... ↑
elgru в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
А теперь сами продолжите на 2 шага и составьте таблицу ЦИ.
18 комментариев
сначала старые сначала новые
Не буду тренироваться, потому что есть дела важнее (связанные с работой).
Чем внутренне ценно: обеспечить себе существование (заработать деньги на еду, одежду и пр.)
Что подтолкнуло бы тренироваться не смотря на эти дела?
Вот тут ступор какой-то.
Чем внутренне ценно: обеспечить себе существование (заработать деньги на еду, одежду и пр.)
Что подтолкнуло бы тренироваться не смотря на эти дела?
Вот тут ступор какой-то.
Правильно ли я поняла, что утром, вы проснулись и видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. Но встали поздно, в 11:00. И затем видите ролик на ютубе с крутым барабнщиком. Это побуждает тренироваться.
Затем происходит что-то еще, из того, что вы видите, или слышите, или чувствуете, что вы решаете, что есть дела важнее (связанные с работой).
Что вам напомнило о работе - какие сенсорные стимулы?
Затем происходит что-то еще, из того, что вы видите, или слышите, или чувствуете, что вы решаете, что есть дела важнее (связанные с работой).
Что вам напомнило о работе - какие сенсорные стимулы?
СМС в телефоне, запланированные дела (в приложении для пк)
Ага, визуальные стимулы.
А что вам это дает, чем это важно, что вы обеспечиваете себе существование (зарабатываете деньги на еду, одежду и пр.)?
А что вам это дает, чем это важно, что вы обеспечиваете себе существование (зарабатываете деньги на еду, одежду и пр.)?
ощущение безопасности
Утром, вы проснулись и видите барабан в комнате и солнышко светит в окно. Но встали поздно, в 11:00. И затем видите ролик на ютубе с крутым барабанщиком. Это побуждает тренироваться.
Затем вы видите СМС в телефоне, запланированные дела (в приложении для пк)и решаете: не буду тренироваться, потому что есть дела важнее (связанные с работой).
В этот момент могут поступить другие стимулы, вы опять можете что-то увидеть или услышать, или почувствовать, что побудит вас все-таки тренироваться на барабанах.
Что это может быть?
Затем вы видите СМС в телефоне, запланированные дела (в приложении для пк)и решаете: не буду тренироваться, потому что есть дела важнее (связанные с работой).
В этот момент могут поступить другие стимулы, вы опять можете что-то увидеть или услышать, или почувствовать, что побудит вас все-таки тренироваться на барабанах.
Что это может быть?
у меня есть уже определенная сумма денег (наличка и(или) на счете), которая позволяет мне перенести дела.
Вы эту сумму видите как-то?
Да. Либо интернет-банк, либо в кошельке.
А как вдруг возникло напоминание, что есть определенная сумма денег? Ведь визуальному образу денег что-то предшествовало? Может, что-то могло произойти, что об этом напомнило? Что-то появилось, прозвучало, ощутилось?
на столе возле барабана может лежать кошелек или карточка банка
На столе возле барабана может лежать кошелек или карточка банка. То есть, определенная сумма денег позволяет перенести дела и провести тренировку на барабане.
Чем это внутренне ценно, что у вас есть сумма денег, позволяющая это сделать?
Чем это внутренне ценно, что у вас есть сумма денег, позволяющая это сделать?
ощущение свободы
Это завершение?
Да. Если есть желание, можете что-нибудь добавить, исправить.
Выявлять уровни дальше нет смысла?
Что можно делать теперь с уровнями (-)? Реверсировать?
Что можно делать теперь с уровнями (-)? Реверсировать?