Два фактора самоподкрепления якорей
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Якорение, выпуск 34
| Оракул metapractice | |||||
| 46. Оракул metapractice | metanymous | ||||
| Якорь на засыпание | zoroastp | ||||
| Якорение | |||||
| 33. Внешнее vs внутреннее vs DHE | metanymous | ||||
| Оракул metapractice | |||||
| 46. Оракул metapractice | metanymous | ||||
| Re: Якорь на засыпание | metanymous | ||||
http://metapractice.livejournal.com/533131.html?thread=13804939#t13804939
Начал ставить якорь на состояние "предсонное" (лежу в постели, глаза закрыты, Ad замедляется и затихает, процессы Vc и Vr становятся полуподконтрольными (когда засыпаю начинают мелькать картинки связанные с прошедшим днем, либо с чем-то будущем, либо что-то 3тье возникающее по ассоциации)).
Сразу же возникает закономерный вопрос: как предполагается утилизировать этот предсонный якорь?
Стоит отметить, что предсонный якорь имеет ограничения на контексты использования: все они должны быть контекстами глубокого отдыха, релаксации, засыпания и т.п.
Является неэкологичным утилизация предсонного якоря посреди дня и бодрствующего состояния.
Возник вопрос: может ли этот якорь стать самоподкрепляющимся?
Ответ однозначный. Предсонный якорь является самоподкрепляющимся.
Правда, стоит отметить, что любой якорь при его многократной установке в строго однотипном контексте является самоподкрепляющимся.
Заявление «якорь не самоподкрепляющийся», - это заявление, скорее, о строгости контекста установки некоего повторяющегося якоря, нежели о типе/ содержании якоря.
Наш предсонный якорь является особенным по двум причинам:
--всё же, сон это вам не хухры-мухры, сон входит в небольшое число первозначимых ресурсов жизнеобеспечения. Безо сна человек не жилец, так же как без кислорода, воды и т.п.
--«предсонное состояние» является очень однородным контекстом для установки якорей
…по совокупности двух вышеуказанных причин предсонный якорь в сильной/ значительной мере является
самоподкрепляющимся. Это значит, что он формируется, довольно быстро.
Если контекст установки повторяющего якоря «размытый», и якорь не зацепляет значимых жизненных ресурсов, то он может оказаться вообще несамоподкрепляемым! Ну, т.е. он рано или поздно самоподкрепится, но после весьма значительно числа повторений попыток его установки.
Если воспроизводить его в этом же контексте (ночной сон), но при отсутствии "предсонного" состояния.
Я так понял, что в этом месте скрыто указание на нарушение сна?
2 комментария
сначала старые сначала новые
Отдельно хочу заметить, что контекст установки и утилизации предсонного якоря это не только совокупность внешних ВАКОГ-стимулов, но и ещё некоторые переменные, заключённые "в пределы кожи организма", как сказал бы Скиннер.
Это (из пережитого в моём опыте):
- принятые химические вещества, обладающие возбуждающим действием (буквально позавчера незадачливо выпил пирацетам за пару часов перед сном - и задолбался засыпать!);
- возбуждённость нервной системы некими переживаниями за день.
Несмотря на всю очевидность такого примечания, его следовало сделать.
Это (из пережитого в моём опыте):
- принятые химические вещества, обладающие возбуждающим действием (буквально позавчера незадачливо выпил пирацетам за пару часов перед сном - и задолбался засыпать!);
- возбуждённость нервной системы некими переживаниями за день.
Несмотря на всю очевидность такого примечания, его следовало сделать.
По нелперской логике предсонный контекст внутри границ тела:
--знание субъекта о типичном действии ноотропов + приём ноотропа
--знание субъекта о событиях дня + наличная накопленная физиология активного дня
...т.е. во всех случаях первые компоненты есть законные психологического/ нелперского содержания составляющие, которые требуют своего прописывания определения.
Внутренние переменные законные компоненты якоря состояния.
--знание субъекта о типичном действии ноотропов + приём ноотропа
--знание субъекта о событиях дня + наличная накопленная физиология активного дня
...т.е. во всех случаях первые компоненты есть законные психологического/ нелперского содержания составляющие, которые требуют своего прописывания определения.
Внутренние переменные законные компоненты якоря состояния.