Декодер:

---

--концентрирует

---

--рассеивает

---

--соединяет

---

--разъединяет

---

--перемещает

---

---

Правильно ли я понимаю, что в ОписанииЦентированномНаЯ можно делать например, концентрацию, описывая несколько траекторий внимания «от периферии к центру»? В таком случае последовательнось описания может прерываться – после описания «центра» опять начинаем с периферии…

--но главный пафос все же состоит в приобретении контроля "без я"

---

В чем пафос?

---

Как делать?

Я чувствую, как мои ступни прикасаются к ковру.

---

Я слышу звук вентилятора системного блока.

---

В этом нет последовательности.

---

Ага - мне казалось, что последовательность есть - следовал по траектории внимания...

---

Понимаю, что по траектории, но при таком ее масштабе в траектории эээ пробелы.

---

Упорядоченное/последовательное описание помогает упорядочивать/избавляться от прыжков траектории внимания?

---

Да, да, да - совершенно точно!

Я чувствую, как мои ладони прикасаются друг к другу.

---

Я чувствую тяжесть часов на моей левой руке.

---

Я ощущаю, как мой левый локоть опирается на столешницу.

---

Я вижу коробку с компакт-диском возле левого локтя.

---

Я вижу, что коробка одним углом прикасается к системному блоку.

---

Я слышу звуки вентиляторов и винчестера изнутри системного блока.

---

Я вижу монитор правее системного блока.

---

Я вижу на мониторе черные буквы на белом фоне.

---

Я вижу, как эти буквы появляются одновременно с тем, как я чувствую прикосновение к клавишам.

---

Я вижу на клавишах черные и белые буквы.

---

В этом описании есть система и последовательность.

---

Тут тянет описывать одновременно несколько ощущений – внимание с символов на клавишах переходит опять на ощущения в пальцах – потом на изменение ощущений от часов на руке - круг замыкается. Действительно тянет все время замыкать «петли» описаний.

---

Описывать несколько ощущений параллельно - это нормально. Замыкать петли - нормально.

Еще: wake_ пишет (http://community.livejournal.com/openmeta/40800.html?thread=513376#t513376)

---

С вариантом "яканья" опыт следующий: Чувствую, что из него легко перейти в

---

какую-то деятельность. То есть определенный набор ощущений, сдобренных личными

---

местоимениями, помещает меня в активную позицию. Что-то вроде смены метапрограммы "воспринимаю" на "действую".

---

Ну да.

---

Я полдня ленился пойти в магазин за продуктами. Написал ОписаниеЦентированноеНаЯ - встал и пошел

---

Ну, отсюда следует две морали:

---

--у большинства людей "от я" строится бОльший контроль

---

--но главный пафос все же состоит в приобретении контроля "без я"

Еще: wake_ пишет (http://community.livejournal.com/openmeta/40800.html?thread=513376#t513376)

---

С вариантом "яканья" опыт следующий: Чувствую, что из него легко перейти в

---

какую-то деятельность. То есть определенный набор ощущений, сдобренных личными

---

местоимениями, помещает меня в активную позицию. Что-то вроде смены

---

метапрограммы "воспринимаю" на "действую".

---

Я полдня ленился пойти в магазин за продуктами. Написал ОписаниеЦентированноеНаЯ - встал и пошел :))

Я чувствую, как мои ладони прикасаются друг к другу.

---

Я чувствую тяжесть часов на моей левой руке.

---

Я ощущаю, как мой левый локоть опирается на столешницу.

---

Я вижу коробку с компакт-диском возле левого локтя.

---

Я вижу, что коробка одним углом прикасается к системному блоку.

---

Я слышу звуки вентиляторов и винчестера изнутри системного блока.

---

Я вижу монитор правее системного блока.

---

Я вижу на мониторе черные буквы на белом фоне.

---

Я вижу, как эти буквы появляются одновременно с тем, как я чувствую прикосновение к клавишам.

---

Я вижу на клавишах черные и белые буквы.

---

Тут тянет описывать одновременно несколько ощущений – внимание с символов на клавишах переходит опять на ощущения в пальцах – потом на изменение ощущений от часов на руке - круг замыкается. Действительно тянет все время замыкать «петли» описаний.

Я чувствую, как мои ступни прикасаются к ковру.

---

Я слышу звук вентилятора системного блока.

---

В этом нет последовательности.

---

Ага - мне казалось, что последовательность есть - следовал по траектории внимания...

---

Упорядоченное/последовательное опясание помогает упорядочивать/избавляться от прыжков траектории внимания?

Я чувствую, как мои пальцы прикасаются к клавишам.

---

Я слышу постукивания, когда нажимаю клавиши.

---

Я чувствую, как мои предплечья опираются на стол.

---

Я вижу клавиатуру перед собой.

---

В этом есть последовательность.

---

Я чувствую, как мои ступни прикасаются к ковру.

---

Я слышу звук вентилятора системного блока.

---

В этом нет последовательности.

---

Я вижу микрофон, лежащий на системном блоке.

---

Я вижу перед собой монитор.

---

Я вижу справа от монитора на столе телефон.

---

Я вижу коврик для мышки рядом с телефоном.

---

В этом есть более менее последовательность.

---

Перед выполнением упражнения была идея описать то, что я вижу прямо перед собой – свое рабочее место.

---

Идея понятна.

---

Сначала внимание постоянно перескакивало – пытался выбрать, о чем писать, о чем – нет.

---

Это самая обычная картина начала.

---

Где-то после 3-го предложения наступил легкий транс, тянуло описывать все подряд, не останавливаясь.

---

Очень хорошо.

---

Трудно поначалу везде вставлять «Я» - бум продолжать.

---

Продолжать, стремясь указывать на связанные последовательности.

Я чувствую, как мои пальцы прикасаются к клавишам.

---

Я слышу постукивания, когда нажимаю клавиши.

---

Я чувствую, как мои предплечья опираются на стол.

---

Я вижу клавиатуру перед собой.

---

Я чувствую, как мои ступни прикасаются к ковру.

---

Я слышу звук вентилятора системного блока.

---

Я вижу микрофон, лежащий на системном блоке.

---

Я вижу перед собой монитор.

---

Я вижу справа от монитора на столе телефон.

---

Я вижу коврик для мышки рядом с телефоном.

---

Перед выполнением упражнения была идея описать то, что я вижу прямо перед собой – свое рабочее место. Сначала внимание постоянно перескакивало – пытался выбрать, о чем писать, о чем – нет. Где-то после 3-го прдложения наступил легкий транс, тянуло описывать все подряд, не останавливаясь. Трудно поначалу везде вставлять «Я» - бум продолжать.