Этюды моделирования
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Выпуск 4
| СебеУлыбка | |||||
| СебеУлыбка | metabowin | ||||
| Этюды моделирования | |||||
| 3. Этюды моделирования | metanymous | ||||
| Righting the Modeling Conveyor Belt | |||||
| 8.2. Книга по Метапрактике I | metanymous | ||||
| Моделирование феномена "телесное счастье" | metanymous | ||||
| Телесное "счастье" | |||||
| Телесное "счастье" | metanymous | ||||
| Этюды моделирования | |||||
| 5. Этюды моделирования | metanymous | ||||
Этюд моделирования возможной модели "телесное счастье".
Юзер dilesoft на ру_нлп пытается слепить интересную модель:
http://community.livejournal.com/ru_nlp/355822.html?view=3052270#t3052270
Там я прокомментировал юзера bowin:
про движения тела - направление мысли верное
Он не понимает что такое есть "моделирование". Феномен он ухватил совершенно точно. И его сбивать с факта что феномен - ну назовем его - "телесное счастье" - не нужно. Что ему сейчас надо делать вместо дурацкий дискуссий, размывающих факт осознания существования феномена "телесное счастье"?
(1) Как можно подробнее описывать осознание "телесного счастья". Типа у меня оно такое и такое. А Петрова, Сидорова такое и такое в чем-то похожее на мое, а в чем-то отличающееся. Можно проводить опросы на эту тему, но все уклонения от нее надо блокировать. Феномен-то почти стопроцентный, но спамеры сознания способны и его заболтать. Конечная фаза получения нужного описания феномена ТС - такое описание, что стоит его выдать новому в теме ЗАИНТЕРЕСОВАННОМУ челу - как тот по одному только описанию сможет ощутит порцию ТС.
(2) Как можно подробнее описывать способы/средства достижения/включения "телесного счастья". Я типа такие движения делаю и оно включается. А Иванов, Петров, Сидоров - такие же и немного другие. Разницу исследовать через метавопросы и опросы, но, опять-таки с жестким контролем отклонения от. Конечная фаза получения нужного описания движений, вызывающих ТС - такое описание, что стоит выдать описания теперь уже движений новому в теме и СКЕПТИЧНОМУ челу - как тот по одному только описанию сможет воспроизвести движения и ощутить порцию ТС.
(3) С ухваченным исходным феноменом вполне реально получить стопроцентную модель и, буквально, магическую технику: делаем такие и такие движения - включается "телесное счастье". Делаем еще такие и такие числом движения - "телесное счастье" увеличивается. Далее расписываем подробности как сохранять ТС, как минимум:
--на длительное время
--неограниченно
--намеренно краткосрочно
Как ТС утилизировать с какими-то специальными целями:
--с такими-то наборами навыков
-- с такими-то наборами поведения
--в таких-то типовых контекстах, связанных с типовой активностью
--с такими-то типовыми стратегическими ДОСТИЖЕНИЯМИ
--с такими-то типовыми тактическими РЕЗУЛЬТАТАМИ
Вот такой план типовой работы по моделированию. На классный тренинг. На новое направление - если найти еще с десяток аналогов ТС. На кучу книг. И т.п.
Классика моделирования феноменов человеческой активности. Не по Гриндеру, не по Дилтсу, не по Холлу, не по кому там еще хрен бы их взял. Но это по Бандлеру. Бандлер на таком типе моделирования сделал:
Neuro-Sonics (NS)
Neuro-Hypnotic Repatternin (NHR)
Persuasion Engineering (PE)
Design Human Engineering (DHE
5 комментариев
сначала старые сначала новые
Симптомы состояния:
1. Ощущение легкости.
Где?
2. Отсутствие негативных мыслей и наличие позитивных.
Какие ощущения блокируют негативные мысли и стимулируют позитивные? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
3. Отсутствие беспокойного выбора (по любому вопросу), решение принимается или не принимается сразу.
Какие ощущения блокируют беспокойный выбор и стимулируют простой процесс принятия решений? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
4. Желание заниматься текущими делами (ощущение "я хочу и у меня есть энергия это сделать"). Делами действительно заниматься начинаешь. (когда вне этого состояния - понимаешь что надо заниматься, но не занимаешься, причем даже МЫСЛИ связанные с делами перестают думаться).
Какие ощущения стимулируют занятия текущими делами? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
5. Отсутствие "тяжелого ощущения мыслей в голове".
Что ощущается в голове вместо "тяжелого ощущения мыслей"?
6. Отсутствие ощущения душевного дискомфорта (как физического ощущения).
Какие ощущения ощущаются вместо душевного дискомфорта? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
7. Возникает желание повышать внутреннее состояние окружающих людей (вне этого состояния - отсутствует). Результаты повышения от которых ощущение удовлетворения - улыбка, смех, взгляд на меня, оживление лица.
Какое ощущение стимулирует повышать внутреннее состояние окружающих людей? ГДЕ это ощущение зарождается? Как оно распространяются?
8. Ночью обнаружил еще эффект - возникает некое перевозбуждение, труднее заснуть. Хотя возможно это только сначала так. Что важно: до применения постоянно чувствовал сонливость и спал по 10 часов.
Хм, получается, на ночь ТС неплохо бы отключать? :) Это, все же, дневное чувство.
9. Улыбаюсь (улыбка не очень широкая, приятная, сильную роль играет выражение глаз (больше чем рот?).
Каким способом улыбка связана с ощущениями, о которых спрашивалось выше?
10. Грустные/скучные лица вызывают смех.
11. Живость.
Где центр Живости? Как она оттуда и куда распространяется?
12. Повышается аппетит (не уверен или возможно следствие других эффектов).
Ощущение здоровья и оптимального самочувствия и настроения.
Действия: Я пробовал разные движения, наибольший эффект дают потягивания.
Потягивание - это номинализация. Описывайте подробно что это за механический процесс.
Нюанс: это не одно и то же потягивание, а в разный момент времени разные части тела (причем одно и то же долго потягивать не дает эффекта).
Описывайте такое потягивание, которое бы скептику не испытывающему ТС дало бы ощутить импульс ТС.
Гипотеза: отсутствие телесного счастья связано с дисбалансом напряжения мышц в теле (что логично - люди сидят в одном положении).
Это все потом. Гипотезы строить надо ПОСЛЕ получения некий двух описаний.
Признаки что движение сделано правильно: 1) телесное ощущение "мне это приятно" во время движения
Нет, критериями, что движения сделаны правильно являются критерии соответствия описанию как эти движения надо делать. И больше ничему.
2) небольшое (несколько секунд) ощущение сонливости сразу после него, после чего - начало счастливого состояния.
И эти подробности потом. Вначале надо получить:
--описание ТС
--описание движений, вызывающих ТС
Сонливости и прочее могут оказаться вещью в рамках индивидуальных вариаций.
Оно длится разное количество времени (может быть сильно продлено во времени за счет втягивания в какое-либо дело).
А вот, то что ТС является особенным состоянием "втягивания в дела" - это очень важно.
1. Ощущение легкости.
Где?
2. Отсутствие негативных мыслей и наличие позитивных.
Какие ощущения блокируют негативные мысли и стимулируют позитивные? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
3. Отсутствие беспокойного выбора (по любому вопросу), решение принимается или не принимается сразу.
Какие ощущения блокируют беспокойный выбор и стимулируют простой процесс принятия решений? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
4. Желание заниматься текущими делами (ощущение "я хочу и у меня есть энергия это сделать"). Делами действительно заниматься начинаешь. (когда вне этого состояния - понимаешь что надо заниматься, но не занимаешься, причем даже МЫСЛИ связанные с делами перестают думаться).
Какие ощущения стимулируют занятия текущими делами? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
5. Отсутствие "тяжелого ощущения мыслей в голове".
Что ощущается в голове вместо "тяжелого ощущения мыслей"?
6. Отсутствие ощущения душевного дискомфорта (как физического ощущения).
Какие ощущения ощущаются вместо душевного дискомфорта? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
7. Возникает желание повышать внутреннее состояние окружающих людей (вне этого состояния - отсутствует). Результаты повышения от которых ощущение удовлетворения - улыбка, смех, взгляд на меня, оживление лица.
Какое ощущение стимулирует повышать внутреннее состояние окружающих людей? ГДЕ это ощущение зарождается? Как оно распространяются?
8. Ночью обнаружил еще эффект - возникает некое перевозбуждение, труднее заснуть. Хотя возможно это только сначала так. Что важно: до применения постоянно чувствовал сонливость и спал по 10 часов.
Хм, получается, на ночь ТС неплохо бы отключать? :) Это, все же, дневное чувство.
9. Улыбаюсь (улыбка не очень широкая, приятная, сильную роль играет выражение глаз (больше чем рот?).
Каким способом улыбка связана с ощущениями, о которых спрашивалось выше?
10. Грустные/скучные лица вызывают смех.
11. Живость.
Где центр Живости? Как она оттуда и куда распространяется?
12. Повышается аппетит (не уверен или возможно следствие других эффектов).
Ощущение здоровья и оптимального самочувствия и настроения.
Действия: Я пробовал разные движения, наибольший эффект дают потягивания.
Потягивание - это номинализация. Описывайте подробно что это за механический процесс.
Нюанс: это не одно и то же потягивание, а в разный момент времени разные части тела (причем одно и то же долго потягивать не дает эффекта).
Описывайте такое потягивание, которое бы скептику не испытывающему ТС дало бы ощутить импульс ТС.
Гипотеза: отсутствие телесного счастья связано с дисбалансом напряжения мышц в теле (что логично - люди сидят в одном положении).
Это все потом. Гипотезы строить надо ПОСЛЕ получения некий двух описаний.
Признаки что движение сделано правильно: 1) телесное ощущение "мне это приятно" во время движения
Нет, критериями, что движения сделаны правильно являются критерии соответствия описанию как эти движения надо делать. И больше ничему.
2) небольшое (несколько секунд) ощущение сонливости сразу после него, после чего - начало счастливого состояния.
И эти подробности потом. Вначале надо получить:
--описание ТС
--описание движений, вызывающих ТС
Сонливости и прочее могут оказаться вещью в рамках индивидуальных вариаций.
Оно длится разное количество времени (может быть сильно продлено во времени за счет втягивания в какое-либо дело).
А вот, то что ТС является особенным состоянием "втягивания в дела" - это очень важно.
я и имел в виду "телесное счастье" как разновидность сущностного ощущения. Возможно, я не прав, но для меня эта тема уложилась в одну с "улыбкой всем телом" и смеховой практикой
http://community.livejournal.com/ru_nlp/355822.html?thread=3061230#t3061230
не мною изобретенная простая техника - если начать принудительно улыбаться даже в плохом настроении / самочувствии, то через некоторое время настроение улучшается, "мысли светляют", а улыбка становится естественной
вероятно, улыбка является важным якорем состояния "телесного счастья"
http://community.livejournal.com/ru_nlp/355822.html?thread=3061486#t3061486
http://community.livejournal.com/ru_nlp/355822.html?thread=3061230#t3061230
не мною изобретенная простая техника - если начать принудительно улыбаться даже в плохом настроении / самочувствии, то через некоторое время настроение улучшается, "мысли светляют", а улыбка становится естественной
вероятно, улыбка является важным якорем состояния "телесного счастья"
http://community.livejournal.com/ru_nlp/355822.html?thread=3061486#t3061486
Прошлое обсуждение в Метапрактике:
http://community.livejournal.com/metapractice/100196.html
http://community.livejournal.com/metapractice/100196.html
в качестве учебной и практической задачи на одной из ближайших лабораторий я предложу провести разработку модели "телесного счастья"
тогда я завтра сделаю размещение/уточнение по этой теме