Потеря веса. Гипнотическая демонстрация Р. Бендлера
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Этюды моделирования, выпуск 27
| Этюды моделирования | |||||
| 26. Невротическая лень vs Обломовщина | metanymous | ||||
| Буквализм/literalism | |||||
| 5. Буквализм/literalism | metanymous | ||||
| 4. Буквализм/literalism | metanymous | ||||
| codenlp.ru | |
| http://codenlp.ru/knigi/magiya-v-deystvii-2.html | |
| http://codenlp.ru/?p=17651 | |
| livejournal.com | |
| http://meta-eugzol.livejournal.com/10750.html | |
| metapractica.ru | |
| http://metapractica.ru/wp-content/uploads/2014/09/63.jpg | |
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | |||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Активные темы вне лицевой страницы журнала | metanymous | ||||
| Моделирование Ценностных Иерархий (ЦИ) | |||||
| 43. "Прозрачный ящик" с архитектурными компонентами психики | metanymous | ||||
| Re: офф | metanymous | ||||
| Магия появления моделиста | |||||
| 39. Пресуппозиции. Деноминализация. Абстрактные глаголы. Актанты. И т.д. | metanymous | ||||
| Re: (2) Complex Presuppositions: Relative Clauses | bavi | ||||
| Оракул metapractice | |||||
| 40. Оракул metapractice | metanymous | ||||
| Спящие темы, которые хотелось бы пробудить :) | eugzol | ||||
| Сводные темы | |||||
| 11. Всеобщая человечность vs ч. на жизненном цикле проектов vs бесчеловечность | metanymous | ||||
Анализ терапевтического транскрипта гипнотической диеты
Нашёл на сайте bavi транскрипт терапевтического гипносеанса Бандлера по потере веса, показался забавным/интересным, решил проанализировать (начну в посте, продолжу в комментариях).
http://meta-eugzol.livejournal.com/10750.html
"Присаживайтесь… не надо нервничать. Так. Так. Так. Устанавливаем раппорт! Так, хорошо. Вам не надо больше дышать, я позабочусь об этом за вас. Подойдите чуть ближе, ещё ближе — на расстояние вытянутой руки, сядьте, откиньтесь на спинку стула и расслабьтесь. Мы займёмся остальной частью вас… Для наших общих целей здесь не так уже важно, что именно я буду делать. Какая- то часть вас поймёт что-то из этого, а какая-то — нет. В сущности, коротко это сводится к тому, что всякий, кто пытался сидеть на той или иной диете, знает, как это трудно. А те, у кого нет никаких проблем с диетами, говорят, что это легко. Знаете, у меня есть друзья, которые могут пойти и съесть всё, что есть в Орландо. Верно? И они никогда ни на фунт не поправляются, но всегда говорят, что сидеть на диете легко. Не знаю, почему же они всё-таки соблюдают диету. Это всегда меня удивляло. Но один из моих друзей, малый по имени Дон Вулф, довольно хороший гипнотизёр, кое-что понял. Он был моим студентом, когда я преподавал в университете. Он сосредоточенно думает об одном и том же, а именно — как всего за один день побудить людей к снижению веса. Об этом мне рассказала официантка. Я подумал: «Тебе надо сбросить вес за один день? Ты можешь сделать это только с помощью топора!* Зарубите мне любой вопрос, и я зарублю вам любой ответ. А теперь, после всех исследований относительно снижения веса и управления им, самым важным в вопросе контролирования веса мне представляется контролирование метаболизма. По-моему, именно это — самое главное. Необходимо также понять четыре основных принципа питания для снижения веса. А именно: в течение какого-то времени вы едите только свежую пищу. Ничего расфасованного и консервированного и ничего сушёного. Едите только всё свежее. И, конечно, только маленькими порциями. Далее: вы должны есть только в определённое время, и вы это время знаете. В остальное же время вы учитесь испытывать сытость и принимаете небольшую физическую нагрузку. Но не надо для этого куда- то ходить и доводить себя до изнеможения. Просто проходите каждый день по несколько кварталов, знаете ли. Оторвитесь от своего пудинга и немного пройдитесь. Пару раз в день поднимитесь по лестнице вместо лифта. И надо сделать ещё кое-что для изменения своего метаболизма… Когда мой друг изложил мне эти четыре основных принципа, я, конечно, просто хохотал во всё горло — ведь они так просты и давно известны. Через какое-то время мы пошли вместе с ним к нему в студию, потому что он хотел сделать аудиозапись о своей работе с группой, в которой он раз в месяц проводит занятия и в 80% случаев добивается успеха в контролировании веса, используя для этого гипноз. Самое удивительное, что он видит этих людей всего один раз, причём только на занятиях. Его результат намного превышает средние показатели. И именно это он вводит в сознание людей. Единственная разница во всём этом — в том, что в одном случае мы что-то говорим сознательной части ума, а в другом — эффективно работаем с автоматическими программами, которые управляют метаболизмом тела. Дон утверждает, что надо сказать лишь одно: «Ешьте свежую пищу*, но потом вы проходите мимо кондитерской, и ваш ум недовольно морщится: брррр\ Сознательная часть ума в этом случае знает одно, а подсознательная проявляет совершенно иную реакцию. Надо изменить это. Проблема в том, что все ваши подсознательные процессы довели до автоматизма непреодолимое влечение употреблять другую пищу. Коробка шоколадных конфет «Годива» обращается к вам: «Как тебя зовут?» «Милли». Коробка конфет «Годива» зовёт всегда так соблазнительно! «Милли, купи коробочку! Ты съешь только одну конфетку… за раз… по одной штучке». А когда вы идёте по дому, к вам обращается холодильник: «Милли, у меня кое-что есть, и это — специально для тебя. Это улучшит тебе настроение». Когда я прихожу домой, ко мне обращается моя микроволновка. Нет, я — не какой-нибудь шизик. Я очарован… я приготовлю что-нибудь в ней, положу салфетки, апельсины. Я в восторге, когда звенит микроволновка: дзи-и-и-нь — и горячая еда готова. Я не могу привыкнуть к этим вещам. У кого из вас на кухне есть микроволновка? Я запихну что-нибудь в этот ящик. Неважно, что это, особенно если там написано «не класть алюминиевую фольгу». И что же первым делом кладёт туда Ричард? Вот это световое шоу, скажу я вам! У меня была микроволновка, в которую я клал алюминий, в квартире, которую я снимал. Великолепное световое представление! Вы выключаете весь свет в доме, пихаете в печь замороженный полуфабрикат в алюминиевой фольге и получаете и световое шоу, и обед! Микроволновка, конечно, долго не служит. Но я отношу её назад и ухожу. «Она сломалась, но она ещё на гарантии. Ха-ха-ха! Дураки, что даёте мне что-то с гарантией!» Ведь я, знаете ли, боюсь, что оно сломается после гарантии, поэтому я делаю так, чтобы оно сломалась ещё до истечения гарантийного срока. Это как та гарантия, которую вы получаете, когда берёте напрокат автомобиль. Когда вы приходите за ним, вас заставляют страховать его, и тогда вы, конечно, разбиваете его… и ничего не платите за это. Собирается ли кто-нибудь из вас учить своих детей водить машину? Тогда не учите их на собственной машине. Дайте им прокатный автомобиль, и пусть они его ломают. Я хочу сказать, что, по-моему, это одно из самых прибыльных дел. Было по шесть баксов — они подняли до десяти. Но за шесть баксов вы можете уехать и разбить автомобиль, знаете ли. Я имею в виду… я думаю… что эти асы… « Вы хотите сказать, что если я покупаю страховку и разбиваю автомобиль, то я ничего не плачу? Если я заплатил шесть баксов, то мне не нужно ничего платить, если я испорчу машину?» И мне говорят: «Да!» И я вывожу машину и езжу на ней, где попало и как попало. Когда же я привожу её назад, от неё остаются только ходовая да висящие двери. И они спрашивают: «Что случилось?» А я отвечаю: «Не знаю. Я припарковался в семь- одиннадцать, и когда вышел, она уже была в таком виде». Необходимо понять суть дела, ведь владельцы бюро проката думают об этом не так. Но если вы считаете, что это даёт вам право делать то, что вы хотите, то они рассчитывают, что вы довели до автоматизма те процессы, которые говорят вам: «Не разбей эту машину!» Хорошо. Не в вашей натуре садиться в машину и говорить: «Я разобью её». Это случается лишь иногда. Но у вас доведены до автоматизма и те процессы, которые говорят вам, например, «не есть!», и следовать этим принципам. Эти четыре принципа ведь не новы для вас, не так ли? Вы едите свежую пищу, вы едите в строго определённое время, вы понемногу упражняете тело, вы едите то, что полезно для вас, и вы не едите много. Не нужно быть большим учёным, чтобы знать это. Но нужно быть большим учёным, что соблюдать всё это. Точно! Потому что у больших учёных нет сознательной части ума. (Не смейтесь и покиньте помещение, не то вы тоже впадёте в транс.) А теперь вам нужно немного поговорить со своим подсознанием. Потому что ваше подсознание умеет сдерживать неодолимые влечения. Вы ведь знаете, какой вам нужен вес, не так ли? Хорошо. Можете ли вы нарисовать себе мысленную картину того, где вы хотели бы быть? Ясный, чёткий, насыщенный образ. Теперь я хочу, чтобы вы неотрывно смотрели на него. Я скажу вам, когда открыть глаза. Вы узнаете об этом. У вас не будет сомнений. Вам не понадобится переводчик. И не нервничайте. С ужасом думайте о том… что можете не попасть туда, куда хотите. Ведь неумение управлять собственной жизнью и собственным счастьем — это не просто неспособность набрать или сбросить десять фунтов лишнего веса. Это значит, что в любой момент во времени вы можете изменить свою способность принять решение и неотступно держаться за него. Ведь если вы бросаете курить и набираете вес, а потом садитесь на диету и снова начинаете курить, то вы просто играете в пинг-понг со своей жизнью. Если вы хотите курить — курите; если вы хотите есть и быть толстой — ешьте и будьте толстой. Но если вы не хотите, то вам и не придётся делать этого, как только вы научитесь управлять подсознательными частями своего ума. »Ведь поведение и привычки, которым вы научились, вы научились лишь потому, что родились и выросли. Если бы вы не рождались и не росли, у вас не было бы и проблем. Но, поскольку это всё-таки произошло, то вам пришлось учиться. Учиться всему — ходить и говорить, осваивать речь и язык, строить чёткие образы в уме, читать и писать, учиться делать множество вещей и некоторые из них — автоматически. Они совершаются так же автоматически, как рукопожатие. Когда кто-нибудь подходит к вам и протягивает вам руку, в ответ ваша рука сама поднимается вот так. И для этого вам не нужно никаких знаний и понимания, потому что подсознательная часть вашего ума знает, как сделать так, чтобы этот навык оставался у вас всю вашу жизнь. А теперь я хочу, чтобы вы начали освоение нового навыка, пришли к новому пониманию, которое позволит вам на подсознательном уровне приступить к изменениям, которые будут длительными и будут приносить вам удовлетворение и радость. Я хочу, чтобы ваш сознательный ум начал сейчас вспоминать те моменты и места, где вы правильно питались и относились к пище разумно и с пользой. И сохраните эти картины, кусочки прошлых времён, когда у вас был навык, который ещё не закрепился у вас так, как вы этого хотите. И позвольте мне побеседовать наедине с той частью вас, которая понимает только то, что имеет реальное значение. Поэтому я хочу, чтобы ваше подсознание позволило бы этой руке медленно опускаться, но только с той скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься. Вот так, хорошо. Очень медленно и бессознательно для вас. И не раньше, чем ваше подсознание начнёт изменения, которые останутся с вами на всю вашу жизнь. Начните медленно принимать эту топку внутрь себя, поднимать температуру и усиливать жгучее ощущение пищеварения и пищи так, чтобы, пока ваше здоровье остаётся хорошим, и пока на самом деле вы становитесь здоровее, вы начали бы сжигать ненужный жир. Потому что ваше подсознание умеет поддерживать жир на среднем уровне, чтобы вы могли всплыть чуть выше и чуть дальше, но оно установило его на уровне, который вам не нравится. Л теперь пора перелистать назад страницы времени и позволить вашему подсознанию перенастроить ваши внутренние влечения таким образом, что когда вы будете смотреть на пищу, зная, что это — не лучшая еда для вас, ваше подсознание скажет вам: «Не сегодня!» А когда вы будете есть, зная, что ещё не время, оно пошлёт вам сообщение, которое заставит вас почувствовать всем своим существом: не сейчас. И тогда весь ваш мир уже не будет переворачиваться в борьбе с пищей, а начнёт становиться более приятным для вас, и вы будете принимать правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к пище таким образом, что влечение к вредной пище будет ослабляться у вас, а удовольствие и жажда жизни будут расти соразмерно тому, как поднимаются сейчас ваши руки. Я хочу, чтобы ваша левая рука потихоньку начала ощущать притяжение к лицу, как будто между нею и вашим носом натянута резинка, которая стягивается всё сильнее и сильнее. Но я хочу, чтобы вы увязли в этом процессе. Я хочу, чтобы это было трудно и едва ли не невозможно. И я хочу, чтобы вы тщетно пытались пркоснуться к лицу, пока это притяжение становится всё сильнее — настолько сильным, как притяжение к тому, чему вы хотите научиться. Я хочу, чтобы вы почувствовали, что борьба в вашей руке усиливается, потому что в то время, как она усиливается и обостряется, я хочу, чтобы ваше подсознание произвело бы всю необходимую настройку на подсознательном уровне для того, чтобы вы начали получать именно то, что вам нужно: изменение ваших чувств к пище и изменение вашего метаболизма таким образом, чтобы вы смогли сбросить свой вес до нужного вам значения. И пока эта борьба обостряется, а на подсознательном уровне усиливается притяжение, вы совершаете изменения, прямо сейчас; изменения, которые останутся с вами всю вашу жизнь. И пока эта борьба обостряется, я хочу, чтобы ваша рука продолжала тянуться к лицу с такой скоростью, с какой ваше подсознание производит тщательную настройку, которая позволит вам иметь то, что вы хотите и в чём нуждаетесь, и не быстрее. Отлично! Так, чтобы когда ваша рука коснётся, наконец, лица, тогда и только тогда вы ощутили бы взрыв уверенности, решительности и бодрости, распространяющий их по всему вашему телу. Вот так. Отлично! Наслаждайтесь этим чувством и осознайте, что всякий раз, когда вы будете делать правильный выбор, вы будете ощущать это чувство, и оно будет усиливаться, и усиливаться, и разрастаться, а вы будете наслаждаться этим. Потому что каждый ваш правильный выбор будет давать вам это удивительное чувство. И это охватит все удовольствия в вашей жизни, и десятикратно усилит их. Отлично! Давайте, давайте… Становится всё приятнее. Потому что ваше подсознание направляет вашу жизнь и управляет вашей нервной системой, помогая вам делать правильный выбор. Ему всё равно, какой выбор правилен, а какой — нет. Но оно всегда более чем готово к взаимодействию. Ваше подсознание умеет передавать приятные чувства, и вы можете испытать их прямо сейчас. Вот они. Ощутите, как это чувство распространяется по всему вашему телу, и знайте, что всегда лучше испытывать хорошие чувства! Ваше подсознание может вспомнить время, когда вы были так сыты, что не могли больше съесть ни кусочка. И я хочу, чтобы такое воспоминание пришло к вам прямо сейчас, и в такой степени, чтобы вы вообще не могли думать о еде. И я хочу, чтобы ваше подсознание приносило вам это чувство всякий раз, когда вы заканчиваете еду. Когда, сев за стол, вы смотрите на тарелку с пищей, я хочу, чтобы сознательная и подсознательная части вашего ума вместе решали бы, сколько вам надо съесть, и когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы к вам приходило это чувство сытости, вы прекращали бы еду и сразу бы чувствовали, что вам хорошо! Потому что в тот момент, когда вы принимаете правильное решение, что происходит? Точно! И в этом — сила подсознательного навыка. На самом деле люди всегда учатся подсознательно. Когда вы осваивали буквы алфавита, вы не сознавали, что они образуют целую сферу чтения и письма, которая останется с вами навсегда; вы не понимали, сколько применений у вас будет для неё. Но это — строительные блоки того выбора, который вы хотите сделать. Знание чувства сытости и знание о том, что происходит, когда вы делаете правильный выбор, сейчас. Ваше подсознание учится многому. Отлично! И оно показывает вам огромную пользу этого обучения и убеждает вас в ней. Поэтому я хочу, чтобы вы отвели руку ото рта ради изменения. Отлично! И это ужасно приятно, правда? Потому что всякий раз, когда рука не поднимается ко рту и вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это приятное чувство. Отлично! Над этим не надо думать и не надо убеждать себя в этом — нужно просто получать удовольствие. Это — жизнелюбивый способ Ричарда превращать проблему в приятное развлечение. И направлять эту энергию на что-то более полезное. Потому что я хочу теперь, чтобы вы всё глубже и глубже погружались в транс. Пусть ваше подсознание будет вашим проводником, плывите на волнах. И вы чувствуете, как вы чуть опускаетесь и чуть поднимаетесь; и пока вы опускаетесь, вы научаетесь чуть больше, и ваше подсознание производит сейчас изменения, настраивая уровень метаболизма для замены чувства голода, которое было нужно в прошлом, на более слабое чувство голода, которое будет возникать лишь тогда, когда это действительно будет вам нужно, и беря все эти лишние чувства и превращая их в дополнительное удовольствие. И желание быть более энергичной, чтобы ходить пешком по лестницам и упражняться так, чтобы это доставляло вам наибольшее удовольствие, что бы там ни приходило вам в голову. Отлично! Ежесекундно сжигать калории; и пока вы погружаетесь всё глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло бы свою ответственность и взяло бы на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения долговременными и оставить их у вас, потому что это процесс принятия строительных блоков и построения из них новых влечений, более полезных дополнений вашего поведения, и использования их для построения твёрдого основания для такого поведения, которое будет удовлетворять вас. Потому что я хочу, чтобы вы прямо сейчас заглянули в своё будущее, завтра и через несколько недель, и я хочу, чтобы вы увидели, как вы старательно придерживаетесь своей диеты, а потом за пять дней полностью забываете о ней. Затем снова возвращаетесь к ней, а потом вновь раз в две недели полностью бросаете её. Теперь перенеситесь на шесть месяцев вперёд и сделайте ещё одну ошибку… Теперь, смотря в будущее, подумайте обо всём том времени, когда вы худели и худели. Потому что вместо метаний от одной диеты к другой и к третьей вам нужно осознать, что если вы допустите ошибку, то просто вернётесь и продолжите начатое, и не нужно переживать и расстраиваться из-за этого. Вы просто поймёте, что это не так приятно, как должно быть, поэтому не стоит повторять это вновь. Вместо этого вернитесь к тому, что действительно приятно, и повторите это намного больше раз. Я хочу, чтобы ваше подсознание взяло бы это новое чувство, которые вы испытали до этого, и десятикратно усилило бы его, чтобы просто напомнить вам. И когда мысленно вы увидите, как в будущем вы возвращаетесь к правильному питанию, я хочу, чтобы оно дало вам это приятное чувство… прямо сейчас. Отлично! Здорово! И понять, как приятно знать, что можно допустить ошибку и получить удовольствие от её исправления. Отлично! Потому что практика обретения навыка не требует совершенства — только упорства. Я хочу, чтобы подсознательная часть вашего ума начала бы сейчас медленно и непроизвольно поднимать левую руку, и перестраивать, и производить все изменения, которые нужны, чтобы гарантировать, что не будет никаких ожиданий решения этой проблемы… Хорошо- Честное подсознательное движение, когда ваше подсознание полностью готово принять на себя всю ответственность непременно добиться этих изменений в предстоящие дни и недели, чтобы каждое правильное решение сопровождалось бы очень приятными чувствами, а каждая ошибка казалась бы не имеющей значения и не задерживала бы вас надолго. Тогда и только тогда ваша рука вновь прикоснётся к лицу, но на этот раз она будет пуста и будет готова к новому приятному чувству. А теперь я хочу дать вам время на то, чтобы ваше подсознание тщательно проделало всё это, полностью и основательно… так, чтобы в любое время в будущем, если это вдруг начнёт превращаться в проблему… вы бы просто сели на стул и вспомнили, как рука касается лица… Вот так, хорошо!.. Отлично! Наслаждайтесь. Л теперь очень медленно, с собственной скоростью, я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикоснусь к вам вот так, то вы сможете вновь вернуться в транс в любой момент, когда вам это будет нужно, и, конечно, вы знаете, что это значит… Отлично!.. Запомните это и используйте разумно. Далее. Теперь за несколько мгновений, в собственном ритме, я хочу, чтобы вы потихоньку вышли из транса, чтобы я мог поговорить с остальной частью вас. занять ваше собственное время. Спешить некуда, придите в себя и почувствуйте себя бодрой, освежённой и готовой к страстности, к жизни. Как вы себя чувствуете? Хорошо. Я голоден, а вы? Что ж, такова жизнь. Вы идёте своим путём и ничего не можете сделать с этим. А что это у всех вас такие затуманенные глаза?"
“Потеря веса” глава из книги “Магия в действии“
http://codenlp.ru/knigi/magiya-v-deystvii-2.html
24 комментария
сначала старые сначала новые
Глава 6 Снижение веса
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
(1) Успокойтесь! Не нужно нервничать! (Ха-ха-ха)Это часть работы, связанная с установлением раппорта (Смех)
(2) Хм. Все в порядке! Вам больше не нужно дышать, я позабочусь об этом за вас.
(3) Хорошо, подойдите немного ближе, чуть-чуть поближе, на досягаемое расстояние... и просто сядьте и расслабьтесь.
(4) Мы позволим остальным... Хм, для наших общих целей, здесь будет... Что я собираюсь делать — так это... Это не так важно,
(5) и некоторые из вас поймут кое-что из этого, а некоторые — нет.
(6) Я имею в виду, что в основном... в основном это сводится к тому, вкратце, что... каждый, кто... кто когда-нибудь пытался... сидеть на какой-нибудь диете, понимает, что это трудно.
(7) И вы знаете, люди, которые не имеют никаких проблем, говорят, что это легко...
(8) Я имею в виду... так сказать, у меня есть друзья, понимаете, они могут пойти и есть все, что им попадется в Орландо, абсолютно все, и они никогда не прибавят в весе ни одного фунта, и они всегда говорят, что диета — это просто.
(9) Хотя я не знаю, почему они делают это. Это всегда удивляло меня.
(10) Но есть кое-что, что выявил один мой друг по имени Дон Вольф.
(И) Он довольно хороший гипнотизер.
(12) Он... был моим студентом, когда я действительно преподавал в университете, и был в самом деле сосредоточен на... на работе с одной вещью, и это была способность установить контроль над весом за один день.
(13) Так вот, когда он впервые сказал мне об этом, я подумал: «Ты снижаешь вес за один день? Это можно сделать только с помощью топора», — я сказал: «Просто задай* мне любой вопрос и я отрублю тебе любой ответ».
(14) Но дело в том, что... что во всех проведенных исследованиях выполнение действий по установлению контроля над метаболизмом я считаю самыми важными.
(15) И. кроме того, необходимо понимание четырех основных принципов, о том что... о том как есть, чтобы сбавить вес:
(16) ешьте только свежие продукты, точка. Ничего расфасованного, ничего консервированного, ничего сушеного, только свежие продукты, и не ешьте их слишком много.
(17) Так вот, когда мой друг рассказал мне эти основные принципы, я покатывался со смеху, потому что они такие простые
(18) и вы едите в правильное время, и вы знаете, когда оно наступает, и в другое время вы чувствуете себя сытым и немного занимаетесь физическими упражнениями.
(19) Я имею в виду, что вы не должны идти и изнурять себя, понимаете, проходить пешком несколько кварталов в день, поднимать свою задницу и больше двигаться,
(20) ходить... подниматься по лестницам вместо лифта несколько раз в день,
(21) и делать другие веши, которые... которые могут изменить ваш метаболизм.
(22) Так вот, мы с ним недавно собрались и арендовали студию.
(23) И мы сделали видеозапись, которая основана на том факте, что раз в месяц он проводит групповое занятие и добивается неплохих результатов в контроле веса.
(24) И он лишь однажды встречается с людьми и видит их в группе.
(25) И это довольно хорошие результаты.
(26) И вот что он встраивает в подсознание людей:
(27) Так вот, важно лишь знать, есть ли различие между сообщением сознанию информации и работой с автоматическими программами.
(28) Потому что, видите ли, одно дело — сказать: «Ешьте только свежие продукты!».
(29) И затем, когда вы идете мимо прилавка с конфетами
(30) и ваш мозг говорит что-то типа «м-м-м-м»
(31) и все ваши неосознанные процессы автоматически запускают навязчивое желание съесть еще несколько штучек,
(32) так что когда эта коробка шоколада «Годива» кричит вам...
(33) Назовите еще раз ваше имя. (Милли)
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
(1) Успокойтесь! Не нужно нервничать! (Ха-ха-ха)Это часть работы, связанная с установлением раппорта (Смех)
(2) Хм. Все в порядке! Вам больше не нужно дышать, я позабочусь об этом за вас.
(3) Хорошо, подойдите немного ближе, чуть-чуть поближе, на досягаемое расстояние... и просто сядьте и расслабьтесь.
(4) Мы позволим остальным... Хм, для наших общих целей, здесь будет... Что я собираюсь делать — так это... Это не так важно,
(5) и некоторые из вас поймут кое-что из этого, а некоторые — нет.
(6) Я имею в виду, что в основном... в основном это сводится к тому, вкратце, что... каждый, кто... кто когда-нибудь пытался... сидеть на какой-нибудь диете, понимает, что это трудно.
(7) И вы знаете, люди, которые не имеют никаких проблем, говорят, что это легко...
(8) Я имею в виду... так сказать, у меня есть друзья, понимаете, они могут пойти и есть все, что им попадется в Орландо, абсолютно все, и они никогда не прибавят в весе ни одного фунта, и они всегда говорят, что диета — это просто.
(9) Хотя я не знаю, почему они делают это. Это всегда удивляло меня.
(10) Но есть кое-что, что выявил один мой друг по имени Дон Вольф.
(И) Он довольно хороший гипнотизер.
(12) Он... был моим студентом, когда я действительно преподавал в университете, и был в самом деле сосредоточен на... на работе с одной вещью, и это была способность установить контроль над весом за один день.
(13) Так вот, когда он впервые сказал мне об этом, я подумал: «Ты снижаешь вес за один день? Это можно сделать только с помощью топора», — я сказал: «Просто задай* мне любой вопрос и я отрублю тебе любой ответ».
(14) Но дело в том, что... что во всех проведенных исследованиях выполнение действий по установлению контроля над метаболизмом я считаю самыми важными.
(15) И. кроме того, необходимо понимание четырех основных принципов, о том что... о том как есть, чтобы сбавить вес:
(16) ешьте только свежие продукты, точка. Ничего расфасованного, ничего консервированного, ничего сушеного, только свежие продукты, и не ешьте их слишком много.
(17) Так вот, когда мой друг рассказал мне эти основные принципы, я покатывался со смеху, потому что они такие простые
(18) и вы едите в правильное время, и вы знаете, когда оно наступает, и в другое время вы чувствуете себя сытым и немного занимаетесь физическими упражнениями.
(19) Я имею в виду, что вы не должны идти и изнурять себя, понимаете, проходить пешком несколько кварталов в день, поднимать свою задницу и больше двигаться,
(20) ходить... подниматься по лестницам вместо лифта несколько раз в день,
(21) и делать другие веши, которые... которые могут изменить ваш метаболизм.
(22) Так вот, мы с ним недавно собрались и арендовали студию.
(23) И мы сделали видеозапись, которая основана на том факте, что раз в месяц он проводит групповое занятие и добивается неплохих результатов в контроле веса.
(24) И он лишь однажды встречается с людьми и видит их в группе.
(25) И это довольно хорошие результаты.
(26) И вот что он встраивает в подсознание людей:
(27) Так вот, важно лишь знать, есть ли различие между сообщением сознанию информации и работой с автоматическими программами.
(28) Потому что, видите ли, одно дело — сказать: «Ешьте только свежие продукты!».
(29) И затем, когда вы идете мимо прилавка с конфетами
(30) и ваш мозг говорит что-то типа «м-м-м-м»
(31) и все ваши неосознанные процессы автоматически запускают навязчивое желание съесть еще несколько штучек,
(32) так что когда эта коробка шоколада «Годива» кричит вам...
(33) Назовите еще раз ваше имя. (Милли)
(34) Милли, когда коробка шоколада «Годива» кричит вам: «Милли, купи одну коробочку. Ты будешь есть только по одной... за раз... по одной штучке».
(35) И когда вы идете по дому, холодильник кричит вам, он говорит: «Милли, здесь что-то есть, и это только для тебя, это поднимет твое настроение».
(36) Видишь ли, мне кажется, моя микроволновка разговаривает со мной —
(37) я не совсем шизофреник — я прихожу в восторг от нее. Я буду все готовить в микроволновке,
(38) я кладу в нее полотенца, апельсины, я совершенно очарован тем, как она просто говорит «з-з-з-в-в-в-я-к» и все уже горячее.
(39) Я имею в виду, что я не могу привыкнуть к этим вещам.
(40) У многих ли из вас есть одна из таких штук?
(41) Что... Я имею в виду... Я засовываю в нее все.
(42) Мне все равно, что туда совать, просто чтобы выяснить, особенно если снаружи написано: «Не кладите внутрь алюминиевую фольгу». Как вы думаете, что Ричард прежде всего положил туда?
(43) ха-ха-ха... парни, представьте фантастическое световое шоу.
(44) У меня есть одна микроволновка только для алюминиевой фольги.
(45) Та, которая встроена в арендуемой мною квартире.
(46) Красивое световое шоу, это замечательно. Вы выключаете все лампочки, бросаете в микроволновку замороженный полуфабрикат, сверху оставляете алюминиевую фольгу и получаете одновременно световое шоу и обед.
(47) Конечно, микроволновка так долго не выдержит, но тогда я приношу ее обратно и говорю: «Она сломалась, на гарантии». Ха-ха-ха!
(48) Ну вы и глупцы, если даете мне что-то на гарантии.
(49) Поскольку я всегда боюсь, что это сломается после гарантийного срока, и стараюсь сделать так, чтобы вещь сломалась до его истечения.
(50) Это примерно так же, как когда вы берете напрокат автомобиль, а они говорят вам, что вы можете взять страховку и разбить машину — бесплатно.
(51) Я полагаю, что это... если у кого-то из вас есть дети, которых вы собираетесь обучать вождению, не используйте для этого свою машину, просто дайте им одну из этих.
(52) Посадите их за руль, и пусть они разобьют ее.
(53) Я имею в виду, я просто считаю, что это одна из лучших сделок.
(54) И обычно это стоило шесть долларов, они подняли цену до десяти... но за десять долларов вы можете пойти и разбить машину,
(55) и я имею в виду, понимаете, я думаю... я думаю, люди в фирме «Авис», когда они впервые сказали...
(56) и я сказал: «Вы имеете в виду, что вы дадите мне страховку, и если я заплачу шесть долларов, то я не буду должен ничего платить, если я разобью эту машину?»
(57) И они всегда смотрели на вас и говорили: «Да».
(58) Поэтому я обычно беру эти машины и просто врезаюсь в столбы и все такое.
(59) Я... Когда я возвращаю их, от них не остается ничего кроме шасси и болтающихся дверей.
(60) и они всегда спрашивают: «Что случилось?», — и я отвечаю: «Я не знаю.
(61) Я оставил машину напротив такого-то дома и когда снова вышел на улицу, она была в таком виде».
(62) Так вот, дело в том, что если вы хотите понять, что происходит, видите ли... люди в прокате не рассматривают ситуацию с такой точки зрения.
(63) Но если вы понимаете, что это лицензия на то, чтобы делать, что вы хотите, I
(64) то они рассчитывают на то, что у вас есть автоматические процессы, которые говорят: «Не разбивай эту машину!»
(65) Верно? Это не в вашей природе садиться в машину и говорить: «Я собираюсь разбить эту машину»,
(66) За исключением редких случаев.
(67) Но у вас есть автоматические процессы, которые приказывают вам делать такие вещи, как не есть и следовать этим четырем прин... эти четыре принципа не новы для вас, не так ли? ;б8) Вы должны употреблять в пищу свежие продукты, есть в установленное время, немного заниматься физическими упражнениями и употреблять в пищу то, что вам полезно, но не есть этого очень много.
(69) И вам не нужно быть конструктором ракет, чтобы знать это.
(Примечание. Я использую такое выражение, как «конструктор ракет», потому что употреблял его ранее. В таких ситуациях, как сессии с клиентами, когда я прихожу к «не разогретой» аудитории, я всегда определяю идиоматические выражения, если использую их. На этом семинаре я уже говорил о том, что вам не нужно быть великим конструктором ракет, чтобы стать удачным коммерсантом, вам просто надо держать глаза открытыми.)
(35) И когда вы идете по дому, холодильник кричит вам, он говорит: «Милли, здесь что-то есть, и это только для тебя, это поднимет твое настроение».
(36) Видишь ли, мне кажется, моя микроволновка разговаривает со мной —
(37) я не совсем шизофреник — я прихожу в восторг от нее. Я буду все готовить в микроволновке,
(38) я кладу в нее полотенца, апельсины, я совершенно очарован тем, как она просто говорит «з-з-з-в-в-в-я-к» и все уже горячее.
(39) Я имею в виду, что я не могу привыкнуть к этим вещам.
(40) У многих ли из вас есть одна из таких штук?
(41) Что... Я имею в виду... Я засовываю в нее все.
(42) Мне все равно, что туда совать, просто чтобы выяснить, особенно если снаружи написано: «Не кладите внутрь алюминиевую фольгу». Как вы думаете, что Ричард прежде всего положил туда?
(43) ха-ха-ха... парни, представьте фантастическое световое шоу.
(44) У меня есть одна микроволновка только для алюминиевой фольги.
(45) Та, которая встроена в арендуемой мною квартире.
(46) Красивое световое шоу, это замечательно. Вы выключаете все лампочки, бросаете в микроволновку замороженный полуфабрикат, сверху оставляете алюминиевую фольгу и получаете одновременно световое шоу и обед.
(47) Конечно, микроволновка так долго не выдержит, но тогда я приношу ее обратно и говорю: «Она сломалась, на гарантии». Ха-ха-ха!
(48) Ну вы и глупцы, если даете мне что-то на гарантии.
(49) Поскольку я всегда боюсь, что это сломается после гарантийного срока, и стараюсь сделать так, чтобы вещь сломалась до его истечения.
(50) Это примерно так же, как когда вы берете напрокат автомобиль, а они говорят вам, что вы можете взять страховку и разбить машину — бесплатно.
(51) Я полагаю, что это... если у кого-то из вас есть дети, которых вы собираетесь обучать вождению, не используйте для этого свою машину, просто дайте им одну из этих.
(52) Посадите их за руль, и пусть они разобьют ее.
(53) Я имею в виду, я просто считаю, что это одна из лучших сделок.
(54) И обычно это стоило шесть долларов, они подняли цену до десяти... но за десять долларов вы можете пойти и разбить машину,
(55) и я имею в виду, понимаете, я думаю... я думаю, люди в фирме «Авис», когда они впервые сказали...
(56) и я сказал: «Вы имеете в виду, что вы дадите мне страховку, и если я заплачу шесть долларов, то я не буду должен ничего платить, если я разобью эту машину?»
(57) И они всегда смотрели на вас и говорили: «Да».
(58) Поэтому я обычно беру эти машины и просто врезаюсь в столбы и все такое.
(59) Я... Когда я возвращаю их, от них не остается ничего кроме шасси и болтающихся дверей.
(60) и они всегда спрашивают: «Что случилось?», — и я отвечаю: «Я не знаю.
(61) Я оставил машину напротив такого-то дома и когда снова вышел на улицу, она была в таком виде».
(62) Так вот, дело в том, что если вы хотите понять, что происходит, видите ли... люди в прокате не рассматривают ситуацию с такой точки зрения.
(63) Но если вы понимаете, что это лицензия на то, чтобы делать, что вы хотите, I
(64) то они рассчитывают на то, что у вас есть автоматические процессы, которые говорят: «Не разбивай эту машину!»
(65) Верно? Это не в вашей природе садиться в машину и говорить: «Я собираюсь разбить эту машину»,
(66) За исключением редких случаев.
(67) Но у вас есть автоматические процессы, которые приказывают вам делать такие вещи, как не есть и следовать этим четырем прин... эти четыре принципа не новы для вас, не так ли? ;б8) Вы должны употреблять в пищу свежие продукты, есть в установленное время, немного заниматься физическими упражнениями и употреблять в пищу то, что вам полезно, но не есть этого очень много.
(69) И вам не нужно быть конструктором ракет, чтобы знать это.
(Примечание. Я использую такое выражение, как «конструктор ракет», потому что употреблял его ранее. В таких ситуациях, как сессии с клиентами, когда я прихожу к «не разогретой» аудитории, я всегда определяю идиоматические выражения, если использую их. На этом семинаре я уже говорил о том, что вам не нужно быть великим конструктором ракет, чтобы стать удачным коммерсантом, вам просто надо держать глаза открытыми.)
(70) Вы должны быть конструктором ракет, чтобы делать это. Правильно!
(71) Потому что у конструкторов ракет отсутствует сознание. Это ваше соз... 72) Эй, эй, вы не можете смеяться, вы должны покинуть эту комнату, хорошо? Или вы тоже должны войти в транс.
(73) Так вот, что мы собираемся делать, — это провести небольшую беседу с вашим подсознанием.
(74) Потому что, видите ли, ваше подсознание знает, как контролировать навязчивости, так как вы знаете, какой вес вы хотели бы иметь, верно?
(75) Хорошо, можете ли вы теперь в своем сознании представить картину того I места, где вам хотелось бы быть, ясный сфокусированный, яркий образ?
(76) Так вот, я хочу, чтобы вы продолжали смотреть на этот образ;
(77) я скажу вам, когда открыть глаза. Вы будете знать об этом. У вас не будет сомнений. Вам не нужен будет переводчик.
(78) Хорошо, и не будьте взволнованными, не будьте напуганными, что вы не получите того, что хотите.
(79) Поскольку если вы не научитесь контролировать свою собственную жизнь и свое собственное счастье, потому что это не просто вопрос того, сбросите ли вы 10 фунтов или прибавите в весе на 10 фунтов,
(80) вопрос в том, что в любой момент времени вы должны уметь изменять свою способность принять решение и неуклонно выполнять его.
(81) Потому что если вы бросите курить, наберете вес, затем вы сядете на диету и начнете курить, то вы будете играть со своей жизнью в пинг-понг.
(82) Так вот, если вы хотите курить — курите. Если вы хотите есть и растолстеть, то ешьте и толстейте.
(83) Но если вы не хотите этого, вы не должны этого делать, если вы научитесь контролировать неосознаваемые части своего разума.
(84) Поскольку вы научились всем формам поведения только потому, что вы родились и выросли.
(85) Если бы вы не родились и не выросли, у вас бы не было проблем.
(86) Но поскольку вы сделали это, вы научились делать разные вещи, все — ходить и разговаривать,
(87) владеть речью и языком, обучаться создавать ясные образы в своем сознании, обучаться читать и писать, обучаться делать массу вещей;
(88) и некоторые из них до такой степени автоматизированы, они так же автоматизированы, как рукопожатие,
(89) и человек подходит и протягивает вам руку, ваша рука поднимается примерно так, чтобы пожать его Руку,
(90) и чтобы это делать, не требуется никаких знаний, никакого понимания.
(91) Но ваше подсознание знает, как это делать таким способом,что это знание остается с вами на всю жизнь.
(92) Так вот, я хочу чтобы вы начали получать новое знание, новое понимание, так чтобы на неосознаваемом уровне вы смогли начать осуществлять изменения, которые будут устойчивыми, и они будут удовлетворять и восхищать вас.
(93) Я хочу, чтобы теперь ваше сознание начало вспоминать ситуации, в которых вы питались правильно и обращались с пищей разумно и продуктивно.
(94) И удерживайте эти образы, кусочки прошлого, которым вы не научились, которые не остались с вами так, как вы хотите,
(95) и позвольте мне лично поговорить с теми частями вас, которые понимают только то. что имеет значение.
(96) Поскольку я хочу, чтобы ваше подсознание позволило этой руке медленно опуститься, только с той же скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься.
(97) Вот так, правильно, очень медленно и неосознанно,
(98) и не быстрее, чем ваше подсознание начнет производить изменения, которые останутся с вами на всю жизнь,
(99) которые медленно начинает увеличивать жар внутри вас
(100) и усиливать жгучее ощущение переваривания пищи
(101) таким образом, что в то, время как ваше здоровье остается прекрасным, фактически, в то время как вы становитесь еще более здоровой, вы начинаете расходовать лишние запасы жира.
(102) Потому что ваше подсознание умеет установить вес посередине, чтобы вы могли весить немного больше или меньше,
(103) и оно просто установило это там, где вас это не устраивает.
(104) Сейчас настало время перелистать назад страницы времени, 1б2
(105) и позволить вашему подсознанию перенастроить эти навязчивости, находящиеся внутри вас,
(106) так чтобы, когда вы смотрите на пищу, которая, как вы знаете, не самая лучшая для вас, ваше подсознание начинало говорить: «Не сегодня».
(107> И когда вы начинаете есть в то время, которое, как вам известно, не является подходящим для еды,
(71) Потому что у конструкторов ракет отсутствует сознание. Это ваше соз... 72) Эй, эй, вы не можете смеяться, вы должны покинуть эту комнату, хорошо? Или вы тоже должны войти в транс.
(73) Так вот, что мы собираемся делать, — это провести небольшую беседу с вашим подсознанием.
(74) Потому что, видите ли, ваше подсознание знает, как контролировать навязчивости, так как вы знаете, какой вес вы хотели бы иметь, верно?
(75) Хорошо, можете ли вы теперь в своем сознании представить картину того I места, где вам хотелось бы быть, ясный сфокусированный, яркий образ?
(76) Так вот, я хочу, чтобы вы продолжали смотреть на этот образ;
(77) я скажу вам, когда открыть глаза. Вы будете знать об этом. У вас не будет сомнений. Вам не нужен будет переводчик.
(78) Хорошо, и не будьте взволнованными, не будьте напуганными, что вы не получите того, что хотите.
(79) Поскольку если вы не научитесь контролировать свою собственную жизнь и свое собственное счастье, потому что это не просто вопрос того, сбросите ли вы 10 фунтов или прибавите в весе на 10 фунтов,
(80) вопрос в том, что в любой момент времени вы должны уметь изменять свою способность принять решение и неуклонно выполнять его.
(81) Потому что если вы бросите курить, наберете вес, затем вы сядете на диету и начнете курить, то вы будете играть со своей жизнью в пинг-понг.
(82) Так вот, если вы хотите курить — курите. Если вы хотите есть и растолстеть, то ешьте и толстейте.
(83) Но если вы не хотите этого, вы не должны этого делать, если вы научитесь контролировать неосознаваемые части своего разума.
(84) Поскольку вы научились всем формам поведения только потому, что вы родились и выросли.
(85) Если бы вы не родились и не выросли, у вас бы не было проблем.
(86) Но поскольку вы сделали это, вы научились делать разные вещи, все — ходить и разговаривать,
(87) владеть речью и языком, обучаться создавать ясные образы в своем сознании, обучаться читать и писать, обучаться делать массу вещей;
(88) и некоторые из них до такой степени автоматизированы, они так же автоматизированы, как рукопожатие,
(89) и человек подходит и протягивает вам руку, ваша рука поднимается примерно так, чтобы пожать его Руку,
(90) и чтобы это делать, не требуется никаких знаний, никакого понимания.
(91) Но ваше подсознание знает, как это делать таким способом,что это знание остается с вами на всю жизнь.
(92) Так вот, я хочу чтобы вы начали получать новое знание, новое понимание, так чтобы на неосознаваемом уровне вы смогли начать осуществлять изменения, которые будут устойчивыми, и они будут удовлетворять и восхищать вас.
(93) Я хочу, чтобы теперь ваше сознание начало вспоминать ситуации, в которых вы питались правильно и обращались с пищей разумно и продуктивно.
(94) И удерживайте эти образы, кусочки прошлого, которым вы не научились, которые не остались с вами так, как вы хотите,
(95) и позвольте мне лично поговорить с теми частями вас, которые понимают только то. что имеет значение.
(96) Поскольку я хочу, чтобы ваше подсознание позволило этой руке медленно опуститься, только с той же скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься.
(97) Вот так, правильно, очень медленно и неосознанно,
(98) и не быстрее, чем ваше подсознание начнет производить изменения, которые останутся с вами на всю жизнь,
(99) которые медленно начинает увеличивать жар внутри вас
(100) и усиливать жгучее ощущение переваривания пищи
(101) таким образом, что в то, время как ваше здоровье остается прекрасным, фактически, в то время как вы становитесь еще более здоровой, вы начинаете расходовать лишние запасы жира.
(102) Потому что ваше подсознание умеет установить вес посередине, чтобы вы могли весить немного больше или меньше,
(103) и оно просто установило это там, где вас это не устраивает.
(104) Сейчас настало время перелистать назад страницы времени, 1б2
(105) и позволить вашему подсознанию перенастроить эти навязчивости, находящиеся внутри вас,
(106) так чтобы, когда вы смотрите на пищу, которая, как вы знаете, не самая лучшая для вас, ваше подсознание начинало говорить: «Не сегодня».
(107> И когда вы начинаете есть в то время, которое, как вам известно, не является подходящим для еды,
(108) ваше подсознание пошлет вам сообщение, которое заставит вас всем своим существом чувствовать: «Не сейчас»,
(109) так что ваш мир, вместо того чтобы вращаться вокруг борьбы с пищей, начинает становиться более комфортным, чтобы вы принимали правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к нище.
(110) таким способом, что когда ваше навязчивое желание есть неправильные продукты будет ослабевать, ваше удовольствие и жажда жизни будут пропорционально усиливаться по мере того, как сейчас движутся ваши руки.
(Ill) Я хочу, чтобы ваша левая рука начала медленно чувствовать, как ее притягивает к лицу,
(112) почти как будто между вашими рукой и носом все больше натягивается резиновая лента,
(ИЗ) но я хочу, чтобы вы сопротивлялись.
(114)Я хочу, чтобы это было сложно, если не почти невозможно, и я хочу, чтобы ваша рука тщетно пыталась прикоснуться к вашему лицу.
(115) И по мере того, как это притяжение становится более сильным, и таким же сильным, как тяга к тому, чему вы хотите научиться, я хочу, чтобы вы чувствовали, как эта борьба в вашей руке усиливается.
(116) Потому что если эта борьба нарастает и усиливается, я хочу, чтобы ваше подсознание сделало все необходимые вам настройки на подсознательном уровне,
(117) чтобы начать получать именно то, что вы хотите, чтобы изменить ваши чувства, связанные с пищей,
(118) и так изменять ваш метаболизм, чтобы это позволило вам уменьшить ваш вес до такого, какой вам нужен.
(119) "И по мере того, как эта борьба нарастает все сильнее, но мере того, как притяжение на подсознательном уровне нарастает все больше,
(120) сейчас вы будете делать изменения, изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
(121) И по мере того, как эта борьба нарастает, я хочу, чтобы ваша рука приближалась к вашему лицу
(122) с такой скорость, с которой ваше подсознание полностью сделает все настройки, которые позволят вам делать нужный вам выбор, и не быстрее.
(123) Вот так, правильно, так что когда рука коснется лица, в тот момент, тогда и только тогда, вы почувствуете прилив уверенности в себе и энергию, распространяющуюся по всему телу.
(124) Вот так, правильно.
(125) И наслаждайтесь этим ощущением, и знайте, что каждый раз, когда вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это ощущение,
(126) и оно будет усиливаться и распространяться, и вы будете наслаждаться этим процессом, потому что при каждом правильном выборе, который вы будете делать, вы будете чувствовать себя так же замечательно.
(127) И это соберет все удовольствия в вашей жизни и десятикратно усилит их.
(128) Вот так, правильно. Так и делайте... Наслаждаясь этим еще больше.
(29) Потому что ваше подсознание ведет вас по жизни и управляет вашей нервной системой
(130) таким образом, чтобы помочь вам делать выборы, оно не выносит оценок о том, какие варианты хуже, а какие лучше, но оно всегда стремится сотрудничать.
(131) Теперь ваше подсознание знает, как именно распространяется это ощущение;
(132) оно может сделать это прямо сейчас. Вот оно возникает.
(133) И почувствуйте, как это ощущение распространяется по вашему телу, и знайте, что вы будете чувствовать себя довольно хорошо.
(134) Так вот, ваше подсознание может вспомнить случай, когда вы чувствовали себя такой сытой, что не могли съесть еще кусок.
(135) И я хочу, чтобы воспоминания, подобные этому, насытили вас прямо сейчас, настолько, что вы не смогли бы и думать о том, чтобы съесть еще кусок.
(136) И я хочу, чтобы ваше подсознание вызывало у вас такое чувство всякий раз, когда вы должны прекратить есть.
(137) И когда вы смотрите на тарелку с пищей в начале еды, я хочу, чтобы ваше сознание и подсознание вместе решили, сколько из этого вы должны съесть.
(138) И в тот момент, когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы у вас возникло это чувство сытости, и чтобы вы прекратили есть
(139) и внезапно почувствовали себя хорошо, потому что в этот момент вы сделали правильный выбор, вот что должно произойти.
(140) Вот так, правильно, и это сила подсознательного научения.
(141) На самом деле вы всегда учились подсознательно.
(142) Когда вы учили буквы алфавита, вы не осознавали, что они связаны с навыками чтения и письма, которые останутся с вами навсегда.
(143) Вы не понимали, что вы можете использовать это многими способами.
(109) так что ваш мир, вместо того чтобы вращаться вокруг борьбы с пищей, начинает становиться более комфортным, чтобы вы принимали правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к нище.
(110) таким способом, что когда ваше навязчивое желание есть неправильные продукты будет ослабевать, ваше удовольствие и жажда жизни будут пропорционально усиливаться по мере того, как сейчас движутся ваши руки.
(Ill) Я хочу, чтобы ваша левая рука начала медленно чувствовать, как ее притягивает к лицу,
(112) почти как будто между вашими рукой и носом все больше натягивается резиновая лента,
(ИЗ) но я хочу, чтобы вы сопротивлялись.
(114)Я хочу, чтобы это было сложно, если не почти невозможно, и я хочу, чтобы ваша рука тщетно пыталась прикоснуться к вашему лицу.
(115) И по мере того, как это притяжение становится более сильным, и таким же сильным, как тяга к тому, чему вы хотите научиться, я хочу, чтобы вы чувствовали, как эта борьба в вашей руке усиливается.
(116) Потому что если эта борьба нарастает и усиливается, я хочу, чтобы ваше подсознание сделало все необходимые вам настройки на подсознательном уровне,
(117) чтобы начать получать именно то, что вы хотите, чтобы изменить ваши чувства, связанные с пищей,
(118) и так изменять ваш метаболизм, чтобы это позволило вам уменьшить ваш вес до такого, какой вам нужен.
(119) "И по мере того, как эта борьба нарастает все сильнее, но мере того, как притяжение на подсознательном уровне нарастает все больше,
(120) сейчас вы будете делать изменения, изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
(121) И по мере того, как эта борьба нарастает, я хочу, чтобы ваша рука приближалась к вашему лицу
(122) с такой скорость, с которой ваше подсознание полностью сделает все настройки, которые позволят вам делать нужный вам выбор, и не быстрее.
(123) Вот так, правильно, так что когда рука коснется лица, в тот момент, тогда и только тогда, вы почувствуете прилив уверенности в себе и энергию, распространяющуюся по всему телу.
(124) Вот так, правильно.
(125) И наслаждайтесь этим ощущением, и знайте, что каждый раз, когда вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это ощущение,
(126) и оно будет усиливаться и распространяться, и вы будете наслаждаться этим процессом, потому что при каждом правильном выборе, который вы будете делать, вы будете чувствовать себя так же замечательно.
(127) И это соберет все удовольствия в вашей жизни и десятикратно усилит их.
(128) Вот так, правильно. Так и делайте... Наслаждаясь этим еще больше.
(29) Потому что ваше подсознание ведет вас по жизни и управляет вашей нервной системой
(130) таким образом, чтобы помочь вам делать выборы, оно не выносит оценок о том, какие варианты хуже, а какие лучше, но оно всегда стремится сотрудничать.
(131) Теперь ваше подсознание знает, как именно распространяется это ощущение;
(132) оно может сделать это прямо сейчас. Вот оно возникает.
(133) И почувствуйте, как это ощущение распространяется по вашему телу, и знайте, что вы будете чувствовать себя довольно хорошо.
(134) Так вот, ваше подсознание может вспомнить случай, когда вы чувствовали себя такой сытой, что не могли съесть еще кусок.
(135) И я хочу, чтобы воспоминания, подобные этому, насытили вас прямо сейчас, настолько, что вы не смогли бы и думать о том, чтобы съесть еще кусок.
(136) И я хочу, чтобы ваше подсознание вызывало у вас такое чувство всякий раз, когда вы должны прекратить есть.
(137) И когда вы смотрите на тарелку с пищей в начале еды, я хочу, чтобы ваше сознание и подсознание вместе решили, сколько из этого вы должны съесть.
(138) И в тот момент, когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы у вас возникло это чувство сытости, и чтобы вы прекратили есть
(139) и внезапно почувствовали себя хорошо, потому что в этот момент вы сделали правильный выбор, вот что должно произойти.
(140) Вот так, правильно, и это сила подсознательного научения.
(141) На самом деле вы всегда учились подсознательно.
(142) Когда вы учили буквы алфавита, вы не осознавали, что они связаны с навыками чтения и письма, которые останутся с вами навсегда.
(143) Вы не понимали, что вы можете использовать это многими способами.
(144) Но это строительные блоки для создания выборов, которые вы хотите иметь.
(145) для знания о том, как чувствовать себя сытым и знания о том, что происходит, если вы делаете правильный выбор.
(146) Ваше подсознание многому учится. Вот так, правильно.
(147) И оно показывает вам и убеждает вас в том, насколько мощное это научение.
(148) Поэтому я хочу позволить вашей руке переместиться от вашего рта для изменения,
(149) вот так, правильно, и это вызывает очень приятные ощущения, не так ли?
(150) Потому что каждый раз, когда ваша рука не движется к вашему рту, и вы делаете этот выбор, вы будете испытывать это приятное ощущение.
(151) Вот так, правильно. Вам не нужно 8То курить, и вам не нужно это глотать, вам нужно просто наслаждаться этим —
(152) это гедонистический способ Ричарда заменить проблему на приятное развлечение
(153) и сфокусировать эту энергию на чем-то, что может быть еще более полезным.
(154) И я хочу, чтобы вы сейчас погружались еще глубже в транс
(155) и позволили своему подсознанию быть вашим проводником и показать вам пути,
(156) и вы чувствуете, как вы немного то опускаетесь вниз, то поднимаетесь вверх,
(157) и когда вы продолжаете опускаться вниз, вы учитесь еще больше,
(158) и ваше подсознание теперь производит изменения, чтобы настроить ваш метаболизм,
(159) чтобы заменить чувство голода, обязательно возникавшее прежде, небольшим ощущением голода лишь в тех ситуациях, когда уместно поесть.
(160) Для этого оно берет все эти дополнительные ощущения и превращает их в огромное удовольствие
(161) и желание быть более энергичным, подниматься по лестницам и выполнять различные упражнения, которые принесут вам величайшее удовольствие, неважно, что вам приходит на ум.
(162) Вот так, правильно. Сжигать калории каждое мгновение, 4163) и когда вы опускаетесь все глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло, что оно несет ответственность, и чтобы оно взяло на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения устойчивыми и чтобы они остались с вами.
(164) Потому что в ходе этого процесса вы берете строительные блоки и создаете из них новые навязчивые желания, более полезные способы дополнения вашего поведения,
(165) и используете их таким способом, чтобы построить твердый фундамент такого поведения, которое удовлетворяет вас.
(166) Поэтому я хочу, чтобы вы сейчас увидели свое будущее, что вы будете делать завтра, через две недели,
(167) и я хочу, чтобы вы видели себя старательно следующей вашей диете, и затем вы полностью нарушаете ее через пять дней,
(168) и затем снова возвращаетесь к диете, и затем полностью нарушаете ее ОДИН раз через две недели.
(169) И затем загляните в свое будущее через шесть месяцев и сделайте еще одну ошибку,
(170) и затем, когда вы смотрите в будущее, вы будете понимать, что вы постоянно становитесь все стройнее,
(171) потому что вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую, а с той на следующую, вы понимаете, что если вы сделаете ошибку, то просто вернетесь назад и продолжите.
(172) И вы не устраиваете себе тяжелые времена, вы просто понимаете, что если вам не кажется это таким приятным, как это предполагалось, этого не стоит делать снова.
(173) Вместо этого вы просто возвращаетесь к тому, что действительно вызывает приятные ощущения, и делаете это с еще большим упорством.
(174) Так вот, я хочу, чтобы ваше подсознание взяло это ощущение, которое вы испытывали ранее, и умножило его на десять,
(175) просто чтобы напомнить вам, что когда вы видите себя в будущем возвращающейся к диете, я хочу вызвать у вас это приятное ощущение, сейчас —
(176) вот так, правильно, так и делайте —
(177) и чтобы вы поняли, как это приятно — знать, что вы можете сделать ошибку и получить удовольствие от того, что вы исправили ее.
(178) Так и делайте.
(179) Потому что процесс научения требует не совершенства, а только упорства.
(180) Вот что должно сделать ваше подсознание, — пусть оно начнет непроизвольно медленно поднимать эту РУКУ
(181) и делать все эти настройки и все эти изменения, которые ему требуются для гарантии, что больше не будет промедления в решении этой проблемы.
(182) Вот так, правильно, настоящее неосознанное движение.
(145) для знания о том, как чувствовать себя сытым и знания о том, что происходит, если вы делаете правильный выбор.
(146) Ваше подсознание многому учится. Вот так, правильно.
(147) И оно показывает вам и убеждает вас в том, насколько мощное это научение.
(148) Поэтому я хочу позволить вашей руке переместиться от вашего рта для изменения,
(149) вот так, правильно, и это вызывает очень приятные ощущения, не так ли?
(150) Потому что каждый раз, когда ваша рука не движется к вашему рту, и вы делаете этот выбор, вы будете испытывать это приятное ощущение.
(151) Вот так, правильно. Вам не нужно 8То курить, и вам не нужно это глотать, вам нужно просто наслаждаться этим —
(152) это гедонистический способ Ричарда заменить проблему на приятное развлечение
(153) и сфокусировать эту энергию на чем-то, что может быть еще более полезным.
(154) И я хочу, чтобы вы сейчас погружались еще глубже в транс
(155) и позволили своему подсознанию быть вашим проводником и показать вам пути,
(156) и вы чувствуете, как вы немного то опускаетесь вниз, то поднимаетесь вверх,
(157) и когда вы продолжаете опускаться вниз, вы учитесь еще больше,
(158) и ваше подсознание теперь производит изменения, чтобы настроить ваш метаболизм,
(159) чтобы заменить чувство голода, обязательно возникавшее прежде, небольшим ощущением голода лишь в тех ситуациях, когда уместно поесть.
(160) Для этого оно берет все эти дополнительные ощущения и превращает их в огромное удовольствие
(161) и желание быть более энергичным, подниматься по лестницам и выполнять различные упражнения, которые принесут вам величайшее удовольствие, неважно, что вам приходит на ум.
(162) Вот так, правильно. Сжигать калории каждое мгновение, 4163) и когда вы опускаетесь все глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло, что оно несет ответственность, и чтобы оно взяло на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения устойчивыми и чтобы они остались с вами.
(164) Потому что в ходе этого процесса вы берете строительные блоки и создаете из них новые навязчивые желания, более полезные способы дополнения вашего поведения,
(165) и используете их таким способом, чтобы построить твердый фундамент такого поведения, которое удовлетворяет вас.
(166) Поэтому я хочу, чтобы вы сейчас увидели свое будущее, что вы будете делать завтра, через две недели,
(167) и я хочу, чтобы вы видели себя старательно следующей вашей диете, и затем вы полностью нарушаете ее через пять дней,
(168) и затем снова возвращаетесь к диете, и затем полностью нарушаете ее ОДИН раз через две недели.
(169) И затем загляните в свое будущее через шесть месяцев и сделайте еще одну ошибку,
(170) и затем, когда вы смотрите в будущее, вы будете понимать, что вы постоянно становитесь все стройнее,
(171) потому что вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую, а с той на следующую, вы понимаете, что если вы сделаете ошибку, то просто вернетесь назад и продолжите.
(172) И вы не устраиваете себе тяжелые времена, вы просто понимаете, что если вам не кажется это таким приятным, как это предполагалось, этого не стоит делать снова.
(173) Вместо этого вы просто возвращаетесь к тому, что действительно вызывает приятные ощущения, и делаете это с еще большим упорством.
(174) Так вот, я хочу, чтобы ваше подсознание взяло это ощущение, которое вы испытывали ранее, и умножило его на десять,
(175) просто чтобы напомнить вам, что когда вы видите себя в будущем возвращающейся к диете, я хочу вызвать у вас это приятное ощущение, сейчас —
(176) вот так, правильно, так и делайте —
(177) и чтобы вы поняли, как это приятно — знать, что вы можете сделать ошибку и получить удовольствие от того, что вы исправили ее.
(178) Так и делайте.
(179) Потому что процесс научения требует не совершенства, а только упорства.
(180) Вот что должно сделать ваше подсознание, — пусть оно начнет непроизвольно медленно поднимать эту РУКУ
(181) и делать все эти настройки и все эти изменения, которые ему требуются для гарантии, что больше не будет промедления в решении этой проблемы.
(182) Вот так, правильно, настоящее неосознанное движение.
(183) И когда ваше подсознание полностью готово взять на себя всю ответственность за обеспечение того, что эти изменения будут осуществлены в ближайшие дни и недели,
(184) так чтобы каждый правильный выбор доставлял большое удовольствие,
(185) и каждая ошибка будет не так важна и вы не будете на ней останавливаться.
(186) Тогда и только тогда ваша рука снова дотронется до вашего лица.
(187) Но в этот раз она будет пустой и готовой по-новому хорошо себя чувствовать.
(188) Сейчас я хочу, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы ваше подсознание полностью сделало это окончательно и энергично,
(189) чтобы в любое время в будущем, если это начнет снова становиться проблемой, вы просто сядете на стул
(190) и вспомните, как прикасаться к своему лицу именно таким способом. И91) Вот так. правильно, так и делайте
(???), и чувствуйте себя хорошо.
(192) Теперь, очень медленно, с удобной для вас скоростью.
(193) я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикасаюсь к вам вот так, то вы можете сразу вернуться в транс в любое время, когда вам нужно.
(194) и, конечно, вы знаете, что это значит.
(195) Вот так, правильно. И помните это и используйте это мудро.
(196) Так вот, потратьте несколько минут, делая это с удобной вам скоростью,
(197) и я хочу, чтобы вы медленно вышли из транса, чтобы я мог говорить с остальными присутствующими,
(198) потратьте столько времени, сколько считаете нужным, нет необходимости в спешке,
(199) и почувствуйте себя выросшей, (громче) бодрой, отдохнувшей и готовой к активной жизни,
(200) Привет, как вы себя чувствуете? Милли: Я чувствую себя замечательно. Ричард: Хорошо, я уже проголодался. А как вы? (Смех.)Нет? В жизни иногда всякое бывает, просто живите по-своему,
(201) и больше не надо ничего делать. Что я могу сказать? Зачем вы все смотрите таким туманным взглядом? Я просто говорил с ней.
(184) так чтобы каждый правильный выбор доставлял большое удовольствие,
(185) и каждая ошибка будет не так важна и вы не будете на ней останавливаться.
(186) Тогда и только тогда ваша рука снова дотронется до вашего лица.
(187) Но в этот раз она будет пустой и готовой по-новому хорошо себя чувствовать.
(188) Сейчас я хочу, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы ваше подсознание полностью сделало это окончательно и энергично,
(189) чтобы в любое время в будущем, если это начнет снова становиться проблемой, вы просто сядете на стул
(190) и вспомните, как прикасаться к своему лицу именно таким способом. И91) Вот так. правильно, так и делайте
(???), и чувствуйте себя хорошо.
(192) Теперь, очень медленно, с удобной для вас скоростью.
(193) я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикасаюсь к вам вот так, то вы можете сразу вернуться в транс в любое время, когда вам нужно.
(194) и, конечно, вы знаете, что это значит.
(195) Вот так, правильно. И помните это и используйте это мудро.
(196) Так вот, потратьте несколько минут, делая это с удобной вам скоростью,
(197) и я хочу, чтобы вы медленно вышли из транса, чтобы я мог говорить с остальными присутствующими,
(198) потратьте столько времени, сколько считаете нужным, нет необходимости в спешке,
(199) и почувствуйте себя выросшей, (громче) бодрой, отдохнувшей и готовой к активной жизни,
(200) Привет, как вы себя чувствуете? Милли: Я чувствую себя замечательно. Ричард: Хорошо, я уже проголодался. А как вы? (Смех.)Нет? В жизни иногда всякое бывает, просто живите по-своему,
(201) и больше не надо ничего делать. Что я могу сказать? Зачем вы все смотрите таким туманным взглядом? Я просто говорил с ней.
Да, теперь чесать репу что/как сделана эта разметка короткими отдельными строчками.
Что бы они сами по себе значили.
Смущает, что они явно сделаны не по грамматическим "границам" звучащего потока слов.
Что бы они сами по себе значили.
Смущает, что они явно сделаны не по грамматическим "границам" звучащего потока слов.
Так а вы скан гляньте. Там в начале есть типа расшифровка. Только меня она еще больше запутала в свое время)
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
Это тебя запутало?
Это тебя запутало?
Пытаюсь сделать языкоидную реконструкцию.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Вытянул английский вариант и выложил здесь - http://codenlp.ru/?p=17651
Каждая строка начинается с нового предложения, как разбито по предложениям в книге.
Можно вообще убрать заглавные и сделать сплошной текст.
Каждая строка начинается с нового предложения, как разбито по предложениям в книге.
Можно вообще убрать заглавные и сделать сплошной текст.
You! Come on down!
No need to be nervous! (Ha, ha, ha, ha)
That’s the establishing rapport part. (Laughter)
Um. That’s alright! You don’t need to breathe anymore, I’ll take care of that for you.
Okay, come in a little closer now, move a bit closer, within striking distance . . . and just sit back and relax.
W e’ll let the rest of you . . . Um, for our general purposes here there’ll be What I’m going to do is Is not so important, and some o f you will understand some of it, and some of you won’t.
Um, I mean basically . . . basically what it boils down to, in a nutshell, is that everybody who . . . who’s ever tried to . . . to diet in any way, realizes that it’s hard.
And you know, it’s people that don’t have any problem dieting say it’s easy, right
I mean . . . like I have friends that, you know, they could go out, and eat everything in Orlando, right, and they would never gain a pound, and they always say that dieting is easy.
I don’t know why they do it, though. This has always surprised me.
But there is something that . . . that a friend of mine figured out, a guy named Don Wolfe.
H e’s a pretty good hypnotist.
He . . . he was a student of mine when I actually taught at the university, and really has concentrated on . . . on dealing with one thing, and that’s being able to do weight control in one day.
Now, when he first told me that I thought, “You got weight off in one day? You can only do that with an axe,” I said. “Just axe me any question and I’ll axe
you any answer.”
But the thing is that . . . is that, through allthe research that’s been done, doing things about controlling your metabolism to me are what I found to be the most important.
And then understanding the four basic principles of what . . . of how to eat in order to lose weight: you eat only fresh foods, period. Nothing packaged, nothing canned, nothing dried, only food that is fresh, and you don’t eat too much of it.
Now, when my friend told me the basic principles of this, I roared with laughter because they are so simple— and you eat at the right times, and you know when those are, and other than that, you feel full, and exercise a little.
I mean, you don’t have to go out and kill yourself, you know, walk a few blocks a day, you know, get up off your duff, and move around, you know, and the other thing is . . . is to be able to change your metabolism.
Now, he and I just recently got together, and rented a studio.
And w e’ve made a tape, that, that’s based on the fact that he does a group once a month, and bats .800 with weight control.
And he only sees people once and he sees diem in a group.
Now that’s a pretty good batting average.
And this is what he installs in people:
Now the only difference is, is there’s a difference in telling the conscious mind things, and dealing with the automated programs.
Because, you see, it’s one thing to say, “Only eat fresh food!”
And then when you walk by a candy counter and your brain goes “brrrhhrrrr,” like that, and all of your unconscious processes have automated the compulsion to eat other things, so that when that box of Godiva chocolates calls out to you . . .
What’s your first name again? (Millie)
Millie, when the box of Godiva chocolates calls out to you, Millie and goes: “Millie, you buy a box. You’ll only eat one . . . at a time . . . after each other.”
And when you walk through the house and the refrigerator calls out and goes: “Millie, there’s something in here, and it’s just for you, it’ll make you feel
better.”
See, to me like . . . my microwave talks to me- I’m not too schizy— I’m fascinated with it. I will cook anything in the microwave, I put towels, oranges, I’m just fascinated that it just goes rrrrrinnnnggggg and it’s hot.
I mean, I can’t get over these things.
How many of you have one of these things?
What is . . . I mean . . . I’ll stick anything in there.
I don’t care what it is, just to find out, especially when it said on the outside, “Do not place aluminum foil in here,” what’s the first thing Richard put in?
chk-a-chka-chka-chk-a . . . boy, talk about a light show.
I got one microwave just to cook aluminum foil in.
The one that’s built into the apartment I rented.
Beautiful light show, it’s great.
No need to be nervous! (Ha, ha, ha, ha)
That’s the establishing rapport part. (Laughter)
Um. That’s alright! You don’t need to breathe anymore, I’ll take care of that for you.
Okay, come in a little closer now, move a bit closer, within striking distance . . . and just sit back and relax.
W e’ll let the rest of you . . . Um, for our general purposes here there’ll be What I’m going to do is Is not so important, and some o f you will understand some of it, and some of you won’t.
Um, I mean basically . . . basically what it boils down to, in a nutshell, is that everybody who . . . who’s ever tried to . . . to diet in any way, realizes that it’s hard.
And you know, it’s people that don’t have any problem dieting say it’s easy, right
I mean . . . like I have friends that, you know, they could go out, and eat everything in Orlando, right, and they would never gain a pound, and they always say that dieting is easy.
I don’t know why they do it, though. This has always surprised me.
But there is something that . . . that a friend of mine figured out, a guy named Don Wolfe.
H e’s a pretty good hypnotist.
He . . . he was a student of mine when I actually taught at the university, and really has concentrated on . . . on dealing with one thing, and that’s being able to do weight control in one day.
Now, when he first told me that I thought, “You got weight off in one day? You can only do that with an axe,” I said. “Just axe me any question and I’ll axe
you any answer.”
But the thing is that . . . is that, through allthe research that’s been done, doing things about controlling your metabolism to me are what I found to be the most important.
And then understanding the four basic principles of what . . . of how to eat in order to lose weight: you eat only fresh foods, period. Nothing packaged, nothing canned, nothing dried, only food that is fresh, and you don’t eat too much of it.
Now, when my friend told me the basic principles of this, I roared with laughter because they are so simple— and you eat at the right times, and you know when those are, and other than that, you feel full, and exercise a little.
I mean, you don’t have to go out and kill yourself, you know, walk a few blocks a day, you know, get up off your duff, and move around, you know, and the other thing is . . . is to be able to change your metabolism.
Now, he and I just recently got together, and rented a studio.
And w e’ve made a tape, that, that’s based on the fact that he does a group once a month, and bats .800 with weight control.
And he only sees people once and he sees diem in a group.
Now that’s a pretty good batting average.
And this is what he installs in people:
Now the only difference is, is there’s a difference in telling the conscious mind things, and dealing with the automated programs.
Because, you see, it’s one thing to say, “Only eat fresh food!”
And then when you walk by a candy counter and your brain goes “brrrhhrrrr,” like that, and all of your unconscious processes have automated the compulsion to eat other things, so that when that box of Godiva chocolates calls out to you . . .
What’s your first name again? (Millie)
Millie, when the box of Godiva chocolates calls out to you, Millie and goes: “Millie, you buy a box. You’ll only eat one . . . at a time . . . after each other.”
And when you walk through the house and the refrigerator calls out and goes: “Millie, there’s something in here, and it’s just for you, it’ll make you feel
better.”
See, to me like . . . my microwave talks to me- I’m not too schizy— I’m fascinated with it. I will cook anything in the microwave, I put towels, oranges, I’m just fascinated that it just goes rrrrrinnnnggggg and it’s hot.
I mean, I can’t get over these things.
How many of you have one of these things?
What is . . . I mean . . . I’ll stick anything in there.
I don’t care what it is, just to find out, especially when it said on the outside, “Do not place aluminum foil in here,” what’s the first thing Richard put in?
chk-a-chka-chka-chk-a . . . boy, talk about a light show.
I got one microwave just to cook aluminum foil in.
The one that’s built into the apartment I rented.
Beautiful light show, it’s great.
You turn all the lights out, throw a TV dinner in there, leave the aluminum foil on the top, and you get a light show and dinner!
Of course the microwave doesn’t last long, but then I bring it back and I go, “It’s broken— under warranty.” Ha ha ha ha!
Fools that you are giving me something under warranty.
Because I’m always afraid it’ll break after the warranty, so I make sure that it breaks before the warranty.
It’s like the thing they have when you rent cars where they go, you can take out the insurance and get to wreck the car— for free.
I think that is . . . if any of you have children you’re going to teach to drive, don’t use your own car, man, just give them one of those.
Take them out, and have them demolish the thing.
I mean, I just think that is one of the best deals, ever.
And it used to be six bucks, they upped it to ten . . . but for ten bucks you can go out and wreck a car, and I mean, you know, I think . . . I think the Avis people, when they first said … and I said, “You mean, you’re going to give me insurance and if I pay six bucks I don’t have to pay anything if I damage this car?”
And they’ll always look at you and go, “Yeah.”
So I used to take them out and just smack into poles and stuff.
I’d . . . I’d bring ’em back in there’d be nothing there but a chassis and doors kinda hanging only and they always go, “What happened?” and I’d go, “I don’t know, I parked in front of the 7-11 over there, and when I came out it was like this.”
Now, the thing about realizing what’s going on, is because, see, the . . . the car-rental people don’t think of it that way.
But if you realize that that’s a license to do what you want, then the thing that they’re counting on is that you have automated processes that say, “D on’t wreck this car!”
Right? It’s not in your nature to get into the car and say, “I’m going to wreck this car.”
Except every once in a while.
But you have automated processes that tell you to do things like not eat and follow those four prin . . . those four principles aren’t news to you, are they?
You eat fresh food, you eat at regular intervals, you exercise a little bit, and you eat stuff that’s good for you, and you don’t eat too much of it.
And you don’t need to be a rocket scientist to know that.
You have to be a rocket scientist to do it. Right!
Because rocket scientists have no conscious minds. It’s your conscious mi . . .
He, he, you can’t laugh, you have to leave the room, okay? Or you must go into trance, too.
Now what w e’re gonna do is w e’re gonna have a little talk with your unconscious.
Because, see, your unconscious knows how to control compulsions because you know what weight you would like to be, right?
Okay, now can you make a picture in your mind of where you would like to be, clear, focused, rich image;
Now, what I want you to do is to keep looking at that image;
I’ll tell you when to open your eyes. You’ll know You’ll have no doubt. You won’t need an interpreter.
Okay, and don’t be nervous, be terrified of not getting what you want.
Because if you don’t learn to control your own life and your own happiness, because it’s not just about whether you lose 10 pounds or gain 10 pounds, b it’s about at any moment in time changing your ability to make a decision and stick to it.
Because if you quit smoking, gain weight, then you start dieting and you smoke, you’re playing ping-pong with your life.
Now, if you want to smoke, smoke. If you want to eat and be fat, eat and be fat.
But if you don’t want to you shouldn’t have to, as soon as you learn to control the unconscious portions of your mind.
Because the behaviors you learned, you learned only because you were bom and grew up.
Of course the microwave doesn’t last long, but then I bring it back and I go, “It’s broken— under warranty.” Ha ha ha ha!
Fools that you are giving me something under warranty.
Because I’m always afraid it’ll break after the warranty, so I make sure that it breaks before the warranty.
It’s like the thing they have when you rent cars where they go, you can take out the insurance and get to wreck the car— for free.
I think that is . . . if any of you have children you’re going to teach to drive, don’t use your own car, man, just give them one of those.
Take them out, and have them demolish the thing.
I mean, I just think that is one of the best deals, ever.
And it used to be six bucks, they upped it to ten . . . but for ten bucks you can go out and wreck a car, and I mean, you know, I think . . . I think the Avis people, when they first said … and I said, “You mean, you’re going to give me insurance and if I pay six bucks I don’t have to pay anything if I damage this car?”
And they’ll always look at you and go, “Yeah.”
So I used to take them out and just smack into poles and stuff.
I’d . . . I’d bring ’em back in there’d be nothing there but a chassis and doors kinda hanging only and they always go, “What happened?” and I’d go, “I don’t know, I parked in front of the 7-11 over there, and when I came out it was like this.”
Now, the thing about realizing what’s going on, is because, see, the . . . the car-rental people don’t think of it that way.
But if you realize that that’s a license to do what you want, then the thing that they’re counting on is that you have automated processes that say, “D on’t wreck this car!”
Right? It’s not in your nature to get into the car and say, “I’m going to wreck this car.”
Except every once in a while.
But you have automated processes that tell you to do things like not eat and follow those four prin . . . those four principles aren’t news to you, are they?
You eat fresh food, you eat at regular intervals, you exercise a little bit, and you eat stuff that’s good for you, and you don’t eat too much of it.
And you don’t need to be a rocket scientist to know that.
You have to be a rocket scientist to do it. Right!
Because rocket scientists have no conscious minds. It’s your conscious mi . . .
He, he, you can’t laugh, you have to leave the room, okay? Or you must go into trance, too.
Now what w e’re gonna do is w e’re gonna have a little talk with your unconscious.
Because, see, your unconscious knows how to control compulsions because you know what weight you would like to be, right?
Okay, now can you make a picture in your mind of where you would like to be, clear, focused, rich image;
Now, what I want you to do is to keep looking at that image;
I’ll tell you when to open your eyes. You’ll know You’ll have no doubt. You won’t need an interpreter.
Okay, and don’t be nervous, be terrified of not getting what you want.
Because if you don’t learn to control your own life and your own happiness, because it’s not just about whether you lose 10 pounds or gain 10 pounds, b it’s about at any moment in time changing your ability to make a decision and stick to it.
Because if you quit smoking, gain weight, then you start dieting and you smoke, you’re playing ping-pong with your life.
Now, if you want to smoke, smoke. If you want to eat and be fat, eat and be fat.
But if you don’t want to you shouldn’t have to, as soon as you learn to control the unconscious portions of your mind.
Because the behaviors you learned, you learned only because you were bom and grew up.
If you weren’t bom and you didn’t grow up you wouldn’t have problems.
But since you did, you learned to do things, everything from walking and talking, having speech and language, learning to make clear images in your mind, learning to read and write, learning to do a whole plethora of things; and some of them are so automatic, they’re as automatic as a handshake, and somebody walks up and extends their hand to you, your hand lifts up like that to shake their hand, and it doesn’t take any knowledge, no understanding to do it.
But your unconscious mind knows how to do it, in such a way that that learning stays with you for the rest o f your life.
Now, what I want you to do is to begin a new learning, a new understanding such that, at the unconscious level, you can begin to make changes that will
last and satisfy you and delight you.
I want your conscious mind now to begin to run memories of times and places where you’ve eaten right and dealt with food in an intelligent and a productive manner.
And keep those images, bits and pieces of past times that you haven’t learned, that haven’t stayed with you, yet, in just the way you want it’s and allow me to speak privately with parts of you that understand only the things that count.
Because what I want your unconscious to do is allow this hand to slowly go down, only at the rate that your other hand begins to lift up, involuntarily.
That’s right, very slowly now, and unconsciously, and no faster than your unconscious begins to make shifts that will stay with you for the rest of your life, that slowly begin to take that furnace inside and turn up the temperature and turn up the burning sensation and digestion of flood in such a way that while your health remains perfect, in fact, while you get healthier, you begin to dissipate unwanted fat.
Because your unconscious knows how to set a weight in the middle, so that you can float a little bit up, and way down from, and it has just set it somewhere that’s not satisfactory to you.
It’s now time to turn back the pages of time, and let your unconscious readjust the compulsions that are inside you, such that, when you look at food you know is not the best food for you to eat, your unconscious is going to say, “Not today.”
And when you start to eat at a time that you know is not the right time, your unconscious will send a message to you that will make you feel in your whole self, “Not now,” such that instead of your world revolving around a struggle with food, it begins to become more comfortable for you to make the decisions that are the right decisions that will begin to change your relationship to food, in such a way that as your compulsion to eat the wrong food diminishes, your pleasure and lust for life will increase proportionally, as your hands are moving now.
I want your left hand to slowly begin to feel attracted to your face, almost as if there’s a rubber band between your hand and your nose such that it grows stronger and stronger, but I want you to get stuck in the process.
I want it to be difficult, if not near-impossible, and I want you to begin to try in vain to touch your face.
And while that attraction grows stronger, and as strong as the attraction to what it is that you want to learn, want you to feel that struggle in your arm growing.
Because if that struggle grows and intensifies, I want your unconscious to make all the necessary adjustments for you at the unconscious level to begin to get exactly what you want, to change the feelings you have about food, and to change your metabolism in a way that allows you to keep your weight down to where you want to.
And as that struggle grows more and more intense, as the attraction grows stronger at the unconscious level, you’ll be making changes now, changes that will stay with you for the rest of your life.
And as that struggle intensifies, I want your hand to proceed up towards your face, at the rate that your unconscious has thoroughly made all the adjustments to allow you to have the choice that you want, and need, for yourself and no faster, that’s right, such that when your hand does touch your face in a moment, then, and only then, you’ll feel an explosion of confidence and vigor spread throughout your entire body,
Now, that’s right.
But since you did, you learned to do things, everything from walking and talking, having speech and language, learning to make clear images in your mind, learning to read and write, learning to do a whole plethora of things; and some of them are so automatic, they’re as automatic as a handshake, and somebody walks up and extends their hand to you, your hand lifts up like that to shake their hand, and it doesn’t take any knowledge, no understanding to do it.
But your unconscious mind knows how to do it, in such a way that that learning stays with you for the rest o f your life.
Now, what I want you to do is to begin a new learning, a new understanding such that, at the unconscious level, you can begin to make changes that will
last and satisfy you and delight you.
I want your conscious mind now to begin to run memories of times and places where you’ve eaten right and dealt with food in an intelligent and a productive manner.
And keep those images, bits and pieces of past times that you haven’t learned, that haven’t stayed with you, yet, in just the way you want it’s and allow me to speak privately with parts of you that understand only the things that count.
Because what I want your unconscious to do is allow this hand to slowly go down, only at the rate that your other hand begins to lift up, involuntarily.
That’s right, very slowly now, and unconsciously, and no faster than your unconscious begins to make shifts that will stay with you for the rest of your life, that slowly begin to take that furnace inside and turn up the temperature and turn up the burning sensation and digestion of flood in such a way that while your health remains perfect, in fact, while you get healthier, you begin to dissipate unwanted fat.
Because your unconscious knows how to set a weight in the middle, so that you can float a little bit up, and way down from, and it has just set it somewhere that’s not satisfactory to you.
It’s now time to turn back the pages of time, and let your unconscious readjust the compulsions that are inside you, such that, when you look at food you know is not the best food for you to eat, your unconscious is going to say, “Not today.”
And when you start to eat at a time that you know is not the right time, your unconscious will send a message to you that will make you feel in your whole self, “Not now,” such that instead of your world revolving around a struggle with food, it begins to become more comfortable for you to make the decisions that are the right decisions that will begin to change your relationship to food, in such a way that as your compulsion to eat the wrong food diminishes, your pleasure and lust for life will increase proportionally, as your hands are moving now.
I want your left hand to slowly begin to feel attracted to your face, almost as if there’s a rubber band between your hand and your nose such that it grows stronger and stronger, but I want you to get stuck in the process.
I want it to be difficult, if not near-impossible, and I want you to begin to try in vain to touch your face.
And while that attraction grows stronger, and as strong as the attraction to what it is that you want to learn, want you to feel that struggle in your arm growing.
Because if that struggle grows and intensifies, I want your unconscious to make all the necessary adjustments for you at the unconscious level to begin to get exactly what you want, to change the feelings you have about food, and to change your metabolism in a way that allows you to keep your weight down to where you want to.
And as that struggle grows more and more intense, as the attraction grows stronger at the unconscious level, you’ll be making changes now, changes that will stay with you for the rest of your life.
And as that struggle intensifies, I want your hand to proceed up towards your face, at the rate that your unconscious has thoroughly made all the adjustments to allow you to have the choice that you want, and need, for yourself and no faster, that’s right, such that when your hand does touch your face in a moment, then, and only then, you’ll feel an explosion of confidence and vigor spread throughout your entire body,
Now, that’s right.
And enjoy that feeling, and realize that every time you make the right choice, you’re going to have that feeling, and it’s going to intensify and intensify and spread, and you’re going to enjoy the process because each good choice you make is going to feel that wonderful.
And it will take all the pleasures in your life and intensify them tenfold.
That’s right. There you go . . . Enjoying it more.
Because your unconscious leads you through life and controls your neurology in such a way, that to help you make choices, it doesn’t have the values about what choices are good or bad, but it’s always more than willing to cooperate.
Now your unconscious knows just how to spread this feeling; it can do it right now. There it comes.
And feel that feeling spread throughout your body, and know you’d rather feel good.
Now, your unconscious can remember a time when you felt so full, you couldn’t eat another bite.
And I want a memory such as that to fill you right now, so much so that you couldn’t think of eating another bite.
And I want your unconscious to give you this feeling every time you should stop eating.
And when you look at a plate of food at the beginning of a meal I want your conscious and unconscious mind to decide together how much of it you should eat.
And at the moment you have eaten that much, I want you to get this feeling of fullness and stop eating, and suddenly start feeling good, because the minute you make the right choice, that’s what happens.
That’s right, and that’s the power o f unconscious learning.
You’ve always really learned unconsciously.
When you learned the letters of the alphabet, you didn’t realize they make up a whole domain of reading and writing that will stay with you forever.
You didn’t realize how many ways you could use it.
But these are the building blocks of having the choices you want, knowing how to feel full, and knowing what happens if you make the right choice, now.
Your unconscious is learning a lot. That’s right.
And it’s showing you and convincing you how powerful that learning is.
So I want you to let your hand move away from your mouth for a change, that’s right, and that feels awfully good, doesn’t it?
Because each time your hand doesn’t go to your mouth, and you make that choice, you’re going to get that good feeling.
That’s right. You don’t need to smoke it, and you don’t need to swallow it, you just need to enjoy it— it’s Richard’s hedonistic way of changing the problem into a pleasant distraction—and to focus that energy on something that would be even more useful.
And I want you to drop, now, even deeper and deeper into a trance and let your unconscious be your guide, and show you the ways (waves) and you feel yourself float down a little bit, up a little bit, and while you continue to float down you’re learning even more, and your unconscious is now making changes to adjust your metabolic furnace to replace the feeling of hunger as necessary in the past, with a smaller amount of hunger only when it’s appropriate to eat, by taking all those extra feelings and turning them into wanton pleasure, and a desire to be more energetic, to walk up stairs and exercise in whatever way gives you the greatest pleasure, no matter what comes to mind.
That’s right. Burning calories at every moment, and while you drift down deeper I want your unconscious to realize it’s responsible and to take responsibility for making these changes last and stay with you.
Because the process of taking building blocks and making them into new compulsions, more useful ways of supplementing your behavior, and utilizing them in such a way to build a solid foundation for behaving in a way that satisfies you.
So I want you now to begin to see, off into your own future, tomorrow, two weeks from now, and I want you to see yourself sticking diligently to your diet, and then failing utterly in five days, and then going back on your diet, and then failing utterly once in two weeks
And it will take all the pleasures in your life and intensify them tenfold.
That’s right. There you go . . . Enjoying it more.
Because your unconscious leads you through life and controls your neurology in such a way, that to help you make choices, it doesn’t have the values about what choices are good or bad, but it’s always more than willing to cooperate.
Now your unconscious knows just how to spread this feeling; it can do it right now. There it comes.
And feel that feeling spread throughout your body, and know you’d rather feel good.
Now, your unconscious can remember a time when you felt so full, you couldn’t eat another bite.
And I want a memory such as that to fill you right now, so much so that you couldn’t think of eating another bite.
And I want your unconscious to give you this feeling every time you should stop eating.
And when you look at a plate of food at the beginning of a meal I want your conscious and unconscious mind to decide together how much of it you should eat.
And at the moment you have eaten that much, I want you to get this feeling of fullness and stop eating, and suddenly start feeling good, because the minute you make the right choice, that’s what happens.
That’s right, and that’s the power o f unconscious learning.
You’ve always really learned unconsciously.
When you learned the letters of the alphabet, you didn’t realize they make up a whole domain of reading and writing that will stay with you forever.
You didn’t realize how many ways you could use it.
But these are the building blocks of having the choices you want, knowing how to feel full, and knowing what happens if you make the right choice, now.
Your unconscious is learning a lot. That’s right.
And it’s showing you and convincing you how powerful that learning is.
So I want you to let your hand move away from your mouth for a change, that’s right, and that feels awfully good, doesn’t it?
Because each time your hand doesn’t go to your mouth, and you make that choice, you’re going to get that good feeling.
That’s right. You don’t need to smoke it, and you don’t need to swallow it, you just need to enjoy it— it’s Richard’s hedonistic way of changing the problem into a pleasant distraction—and to focus that energy on something that would be even more useful.
And I want you to drop, now, even deeper and deeper into a trance and let your unconscious be your guide, and show you the ways (waves) and you feel yourself float down a little bit, up a little bit, and while you continue to float down you’re learning even more, and your unconscious is now making changes to adjust your metabolic furnace to replace the feeling of hunger as necessary in the past, with a smaller amount of hunger only when it’s appropriate to eat, by taking all those extra feelings and turning them into wanton pleasure, and a desire to be more energetic, to walk up stairs and exercise in whatever way gives you the greatest pleasure, no matter what comes to mind.
That’s right. Burning calories at every moment, and while you drift down deeper I want your unconscious to realize it’s responsible and to take responsibility for making these changes last and stay with you.
Because the process of taking building blocks and making them into new compulsions, more useful ways of supplementing your behavior, and utilizing them in such a way to build a solid foundation for behaving in a way that satisfies you.
So I want you now to begin to see, off into your own future, tomorrow, two weeks from now, and I want you to see yourself sticking diligently to your diet, and then failing utterly in five days, and then going back on your diet, and then failing utterly once in two weeks
And then go six months into your future, and make another mistake, and then as you look into the future, you’ll realize the whole time you got thinner and thinner because instead o f going from one diet, to another, to another, you realize if you make a mistake you just go back, and continue.
And you don’t give yourself a bad time, you just realize that if it didn’t feel as good as it was supposed to, it’s not worth doing again.
Instead you go back to what really feels good and do it a lot more.
Now, I want your unconscious to take that feeling you had before, and multiply it by ten, just to remind you that when you see yourself in your mind in the future going back on your diet, I want to give you that good feeling, now— that’s right, there you go— and to realize how good it feels to know that you can make a mistake and enjoy fixing it.
There you go.
Because the process of learning doesn’t require perfection, only tenacity.
Now, what I want your unconscious mind to do is to slowly begin to involuntarily lift this hand up and to make all the adjustments and all the changes that it needs’ to guarantee that there will be no more waiting around for a solution to this problem.
That’s right, honest unconscious movement, and when your unconscious is thoroughly ready to take full responsibility for making sure that these changes are there in the days and weeks ahead, so that every right choice feels intense pleasure and every mistake will be inconsequential, and does not get dwelled upon.
Then, and only then, will your hand be once again touching your face.
But this time it will be empty and ready to feel good in a new way.
Now I want you to take your time so that your unconscious thoroughly does this with completeness and intensity, so that anytime in the future if it begins to become a problem, you just simply sit down in your chair and remember how to touch your face in just this way.
That’s right, there you go, and feel good.
Now, very slowly, at your own rate o f speed, I want you to realize that if I touch you like this, you can go right back into a trance anytime you need to, and, of course you know what this means.
That’s right. And remember it and use it wisely.
Now, take a few moments at your own rate of speed, and I want you to slowly float out of the trance so that I can speak to the rest of you, take your own time, there is no hurry, and feel yourself come up, (louder) alert, refreshed, and ready for lust, life.
Hello, how do you feel?
Millie: I feel great.
Richard: Good, I’m hungry now. How about you?
(Laughter)
No? Well, life is like that sometimes, you just get it your way, and there is nothing you can do about it. What can I say? What do you all look so blurry-eyed for? I was talking to her.
And you don’t give yourself a bad time, you just realize that if it didn’t feel as good as it was supposed to, it’s not worth doing again.
Instead you go back to what really feels good and do it a lot more.
Now, I want your unconscious to take that feeling you had before, and multiply it by ten, just to remind you that when you see yourself in your mind in the future going back on your diet, I want to give you that good feeling, now— that’s right, there you go— and to realize how good it feels to know that you can make a mistake and enjoy fixing it.
There you go.
Because the process of learning doesn’t require perfection, only tenacity.
Now, what I want your unconscious mind to do is to slowly begin to involuntarily lift this hand up and to make all the adjustments and all the changes that it needs’ to guarantee that there will be no more waiting around for a solution to this problem.
That’s right, honest unconscious movement, and when your unconscious is thoroughly ready to take full responsibility for making sure that these changes are there in the days and weeks ahead, so that every right choice feels intense pleasure and every mistake will be inconsequential, and does not get dwelled upon.
Then, and only then, will your hand be once again touching your face.
But this time it will be empty and ready to feel good in a new way.
Now I want you to take your time so that your unconscious thoroughly does this with completeness and intensity, so that anytime in the future if it begins to become a problem, you just simply sit down in your chair and remember how to touch your face in just this way.
That’s right, there you go, and feel good.
Now, very slowly, at your own rate o f speed, I want you to realize that if I touch you like this, you can go right back into a trance anytime you need to, and, of course you know what this means.
That’s right. And remember it and use it wisely.
Now, take a few moments at your own rate of speed, and I want you to slowly float out of the trance so that I can speak to the rest of you, take your own time, there is no hurry, and feel yourself come up, (louder) alert, refreshed, and ready for lust, life.
Hello, how do you feel?
Millie: I feel great.
Richard: Good, I’m hungry now. How about you?
(Laughter)
No? Well, life is like that sometimes, you just get it your way, and there is nothing you can do about it. What can I say? What do you all look so blurry-eyed for? I was talking to her.
Каждая строка начинается с нового предложения, как разбито по предложениям в книге.
Можно вообще убрать заглавные и сделать сплошной текст.
Не, лучше оставить так как есть.
Ну что, какие-то идеи появились от просмотра английского?
Можно вообще убрать заглавные и сделать сплошной текст.
Не, лучше оставить так как есть.
Ну что, какие-то идеи появились от просмотра английского?
Скажу просто, английский текст отличается от перевода и первого и второго. Я не очень силен в переводе, но могу отметить несколько вещей:
1) Это как Бендлер буквально создает, наверное можно сказать, что воронку пресуппозиций буквально с первых фраз:
- типа опускайся - (это для гипноза)
- нет нужды нервничать = успокойся
дальше просто декодер (ведь это семинар), типа, это часть установления раппорта
- не дыши я позабочусь о тебе = тут вообще намек(даже не намек, а прямое утверждение этого) на то, что Б. есть часть контролирующая автоматические жизненно важные процессы= далее он это утилизирует (автоматические процессы)
Но это содержание, а отметил вот что - опять В. Сатир повтор, но у него это в начале наведения - такая установка
Um, for our general purposes here there’ll be what I’m going to do is is not so important, and some of you will understand some of it, and some of you won’t.
Um, I mean basically . . . basically what it boils down to, in a nutshell, is that everybody who . . . who’s ever tried to . . . to diet in any way, realizes that it’s hard.
And you know, it’s people that don’t have any problem dieting say it’s easy, right
I mean . . . like I have friends that, you know, they could go out, and eat everything in Orlando, right, and they would never gain a pound, and they always say that dieting is easy.
I don’t know why they do it, though.
This has always surprised me.
But there is something that . . . that a friend of mine figured out, a guy named Don Wolfe.
He’s a pretty good hypnotist.
He . . . he was a student of mine when I actually taught at the university, and really has concentrated on . . . on dealing with one thing, and that’s being able to do weight control in one day.
Now, when he first told me that I thought, “You got weight off in one day? You can only do that with an axe,” I said. “Just axe me any question and I’ll axe
you any answer.”
But the thing is that . . . is that, through allthe research that’s been done, doing things about controlling your metabolism to me are what I found to be the most important.
And then understanding the four basic principles of what . . . of how to eat in order to lose weight: you eat only
- Далее этого нет. И там другие повторы/паттерны, но это есть в начале. Оно интересное - но об этом метапрактик уже знает.
1) Это как Бендлер буквально создает, наверное можно сказать, что воронку пресуппозиций буквально с первых фраз:
- типа опускайся - (это для гипноза)
- нет нужды нервничать = успокойся
дальше просто декодер (ведь это семинар), типа, это часть установления раппорта
- не дыши я позабочусь о тебе = тут вообще намек(даже не намек, а прямое утверждение этого) на то, что Б. есть часть контролирующая автоматические жизненно важные процессы= далее он это утилизирует (автоматические процессы)
Но это содержание, а отметил вот что - опять В. Сатир повтор, но у него это в начале наведения - такая установка
Um, for our general purposes here there’ll be what I’m going to do is is not so important, and some of you will understand some of it, and some of you won’t.
Um, I mean basically . . . basically what it boils down to, in a nutshell, is that everybody who . . . who’s ever tried to . . . to diet in any way, realizes that it’s hard.
And you know, it’s people that don’t have any problem dieting say it’s easy, right
I mean . . . like I have friends that, you know, they could go out, and eat everything in Orlando, right, and they would never gain a pound, and they always say that dieting is easy.
I don’t know why they do it, though.
This has always surprised me.
But there is something that . . . that a friend of mine figured out, a guy named Don Wolfe.
He’s a pretty good hypnotist.
He . . . he was a student of mine when I actually taught at the university, and really has concentrated on . . . on dealing with one thing, and that’s being able to do weight control in one day.
Now, when he first told me that I thought, “You got weight off in one day? You can only do that with an axe,” I said. “Just axe me any question and I’ll axe
you any answer.”
But the thing is that . . . is that, through allthe research that’s been done, doing things about controlling your metabolism to me are what I found to be the most important.
And then understanding the four basic principles of what . . . of how to eat in order to lose weight: you eat only
- Далее этого нет. И там другие повторы/паттерны, но это есть в начале. Оно интересное - но об этом метапрактик уже знает.
Возможно, что этот повтор/удвоение есть сигнал в языкоиде.
Далее у него есть место где буквально возникает "Because" и после него частота его появления большая. Т.е тоже проверяю на редмет некоего сигнала, на котором идет сборка смыслов.
ИПД. И проверяю сборку на том или ином маркере пресуппозиции, например повтор в тексте "that"
Далее у него есть место где буквально возникает "Because" и после него частота его появления большая. Т.е тоже проверяю на редмет некоего сигнала, на котором идет сборка смыслов.
ИПД. И проверяю сборку на том или ином маркере пресуппозиции, например повтор в тексте "that"
Первично я остановился на том, что он разворачивает свое наведение вокруг: автоматических программ поведения, разных, можно даже составить такое перечисление. И я думаю, что где-то в этом перечислении и работает утилизация/подмена. Интуитивно понятно где, но "научно" пока объяснить не могу.
Так и не дошли руки разложить этот транскрипт на составляющие и проанализировать его.
Но, вот, прямо сейчас бросил взгляд и вижу, что в центре всего построения есть внушение активизации работы щитовидной железы.
Если щитовидка будет активно несколько сверх меры, то весь избыток веса сгорит быстро. Насколько это экологично сей момент говорить не буду.
Активизация щитовидки есть элемент морфологического анализа. (А циклический/ алгоритмический я так и не сделал.)
Но, вот, прямо сейчас бросил взгляд и вижу, что в центре всего построения есть внушение активизации работы щитовидной железы.
Если щитовидка будет активно несколько сверх меры, то весь избыток веса сгорит быстро. Насколько это экологично сей момент говорить не буду.
Активизация щитовидки есть элемент морфологического анализа. (А циклический/ алгоритмический я так и не сделал.)
Then Leslie said “And realize fully that that means you are totally alone, and that the people you care and love are (now)(here) around.”
http://community.livejournal.com/metapractice/83460.html
https://metapractice.livejournal.com/99078.html
http://community.livejournal.com/metapractice/83460.html
https://metapractice.livejournal.com/99078.html
Классно! Т.е. у Бандлера в самом деле глубина сравнимая с Эриксоном.
Да, сравнимая глубина.