Показаны записи 52391 - 52400 из 56260
Тема один = позитив(+), тема два = негатив(-)
---------------
_Наступил вечер.
_Мы жили на Большой Дворянской - это была главная улица в городе,
_и на ней по вечерам, за неимением порядочного городского сада, гулял(+) наш beau monde(+).
_Эта прелестная(+) улица отчасти заменяла сад,
_так как по обе стороны ее росли тополи, которые благоухали(+), особенно после дождя,
_и из-за заборов и палисадников нависали акации(+), высокие кусты сирени(+), черемуха(+), яблони(+).
Пауза
_Майские сумерки, нежная молодая зелень(+) с тенями,
_запах сирени(+), гуденье жуков(+), тишина(+), тепло(+) -
_как все это ново(+) и как необыкновенно(+), хотя весна(+) повторяется каждый год!
_Я стоял у калитки и смотрел на гуляющих.
_С большинством из них я рос и когда-то шалил(+) вместе,
Пауза
_теперь же близость моя могла бы смутить(-) их,
_потому что одет я был бедно(-), не по моде(-),
_и про мои очень узкие брюки(-) и большие, неуклюжие(-) сапоги говорили, что это у меня макароны на кораблях.
_К тому же в городе у меня была дурная репутация(-) оттого, что я не имел общественного положения(-)
_и часто играл в дешевых трактирах(-) на бильярде,
_и еще оттого, быть может, что меня два раза, без всякого с моей стороны повода, водили к жандармовому офицеру(-).
Пауза
_В большом доме напротив, у инженера Должикова играли на рояле(+).
_Начинало темнеть, и на небе замирали звезды(+).
Пауза
_Вот, медленно, отвечая на поклоны, прошел отец в старом цилиндре с широкими загнутыми вверх полями, под руку с сестрой.
_- Взгляни! - говорил он сестре, указывая на небо тем самым зонтиком, которым давеча бил меня(-).
_- Взгляни на небо! Звезды, даже самые маленькие, - все это миры!
_Как ничтожен человек(-) в сравнении со вселенной!
Пауза [_4 -2]
_И говорил он это таким тоном, как будто ему было чрезвычайно лестно(-) и
приятно(-)
_что он так ничтожен(-). Что это за бездарный человек(-)!
_К сожалению(-), он был у нас единственным архитектором, и за последние пятнадцать - двадцать лет, на моей памяти, в городе не было построено ни одного порядочного дома(-).
Пауза
---------------
_Наступил вечер.
_Мы жили на Большой Дворянской - это была главная улица в городе,
_и на ней по вечерам, за неимением порядочного городского сада, гулял(+) наш beau monde(+).
_Эта прелестная(+) улица отчасти заменяла сад,
_так как по обе стороны ее росли тополи, которые благоухали(+), особенно после дождя,
_и из-за заборов и палисадников нависали акации(+), высокие кусты сирени(+), черемуха(+), яблони(+).
Пауза
_Майские сумерки, нежная молодая зелень(+) с тенями,
_запах сирени(+), гуденье жуков(+), тишина(+), тепло(+) -
_как все это ново(+) и как необыкновенно(+), хотя весна(+) повторяется каждый год!
_Я стоял у калитки и смотрел на гуляющих.
_С большинством из них я рос и когда-то шалил(+) вместе,
Пауза
_теперь же близость моя могла бы смутить(-) их,
_потому что одет я был бедно(-), не по моде(-),
_и про мои очень узкие брюки(-) и большие, неуклюжие(-) сапоги говорили, что это у меня макароны на кораблях.
_К тому же в городе у меня была дурная репутация(-) оттого, что я не имел общественного положения(-)
_и часто играл в дешевых трактирах(-) на бильярде,
_и еще оттого, быть может, что меня два раза, без всякого с моей стороны повода, водили к жандармовому офицеру(-).
Пауза
_В большом доме напротив, у инженера Должикова играли на рояле(+).
_Начинало темнеть, и на небе замирали звезды(+).
Пауза
_Вот, медленно, отвечая на поклоны, прошел отец в старом цилиндре с широкими загнутыми вверх полями, под руку с сестрой.
_- Взгляни! - говорил он сестре, указывая на небо тем самым зонтиком, которым давеча бил меня(-).
_- Взгляни на небо! Звезды, даже самые маленькие, - все это миры!
_Как ничтожен человек(-) в сравнении со вселенной!
Пауза [_4 -2]
_И говорил он это таким тоном, как будто ему было чрезвычайно лестно(-) и
приятно(-)
_что он так ничтожен(-). Что это за бездарный человек(-)!
_К сожалению(-), он был у нас единственным архитектором, и за последние пятнадцать - двадцать лет, на моей памяти, в городе не было построено ни одного порядочного дома(-).
Пауза
Грубый перевод
Думание о том, как работают ваши мышцы может физически увеличить вашу силу, гласит исследование.
Группа из Халлского универистета попросила 30 испытуемых сделать 30 сокращений бицепсов и выяснила, что их мышцы работали больше, когда они фокусировались на том, что делали мышцы.
Но более низкие показатели мышечной активности были отмечены, когда они представляли себя поднимающими вес.
Исследование будет представляться на конференции в Британском Психологическом Обществе в Кардиффе в Пятницу.
Группа ученых присоеднила проводами субъектов к машинам, которые отслеживали уровень электрической активности в их бицепсах и просили их думать двумя разными способами во время упражнений.
Предполагалось, что чем больше электрической активности отмечалось, тем больше работали мышцы.
Когда субъектов попросили сфокусироваться на том, что делали их мышцы и как они работали, отмечались значительно более высокие уровни электрической активности.
Но когда их просили визуализировать поднятие веса, электрическая активность была ниже.
Более ранние исследование показали, что думание над тем, что же на самом деле делают мышцы может сделать более сложные задания такие, как кидание мяча более трудными.
Удар ногой в пенальти.
Дэвид Марчант поясняет: Когда атлеты находятся на стартовой линии они в основном фокусируются на конце трэка нежели на том, что делают их ноги.
Если бы они сфокусировались на действительном движении ног они вероятно не достигли бы таких же хороших результатов.
Но это исследование показывает что может оказаться полезным фокусироваться прямо на мыщцах, чтобы увеличить их силу.
Д-р Марчант добавил: Но если он собирается бить пенальти, не заставляйте его думать о мышцах, потому что все пойдет не так. Вместо этого сфокусируйтесь на цели.
Ментальное воображение.
Д-р Марчант предлогает причину почему удар пенальти окажется неудачным в этом сценарии, потому, что мышца игрока будет излишне активирована ментальным фокусом на ней.
Он предложим тренерам и инструкторам с пользой настроить их инструкции в зависимости от того, что они хотят достигнуть.
Д-р Джим Голби, эксперт в спорте и ментальной тренировке в университете Teesside's Social Futures сказал, что интересно было исследовать как воображение влияет на достижения.
Но он также сказал, что тестирование 10 испытуемых с 10 повторениями на деле не повторяло никаких реальных спортивных условий.
Думание о том, как работают ваши мышцы может физически увеличить вашу силу, гласит исследование.
Группа из Халлского универистета попросила 30 испытуемых сделать 30 сокращений бицепсов и выяснила, что их мышцы работали больше, когда они фокусировались на том, что делали мышцы.
Но более низкие показатели мышечной активности были отмечены, когда они представляли себя поднимающими вес.
Исследование будет представляться на конференции в Британском Психологическом Обществе в Кардиффе в Пятницу.
Группа ученых присоеднила проводами субъектов к машинам, которые отслеживали уровень электрической активности в их бицепсах и просили их думать двумя разными способами во время упражнений.
Предполагалось, что чем больше электрической активности отмечалось, тем больше работали мышцы.
Когда субъектов попросили сфокусироваться на том, что делали их мышцы и как они работали, отмечались значительно более высокие уровни электрической активности.
Но когда их просили визуализировать поднятие веса, электрическая активность была ниже.
Более ранние исследование показали, что думание над тем, что же на самом деле делают мышцы может сделать более сложные задания такие, как кидание мяча более трудными.
Удар ногой в пенальти.
Дэвид Марчант поясняет: Когда атлеты находятся на стартовой линии они в основном фокусируются на конце трэка нежели на том, что делают их ноги.
Если бы они сфокусировались на действительном движении ног они вероятно не достигли бы таких же хороших результатов.
Но это исследование показывает что может оказаться полезным фокусироваться прямо на мыщцах, чтобы увеличить их силу.
Д-р Марчант добавил: Но если он собирается бить пенальти, не заставляйте его думать о мышцах, потому что все пойдет не так. Вместо этого сфокусируйтесь на цели.
Ментальное воображение.
Д-р Марчант предлогает причину почему удар пенальти окажется неудачным в этом сценарии, потому, что мышца игрока будет излишне активирована ментальным фокусом на ней.
Он предложим тренерам и инструкторам с пользой настроить их инструкции в зависимости от того, что они хотят достигнуть.
Д-р Джим Голби, эксперт в спорте и ментальной тренировке в университете Teesside's Social Futures сказал, что интересно было исследовать как воображение влияет на достижения.
Но он также сказал, что тестирование 10 испытуемых с 10 повторениями на деле не повторяло никаких реальных спортивных условий.
Перевод техник в режим автоматического исполнения
Здесь я хотел бы рассмотреть перевод техник в режим автоматического исполнения на примере техники Прощения, разработанной Стивом Андреасом. Дополнительно, данная техника является типичной для широкого арсенала техник Стива на разные случаи, поэтому если мы рассмотрим вопрос ее автоматизации, то и другие техники уже будет понятно как переводить на автомат. Текст техники ниже...
Тут возможен подход с двух сторон. Можно просто якорить каждый шаг техники, выполняя ее многократно, затем интегрировать соседние пары якорей, пока не останется один якорь.
Существуют два принципиально разных подхода к переводу техник на автоматический режим исполнения. Каждому из них соответствует разный процесс дальнейшей работы той или иной техники уже в автоматическом режиме.
1 Первый подход, тот который стал обсуждать wake_ начинается с себе применения техники. Отдельные значимые этапы:
--активное применение техники к себе
--манипуляции с якорями или другими средствами обучения бессознательного на автоматическое выполнение техники
--генерализация способности к автоматическому исполнению техники
--в дальнейшем техника запускается автоматически ПО ВНУТРЕННЕМУ сигналу нарушения (внутреннего) гомеостаза ресурсов
2 Второй подход начинается с тебе применения техники. Отдельные значимые этапы:
--активное применение техники к другим Чарли
--в манипуляциях с якорями или другими средствами обучения бессознательного на автоматическое выполнение техники может и не быть необходимости
--генерализация1 способности к автоматическому исполнению техники проявляется в том, что техника интериоризируется и начинает работать в "себе режиме", перерабатывая те или иные внутренние нересурсы
--генерализация2 способности к автоматическому исполнению техники проявляется в том, что техника метафоризируется и начинает работать в "тебе режиме", в этом варианте КОСВЕННО перерабатывая те или иные нересурсы окружающих Чарли
--в дальнейшем техника запускается автоматически ПО ВНЕШНЕМУ сигналу нарушения (внешнего) гомеостаза ресурсов той или иной ситуации жизни.
Здесь я хотел бы рассмотреть перевод техник в режим автоматического исполнения на примере техники Прощения, разработанной Стивом Андреасом. Дополнительно, данная техника является типичной для широкого арсенала техник Стива на разные случаи, поэтому если мы рассмотрим вопрос ее автоматизации, то и другие техники уже будет понятно как переводить на автомат. Текст техники ниже...
Тут возможен подход с двух сторон. Можно просто якорить каждый шаг техники, выполняя ее многократно, затем интегрировать соседние пары якорей, пока не останется один якорь.
Существуют два принципиально разных подхода к переводу техник на автоматический режим исполнения. Каждому из них соответствует разный процесс дальнейшей работы той или иной техники уже в автоматическом режиме.
1 Первый подход, тот который стал обсуждать wake_ начинается с себе применения техники. Отдельные значимые этапы:
--активное применение техники к себе
--манипуляции с якорями или другими средствами обучения бессознательного на автоматическое выполнение техники
--генерализация способности к автоматическому исполнению техники
--в дальнейшем техника запускается автоматически ПО ВНУТРЕННЕМУ сигналу нарушения (внутреннего) гомеостаза ресурсов
2 Второй подход начинается с тебе применения техники. Отдельные значимые этапы:
--активное применение техники к другим Чарли
--в манипуляциях с якорями или другими средствами обучения бессознательного на автоматическое выполнение техники может и не быть необходимости
--генерализация1 способности к автоматическому исполнению техники проявляется в том, что техника интериоризируется и начинает работать в "себе режиме", перерабатывая те или иные внутренние нересурсы
--генерализация2 способности к автоматическому исполнению техники проявляется в том, что техника метафоризируется и начинает работать в "тебе режиме", в этом варианте КОСВЕННО перерабатывая те или иные нересурсы окружающих Чарли
--в дальнейшем техника запускается автоматически ПО ВНЕШНЕМУ сигналу нарушения (внешнего) гомеостаза ресурсов той или иной ситуации жизни.
А проблемное поведение ты якоришь до этого?
Да, проблемное поведение якориться в момент его проявления.
И затем интегрируешь якорь поведения и якорь первого шага рефрейминга?
Да, точно так.
Про это конкретное ощущение предварительно договорился с бессознательным?
Это ощущение появилось после большого количества рефреймингов проводимых в полной и явной форме.
Да, проблемное поведение якориться в момент его проявления.
И затем интегрируешь якорь поведения и якорь первого шага рефрейминга?
Да, точно так.
Про это конкретное ощущение предварительно договорился с бессознательным?
Это ощущение появилось после большого количества рефреймингов проводимых в полной и явной форме.
Моделирование: Aex/in/K или субмодальности звука, проникающего прямо в мозг
http://community.livejournal.com/metapractice/68983.html
http://community.livejournal.com/metapractice/68983.html
Ручной режим, класс.
А проблемное поведение ты якоришь до этого?
И затем интегрируешь якорь поведения и якорь первого шага рефрейминга?
Про это конкретное ощущение предварительно договорился с бессознательным?
Я поставил 6-шаговый рефрейминг на ручной режим. Как ты и написал: поставил якорь на каждый шаг - по шагу на палец. На первом шаге - соединяю большие пальци, на втором - указательные и т.д., на шестом шаге соединяю ладони. В качестве сигнала о выполнении - характерное ощущение, как будто на спине шерсть дыбом встает.
Здесь я хотел бы рассмотреть перевод техник в режим автоматического исполнения на примере техники Прощения, разработанной Стивом Андреасом. Дополнительно, данная техника является типичной для широкого арсенала техник Стива на разные случаи, поэтому если мы рассмотрим вопрос ее автоматизации, то и другие техники уже будет понятно как переводить на автомат. Текст техники ниже
Тут возможен подход с двух сторон. Можно просто якорить каждый шаг техники, выполняя ее многократно, затем интегрировать соседние пары якорей, пока не останется один якорь.
Но с оптимальнее наверное будет после нескольких исполнений выделить те элементы техники, которые будут сами проситься на автоматизацию:
- на моем примере, субмодальности прощения у меня выявляются одни и те же, с небольшими вариациями (меняется место + добавляется звук голоса или кинофиль)
- на стадии Экологическая проверка у меня как правило проявляются 1-2 типичных возражений, одних и тех же, вроде "как одновременно и простить и дальше такого не допускать с другими людьми". эта задача решается двояко
а) построением поведенческого навыка вроде "самозащиты" вне техники прощения
б) добавлением дополнительной субмодальности в преобразование, которая кодирует умение за себя постоять даже если простил
c) наверное можно заякорить пример из прошлого "умение за себя постоять даже если простил" - и держать этот якорь во время субмдального преобразования?
- на шаге "Перейдите в позицию другого человека" я тоже интуитивно освоился, и даже если я вхожу в позицию разных людей - наверное референтное ощущение "я понимаю их позицию" - одно и тоже. до этого я просто смотря глазами того человека на себя произношу 3-4 его типичных фразы и как правило это рождает 5-6 фразы по теме, способствующей понимаю позиции человека в данной ситуации.
1. Обида/гнев. Выберите человека или событие, по поводу которого вы до сих пор испытываете гнев или обиду, но хотели бы простить его и избавиться от неприятных ощущений. Уделите минуту тому, чтобы заметить, как вы думаете сейчас об этом человеке или событии. (Проведите калибровку невербальных реакций клиента.)
2. Прощение. В своем прошлом найдите ситуацию, в которой вам удалось достичь прощения. Существует два основных варианта такой ситуации:
Однажды вы обиделись на человека, но в настоящий момент, думая о нем, вы испытываете только прощение и сочувствие.
Человек совершил по отношению к вам какой-то дурной поступок, но вы сразу же простили его, потому что вы поняли, что он сделал это случайно или он сделал все, что было в его силах, и т.п. Например, маленький ребенок поранил вас, но вы сразу же поняли, что он по-видимому не мог поступить по-другому или понять последствия своего поступка. (Проведите калибровку невербальных реакций клиента.)
3. Контрастный анализ. Сравните ситуации, описанные выше на шаге 1 и на шаге 2, чтобы определить субмодальные различия между ними, и прежде всего различия в местоположении.
4. Проверка субмодальных различий. Измените одну за другой субмодальные характеристики обиды/раздражения, чтобы сделать эту ситуацию похожей на ситуацию прощения. Отметьте, какие субмодальности являются «ведущими» в этом изменении обиды/раздражения на прощение. (Чаще всего ведущей субмодальностью является местоположение.)
5. Экологическая проверка. «Есть ли у вас возражения против того, чтобы простить этого человека?» Наиболее распространенными являются возражения двух типов:
Смысл. Простить значило бы смириться с оскорбительным поступком, который нарушает ценности и стандарты клиента, либо прощение означало бы что-то важное о самом клиенте, например, если бы он простил, это означало бы, что он слабый человек, и т.п. Проведите рефрейминг.
Прощение могло бы нарушить некоторую полезную функцию, чаще всего защитную функцию по отношению к рецидивам этого оскорбительного поступка. Отделите эту позитивную функцию от раздражения или прощения и подготовьте конкретные поведенческие реакции, которые помогут осуществить эту позитивную функцию без всякого раздражения.
Разрешите все без исключения возражения, прежде чем переходить к шагу 7.
6. Перейдите в позицию другого человека. Сначала перейдите в позицию наблюдателя, чтобы понаблюдать со стороны за самим собой и тем человеком, который «оскорбил» вас, в той самой ситуации, в которой это оскорбление произошло. Затем перейдите в позицию другого человека, подумав о том, что нового для себя вы сможете узнать о представлениях и переживаниях этого человека. Какую дополнительную информацию вы получите о том, как этот человек видит, слышит, ощущает и понимает происходящее? (Сделать это гораздо проще и эффективнее после процедуры настройки позиций восприятия.) «Осознаете ли вы, что этот человек (и вы сами) действовал наилучшим образом в данной ситуации, учитывая сложившиеся обстоятельства, его воспитание, недостаток знаний или мотивации и т.п.?» Уделите время тому, чтобы проверить справедливость этого предположения.
7. Преобразование обиды/раздражения в прощение. Совершив «перенос субмодальностей» ("mapping across"), преобразуйте обиду в прощение. Начните с «ведущих» субмодальностей, определенных на шаге 4. (Зачастую достаточно бывает изменить местоположение образов.) В процессе этого изменения будьте внимательны к любым возникающим возражениям и разрешите каждое такое возражение, прежде чем продолжать этот процесс.
8. Тест. «Подумайте о человеке, по отношению к которому вы испытывали обиду/раздражение. Что вы чувствуете по отношению к нему сейчас?» Обратите внимание на невербальные реакции, сравнив их с теми реакциями, которые вы наблюдали раньше на шаге 1 и 2. Обычно сама ситуация оскорбления при этом остается в прошлом, в то время как сам нанесший оскорбление человек остается в настоящем и/или в будущем, вызывая нейтральное к себе отношение или даже сочувствие.
9. Обобщение на временной линии. (необязательный шаг) Если клиент сталкивался с переживаниями обиды/раздражения во многих ситуациях своей жизни, может оказаться весьма полезным взять это умение прощать, подняться над своей временной линией и, пролетев над ней в свое прошлое, опуститься на нее в том месте, которое располагается перед всеми этими ситуациями обид и раздражений. Затем необходимо начать двигаться вперед по своей временной линии по направлению к будущему, пролетая сквозь все события своей жизни и позволив своему подсознанию преобразовать все те ситуации, в которых возникали обиды и раздражение. Этот процесс может серьезным образом повлиять на многочисленные воспоминания из прошлого, а также превратить умение прощать в «длящуюся во времени» часть представлений клиента о самом себе в настоящем и в будущем (как в приеме «Разрушитель решений»).
Тут возможен подход с двух сторон. Можно просто якорить каждый шаг техники, выполняя ее многократно, затем интегрировать соседние пары якорей, пока не останется один якорь.
Но с оптимальнее наверное будет после нескольких исполнений выделить те элементы техники, которые будут сами проситься на автоматизацию:
- на моем примере, субмодальности прощения у меня выявляются одни и те же, с небольшими вариациями (меняется место + добавляется звук голоса или кинофиль)
- на стадии Экологическая проверка у меня как правило проявляются 1-2 типичных возражений, одних и тех же, вроде "как одновременно и простить и дальше такого не допускать с другими людьми". эта задача решается двояко
а) построением поведенческого навыка вроде "самозащиты" вне техники прощения
б) добавлением дополнительной субмодальности в преобразование, которая кодирует умение за себя постоять даже если простил
c) наверное можно заякорить пример из прошлого "умение за себя постоять даже если простил" - и держать этот якорь во время субмдального преобразования?
- на шаге "Перейдите в позицию другого человека" я тоже интуитивно освоился, и даже если я вхожу в позицию разных людей - наверное референтное ощущение "я понимаю их позицию" - одно и тоже. до этого я просто смотря глазами того человека на себя произношу 3-4 его типичных фразы и как правило это рождает 5-6 фразы по теме, способствующей понимаю позиции человека в данной ситуации.
1. Обида/гнев. Выберите человека или событие, по поводу которого вы до сих пор испытываете гнев или обиду, но хотели бы простить его и избавиться от неприятных ощущений. Уделите минуту тому, чтобы заметить, как вы думаете сейчас об этом человеке или событии. (Проведите калибровку невербальных реакций клиента.)
2. Прощение. В своем прошлом найдите ситуацию, в которой вам удалось достичь прощения. Существует два основных варианта такой ситуации:
Однажды вы обиделись на человека, но в настоящий момент, думая о нем, вы испытываете только прощение и сочувствие.
Человек совершил по отношению к вам какой-то дурной поступок, но вы сразу же простили его, потому что вы поняли, что он сделал это случайно или он сделал все, что было в его силах, и т.п. Например, маленький ребенок поранил вас, но вы сразу же поняли, что он по-видимому не мог поступить по-другому или понять последствия своего поступка. (Проведите калибровку невербальных реакций клиента.)
3. Контрастный анализ. Сравните ситуации, описанные выше на шаге 1 и на шаге 2, чтобы определить субмодальные различия между ними, и прежде всего различия в местоположении.
4. Проверка субмодальных различий. Измените одну за другой субмодальные характеристики обиды/раздражения, чтобы сделать эту ситуацию похожей на ситуацию прощения. Отметьте, какие субмодальности являются «ведущими» в этом изменении обиды/раздражения на прощение. (Чаще всего ведущей субмодальностью является местоположение.)
5. Экологическая проверка. «Есть ли у вас возражения против того, чтобы простить этого человека?» Наиболее распространенными являются возражения двух типов:
Смысл. Простить значило бы смириться с оскорбительным поступком, который нарушает ценности и стандарты клиента, либо прощение означало бы что-то важное о самом клиенте, например, если бы он простил, это означало бы, что он слабый человек, и т.п. Проведите рефрейминг.
Прощение могло бы нарушить некоторую полезную функцию, чаще всего защитную функцию по отношению к рецидивам этого оскорбительного поступка. Отделите эту позитивную функцию от раздражения или прощения и подготовьте конкретные поведенческие реакции, которые помогут осуществить эту позитивную функцию без всякого раздражения.
Разрешите все без исключения возражения, прежде чем переходить к шагу 7.
6. Перейдите в позицию другого человека. Сначала перейдите в позицию наблюдателя, чтобы понаблюдать со стороны за самим собой и тем человеком, который «оскорбил» вас, в той самой ситуации, в которой это оскорбление произошло. Затем перейдите в позицию другого человека, подумав о том, что нового для себя вы сможете узнать о представлениях и переживаниях этого человека. Какую дополнительную информацию вы получите о том, как этот человек видит, слышит, ощущает и понимает происходящее? (Сделать это гораздо проще и эффективнее после процедуры настройки позиций восприятия.) «Осознаете ли вы, что этот человек (и вы сами) действовал наилучшим образом в данной ситуации, учитывая сложившиеся обстоятельства, его воспитание, недостаток знаний или мотивации и т.п.?» Уделите время тому, чтобы проверить справедливость этого предположения.
7. Преобразование обиды/раздражения в прощение. Совершив «перенос субмодальностей» ("mapping across"), преобразуйте обиду в прощение. Начните с «ведущих» субмодальностей, определенных на шаге 4. (Зачастую достаточно бывает изменить местоположение образов.) В процессе этого изменения будьте внимательны к любым возникающим возражениям и разрешите каждое такое возражение, прежде чем продолжать этот процесс.
8. Тест. «Подумайте о человеке, по отношению к которому вы испытывали обиду/раздражение. Что вы чувствуете по отношению к нему сейчас?» Обратите внимание на невербальные реакции, сравнив их с теми реакциями, которые вы наблюдали раньше на шаге 1 и 2. Обычно сама ситуация оскорбления при этом остается в прошлом, в то время как сам нанесший оскорбление человек остается в настоящем и/или в будущем, вызывая нейтральное к себе отношение или даже сочувствие.
9. Обобщение на временной линии. (необязательный шаг) Если клиент сталкивался с переживаниями обиды/раздражения во многих ситуациях своей жизни, может оказаться весьма полезным взять это умение прощать, подняться над своей временной линией и, пролетев над ней в свое прошлое, опуститься на нее в том месте, которое располагается перед всеми этими ситуациями обид и раздражений. Затем необходимо начать двигаться вперед по своей временной линии по направлению к будущему, пролетая сквозь все события своей жизни и позволив своему подсознанию преобразовать все те ситуации, в которых возникали обиды и раздражение. Этот процесс может серьезным образом повлиять на многочисленные воспоминания из прошлого, а также превратить умение прощать в «длящуюся во времени» часть представлений клиента о самом себе в настоящем и в будущем (как в приеме «Разрушитель решений»).
_Начать с того, что он назвал ее Клеопатрой (как меня назвал Мисаилом).
_Когда она была еще девочкой, он пугал(-) ее напоминанием о звездах, о древних мудреца, о наших предках, подолгу объяснял ей, что такое жизнь, что такое долг;
Пауза[_3 -1]
_и теперь, когда ей было уже двадцать шесть лет, продолжал то же самое, позволяя ей ходить под руку только с ним одним
_и воображая почему-то, что рано или поздно должен явиться приличный молодой человек(+),
_который пожелает вступить с нею в брак из уважения(+) к его личным качествам.
_А она обожала(+) отца, боялась и верила в его необыкновенный ум(+).
Пауза[_4 +4]
_Стало совсем темно, и улица мало-помалу опустела.
_В доме, что напротив, затихла музыка(+);
_отворились настежь ворота, и по нашей улице, балуясь(+), мягко
играя бубенчиками(+), покатила тройка(+).
_Это инженер с дочерью поехал кататься(+).
_Пора спать!
Пауза [_5 +5]
_Когда она была еще девочкой, он пугал(-) ее напоминанием о звездах, о древних мудреца, о наших предках, подолгу объяснял ей, что такое жизнь, что такое долг;
Пауза[_3 -1]
_и теперь, когда ей было уже двадцать шесть лет, продолжал то же самое, позволяя ей ходить под руку только с ним одним
_и воображая почему-то, что рано или поздно должен явиться приличный молодой человек(+),
_который пожелает вступить с нею в брак из уважения(+) к его личным качествам.
_А она обожала(+) отца, боялась и верила в его необыкновенный ум(+).
Пауза[_4 +4]
_Стало совсем темно, и улица мало-помалу опустела.
_В доме, что напротив, затихла музыка(+);
_отворились настежь ворота, и по нашей улице, балуясь(+), мягко
играя бубенчиками(+), покатила тройка(+).
_Это инженер с дочерью поехал кататься(+).
_Пора спать!
Пауза [_5 +5]
Тема один = позитив(+), тема два = негатив(-)
---------------
_Наступил вечер.
_Мы жили на Большой Дворянской - это была главная улица в городе,
_и на ней по вечерам, за неимением порядочного городского сада,гулял(+) наш beau monde(+).
Пауза[_3 +2]
_Эта прелестная(+) улица отчасти заменяла сад,
_так как по обе стороны ее росли тополи, которые благоухали(+), особенно после дождя,
_и из-за заборов и палисадников нависали акации(+), высокие кусты сирени(+), черемуха(+), яблони(+).
Пауза[_3 +6]
_Майские сумерки, нежная молодая зелень(+) с тенями,
_запах сирени(+), гуденье жуков(+), тишина(+), тепло(+) -
_как все это ново(+) и как необыкновенно(+), хотя весна(+) повторяется каждый год!
Пауза [_3 +8]
_Я стоял у калитки и смотрел на гуляющих.
_С большинством из них я рос и когда-то шалил(+) вместе, теперь же близость моя могла бы смутить(-) их,
_потому что одет я был бедно(-), не по моде(-),
Пауза [_3 +1 -3]
_и про мои очень узкие брюки(-) и большие, неуклюжие(-) сапоги говорили, что это у меня макароны на кораблях.
_К тому же в городе у меня была дурная репутация(-) оттого, что я не имел общественного положения(-)
_и часто играл в дешевых трактирах(-) на бильярде,
_и еще оттого, быть может, что меня два раза, без всякого с моей стороны повода, водили к жандармовому офицеру(-).
_В большом доме напротив, у инженера Должикова играли на рояле(+).
_Начинало темнеть, и на небе замирали звезды(+).
Пауза [_6 +2 -6]
_Вот, медленно, отвечая на поклоны, прошел отец в старом цилиндре с широкими загнутыми вверх полями, под руку с сестрой.
_- Взгляни! - говорил он сестре, указывая на небо тем самым зонтиком, которым давеча бил меня(-).
_- Взгляни на небо! Звезды, даже самые маленькие, - все это миры!
_Как ничтожен человек(-) в сравнении со вселенной!
Пауза [_4 -2]
_И говорил он это таким тоном, как будто ему было чрезвычайно лестно(+) и
приятно(+),
_что он так ничтожен(-). Что это за бездарный человек(-)!
_К сожалению(-), он был у нас единственным архитектором, и за последние пятнадцать - двадцать лет, на моей памяти, в городе не было построено ни одного порядочного дома(-).
Пауза[_3 +2 -4]
_Когда ему заказывали план, то он обыкновенно чертил сначала зал и гостиную;
_как в былое время институтки могли танцевать(+) только от печки,
_так и его художественная идея могла исходить и развиваться только от зала и гостиной.
Пауза [_3 +1]
_К ним он пририсовывал столовую, детскую, кабинет, соединяя комнаты дверями,
и потом все они неизбежно оказывались проходными(-),
_и в каждой было по две, даже по три лишних двери(-).
_Должно быть, идея у него была неясная(-), крайне спутанная(-), куцая(-); всякий раз, точно чувствуя, что чего-то не хватает(-), он прибегал к разного рода пристройкам, присаживая их одну к другой,
_и я как сейчас вижу узкие сенцы(-), узкие коридорчики(-), кривые лестнички(-), ведущие в антресоли, где можно стоять только согнувшись(-) и где вместо пола - три
громадных ступени вроде банных полок; а кухня непременно под домом, со сводами и с кирпичным полом.
Пауза[_4 -10]
_У фасада упрямое, черствое выражение(-),
_линии сухие, робкие(-), крыша низкая(-), приплюснутая, а на толстых, точно сдобных трубах непременно проволочные колпаки с черными визгливыми(-) флюгерами.
_И почему-то все эти, выстроенные отцом, дома, похожие друг на друга, смутно напоминали мне его цилиндр, его затылок, сухой и упрямый(-).
_С течением времени в городе к бездарности(-) отца пригляделись, она укоренилась и стала нашим стилем.
Пауза[_4 -6]
_Этот стиль отец внес и в жизнь моей сестры.
Пауза [_1]
---------------
_Наступил вечер.
_Мы жили на Большой Дворянской - это была главная улица в городе,
_и на ней по вечерам, за неимением порядочного городского сада,гулял(+) наш beau monde(+).
Пауза[_3 +2]
_Эта прелестная(+) улица отчасти заменяла сад,
_так как по обе стороны ее росли тополи, которые благоухали(+), особенно после дождя,
_и из-за заборов и палисадников нависали акации(+), высокие кусты сирени(+), черемуха(+), яблони(+).
Пауза[_3 +6]
_Майские сумерки, нежная молодая зелень(+) с тенями,
_запах сирени(+), гуденье жуков(+), тишина(+), тепло(+) -
_как все это ново(+) и как необыкновенно(+), хотя весна(+) повторяется каждый год!
Пауза [_3 +8]
_Я стоял у калитки и смотрел на гуляющих.
_С большинством из них я рос и когда-то шалил(+) вместе, теперь же близость моя могла бы смутить(-) их,
_потому что одет я был бедно(-), не по моде(-),
Пауза [_3 +1 -3]
_и про мои очень узкие брюки(-) и большие, неуклюжие(-) сапоги говорили, что это у меня макароны на кораблях.
_К тому же в городе у меня была дурная репутация(-) оттого, что я не имел общественного положения(-)
_и часто играл в дешевых трактирах(-) на бильярде,
_и еще оттого, быть может, что меня два раза, без всякого с моей стороны повода, водили к жандармовому офицеру(-).
_В большом доме напротив, у инженера Должикова играли на рояле(+).
_Начинало темнеть, и на небе замирали звезды(+).
Пауза [_6 +2 -6]
_Вот, медленно, отвечая на поклоны, прошел отец в старом цилиндре с широкими загнутыми вверх полями, под руку с сестрой.
_- Взгляни! - говорил он сестре, указывая на небо тем самым зонтиком, которым давеча бил меня(-).
_- Взгляни на небо! Звезды, даже самые маленькие, - все это миры!
_Как ничтожен человек(-) в сравнении со вселенной!
Пауза [_4 -2]
_И говорил он это таким тоном, как будто ему было чрезвычайно лестно(+) и
приятно(+),
_что он так ничтожен(-). Что это за бездарный человек(-)!
_К сожалению(-), он был у нас единственным архитектором, и за последние пятнадцать - двадцать лет, на моей памяти, в городе не было построено ни одного порядочного дома(-).
Пауза[_3 +2 -4]
_Когда ему заказывали план, то он обыкновенно чертил сначала зал и гостиную;
_как в былое время институтки могли танцевать(+) только от печки,
_так и его художественная идея могла исходить и развиваться только от зала и гостиной.
Пауза [_3 +1]
_К ним он пририсовывал столовую, детскую, кабинет, соединяя комнаты дверями,
и потом все они неизбежно оказывались проходными(-),
_и в каждой было по две, даже по три лишних двери(-).
_Должно быть, идея у него была неясная(-), крайне спутанная(-), куцая(-); всякий раз, точно чувствуя, что чего-то не хватает(-), он прибегал к разного рода пристройкам, присаживая их одну к другой,
_и я как сейчас вижу узкие сенцы(-), узкие коридорчики(-), кривые лестнички(-), ведущие в антресоли, где можно стоять только согнувшись(-) и где вместо пола - три
громадных ступени вроде банных полок; а кухня непременно под домом, со сводами и с кирпичным полом.
Пауза[_4 -10]
_У фасада упрямое, черствое выражение(-),
_линии сухие, робкие(-), крыша низкая(-), приплюснутая, а на толстых, точно сдобных трубах непременно проволочные колпаки с черными визгливыми(-) флюгерами.
_И почему-то все эти, выстроенные отцом, дома, похожие друг на друга, смутно напоминали мне его цилиндр, его затылок, сухой и упрямый(-).
_С течением времени в городе к бездарности(-) отца пригляделись, она укоренилась и стала нашим стилем.
Пауза[_4 -6]
_Этот стиль отец внес и в жизнь моей сестры.
Пауза [_1]
Дочитали до конца.