плохо, что она подбирает за тобой крошки - если просыпешь несъедобные крошки, то у нее будет расстройство желудка, и убирать за канарейкой придется тебе.

Неудобно, что по свистку она перелистывает тебе книгу - кипящий чайник со свистком заставит ее перелистать тебе всю подручную литературу - будет полный бардак.

---

Это здорово, что потом улетит от меня зарабатывать деньги на Рио-де-Жанейро,

---

мне она будет присылать классные открытки и фотки из Рио ! Ну прямо как пациэнты Эриксону :)

"Но человек должен владеть искусством такого наблюдения, и искусство "видения" не имеет ничего общего с приёмами интроспекции или психоанализа — это наблюдение без выбора."

---

Как точно сказано! Рефрейминг - это наблюдение без выбора. Выбирает часть, выбирает мир. А я это принимаю и делаю рефрейминг.

---

Хорошая получилась интеграция, ПМ+Кришнамурти.

---

Вчера не комфортно себя очень чувствовал из-за изменений погоды,

---

вместо пришлось немного разбавить работу,облегчить себе состояние чтением Кришнамурти. Читал честно, думал над каждым его вопросом, отвечал ему, а точнее себе. Стало лучше, и я стал спокойнее и честнее с собой, так как за счет тишины ума многое осознаешь, многое доступно наблюдению.

---

А потом, когда вернулся вечером домой, то из этого подлинного ~состояния сделал рефрейминг. Чем-то оно похоже на честность ребенка совмещенную с осознанностью взрослого. Получилось очень мощно, очень честно. Я правда говорил с собой, частью себя, с помощью рефрейминга. Я ощущал, как каждая формулировка что-то во мне включает, что-то меняет. Рефрейминг прошел без возражений, с одним возвратным циклом. Закончил рефрейминг в хорошем расположении духа.

---

Утром состояние такое же. Это хороший сигнал.

Как может протекать повседневное моделирование (ПМ)? То есть не моделирование гениев,

---

а моделирование шаг за шагом каких-то своих простых способностей, паттернов или способностей тех, кто находится рядом ?

---

------------------------------------------

---

Преобразующее наблюдение

---

Существует способ наблюдения себя, в котором нет страха, нет опасности; это смотреть без самоосуждения, без самооправдания, без интерпретации или оценки — просто смотреть. Чтобы ум мог смотреть таким образом, он должен стремиться узнать через своё наблюдение, что есть в действительности. Какая опасность таится в "том, что есть"? Люди склонны к насилию; это и есть на самом деле "то, что есть"; и опасность, которую они несут в этот мир, — результат насилия, следствие страха. В чём опасность наблюдения страха и попыток полностью его искоренить? — в том, что мы сможем создать новое общество, иные ценности? Есть вечная красота в наблюдении, в видении вещей такими, какие они есть, психологически, изнутри; это вовсе не означает, что человек должен принимать вещи такими, какие они есть; это не значит, что человек отвергает "то, что есть" или хочет что-то сделать с ним; именно само восприятие "того, что есть" и приносит свою собственную перемену. Но человек должен владеть искусством такого наблюдения, и искусство "видения" не имеет ничего общего с приёмами интроспекции или психоанализа — это наблюдение без выбора.

---

Джидду Кришнамурти

---

"Полёт Орла"

---

http://www.livejournal.com/users/wake_/308433.html

Плохо - сначала она начнет говорить цитаты из 12 стульев - а потом улетит от тебя зарабатывать деньги на Рио-де-Жанейро.

Я вот решил еще немного насытить свое понимание рефрейминга, наполнить его большим смыслом.

---

Я представил, что я - это Часть. И что со мной разговаривают во время рефрейминга и решил узнать, как бы я себя чувствовал,что бы делал, когда ко мне, Части, обращаются.

---

Например,на пятом шаге я, Часть, бывает, могу не взять на себя ответственность за новое поведение по следующим причинам:

---

а. мне страшно их применять,а вдруг не сработают

---

б. варианты нового поведения слишком абстрактные, теоретические. чего конкретно надо делать ?

---

в. у меня нет навыков для реализации такого поведения, мне сказали иксовать, а на деле я не знаю, как иксовать

---

г. боюсь, что другие люди не поймут моего нового поведения

---

д. я не понимаю, когда и где именно надо использовать новые варианты

---

В общем, на этот раз, на пятом шаге я, Часть, отвечаю оператору Нет.

---

Но оператор не знает, что я ответила Нет, потому что пункт д : я не понимаю, когда и где именно надо использовать новые варианты. То есть дали мне какие-то картинки с описаниями, а что с ними делать, и когда - не ясно никак.

---

А тут оператор меня просит

---

- проанализируй-ка, Часть, что надо изменить в вариантах поведения, чтобы ты захотела их использовать.

---

- а я такая думаю - ну когда я прямо в жизни увижу картинки, или услышу слова, которые похожи на новые варианты поведения, тогда я точно пойму, что их надо стартовать. то есть так я буду знать, "когда и где именно надо использовать новые варианты".

---

то есть - пусть у вариантов поведения будут четкие начала, похожие на какие-то регулярные,естественные штуки из повседневной жизни.

---

- да, говорю оператору, проанализировала.

---

оператор, значит, мне спасибо говорит. приятно блин, когда за работу благодарят!

---

- тут меня попросили сообщить это пожелание творческой части.

---

ну я сообщила - говорю, ТЧ, пусть твои поведения конкретно начинаются, со знакомых картинок или слов, а дальше - ты уже можешь гибче быть. Но шоб в начале нового поведения - ты его по четкому сигналу запускаешь.

---

И чтоб такой сигнал, или похожий на него, уже был.

---

-а потом меня попросили еще раз обратиться к ТЧ, чтобы она еще раз сгенерировала варианты поведения, которые реализуют мое положительное намерение (мое любимое!), учитывают мои новые пожелания .... (смотрю, а ТЧ параллельно уже готовит поведения в виде некольких серий слайдов, причем первый кадр в каждой серии - похож на сигналы прямо из моей жизни)...конструктивные (кадрики такие светлые становятся, четкие)...полезные для здоровья (а морда у меня на кадриках бодрая-бодрая, не поверите!)...в общем нагенерила ТЧ много разных пленок-слайдов...причем на некоторых картинки не полностью видны - если что, могу подставить в них по ходу действий что-то полезное, что замечу в какой-то момент.

---

Как может протекать повседневное моделирование (ПМ)? То есть не моделирование гениев,

---

а моделирование шаг за шагом каких-то своих простых способностей, паттернов или способностей тех, кто находится рядом ?

---

Часто оказывается, что времени на подробное познавательное метамоделирование нет, ну разве что три-пять минут за 1 раз.

---

Как можно осуществлять моделирование между делами, параллельно делам ?

---

1. Один из ключевых навыков, которые стоит довести до автоматизма - это вербализация любой проблемы + несколько уточняющих мета-вопросов, которые превращают ее в задачу.

---

Это можно делать прямо в гуще дел

---

Примерный ВД: Как-то некомфортно...От чего так ? Много дел надо делать. Каких ? Дело1, дело2. Да разве это много ? А надо ли все сечас делать ?

---

2. Второй ключевой ПМ навык, который я для себя выделил - это подстройка к будущему.

---

Сделал любое открытие, паттерн выделил - помимо простой радости и ликования, которые быстро пройдут, стоит решить, где и когда его лучше использовать, можно прикрепить это решение к будущему генератором нового поведения.

---

В идеале - еще можно намеревать, что бессознательное оптимально подгонит/адаптирует найденный паттерн к меняющимся жизненным обстоятельствам.

---

P.S. Лично мне не сильно нравится термин "внос ресурса", мне просто нравится термин "вспоминание". Поэтому вместо мышления про "внос ресурса", я думаю в терминах - "о чем я бы хотел помнить в проблемной ситуации Икс?" ,"что бы я хотел такого, чтобы оно вспоминалось, проявлялось само в ситуации Икс".