Вариант перевода из русского издания ↑
sibirjak в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
(1) Успокойтесь! Не нужно нервничать! (Ха-ха-ха)Это часть работы, связанная с установлением раппорта (Смех)
(2) Хм. Все в порядке! Вам больше не нужно дышать, я позабочусь об этом за вас.
(3) Хорошо, подойдите немного ближе, чуть-чуть поближе, на досягаемое расстояние... и просто сядьте и расслабьтесь.
(4) Мы позволим остальным... Хм, для наших общих целей, здесь будет... Что я собираюсь делать — так это... Это не так важно,
(5) и некоторые из вас поймут кое-что из этого, а некоторые — нет.
(6) Я имею в виду, что в основном... в основном это сводится к тому, вкратце, что... каждый, кто... кто когда-нибудь пытался... сидеть на какой-нибудь диете, понимает, что это трудно.
(7) И вы знаете, люди, которые не имеют никаких проблем, говорят, что это легко...
(8) Я имею в виду... так сказать, у меня есть друзья, понимаете, они могут пойти и есть все, что им попадется в Орландо, абсолютно все, и они никогда не прибавят в весе ни одного фунта, и они всегда говорят, что диета — это просто.
(9) Хотя я не знаю, почему они делают это. Это всегда удивляло меня.
(10) Но есть кое-что, что выявил один мой друг по имени Дон Вольф.
(И) Он довольно хороший гипнотизер.
(12) Он... был моим студентом, когда я действительно преподавал в университете, и был в самом деле сосредоточен на... на работе с одной вещью, и это была способность установить контроль над весом за один день.
(13) Так вот, когда он впервые сказал мне об этом, я подумал: «Ты снижаешь вес за один день? Это можно сделать только с помощью топора», — я сказал: «Просто задай* мне любой вопрос и я отрублю тебе любой ответ».
(14) Но дело в том, что... что во всех проведенных исследованиях выполнение действий по установлению контроля над метаболизмом я считаю самыми важными.
(15) И. кроме того, необходимо понимание четырех основных принципов, о том что... о том как есть, чтобы сбавить вес:
(16) ешьте только свежие продукты, точка. Ничего расфасованного, ничего консервированного, ничего сушеного, только свежие продукты, и не ешьте их слишком много.
(17) Так вот, когда мой друг рассказал мне эти основные принципы, я покатывался со смеху, потому что они такие простые
(18) и вы едите в правильное время, и вы знаете, когда оно наступает, и в другое время вы чувствуете себя сытым и немного занимаетесь физическими упражнениями.
(19) Я имею в виду, что вы не должны идти и изнурять себя, понимаете, проходить пешком несколько кварталов в день, поднимать свою задницу и больше двигаться,
(20) ходить... подниматься по лестницам вместо лифта несколько раз в день,
(21) и делать другие веши, которые... которые могут изменить ваш метаболизм.
(22) Так вот, мы с ним недавно собрались и арендовали студию.
(23) И мы сделали видеозапись, которая основана на том факте, что раз в месяц он проводит групповое занятие и добивается неплохих результатов в контроле веса.
(24) И он лишь однажды встречается с людьми и видит их в группе.
(25) И это довольно хорошие результаты.
(26) И вот что он встраивает в подсознание людей:
(27) Так вот, важно лишь знать, есть ли различие между сообщением сознанию информации и работой с автоматическими программами.
(28) Потому что, видите ли, одно дело — сказать: «Ешьте только свежие продукты!».
(29) И затем, когда вы идете мимо прилавка с конфетами
(30) и ваш мозг говорит что-то типа «м-м-м-м»
(31) и все ваши неосознанные процессы автоматически запускают навязчивое желание съесть еще несколько штучек,
(32) так что когда эта коробка шоколада «Годива» кричит вам...
(33) Назовите еще раз ваше имя. (Милли)
9 комментариев
сначала старые сначала новые
(34) Милли, когда коробка шоколада «Годива» кричит вам: «Милли, купи одну коробочку. Ты будешь есть только по одной... за раз... по одной штучке».
(35) И когда вы идете по дому, холодильник кричит вам, он говорит: «Милли, здесь что-то есть, и это только для тебя, это поднимет твое настроение».
(36) Видишь ли, мне кажется, моя микроволновка разговаривает со мной —
(37) я не совсем шизофреник — я прихожу в восторг от нее. Я буду все готовить в микроволновке,
(38) я кладу в нее полотенца, апельсины, я совершенно очарован тем, как она просто говорит «з-з-з-в-в-в-я-к» и все уже горячее.
(39) Я имею в виду, что я не могу привыкнуть к этим вещам.
(40) У многих ли из вас есть одна из таких штук?
(41) Что... Я имею в виду... Я засовываю в нее все.
(42) Мне все равно, что туда совать, просто чтобы выяснить, особенно если снаружи написано: «Не кладите внутрь алюминиевую фольгу». Как вы думаете, что Ричард прежде всего положил туда?
(43) ха-ха-ха... парни, представьте фантастическое световое шоу.
(44) У меня есть одна микроволновка только для алюминиевой фольги.
(45) Та, которая встроена в арендуемой мною квартире.
(46) Красивое световое шоу, это замечательно. Вы выключаете все лампочки, бросаете в микроволновку замороженный полуфабрикат, сверху оставляете алюминиевую фольгу и получаете одновременно световое шоу и обед.
(47) Конечно, микроволновка так долго не выдержит, но тогда я приношу ее обратно и говорю: «Она сломалась, на гарантии». Ха-ха-ха!
(48) Ну вы и глупцы, если даете мне что-то на гарантии.
(49) Поскольку я всегда боюсь, что это сломается после гарантийного срока, и стараюсь сделать так, чтобы вещь сломалась до его истечения.
(50) Это примерно так же, как когда вы берете напрокат автомобиль, а они говорят вам, что вы можете взять страховку и разбить машину — бесплатно.
(51) Я полагаю, что это... если у кого-то из вас есть дети, которых вы собираетесь обучать вождению, не используйте для этого свою машину, просто дайте им одну из этих.
(52) Посадите их за руль, и пусть они разобьют ее.
(53) Я имею в виду, я просто считаю, что это одна из лучших сделок.
(54) И обычно это стоило шесть долларов, они подняли цену до десяти... но за десять долларов вы можете пойти и разбить машину,
(55) и я имею в виду, понимаете, я думаю... я думаю, люди в фирме «Авис», когда они впервые сказали...
(56) и я сказал: «Вы имеете в виду, что вы дадите мне страховку, и если я заплачу шесть долларов, то я не буду должен ничего платить, если я разобью эту машину?»
(57) И они всегда смотрели на вас и говорили: «Да».
(58) Поэтому я обычно беру эти машины и просто врезаюсь в столбы и все такое.
(59) Я... Когда я возвращаю их, от них не остается ничего кроме шасси и болтающихся дверей.
(60) и они всегда спрашивают: «Что случилось?», — и я отвечаю: «Я не знаю.
(61) Я оставил машину напротив такого-то дома и когда снова вышел на улицу, она была в таком виде».
(62) Так вот, дело в том, что если вы хотите понять, что происходит, видите ли... люди в прокате не рассматривают ситуацию с такой точки зрения.
(63) Но если вы понимаете, что это лицензия на то, чтобы делать, что вы хотите, I
(64) то они рассчитывают на то, что у вас есть автоматические процессы, которые говорят: «Не разбивай эту машину!»
(65) Верно? Это не в вашей природе садиться в машину и говорить: «Я собираюсь разбить эту машину»,
(66) За исключением редких случаев.
(67) Но у вас есть автоматические процессы, которые приказывают вам делать такие вещи, как не есть и следовать этим четырем прин... эти четыре принципа не новы для вас, не так ли? ;б8) Вы должны употреблять в пищу свежие продукты, есть в установленное время, немного заниматься физическими упражнениями и употреблять в пищу то, что вам полезно, но не есть этого очень много.
(69) И вам не нужно быть конструктором ракет, чтобы знать это.
(Примечание. Я использую такое выражение, как «конструктор ракет», потому что употреблял его ранее. В таких ситуациях, как сессии с клиентами, когда я прихожу к «не разогретой» аудитории, я всегда определяю идиоматические выражения, если использую их. На этом семинаре я уже говорил о том, что вам не нужно быть великим конструктором ракет, чтобы стать удачным коммерсантом, вам просто надо держать глаза открытыми.)
(35) И когда вы идете по дому, холодильник кричит вам, он говорит: «Милли, здесь что-то есть, и это только для тебя, это поднимет твое настроение».
(36) Видишь ли, мне кажется, моя микроволновка разговаривает со мной —
(37) я не совсем шизофреник — я прихожу в восторг от нее. Я буду все готовить в микроволновке,
(38) я кладу в нее полотенца, апельсины, я совершенно очарован тем, как она просто говорит «з-з-з-в-в-в-я-к» и все уже горячее.
(39) Я имею в виду, что я не могу привыкнуть к этим вещам.
(40) У многих ли из вас есть одна из таких штук?
(41) Что... Я имею в виду... Я засовываю в нее все.
(42) Мне все равно, что туда совать, просто чтобы выяснить, особенно если снаружи написано: «Не кладите внутрь алюминиевую фольгу». Как вы думаете, что Ричард прежде всего положил туда?
(43) ха-ха-ха... парни, представьте фантастическое световое шоу.
(44) У меня есть одна микроволновка только для алюминиевой фольги.
(45) Та, которая встроена в арендуемой мною квартире.
(46) Красивое световое шоу, это замечательно. Вы выключаете все лампочки, бросаете в микроволновку замороженный полуфабрикат, сверху оставляете алюминиевую фольгу и получаете одновременно световое шоу и обед.
(47) Конечно, микроволновка так долго не выдержит, но тогда я приношу ее обратно и говорю: «Она сломалась, на гарантии». Ха-ха-ха!
(48) Ну вы и глупцы, если даете мне что-то на гарантии.
(49) Поскольку я всегда боюсь, что это сломается после гарантийного срока, и стараюсь сделать так, чтобы вещь сломалась до его истечения.
(50) Это примерно так же, как когда вы берете напрокат автомобиль, а они говорят вам, что вы можете взять страховку и разбить машину — бесплатно.
(51) Я полагаю, что это... если у кого-то из вас есть дети, которых вы собираетесь обучать вождению, не используйте для этого свою машину, просто дайте им одну из этих.
(52) Посадите их за руль, и пусть они разобьют ее.
(53) Я имею в виду, я просто считаю, что это одна из лучших сделок.
(54) И обычно это стоило шесть долларов, они подняли цену до десяти... но за десять долларов вы можете пойти и разбить машину,
(55) и я имею в виду, понимаете, я думаю... я думаю, люди в фирме «Авис», когда они впервые сказали...
(56) и я сказал: «Вы имеете в виду, что вы дадите мне страховку, и если я заплачу шесть долларов, то я не буду должен ничего платить, если я разобью эту машину?»
(57) И они всегда смотрели на вас и говорили: «Да».
(58) Поэтому я обычно беру эти машины и просто врезаюсь в столбы и все такое.
(59) Я... Когда я возвращаю их, от них не остается ничего кроме шасси и болтающихся дверей.
(60) и они всегда спрашивают: «Что случилось?», — и я отвечаю: «Я не знаю.
(61) Я оставил машину напротив такого-то дома и когда снова вышел на улицу, она была в таком виде».
(62) Так вот, дело в том, что если вы хотите понять, что происходит, видите ли... люди в прокате не рассматривают ситуацию с такой точки зрения.
(63) Но если вы понимаете, что это лицензия на то, чтобы делать, что вы хотите, I
(64) то они рассчитывают на то, что у вас есть автоматические процессы, которые говорят: «Не разбивай эту машину!»
(65) Верно? Это не в вашей природе садиться в машину и говорить: «Я собираюсь разбить эту машину»,
(66) За исключением редких случаев.
(67) Но у вас есть автоматические процессы, которые приказывают вам делать такие вещи, как не есть и следовать этим четырем прин... эти четыре принципа не новы для вас, не так ли? ;б8) Вы должны употреблять в пищу свежие продукты, есть в установленное время, немного заниматься физическими упражнениями и употреблять в пищу то, что вам полезно, но не есть этого очень много.
(69) И вам не нужно быть конструктором ракет, чтобы знать это.
(Примечание. Я использую такое выражение, как «конструктор ракет», потому что употреблял его ранее. В таких ситуациях, как сессии с клиентами, когда я прихожу к «не разогретой» аудитории, я всегда определяю идиоматические выражения, если использую их. На этом семинаре я уже говорил о том, что вам не нужно быть великим конструктором ракет, чтобы стать удачным коммерсантом, вам просто надо держать глаза открытыми.)
(70) Вы должны быть конструктором ракет, чтобы делать это. Правильно!
(71) Потому что у конструкторов ракет отсутствует сознание. Это ваше соз... 72) Эй, эй, вы не можете смеяться, вы должны покинуть эту комнату, хорошо? Или вы тоже должны войти в транс.
(73) Так вот, что мы собираемся делать, — это провести небольшую беседу с вашим подсознанием.
(74) Потому что, видите ли, ваше подсознание знает, как контролировать навязчивости, так как вы знаете, какой вес вы хотели бы иметь, верно?
(75) Хорошо, можете ли вы теперь в своем сознании представить картину того I места, где вам хотелось бы быть, ясный сфокусированный, яркий образ?
(76) Так вот, я хочу, чтобы вы продолжали смотреть на этот образ;
(77) я скажу вам, когда открыть глаза. Вы будете знать об этом. У вас не будет сомнений. Вам не нужен будет переводчик.
(78) Хорошо, и не будьте взволнованными, не будьте напуганными, что вы не получите того, что хотите.
(79) Поскольку если вы не научитесь контролировать свою собственную жизнь и свое собственное счастье, потому что это не просто вопрос того, сбросите ли вы 10 фунтов или прибавите в весе на 10 фунтов,
(80) вопрос в том, что в любой момент времени вы должны уметь изменять свою способность принять решение и неуклонно выполнять его.
(81) Потому что если вы бросите курить, наберете вес, затем вы сядете на диету и начнете курить, то вы будете играть со своей жизнью в пинг-понг.
(82) Так вот, если вы хотите курить — курите. Если вы хотите есть и растолстеть, то ешьте и толстейте.
(83) Но если вы не хотите этого, вы не должны этого делать, если вы научитесь контролировать неосознаваемые части своего разума.
(84) Поскольку вы научились всем формам поведения только потому, что вы родились и выросли.
(85) Если бы вы не родились и не выросли, у вас бы не было проблем.
(86) Но поскольку вы сделали это, вы научились делать разные вещи, все — ходить и разговаривать,
(87) владеть речью и языком, обучаться создавать ясные образы в своем сознании, обучаться читать и писать, обучаться делать массу вещей;
(88) и некоторые из них до такой степени автоматизированы, они так же автоматизированы, как рукопожатие,
(89) и человек подходит и протягивает вам руку, ваша рука поднимается примерно так, чтобы пожать его Руку,
(90) и чтобы это делать, не требуется никаких знаний, никакого понимания.
(91) Но ваше подсознание знает, как это делать таким способом,что это знание остается с вами на всю жизнь.
(92) Так вот, я хочу чтобы вы начали получать новое знание, новое понимание, так чтобы на неосознаваемом уровне вы смогли начать осуществлять изменения, которые будут устойчивыми, и они будут удовлетворять и восхищать вас.
(93) Я хочу, чтобы теперь ваше сознание начало вспоминать ситуации, в которых вы питались правильно и обращались с пищей разумно и продуктивно.
(94) И удерживайте эти образы, кусочки прошлого, которым вы не научились, которые не остались с вами так, как вы хотите,
(95) и позвольте мне лично поговорить с теми частями вас, которые понимают только то. что имеет значение.
(96) Поскольку я хочу, чтобы ваше подсознание позволило этой руке медленно опуститься, только с той же скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься.
(97) Вот так, правильно, очень медленно и неосознанно,
(98) и не быстрее, чем ваше подсознание начнет производить изменения, которые останутся с вами на всю жизнь,
(99) которые медленно начинает увеличивать жар внутри вас
(100) и усиливать жгучее ощущение переваривания пищи
(101) таким образом, что в то, время как ваше здоровье остается прекрасным, фактически, в то время как вы становитесь еще более здоровой, вы начинаете расходовать лишние запасы жира.
(102) Потому что ваше подсознание умеет установить вес посередине, чтобы вы могли весить немного больше или меньше,
(103) и оно просто установило это там, где вас это не устраивает.
(104) Сейчас настало время перелистать назад страницы времени, 1б2
(105) и позволить вашему подсознанию перенастроить эти навязчивости, находящиеся внутри вас,
(106) так чтобы, когда вы смотрите на пищу, которая, как вы знаете, не самая лучшая для вас, ваше подсознание начинало говорить: «Не сегодня».
(107> И когда вы начинаете есть в то время, которое, как вам известно, не является подходящим для еды,
(71) Потому что у конструкторов ракет отсутствует сознание. Это ваше соз... 72) Эй, эй, вы не можете смеяться, вы должны покинуть эту комнату, хорошо? Или вы тоже должны войти в транс.
(73) Так вот, что мы собираемся делать, — это провести небольшую беседу с вашим подсознанием.
(74) Потому что, видите ли, ваше подсознание знает, как контролировать навязчивости, так как вы знаете, какой вес вы хотели бы иметь, верно?
(75) Хорошо, можете ли вы теперь в своем сознании представить картину того I места, где вам хотелось бы быть, ясный сфокусированный, яркий образ?
(76) Так вот, я хочу, чтобы вы продолжали смотреть на этот образ;
(77) я скажу вам, когда открыть глаза. Вы будете знать об этом. У вас не будет сомнений. Вам не нужен будет переводчик.
(78) Хорошо, и не будьте взволнованными, не будьте напуганными, что вы не получите того, что хотите.
(79) Поскольку если вы не научитесь контролировать свою собственную жизнь и свое собственное счастье, потому что это не просто вопрос того, сбросите ли вы 10 фунтов или прибавите в весе на 10 фунтов,
(80) вопрос в том, что в любой момент времени вы должны уметь изменять свою способность принять решение и неуклонно выполнять его.
(81) Потому что если вы бросите курить, наберете вес, затем вы сядете на диету и начнете курить, то вы будете играть со своей жизнью в пинг-понг.
(82) Так вот, если вы хотите курить — курите. Если вы хотите есть и растолстеть, то ешьте и толстейте.
(83) Но если вы не хотите этого, вы не должны этого делать, если вы научитесь контролировать неосознаваемые части своего разума.
(84) Поскольку вы научились всем формам поведения только потому, что вы родились и выросли.
(85) Если бы вы не родились и не выросли, у вас бы не было проблем.
(86) Но поскольку вы сделали это, вы научились делать разные вещи, все — ходить и разговаривать,
(87) владеть речью и языком, обучаться создавать ясные образы в своем сознании, обучаться читать и писать, обучаться делать массу вещей;
(88) и некоторые из них до такой степени автоматизированы, они так же автоматизированы, как рукопожатие,
(89) и человек подходит и протягивает вам руку, ваша рука поднимается примерно так, чтобы пожать его Руку,
(90) и чтобы это делать, не требуется никаких знаний, никакого понимания.
(91) Но ваше подсознание знает, как это делать таким способом,что это знание остается с вами на всю жизнь.
(92) Так вот, я хочу чтобы вы начали получать новое знание, новое понимание, так чтобы на неосознаваемом уровне вы смогли начать осуществлять изменения, которые будут устойчивыми, и они будут удовлетворять и восхищать вас.
(93) Я хочу, чтобы теперь ваше сознание начало вспоминать ситуации, в которых вы питались правильно и обращались с пищей разумно и продуктивно.
(94) И удерживайте эти образы, кусочки прошлого, которым вы не научились, которые не остались с вами так, как вы хотите,
(95) и позвольте мне лично поговорить с теми частями вас, которые понимают только то. что имеет значение.
(96) Поскольку я хочу, чтобы ваше подсознание позволило этой руке медленно опуститься, только с той же скоростью, с которой другая рука начинает непроизвольно подниматься.
(97) Вот так, правильно, очень медленно и неосознанно,
(98) и не быстрее, чем ваше подсознание начнет производить изменения, которые останутся с вами на всю жизнь,
(99) которые медленно начинает увеличивать жар внутри вас
(100) и усиливать жгучее ощущение переваривания пищи
(101) таким образом, что в то, время как ваше здоровье остается прекрасным, фактически, в то время как вы становитесь еще более здоровой, вы начинаете расходовать лишние запасы жира.
(102) Потому что ваше подсознание умеет установить вес посередине, чтобы вы могли весить немного больше или меньше,
(103) и оно просто установило это там, где вас это не устраивает.
(104) Сейчас настало время перелистать назад страницы времени, 1б2
(105) и позволить вашему подсознанию перенастроить эти навязчивости, находящиеся внутри вас,
(106) так чтобы, когда вы смотрите на пищу, которая, как вы знаете, не самая лучшая для вас, ваше подсознание начинало говорить: «Не сегодня».
(107> И когда вы начинаете есть в то время, которое, как вам известно, не является подходящим для еды,
(108) ваше подсознание пошлет вам сообщение, которое заставит вас всем своим существом чувствовать: «Не сейчас»,
(109) так что ваш мир, вместо того чтобы вращаться вокруг борьбы с пищей, начинает становиться более комфортным, чтобы вы принимали правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к нище.
(110) таким способом, что когда ваше навязчивое желание есть неправильные продукты будет ослабевать, ваше удовольствие и жажда жизни будут пропорционально усиливаться по мере того, как сейчас движутся ваши руки.
(Ill) Я хочу, чтобы ваша левая рука начала медленно чувствовать, как ее притягивает к лицу,
(112) почти как будто между вашими рукой и носом все больше натягивается резиновая лента,
(ИЗ) но я хочу, чтобы вы сопротивлялись.
(114)Я хочу, чтобы это было сложно, если не почти невозможно, и я хочу, чтобы ваша рука тщетно пыталась прикоснуться к вашему лицу.
(115) И по мере того, как это притяжение становится более сильным, и таким же сильным, как тяга к тому, чему вы хотите научиться, я хочу, чтобы вы чувствовали, как эта борьба в вашей руке усиливается.
(116) Потому что если эта борьба нарастает и усиливается, я хочу, чтобы ваше подсознание сделало все необходимые вам настройки на подсознательном уровне,
(117) чтобы начать получать именно то, что вы хотите, чтобы изменить ваши чувства, связанные с пищей,
(118) и так изменять ваш метаболизм, чтобы это позволило вам уменьшить ваш вес до такого, какой вам нужен.
(119) "И по мере того, как эта борьба нарастает все сильнее, но мере того, как притяжение на подсознательном уровне нарастает все больше,
(120) сейчас вы будете делать изменения, изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
(121) И по мере того, как эта борьба нарастает, я хочу, чтобы ваша рука приближалась к вашему лицу
(122) с такой скорость, с которой ваше подсознание полностью сделает все настройки, которые позволят вам делать нужный вам выбор, и не быстрее.
(123) Вот так, правильно, так что когда рука коснется лица, в тот момент, тогда и только тогда, вы почувствуете прилив уверенности в себе и энергию, распространяющуюся по всему телу.
(124) Вот так, правильно.
(125) И наслаждайтесь этим ощущением, и знайте, что каждый раз, когда вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это ощущение,
(126) и оно будет усиливаться и распространяться, и вы будете наслаждаться этим процессом, потому что при каждом правильном выборе, который вы будете делать, вы будете чувствовать себя так же замечательно.
(127) И это соберет все удовольствия в вашей жизни и десятикратно усилит их.
(128) Вот так, правильно. Так и делайте... Наслаждаясь этим еще больше.
(29) Потому что ваше подсознание ведет вас по жизни и управляет вашей нервной системой
(130) таким образом, чтобы помочь вам делать выборы, оно не выносит оценок о том, какие варианты хуже, а какие лучше, но оно всегда стремится сотрудничать.
(131) Теперь ваше подсознание знает, как именно распространяется это ощущение;
(132) оно может сделать это прямо сейчас. Вот оно возникает.
(133) И почувствуйте, как это ощущение распространяется по вашему телу, и знайте, что вы будете чувствовать себя довольно хорошо.
(134) Так вот, ваше подсознание может вспомнить случай, когда вы чувствовали себя такой сытой, что не могли съесть еще кусок.
(135) И я хочу, чтобы воспоминания, подобные этому, насытили вас прямо сейчас, настолько, что вы не смогли бы и думать о том, чтобы съесть еще кусок.
(136) И я хочу, чтобы ваше подсознание вызывало у вас такое чувство всякий раз, когда вы должны прекратить есть.
(137) И когда вы смотрите на тарелку с пищей в начале еды, я хочу, чтобы ваше сознание и подсознание вместе решили, сколько из этого вы должны съесть.
(138) И в тот момент, когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы у вас возникло это чувство сытости, и чтобы вы прекратили есть
(139) и внезапно почувствовали себя хорошо, потому что в этот момент вы сделали правильный выбор, вот что должно произойти.
(140) Вот так, правильно, и это сила подсознательного научения.
(141) На самом деле вы всегда учились подсознательно.
(142) Когда вы учили буквы алфавита, вы не осознавали, что они связаны с навыками чтения и письма, которые останутся с вами навсегда.
(143) Вы не понимали, что вы можете использовать это многими способами.
(109) так что ваш мир, вместо того чтобы вращаться вокруг борьбы с пищей, начинает становиться более комфортным, чтобы вы принимали правильные решения, которые начнут изменять ваше отношение к нище.
(110) таким способом, что когда ваше навязчивое желание есть неправильные продукты будет ослабевать, ваше удовольствие и жажда жизни будут пропорционально усиливаться по мере того, как сейчас движутся ваши руки.
(Ill) Я хочу, чтобы ваша левая рука начала медленно чувствовать, как ее притягивает к лицу,
(112) почти как будто между вашими рукой и носом все больше натягивается резиновая лента,
(ИЗ) но я хочу, чтобы вы сопротивлялись.
(114)Я хочу, чтобы это было сложно, если не почти невозможно, и я хочу, чтобы ваша рука тщетно пыталась прикоснуться к вашему лицу.
(115) И по мере того, как это притяжение становится более сильным, и таким же сильным, как тяга к тому, чему вы хотите научиться, я хочу, чтобы вы чувствовали, как эта борьба в вашей руке усиливается.
(116) Потому что если эта борьба нарастает и усиливается, я хочу, чтобы ваше подсознание сделало все необходимые вам настройки на подсознательном уровне,
(117) чтобы начать получать именно то, что вы хотите, чтобы изменить ваши чувства, связанные с пищей,
(118) и так изменять ваш метаболизм, чтобы это позволило вам уменьшить ваш вес до такого, какой вам нужен.
(119) "И по мере того, как эта борьба нарастает все сильнее, но мере того, как притяжение на подсознательном уровне нарастает все больше,
(120) сейчас вы будете делать изменения, изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
(121) И по мере того, как эта борьба нарастает, я хочу, чтобы ваша рука приближалась к вашему лицу
(122) с такой скорость, с которой ваше подсознание полностью сделает все настройки, которые позволят вам делать нужный вам выбор, и не быстрее.
(123) Вот так, правильно, так что когда рука коснется лица, в тот момент, тогда и только тогда, вы почувствуете прилив уверенности в себе и энергию, распространяющуюся по всему телу.
(124) Вот так, правильно.
(125) И наслаждайтесь этим ощущением, и знайте, что каждый раз, когда вы делаете правильный выбор, вы будете испытывать это ощущение,
(126) и оно будет усиливаться и распространяться, и вы будете наслаждаться этим процессом, потому что при каждом правильном выборе, который вы будете делать, вы будете чувствовать себя так же замечательно.
(127) И это соберет все удовольствия в вашей жизни и десятикратно усилит их.
(128) Вот так, правильно. Так и делайте... Наслаждаясь этим еще больше.
(29) Потому что ваше подсознание ведет вас по жизни и управляет вашей нервной системой
(130) таким образом, чтобы помочь вам делать выборы, оно не выносит оценок о том, какие варианты хуже, а какие лучше, но оно всегда стремится сотрудничать.
(131) Теперь ваше подсознание знает, как именно распространяется это ощущение;
(132) оно может сделать это прямо сейчас. Вот оно возникает.
(133) И почувствуйте, как это ощущение распространяется по вашему телу, и знайте, что вы будете чувствовать себя довольно хорошо.
(134) Так вот, ваше подсознание может вспомнить случай, когда вы чувствовали себя такой сытой, что не могли съесть еще кусок.
(135) И я хочу, чтобы воспоминания, подобные этому, насытили вас прямо сейчас, настолько, что вы не смогли бы и думать о том, чтобы съесть еще кусок.
(136) И я хочу, чтобы ваше подсознание вызывало у вас такое чувство всякий раз, когда вы должны прекратить есть.
(137) И когда вы смотрите на тарелку с пищей в начале еды, я хочу, чтобы ваше сознание и подсознание вместе решили, сколько из этого вы должны съесть.
(138) И в тот момент, когда вы съедите именно столько, я хочу, чтобы у вас возникло это чувство сытости, и чтобы вы прекратили есть
(139) и внезапно почувствовали себя хорошо, потому что в этот момент вы сделали правильный выбор, вот что должно произойти.
(140) Вот так, правильно, и это сила подсознательного научения.
(141) На самом деле вы всегда учились подсознательно.
(142) Когда вы учили буквы алфавита, вы не осознавали, что они связаны с навыками чтения и письма, которые останутся с вами навсегда.
(143) Вы не понимали, что вы можете использовать это многими способами.
(144) Но это строительные блоки для создания выборов, которые вы хотите иметь.
(145) для знания о том, как чувствовать себя сытым и знания о том, что происходит, если вы делаете правильный выбор.
(146) Ваше подсознание многому учится. Вот так, правильно.
(147) И оно показывает вам и убеждает вас в том, насколько мощное это научение.
(148) Поэтому я хочу позволить вашей руке переместиться от вашего рта для изменения,
(149) вот так, правильно, и это вызывает очень приятные ощущения, не так ли?
(150) Потому что каждый раз, когда ваша рука не движется к вашему рту, и вы делаете этот выбор, вы будете испытывать это приятное ощущение.
(151) Вот так, правильно. Вам не нужно 8То курить, и вам не нужно это глотать, вам нужно просто наслаждаться этим —
(152) это гедонистический способ Ричарда заменить проблему на приятное развлечение
(153) и сфокусировать эту энергию на чем-то, что может быть еще более полезным.
(154) И я хочу, чтобы вы сейчас погружались еще глубже в транс
(155) и позволили своему подсознанию быть вашим проводником и показать вам пути,
(156) и вы чувствуете, как вы немного то опускаетесь вниз, то поднимаетесь вверх,
(157) и когда вы продолжаете опускаться вниз, вы учитесь еще больше,
(158) и ваше подсознание теперь производит изменения, чтобы настроить ваш метаболизм,
(159) чтобы заменить чувство голода, обязательно возникавшее прежде, небольшим ощущением голода лишь в тех ситуациях, когда уместно поесть.
(160) Для этого оно берет все эти дополнительные ощущения и превращает их в огромное удовольствие
(161) и желание быть более энергичным, подниматься по лестницам и выполнять различные упражнения, которые принесут вам величайшее удовольствие, неважно, что вам приходит на ум.
(162) Вот так, правильно. Сжигать калории каждое мгновение, 4163) и когда вы опускаетесь все глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло, что оно несет ответственность, и чтобы оно взяло на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения устойчивыми и чтобы они остались с вами.
(164) Потому что в ходе этого процесса вы берете строительные блоки и создаете из них новые навязчивые желания, более полезные способы дополнения вашего поведения,
(165) и используете их таким способом, чтобы построить твердый фундамент такого поведения, которое удовлетворяет вас.
(166) Поэтому я хочу, чтобы вы сейчас увидели свое будущее, что вы будете делать завтра, через две недели,
(167) и я хочу, чтобы вы видели себя старательно следующей вашей диете, и затем вы полностью нарушаете ее через пять дней,
(168) и затем снова возвращаетесь к диете, и затем полностью нарушаете ее ОДИН раз через две недели.
(169) И затем загляните в свое будущее через шесть месяцев и сделайте еще одну ошибку,
(170) и затем, когда вы смотрите в будущее, вы будете понимать, что вы постоянно становитесь все стройнее,
(171) потому что вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую, а с той на следующую, вы понимаете, что если вы сделаете ошибку, то просто вернетесь назад и продолжите.
(172) И вы не устраиваете себе тяжелые времена, вы просто понимаете, что если вам не кажется это таким приятным, как это предполагалось, этого не стоит делать снова.
(173) Вместо этого вы просто возвращаетесь к тому, что действительно вызывает приятные ощущения, и делаете это с еще большим упорством.
(174) Так вот, я хочу, чтобы ваше подсознание взяло это ощущение, которое вы испытывали ранее, и умножило его на десять,
(175) просто чтобы напомнить вам, что когда вы видите себя в будущем возвращающейся к диете, я хочу вызвать у вас это приятное ощущение, сейчас —
(176) вот так, правильно, так и делайте —
(177) и чтобы вы поняли, как это приятно — знать, что вы можете сделать ошибку и получить удовольствие от того, что вы исправили ее.
(178) Так и делайте.
(179) Потому что процесс научения требует не совершенства, а только упорства.
(180) Вот что должно сделать ваше подсознание, — пусть оно начнет непроизвольно медленно поднимать эту РУКУ
(181) и делать все эти настройки и все эти изменения, которые ему требуются для гарантии, что больше не будет промедления в решении этой проблемы.
(182) Вот так, правильно, настоящее неосознанное движение.
(145) для знания о том, как чувствовать себя сытым и знания о том, что происходит, если вы делаете правильный выбор.
(146) Ваше подсознание многому учится. Вот так, правильно.
(147) И оно показывает вам и убеждает вас в том, насколько мощное это научение.
(148) Поэтому я хочу позволить вашей руке переместиться от вашего рта для изменения,
(149) вот так, правильно, и это вызывает очень приятные ощущения, не так ли?
(150) Потому что каждый раз, когда ваша рука не движется к вашему рту, и вы делаете этот выбор, вы будете испытывать это приятное ощущение.
(151) Вот так, правильно. Вам не нужно 8То курить, и вам не нужно это глотать, вам нужно просто наслаждаться этим —
(152) это гедонистический способ Ричарда заменить проблему на приятное развлечение
(153) и сфокусировать эту энергию на чем-то, что может быть еще более полезным.
(154) И я хочу, чтобы вы сейчас погружались еще глубже в транс
(155) и позволили своему подсознанию быть вашим проводником и показать вам пути,
(156) и вы чувствуете, как вы немного то опускаетесь вниз, то поднимаетесь вверх,
(157) и когда вы продолжаете опускаться вниз, вы учитесь еще больше,
(158) и ваше подсознание теперь производит изменения, чтобы настроить ваш метаболизм,
(159) чтобы заменить чувство голода, обязательно возникавшее прежде, небольшим ощущением голода лишь в тех ситуациях, когда уместно поесть.
(160) Для этого оно берет все эти дополнительные ощущения и превращает их в огромное удовольствие
(161) и желание быть более энергичным, подниматься по лестницам и выполнять различные упражнения, которые принесут вам величайшее удовольствие, неважно, что вам приходит на ум.
(162) Вот так, правильно. Сжигать калории каждое мгновение, 4163) и когда вы опускаетесь все глубже, я хочу, чтобы ваше подсознание поняло, что оно несет ответственность, и чтобы оно взяло на себя ответственность за то, чтобы сделать эти изменения устойчивыми и чтобы они остались с вами.
(164) Потому что в ходе этого процесса вы берете строительные блоки и создаете из них новые навязчивые желания, более полезные способы дополнения вашего поведения,
(165) и используете их таким способом, чтобы построить твердый фундамент такого поведения, которое удовлетворяет вас.
(166) Поэтому я хочу, чтобы вы сейчас увидели свое будущее, что вы будете делать завтра, через две недели,
(167) и я хочу, чтобы вы видели себя старательно следующей вашей диете, и затем вы полностью нарушаете ее через пять дней,
(168) и затем снова возвращаетесь к диете, и затем полностью нарушаете ее ОДИН раз через две недели.
(169) И затем загляните в свое будущее через шесть месяцев и сделайте еще одну ошибку,
(170) и затем, когда вы смотрите в будущее, вы будете понимать, что вы постоянно становитесь все стройнее,
(171) потому что вместо того, чтобы переходить с одной диеты на другую, а с той на следующую, вы понимаете, что если вы сделаете ошибку, то просто вернетесь назад и продолжите.
(172) И вы не устраиваете себе тяжелые времена, вы просто понимаете, что если вам не кажется это таким приятным, как это предполагалось, этого не стоит делать снова.
(173) Вместо этого вы просто возвращаетесь к тому, что действительно вызывает приятные ощущения, и делаете это с еще большим упорством.
(174) Так вот, я хочу, чтобы ваше подсознание взяло это ощущение, которое вы испытывали ранее, и умножило его на десять,
(175) просто чтобы напомнить вам, что когда вы видите себя в будущем возвращающейся к диете, я хочу вызвать у вас это приятное ощущение, сейчас —
(176) вот так, правильно, так и делайте —
(177) и чтобы вы поняли, как это приятно — знать, что вы можете сделать ошибку и получить удовольствие от того, что вы исправили ее.
(178) Так и делайте.
(179) Потому что процесс научения требует не совершенства, а только упорства.
(180) Вот что должно сделать ваше подсознание, — пусть оно начнет непроизвольно медленно поднимать эту РУКУ
(181) и делать все эти настройки и все эти изменения, которые ему требуются для гарантии, что больше не будет промедления в решении этой проблемы.
(182) Вот так, правильно, настоящее неосознанное движение.
(183) И когда ваше подсознание полностью готово взять на себя всю ответственность за обеспечение того, что эти изменения будут осуществлены в ближайшие дни и недели,
(184) так чтобы каждый правильный выбор доставлял большое удовольствие,
(185) и каждая ошибка будет не так важна и вы не будете на ней останавливаться.
(186) Тогда и только тогда ваша рука снова дотронется до вашего лица.
(187) Но в этот раз она будет пустой и готовой по-новому хорошо себя чувствовать.
(188) Сейчас я хочу, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы ваше подсознание полностью сделало это окончательно и энергично,
(189) чтобы в любое время в будущем, если это начнет снова становиться проблемой, вы просто сядете на стул
(190) и вспомните, как прикасаться к своему лицу именно таким способом. И91) Вот так. правильно, так и делайте
(???), и чувствуйте себя хорошо.
(192) Теперь, очень медленно, с удобной для вас скоростью.
(193) я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикасаюсь к вам вот так, то вы можете сразу вернуться в транс в любое время, когда вам нужно.
(194) и, конечно, вы знаете, что это значит.
(195) Вот так, правильно. И помните это и используйте это мудро.
(196) Так вот, потратьте несколько минут, делая это с удобной вам скоростью,
(197) и я хочу, чтобы вы медленно вышли из транса, чтобы я мог говорить с остальными присутствующими,
(198) потратьте столько времени, сколько считаете нужным, нет необходимости в спешке,
(199) и почувствуйте себя выросшей, (громче) бодрой, отдохнувшей и готовой к активной жизни,
(200) Привет, как вы себя чувствуете? Милли: Я чувствую себя замечательно. Ричард: Хорошо, я уже проголодался. А как вы? (Смех.)Нет? В жизни иногда всякое бывает, просто живите по-своему,
(201) и больше не надо ничего делать. Что я могу сказать? Зачем вы все смотрите таким туманным взглядом? Я просто говорил с ней.
(184) так чтобы каждый правильный выбор доставлял большое удовольствие,
(185) и каждая ошибка будет не так важна и вы не будете на ней останавливаться.
(186) Тогда и только тогда ваша рука снова дотронется до вашего лица.
(187) Но в этот раз она будет пустой и готовой по-новому хорошо себя чувствовать.
(188) Сейчас я хочу, чтобы вы потратили некоторое время на то, чтобы ваше подсознание полностью сделало это окончательно и энергично,
(189) чтобы в любое время в будущем, если это начнет снова становиться проблемой, вы просто сядете на стул
(190) и вспомните, как прикасаться к своему лицу именно таким способом. И91) Вот так. правильно, так и делайте
(???), и чувствуйте себя хорошо.
(192) Теперь, очень медленно, с удобной для вас скоростью.
(193) я хочу, чтобы вы поняли, что если я прикасаюсь к вам вот так, то вы можете сразу вернуться в транс в любое время, когда вам нужно.
(194) и, конечно, вы знаете, что это значит.
(195) Вот так, правильно. И помните это и используйте это мудро.
(196) Так вот, потратьте несколько минут, делая это с удобной вам скоростью,
(197) и я хочу, чтобы вы медленно вышли из транса, чтобы я мог говорить с остальными присутствующими,
(198) потратьте столько времени, сколько считаете нужным, нет необходимости в спешке,
(199) и почувствуйте себя выросшей, (громче) бодрой, отдохнувшей и готовой к активной жизни,
(200) Привет, как вы себя чувствуете? Милли: Я чувствую себя замечательно. Ричард: Хорошо, я уже проголодался. А как вы? (Смех.)Нет? В жизни иногда всякое бывает, просто живите по-своему,
(201) и больше не надо ничего делать. Что я могу сказать? Зачем вы все смотрите таким туманным взглядом? Я просто говорил с ней.
Да, теперь чесать репу что/как сделана эта разметка короткими отдельными строчками.
Что бы они сами по себе значили.
Смущает, что они явно сделаны не по грамматическим "границам" звучащего потока слов.
Что бы они сами по себе значили.
Смущает, что они явно сделаны не по грамматическим "границам" звучащего потока слов.
Так а вы скан гляньте. Там в начале есть типа расшифровка. Только меня она еще больше запутала в свое время)
Милли — женщина, с которой я работаю на этой демонстрации, — подошла к моему секретарю за завтраком в последний день семинара по продажам. Она сказала, что за несколько месяцев прибавила в весе около 25 фунтов и хочет похудеть, не становясь одержимой диетами и не превращая этот процесс во всепоглощающую борьбу. Она хотела либо не беспокоиться о своем весе, либо найти эффективное средство для его снижения. Так как у меня не было времени, чтобы заняться этим после семинара, я предложил ей подняться на сцену в качестве объекта демонстрации в конце последнего дня. Как и в предыдущих главах, в действительности дело не в избыточном весе; задача состоит в том, чтобы научиться управлять вниманием.
Это тебя запутало?
Это тебя запутало?
Пытаюсь сделать языкоидную реконструкцию.