Показаны записи 5401 - 5410 из 56266
</>
ЦИ-раппорт действуе существует, пока звучат слова.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
ЦИ-раппорт действуе существует, пока звучат специфические слова и конструкции слов.
</>
Описание: якорь(С) + якорь(DXE) = процесс + «выкл»
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
(1) По ходу стандартного использования мышления-воображения с разными вариантами содержания устанавливается якорь(С).
(2) В отдельных контекстах устанавливается DXE-якорь на различные (в том числе, физические) стоп-процессы в их реальном исполнении якорь(DXE).
(3) Перед ночным засыпанием исполнять интеграцию якоря(С) + якоря(DHE).
(4) Цикл.
Примечание: Эффект техники постепенно-накопительный: после периода достаточного накопления скрытых эффектов происходит быстрая трансформация изменения.
(2) В отдельных контекстах устанавливается DXE-якорь на различные (в том числе, физические) стоп-процессы в их реальном исполнении якорь(DXE).
(3) Перед ночным засыпанием исполнять интеграцию якоря(С) + якоря(DHE).
(4) Цикл.
Примечание: Эффект техники постепенно-накопительный: после периода достаточного накопления скрытых эффектов происходит быстрая трансформация изменения.
</>
Мета-характеристики. Стоп-ресурсы. Кнопка «выкл».
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
Если я позволю себе догадаться, то речь всё же идёт о сочетании, «круге» мышление-воображение, в котором указанные процессы взаимо активизируют друг друга.
Перестраивать мышление и воображение в целом и в частях дело вовсе не простое.
Но, фиксируется жалоба вовсе не на само наличие «круга» мышление-воображение. Жалоба указывает на необходимые мета-характеристики. Зафиксировано отсутствие соответствующих по мощности данных процессов необходимых стоп-ресурсов. Или как мы называем это – к указанному мышлению-воображению нет кнопки выкл.
Если я позволю себе догадаться, то речь всё же идёт о сочетании, «круге» мышление-воображение, в котором указанные процессы взаимо активизируют друг друга.
Перестраивать мышление и воображение в целом и в частях дело вовсе не простое.
Но, фиксируется жалоба вовсе не на само наличие «круга» мышление-воображение. Жалоба указывает на необходимые мета-характеристики. Зафиксировано отсутствие соответствующих по мощности данных процессов необходимых стоп-ресурсов. Или как мы называем это – к указанному мышлению-воображению нет кнопки выкл.
</>
Когнитивщики видят в тревоги малую часть мышления, вни
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Кажется, в когнитивно-бихейвиоральной терапии описывают проблемную феноменологию, похожую на мой кейс, например: https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/
Итак, когнитивные психологи установили, что людям с чрезмерной тревогой и тревожными расстройствами свойственны следующие особенности:
• Непереносимость неопределенности
• Позитивные убеждения относительно тревоги
• Негативная ориентация на проблемы
• Когнитивное избегание
Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
http://metapractice.livejournal.com/430054.html?thread=13760742#t13760742
«Непереносимость неопределенности» расписана как некие когнитивные установки.
«Позитивные убеждения относительно тревоги» расписаны как система идей и мотиваций.
«Негативная ориентация на проблемы» расписана как сверхценная идея.
И только «когнитивное избегание» подают:
• Переключение с образов на слова (потому что слова внушают меньше страха, чем образы)
-Ближе к стратегиям мышления.
• Подавление беспокоящих мыслей
-Стоп-ресурс мышления.
• Замена тревожных мыслей на нейтральные или позитивные
-Рефрейминг – мышление.
• Использование отвлечения для прерывания тревоги
-Управление вниманием.
• Избегание ситуаций, которые могут спровоцировать тревожные мысли
-Поведенческая компенсация.
Итак, когнитивные психологи установили, что людям с чрезмерной тревогой и тревожными расстройствами свойственны следующие особенности:
• Непереносимость неопределенности
• Позитивные убеждения относительно тревоги
• Негативная ориентация на проблемы
• Когнитивное избегание
Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
http://metapractice.livejournal.com/430054.html?thread=13760742#t13760742
«Непереносимость неопределенности» расписана как некие когнитивные установки.
«Позитивные убеждения относительно тревоги» расписаны как система идей и мотиваций.
«Негативная ориентация на проблемы» расписана как сверхценная идея.
И только «когнитивное избегание» подают:
• Переключение с образов на слова (потому что слова внушают меньше страха, чем образы)
-Ближе к стратегиям мышления.
• Подавление беспокоящих мыслей
-Стоп-ресурс мышления.
• Замена тревожных мыслей на нейтральные или позитивные
-Рефрейминг – мышление.
• Использование отвлечения для прерывания тревоги
-Управление вниманием.
• Избегание ситуаций, которые могут спровоцировать тревожные мысли
-Поведенческая компенсация.
</>
![[pic]](http://ic.pics.livejournal.com/metanymous/1177339/60404/60404_original.png)
Якорение (32) На всякое «противопоказание» всегда найдётся пара хитрых якорей )
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
http://metapractice.livejournal.com/520407.html
Кажется, в когнитивно-бихейвиоральной терапии описывают проблемную феноменологию, похожую на мой кейс, например: https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/ Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
http://metapractice.livejournal.com/430054.html?thread=13760742#t13760742
Поиск по архиву жж
https://ljsear.ch/
Кажется, в когнитивно-бихейвиоральной терапии описывают проблемную феноменологию, похожую на мой кейс, например: https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/ Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
http://metapractice.livejournal.com/430054.html?thread=13760742#t13760742
Поиск по архиву жж
https://ljsear.ch/
Подождите немного :) Обработаем/обсудим результаты этого прохода и сделаем новый проход — в новой теме.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Тренировка пятнышек заставляет явно/неявно (на сколько хватит усидчивости) формулировать/выявлять и список возможных манипуляций (можно сказать — "субмодальностей" пятнышек, в широком смысле).
Получается, что при тренировках с пятнышками мы будем прежде всего просить:
- измени (форму, цвет, положение)
- преврати/трансформируй во что-то другое (форма, предмет) отдельное пятнышко, систему пятнышек
- вызови что-то новое
- замедли/ускорь то-что есть
- научись все это делать
- свяжи одни изменения с другими
...
Получается, что при тренировках с пятнышками мы будем прежде всего просить:
- измени (форму, цвет, положение)
- преврати/трансформируй во что-то другое (форма, предмет) отдельное пятнышко, систему пятнышек
- вызови что-то новое
- замедли/ускорь то-что есть
- научись все это делать
- свяжи одни изменения с другими
...
Собственно, по ходу тренировки нарабатываем правила связок — какие формальные ходы лучше всего сочетаются с какими фактическими изменениями.
Плюс к этому можно нарабатывать и само понимание с чем работаем:
- с изменением формы(например) пятнышек
- с влиянием этих изменений на что-то другое (изменение2)
- с изменением3 этого знания о влиянии изменения1 на что-то другое
Плюс включать в этот процесс самого человека (осознает ли он эти изменения), так и других (как думаете, понимают ли другие, какие изменения происходят сейчас), а так же у ""моего друга Джон" не всегда получается повлияет на изменения формы у некоторых пятнышек на экране закрытых век" и т.д.
И конечно на первое время под рукой держать таблицу маркеров для каждой ПП, чтобы генерировать как можно более разные примеры.
Плюс к этому можно нарабатывать и само понимание с чем работаем:
- с изменением формы(например) пятнышек
- с влиянием этих изменений на что-то другое (изменение2)
- с изменением3 этого знания о влиянии изменения1 на что-то другое
Плюс включать в этот процесс самого человека (осознает ли он эти изменения), так и других (как думаете, понимают ли другие, какие изменения происходят сейчас), а так же у ""моего друга Джон" не всегда получается повлияет на изменения формы у некоторых пятнышек на экране закрытых век" и т.д.
И конечно на первое время под рукой держать таблицу маркеров для каждой ПП, чтобы генерировать как можно более разные примеры.
</>
В когнитивно-поведенческой терапии описывают похожее
meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Кажется, в когнитивно-бихейвиоральной терапии описывают проблемную феноменологию, похожую на мой кейс, например:
https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/
Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
https://www.nmikhaylova.ru/kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya-trevozhnogo-rasstroystva/
Т.е. с моими ээ особенностями мышления, я бы сказал, прямо противопоказаны все виды идеомоторных тренировок. Т.к. избыточные по количеству и времени использования фоновые образы "просчёта/переборов будущего" являются сердцевинным процессом антиресурсного переживания типа тревоги.
Дочитали до конца.