Metapractice: Лента записей и комментариев

</>

Смех может изменить визуальное восприятие человека

bionycks 25 ноября 2006, 04:17 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Многие приммеры, не только изменение визуального восприятия, указывают на то, что смех сопряжен с какими-то особым межполушарными взаимодействиями.

</>

...

bionycks 24 ноября 2006, 04:25 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

What happens in psychotherapy, however, is that we send people to school instead. And when they come out of school, then they have to learn to do therapy. Not only do they have to learn to do therapy, but there's no way to learn to do therapy. So what we do is we give them clients, and we call what they do "private practice" so they can practice privately.

Что же случается в психотерапии, однако, так это то, что мы взамен этого посылаем людей в школу. И когда они выходят из школы, тогда они учатся производить терапию. Они не то чтобы не учились делать терапию, но более того, не существует пути, по которому можно обучиться делать терапию. Так что все, что мы делаем, так это даем им клиентов, и мы называем то, что они делают, «частной практикой», так что они могут практиковать частным способом.

</>

Обращение к читателю.

bionycks 24 ноября 2006, 04:22 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

<Уважаемый

читатель!>

Вы держите в руках одну>

<из первых книг

по Нейро-Лингвистическому Программированию (НЛП),>

<новейшему направлению в науке

и практике человеческого общения>

<и саморегуляции. Под саморегуляцией

я понимаю>

<не

традиционный аутотренинг>,

<и

не>

<при всем к ним уважении

широко распространенные сегодня системы восточных гимнастик и медитаций.>

<Я имею ввиду

простые и общедоступные способы>

<изменить свое

мышление и поведение>

<таким образом,

<чтобы сделать их более эффективными,

чтобы научиться>

<достигать необходимых

вам>

<результатов,

жить>

<полнее

<и в конечном счете счастливее.

</>

...

metanymous 23 ноября 2006, 21:39 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Как можно трансформировать некий нересурс, который "привязался" к определенному сезону или месяцу? Например, некоторое негативное настроение проявляется уже третий февраль.
- Можно нересурс того периода связать с якорем1
- затем взять из давнего прошлого, бывшего задолго до нересурсного участка года, пример нормального настроения в тот же период (например - "хороший" февраль)
- затем взять еще несколько позитивных примеров
- интегрируем якоря

А как насчет использования субмодальностей для переработки сезонного нересурса?

Эту процедуру можно еще усилить: например взяв самый ранний пример циклического участка времени, когда еще не было негатива с ним связанного, можно провести ориентацию из того времени на позитивное будущее (знал ли ты до того "хорошего февраля", что в нем будет та или иная положительная штука, которая случилась в тот февраль, а ведь ты тоже не знал, что и в следующий февраль будет что-то хорошее[ну хотя бы чья та улыбка или вкусный чай])

Ну, еще можно делать путешествия/переходы во времени:

Инструкции для гипно-Аргонавтов во времени
http://www.livejournal.com/community/openmeta/157764.html

</>

Якоря омоложения2

wake_ 23 ноября 2006, 13:01 в Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Якоря омоложения2
....Другая группа участвовала в серии заданий, которые в действительности якорили ее в прошлом (в 1959 году). Участники этой группы писали свои автобиографии только до 1959 г., описывая то время как настоящее. Они смотрели фильмы 1959 года, их «радиоприемники» передавали музыку 1959 г. и их окружали вещи, доступные только в том году. До и после эксперимента обе группы были изучены в соответствии с критериями, связанными со старением. В то время как показатели первой группы остались без изменений либо ухудшились, во второй группе произошло резкое улучшение таких факторов физического здоровья, как гибкость суставов, зрение, рост мышц, а также показателей тестов IQ...
http://www.livejournal.com/community/openmeta/151513.html

Якоря омоложения2
....Другая группа участвовала в серии заданий, которые в действительности якорили ее в прошлом (в 1959 году). Участники этой группы писали свои автобиографии только до 1959 г., описывая то время как настоящее. Они смотрели фильмы 1959 года, их «радиоприемники» передавали музыку 1959 г. и их окружали вещи, доступные только в том году. До и после эксперимента обе группы были изучены в соответствии с критериями, связанными со старением. В то время как показатели первой группы остались без изменений либо ухудшились, во второй группе произошло резкое улучшение таких факторов физического здоровья, как гибкость суставов, зрение, рост мышц, а также показателей тестов IQ...
http://www.livejournal.com/community/openmeta/151513.html

Интересно, какие якоря омоложения можно использовать в техниках.

Например, можно предложить клиенту вспомнить, какая одежда, прическа, поза, выражение лица позволяет ему ощутить ощущение молодости.

В предыдущей фразе лингистически было выделено *ощущение молодости* - то есть его можно моделировать как отдельный процесс (от какого-то конкретного молодящего содержания).

Юность-молодость + место проживания. Если человек сменил место, то можно осуществить процесс переноса свойств с места молодости в место теперешнего проживания. Тут нужна интеграция якоря + мощный декодер.

Дополнительно, будет полезно расширить спектр ощущений молодости например, такими вопросами:

- а когда в молодости ты был даже не бодр - а уставал или не хватало сил, что позволяло тебе тогда знать, что это все равно молодость?

И это тоже можно заякорить и добавить на общий якорь молодости.

</>

Сезонные паттерны

wake_ 23 ноября 2006, 10:58 в Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Сезонные паттерны, сезонные якоря

Годовые, сезонные якоря. Из-за большого временного масштаба и "объективности" субъективного объяснения почему времена года вызывают повторяющиеся циклические переживания состояний этот паттерн типично вне сферы внимания. Только у психотиков и наркоманов можно контрастно обнаружить сезонную цикличность якорей>переживаний. Но ежели присмотреться к любому здоровому Чарли сразу заметно, что этот паттерн абсолютный для всех нас. Он источник мощных ресурсов и антиресурсов.
Интереснейшая и совершенно не проработанная тема. Возмем на активную разработку? Можно завести постоянно возобновляемый топик с названием типа: "Сезонные паттерны", "Исследование сезонных паттернов". Для начала у нас в метапрактике и в других коммьюнити провести опросы. Далее -- видно будет.

http://community.livejournal.com/metapractice/26322.html?thread=407250&format=light#t407250

Точно так же как есть якоря-местА, которые активируют некоторое поведение,

так же есть и сезонные якоря.

- Можно нересурс того периода связать с якорем1

- затем взять из давнего прошлого, бывшего задолго до нересурсного участка года, пример нормального настроения в тот же период (например - "хороший" февраль)

- затем взять еще несколько позитивных примеров

- интегрируем якоря

=======================

Субмодальности и сезонные паттерны.

Еще отдельная тема - тут можно уточнять у клиента субмодальности сезонов, месяцев и чисел. Например можно сделать плохой месяц не черным, а иссиня-черным...если синий - чуть позитивнее и дает спокойствие.

Или например апрель чего-то уныло серый, а вся весна ассоциируется с зеленым.

Тогда предлагаем соласовать апрель с весной оптимизировать серость апреля в некоторую более позитивную серо-зеленость.

А еще тут можно использовать паттерны Андреаса из "Трансформация Я". Я напомню, что он предлагал для отдельного качества своего Я представлять много картинок с разнообразными примерами этого качества, например как колоду карт, киноленту или окошки одно поверх другого. Ну тогда в воспоминаниях можно выделить тему "Я-в-такой-то-период" и в добавок к одному негативному переживанию добавить много нейтральных картинок того месяца.

============================

Отдельно можно попробовать Свиш-паттерн для изменения связи прямых якорей-стимулов сезона и настроения. Я про например такую связь:

Особенности дневного освещения + температура - > настроение

Поют птицы + теплый ветерок -> еще какое-то настроение

То есть делаем Свиш-взмах, чтобы в следуюший раз на "Поют птицы+ теплый ветерок" было другое настроение.

</>

*ЗрениеЛягушки + реликтовые рефлексы

metanymous 23 ноября 2006, 06:54 в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)

Фокус чужой сенсорики через "сигнал внимания". Занесла меня судьба в один город - областной центр на юге России. И решил я как-то в выходной посетить местный центральный универмаг. А универмаг там оказался устроен таким образом, что приходилось ходить по периметру здания, с внешней стороны которого располагались всякие отделы по продаже всего.

Быстрое переключение туда-сюда внимания, которое происходит во время шопинга, способствует спонтанной активации *ЗренияЛягушки:

http://community.livejournal.com/metapractice/64750.html

И вот выходя из-за очередного угла, уже не помню на втором или третьем этаже, вдруг чувствую, что мой взгляд тянется вверх, и я тупо начинаю разглядывать на потолке лампы дневного света. Ну рассмотрел, все нормально, почти все горят, опускаю голову и тут до меня потихоньку доходит. Прямо напротив меня, в метрах пяти впереди по ходу движения, у входа в отдел какой-то верхней одежды, стоит манекен в костюме, очень кстати хорошо сделан (манекен, не костюм), копия живой мужик. И все бы ничего, да только голова у него задрана вертикально вверх, и выражение лица такое заинтересованное. Кто его таким сделал, или потом подремонтировали, осталось загадкой. Эффект оказался потрясающий.

Здесь ключ в том, куда мужик-манекен смотрел.

Я остановился чуть подальше отдела, время было, и минут пять наблюдал следующую картину. Выходят люди из-за угла с рассеянными отсутствующими глазами, взгляд моментально упирается в дядьку-манекен, и сразу же голова вверх и разглядывание потолка. Практически 100%.
http://gb.verner.ru/gb/261741.html

Основным свойством *ЗЛ является: вижу=действую, без всяких рассуждений.

Собственно говоря, принцип - тот же трюк, что любят показывать в разных голливудских фильмах: один из персонажей смотрит другому заинтересованно за плечо, второй оглядывается, первый бьет его по голове.

А в этом случае важно:

--ТебеВзгляд за чье-то плечо

--является СебеВзглядом за собственную спину.

Пространство за спиной является весьма важным уязвимым пространством. Следовательно, в этом случае мы имеем дело с реликтовым процессом:

16 Модели ~МентальныхРеликтов (РеликтовСознания).
http://community.livejournal.com/openmeta/37584.html?thread=412368#t412368

Но здесь немного интереснее:
(а) люди идут с "рассеянными отсутствующими глазами"
(б) в поле зрения оказывается чужое "напряженное внимание" - сфокусированный взгляд, выражение заинтересованности на лице
(в) они тут же (минуя осознание факта) начинают смотреть в точку, в которую направлено чужое внимание

Думаю, что гипотетический механизм реагирования состоит из двух компонент:

--эффекта *ЗЛ, который активизирует способность реагировать на значимые стимулы

--эффекта ментального реликта, который выделяет как сверхзначимые зоны пространства "за спиной" и "сверху над головой".

Современный человек не живет в обстановке, где имеет регулярную возможность нападения на него со спины, или сверху. Но для нашего эволюционного предка это было фактором выживания: кто своевременно не оглядывался и не остерегался угрозы жизни сверху просто не выжил.

Простая и элегантная модель - думаю, обобщается на другую сенсорику (послушать, пощупать, понюхать).

Очень сложно обобщить это даже на сферу слуха. В отличие от зрения, выделение в сфере слуха "периферии" очень затруднено по причине нашей детренированности в использовании слуха. Современный человек специализирован на слушании сфокусированный источников звука, в том чисте человеческой речи. Слушание периферии - окружающего звукового фона большинству людей недоступны.

Еще сложнее с кинестетикой.

Возможно, правда, она уже обсуждалась здесь (или у "отцов") в другом формате.

Если интересно поспекулировать о корнях:
- Г. Тард писал "Общество есть подражание". Имитация как механизм социального обучения
- эволюционно оправданный (т.е. вполне возможно, врожденный) паттерн: если один в группе замечает опасность, у него нет времени объяснять другим, что привлекло его внимание. Соответственно, все должны сами быстро взглянуть, увидеть, убедиться, что нет ничего опасного - либо среагировать.

Ну а мы помним о "зеркальных нейронах":

http://www.spbumag.nw.ru/2006/17/6.shtml

</>