Показаны записи 46891 - 46900 из 56297
Я приду.
да. где именно?
На том же месте - на "Чернышевской".
Желающие записываются в комментах.
Желающие записываются в комментах.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
http://community.livejournal.com/metapractice/84268.html
Тема : отработка Упражнения - Шестишаговый рефрейминг
piter239 и retif предлагают присоединится для отработки Упражнения 6ШР
Отчет по 6ШР встречи Метапрактиков в Москве http://community.livejournal.com/metapractice/146353.html
Тема : отработка Упражнения - Шестишаговый рефрейминг
piter239 и retif предлагают присоединится для отработки Упражнения 6ШР
Отчет по 6ШР встречи Метапрактиков в Москве http://community.livejournal.com/metapractice/146353.html
--тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение"
--Это очень малоприятное ощущение.
(1) Кто еще кроме тебя посчитал бы это ощущение малоприятным?
(2) С какими другими ощущениями сравнивается это "малоприятное ощущение", что собственно и дает ему оценку - "оно малоприятное"?
(3) Что конкретно/буквально и где ты чувствуешь, когда ты чувствуешь это "малоприятное" ощущение?
--Это очень малоприятное ощущение.
(1) Кто еще кроме тебя посчитал бы это ощущение малоприятным?
(2) С какими другими ощущениями сравнивается это "малоприятное ощущение", что собственно и дает ему оценку - "оно малоприятное"?
(3) Что конкретно/буквально и где ты чувствуешь, когда ты чувствуешь это "малоприятное" ощущение?
--Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком?
--Конечно. Движения в одну сторону по полу, в другую над полом. На движениях по полу концентрируешься больше. Вроде все.
(1) Когда подметаешь что-то мелкое и пыльное:
--подметающее движение медленное
--вспомогательное движение быстрое
(2) Когда подметаешь что-то крупное/тяжелое:
--подметающее движение с ускорением
--вспомогательное движение равномерное
--Конечно. Движения в одну сторону по полу, в другую над полом. На движениях по полу концентрируешься больше. Вроде все.
(1) Когда подметаешь что-то мелкое и пыльное:
--подметающее движение медленное
--вспомогательное движение быстрое
(2) Когда подметаешь что-то крупное/тяжелое:
--подметающее движение с ускорением
--вспомогательное движение равномерное
--Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.
--Осталось научиться пользоваться якорями :)
С учетом места/положения выполнения техники - перед засыпанием - якорями лучше всего делать какие-то определенные подгибания пальцев на руках. На одной руке пальцы обозначают части опыта, а на другом - контексты. Получается можно заякорить/закодировать 25 различных опытов. (с) Более чем достаточно.
--Осталось научиться пользоваться якорями :)
С учетом места/положения выполнения техники - перед засыпанием - якорями лучше всего делать какие-то определенные подгибания пальцев на руках. На одной руке пальцы обозначают части опыта, а на другом - контексты. Получается можно заякорить/закодировать 25 различных опытов. (с) Более чем достаточно.
Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.
Осталось научиться пользоваться якорями :)
тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение"
Это очень малоприятное ощущение.
Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком?
Конечно. Движения в одну сторону по полу, в другую над полом. На движениях по полу концентрируешься больше. Вроде все.
Осталось научиться пользоваться якорями :)
тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение"
Это очень малоприятное ощущение.
Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком?
Конечно. Движения в одну сторону по полу, в другую над полом. На движениях по полу концентрируешься больше. Вроде все.
--Затем, включаешь каждый якорь по одному за один раз и стираешь связанное с ним ощушение/кусок.
--Но во время EMDR эти ощущения переходят друг в друга! Одни уходят, другие приходят.
Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.
--Давай мета моделировать прямо здесь.
--Давай.
Для начала этого мета моделирования тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение", которое ты стираешь.
--ТОЛЬКО слева_направо.
--Но ведь потом все равно глаза надо вернуть налево. А это и будет движением справа_налево.
Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком? Только не надо эээ врать. :) Ежели нет - сделай маленький эксперимент - возьми веник руки и замети: что-то где-то немного замети. И после я тебе более подробно распишу паттерны движений глаз. :)
--Но во время EMDR эти ощущения переходят друг в друга! Одни уходят, другие приходят.
Ну и пусть переходят. Если вы удерживаете якорь только одной из частей общего ощущения и делаете ЕМДР, то оно в меньшей мере уменьшит всё ощущение... и выборочно сильнее уменьшает именно заякоренное ощущение.
--Давай мета моделировать прямо здесь.
--Давай.
Для начала этого мета моделирования тебе надо "пожаловаться" на это твое "ощущение", которое ты стираешь.
--ТОЛЬКО слева_направо.
--Но ведь потом все равно глаза надо вернуть налево. А это и будет движением справа_налево.
Я ж спрашивал - с веником/метлой знаком? Только не надо эээ врать. :) Ежели нет - сделай маленький эксперимент - возьми веник руки и замети: что-то где-то немного замети. И после я тебе более подробно распишу паттерны движений глаз. :)
Затем, включаешь каждый якорь по одному за один раз и стираешь связанное с ним ощушение/кусок.
Но во время EMDR эти ощущения переходят друг в друга! Одни уходят, другие приходят.
Давай мета моделировать прямо здесь.
Давай.
ТОЛЬКО слева_направо.
Но ведь потом все равно глаза надо вернуть налево. А это и будет движением справа_налево.
Но во время EMDR эти ощущения переходят друг в друга! Одни уходят, другие приходят.
Давай мета моделировать прямо здесь.
Давай.
ТОЛЬКО слева_направо.
Но ведь потом все равно глаза надо вернуть налево. А это и будет движением справа_налево.
Дочитали до конца.