Тренируемся

Вы хотите потренироваться в роли субъекта? В роли оператора?

Вначале в роли субъекта. Затем хотел бы как оператор.

Хорошо – для какого контекста и какой ситуации выбора или иной альтернативы активности вы бы хотели построить/выявить ценностную иерархию?

Тренироваться в игре на барабане и не тренироваться

В каком месте вы находитесь, когда решаете, тренироваться в игре на барабане или нет?

С какого состояния начнём – когда тянет тренироваться в игре на барабане или наоборот?

http://metapractice.livejournal.com/556011.html?thread=14146027#t14146027

У себя дома.
Можно с когда тянет.

Тянет утром, днем, вечером?

В основном утром и вечером.

Что из того, что вы видите, слышите или чувствуете дома утром или вечером (лучше взять или утро, или вечер) способствует, тому, что вас тянет тренироваться в игре на барабане?

Давайте с утром.

Вижу барабан в комнате.
Солнышко светит в окно.

И когда утром вы видите барабан в комнате и солнышко светит в окно и тянет тренироваться в игре на барабане, чем для вас это внутренне важно?

Приятно начать утро.

И когда вы приятно начинаете утро, что для вас в этом внутренне ценного?

Значит настроение будет хорошое и день пройдет хорошо.

А теперь представьте: вы у себя дома утром, видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. И тянет тренироваться в игре на барабане.
А что из того, что вы можете увидеть, услышать или почувствовать, может помешать вам начать тренироваться на барабане?

Встал поздно часов в 11:00 (вижу время на экране мобильника)

И если вы поздно встаете часов в 11:00 и не начинаете тренеироваться на барабане что это вам дает внутренне важного?

Даёт одни расстройства ) просрал начало дня

Всегда ведь можно и плюсы найти.
Если иметь возможность поздно вставать часов в 11, чем это ценно?

Хорошенько выспаться, чтобы быть бодрым

А что ценного в том, чтобы быть бодрым?

Сделать много делать ощутить от этого удовлетворенность

А теперь снова сначала: вы у себя дома утром, видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. Но встали поздно, в 11:00 (видите время на экране мобильника).
Что все-таки может побудить вас потренироваться на барабане (из того, что вы видите, слышите или чувствуете)?

Желание саморазвиваться (увижу ролик на ютубе с крутым барабнщиком)

Это ответ уже на 2 вопроса.
А теперь сами продолжите на 2 шага и составьте таблицу ЦИ.

 

Это ответ уже на 2 вопроса.
А теперь сами продолжите на 2 шага и составьте таблицу ЦИ.

Не буду тренироваться, потому что есть дела важнее (связанные с работой).
Чем внутренне ценно: обеспечить себе существование (заработать деньги на еду, одежду и пр.)

Что подтолкнуло бы тренироваться не смотря на эти дела?
Вот тут ступор какой-то.

Правильно ли я поняла, что утром, вы проснулись и видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. Но встали поздно, в 11:00. И затем видите ролик на ютубе с крутым барабнщиком. Это побуждает тренироваться.
Затем происходит что-то еще, из того, что вы видите, или слышите, или чувствуете, что вы решаете, что есть дела важнее (связанные с работой).
Что вам напомнило о работе - какие сенсорные стимулы?

СМС в телефоне, запланированные дела (в приложении для пк)

Ага, визуальные стимулы.
А что вам это дает, чем это важно, что вы обеспечиваете себе существование (зарабатываете деньги на еду, одежду и пр.)?

ощущение безопасности

Утром, вы проснулись и видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. Но встали поздно, в 11:00. И затем видите ролик на ютубе с крутым барабанщиком. Это побуждает тренироваться.
Затем вы видите СМС в телефоне, запланированные дела (в приложении для пк)и решаете: не буду тренироваться, потому что есть дела важнее (связанные с работой).
В этот момент могут поступить другие стимулы, вы опять можете что-то увидеть или услышать, или почувствовать, что побудит вас все-таки тренироваться на барабанах.
Что это может быть?

у меня есть уже определенная сумма денег (наличка и(или) на счете), которая позволяет мне перенести дела.

Вы эту сумму видите как-то?

Да. Либо интернет-банк, либо в кошельке.

А как вдруг возникло напоминание, что есть определенная сумма денег? Ведь визуальному образу денег что-то предшествовало? Может, что-то могло произойти, что об этом напомнило? Что-то появилось, прозвучало, ощутилось?

на столе возле барабана может лежать кошелек или карточка банка

На столе возле барабана может лежать кошелек или карточка банка. То есть, определенная сумма денег позволяет перенести дела и провести тренировку на барабане.

Чем это внутренне ценно, что у вас есть сумма денег, позволяющая это сделать?

ощущение свободы

Это завершение?

Да. Если есть желание, можете что-нибудь добавить, исправить.

Выявлять уровни дальше нет смысла?
Что можно делать теперь с уровнями (-)? Реверсировать?

http://metapractice.livejournal.com/492981.html?thread=12575925

Напряжение в спине - это внешний или внутренний ВАКОГ?
Если я долго сижу в одной позе, то начинаю ощущать плечи/спину как сжатые и мне хочется потянуться.
А понимаю я, что сижу долго именно по этим ощущениям!