... ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
1. Ощущение легкости.
Где?
2. Отсутствие негативных мыслей и наличие позитивных.
Какие ощущения блокируют негативные мысли и стимулируют позитивные? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
3. Отсутствие беспокойного выбора (по любому вопросу), решение принимается или не принимается сразу.
Какие ощущения блокируют беспокойный выбор и стимулируют простой процесс принятия решений? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
4. Желание заниматься текущими делами (ощущение "я хочу и у меня есть энергия это сделать"). Делами действительно заниматься начинаешь. (когда вне этого состояния - понимаешь что надо заниматься, но не занимаешься, причем даже МЫСЛИ связанные с делами перестают думаться).
Какие ощущения стимулируют занятия текущими делами? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
5. Отсутствие "тяжелого ощущения мыслей в голове".
Что ощущается в голове вместо "тяжелого ощущения мыслей"?
6. Отсутствие ощущения душевного дискомфорта (как физического ощущения).
Какие ощущения ощущаются вместо душевного дискомфорта? ГДЕ эти ощущения зарождаются? Как они распространяются?
7. Возникает желание повышать внутреннее состояние окружающих людей (вне этого состояния - отсутствует). Результаты повышения от которых ощущение удовлетворения - улыбка, смех, взгляд на меня, оживление лица.
Какое ощущение стимулирует повышать внутреннее состояние окружающих людей? ГДЕ это ощущение зарождается? Как оно распространяются?
8. Ночью обнаружил еще эффект - возникает некое перевозбуждение, труднее заснуть. Хотя возможно это только сначала так. Что важно: до применения постоянно чувствовал сонливость и спал по 10 часов.
Хм, получается, на ночь ТС неплохо бы отключать? :) Это, все же, дневное чувство.
9. Улыбаюсь (улыбка не очень широкая, приятная, сильную роль играет выражение глаз (больше чем рот?).
Каким способом улыбка связана с ощущениями, о которых спрашивалось выше?
10. Грустные/скучные лица вызывают смех.
11. Живость.
Где центр Живости? Как она оттуда и куда распространяется?
12. Повышается аппетит (не уверен или возможно следствие других эффектов).
Ощущение здоровья и оптимального самочувствия и настроения.
Действия: Я пробовал разные движения, наибольший эффект дают потягивания.
Потягивание - это номинализация. Описывайте подробно что это за механический процесс.
Нюанс: это не одно и то же потягивание, а в разный момент времени разные части тела (причем одно и то же долго потягивать не дает эффекта).
Описывайте такое потягивание, которое бы скептику не испытывающему ТС дало бы ощутить импульс ТС.
Гипотеза: отсутствие телесного счастья связано с дисбалансом напряжения мышц в теле (что логично - люди сидят в одном положении).
Это все потом. Гипотезы строить надо ПОСЛЕ получения некий двух описаний.
Признаки что движение сделано правильно: 1) телесное ощущение "мне это приятно" во время движения
Нет, критериями, что движения сделаны правильно являются критерии соответствия описанию как эти движения надо делать. И больше ничему.
2) небольшое (несколько секунд) ощущение сонливости сразу после него, после чего - начало счастливого состояния.
И эти подробности потом. Вначале надо получить:
--описание ТС
--описание движений, вызывающих ТС
Сонливости и прочее могут оказаться вещью в рамках индивидуальных вариаций.
Оно длится разное количество времени (может быть сильно продлено во времени за счет втягивания в какое-либо дело).
А вот, то что ТС является особенным состоянием "втягивания в дела" - это очень важно.