... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Отличная мысль.
Это и есть ЭГ - коммуникация идей, структур напрямую, к Бессознательному.
Ну, при условии, что ты составишь такую четкую ПИ.
Попробую написать пример. Открываю книг - вижу фразу : "Умеренное питание -ключ к здоровью".
ПИ:
Посмотрим...
Может быть, ты замечал, как хорошо себя чувствуешь, когда вовремя остановился есть.
Если это ПИ, то никакой "лирики":
Подсознание, отметь что ощущаеся, когда вовремя удается остановиться в еде
Это бывает по разному. Иногда еще тарелка полна наполовину, а ты уже понимаешь, что трапеза закончена.
А затем подсознание, возьми на заметку разнообразие якорей, которые вызывают остановку. Первый из них: наполовину ПУСТАЯ посуда. Вытащи из памяти ВСЕ такие примеры.
А иногда просто отвлекаешься на что-то интересное и прекращаешь есть.
Второй тип якорей: примеры чего-то интересного, что реально отвлекло от еды. Вытащи из памяти ВСЕ: такие примеры.
И после этого почему-то выше тонус и настроение хорошее.
(это в начало -- что ощущаеся, когда вовремя удается остановиться в еде)
Если вспомнить, бывало ли такое у тебя, наверняка что-то найдется, даже если не помнишь сразу.
Вместо этой фразы идут указания на вытаскивание из памяти ВСЕХ примеров... (см. выше)
А еще бывает так, что лишь немного насытился, как уже ноги сами встают и ты идешь делать другие дела.
Третий тип якорей: иногда ноги самивыносят из-за стола. Вытащи из памяти ВСЕ: такие примеры.
И я даже немного восхищаюсь спокойствием людей, которые видят как им положили полную еды тарелку,
а они спокойно просят убрать обратно часть еды.
А следующим шагом, подсознание, вытащи из памяти ВСЕ примеры людей, которые спокойно отказываются от еды. Выбери из этих людей таких, которых мне будет легко сымитировать/смоделировать.
Наверное они заранее решили, сколько еды для них будет достаточным для того, чтобы встав из-за стола чувствовать себя хорошо и во время и после еды.
Четвертый тип якорей: примеры того, когда оценка количества съеденного ЗАРАНЕЕ приводила к ограничению еды. Примеры.
Когда я вспоминаю про это, то понимаю, что тоже могу так делать.
Теперь подсознание, собери все это в одно целое (метафоры про последовательности). Каждый раз когда дело доходит до еды, выби рай столько и таких якорей из подсознательной памяти, чтобы я наедался по принципу Конфуция и испытывал повышение тонуса и хорошее настроение когда вовремя заканчиваю еду.
Чем я руководствовался в написании ПИ:
Взял и подобрал сенсорные примеры, которые раскрывают эту комплексную эквиваленнтность
"Умеренное питание -ключ к здоровью".
Проще и четче надо.
Насытил описание процесса еды ментальными глаголами - решать, понимать, замечать - чтобы он стал более осознан.
Это правильно.
Использовал паттерн Вариатора - описал сенсорно различные варианты поведения, которое может регулировать кол-во съедаемой пищи, чтобы Бессознательное имело выбор.
Вариатором будет подсознательная база:
--разнообразного типа якорей, останавливающих еду а) разнообразие видов б) разнообразие исторических примеров по каждому виду
--разнообразие человеческих примеров людей, у которых нет проблем с перееданием
--разнообразие приятных чувств, испытываемых при своевременном переключении с еды на что-то еще