Показаны записи 55901 - 55910 из 56221
В рамках программы "Хочу изменений"
Вновь, после 3-4 месячного срока дополнительно направил Субстрат на Развитие посредством интеграции двух якорей :
Интегральный Якорь + Якорь Спонтанной реализации. Как писалось в книге Рефрейминг, автоматический Р. надо перезапускать где-то раз в три месяца. Подумалось, что это можно перенести и на спонтанную реализацию ИЯ. Метанимус, есть пара вопросов :
1. Когда делаешь СебеЯкорение, то вспомнив ресурсное воспоминание, я якорю его и тут же прекращаю воспоминание-переживание, переходя к следующему этапу техники. Не нарушаю ли я этим прекращением условие ЯкоренияНаПике. Может просто после якорения еще немного удержать репрезентацию воспоминания ? Ну на 5 секунд хотя бы ?
2. Про якорь настроя на новое. Я его уже давно насыщаю-нарабатываю. Месяц назад я его разделил на 2 части, я1 - это настрой на новое в старом, я2 - это настрой на новое в новом. В основном это визуальный якорь, то есть например заметил новую решетку на окне дома - я1.
Нормально ли будет добавлять на якоря настроя на новое ...аудиальное новое (услышал забавную хрипотцу в голосе), киненстетическое новое (например если я придумал новую походку, или танц.движение)? Можно ли включать в настрой на новое не простые, а составные вещи, то есть паттерны, услышал новый языкоид - якорь. придумал языкоид - якорь ?
http://www.livejournal.com/users/wake_/282584.html
Вновь, после 3-4 месячного срока дополнительно направил Субстрат на Развитие посредством интеграции двух якорей :
Интегральный Якорь + Якорь Спонтанной реализации. Как писалось в книге Рефрейминг, автоматический Р. надо перезапускать где-то раз в три месяца. Подумалось, что это можно перенести и на спонтанную реализацию ИЯ. Метанимус, есть пара вопросов :
1. Когда делаешь СебеЯкорение, то вспомнив ресурсное воспоминание, я якорю его и тут же прекращаю воспоминание-переживание, переходя к следующему этапу техники. Не нарушаю ли я этим прекращением условие ЯкоренияНаПике. Может просто после якорения еще немного удержать репрезентацию воспоминания ? Ну на 5 секунд хотя бы ?
2. Про якорь настроя на новое. Я его уже давно насыщаю-нарабатываю. Месяц назад я его разделил на 2 части, я1 - это настрой на новое в старом, я2 - это настрой на новое в новом. В основном это визуальный якорь, то есть например заметил новую решетку на окне дома - я1.
Нормально ли будет добавлять на якоря настроя на новое ...аудиальное новое (услышал забавную хрипотцу в голосе), киненстетическое новое (например если я придумал новую походку, или танц.движение)? Можно ли включать в настрой на новое не простые, а составные вещи, то есть паттерны, услышал новый языкоид - якорь. придумал языкоид - якорь ?
http://www.livejournal.com/users/wake_/282584.html
Стоит начать с их стандартной субмодальной оптимизации.
Т.е. когда сам хочешь отвлечься?!
____________________
Когда сам не можешь не отвлечься.
Эффект проекции...
__________________
Совершенно верно, это механизм обеспечения эээ сенсорного основания проекции.
____________________
Когда сам не можешь не отвлечься.
Эффект проекции...
__________________
Совершенно верно, это механизм обеспечения эээ сенсорного основания проекции.
--Первая тема: придумать движения, которые позволяют разнообразить работу за компьютером.
--А как их придумать?
В этом месте следует отметить три направления для такого "придумывания":
--мы "теоретически"/моделирующЕ придумываем всяческие двигательные паттерны/ухищрения, которые снабжают кинестетику напрямую определенными ресурсами и, дополнительно, обеспечивают ресурсами самочувствие, активность, настроение и т.п.
--мы не занимаемся "общим" моделированием, мы обращаемся к конкретному субъекту и исходим из базовой пресуппозиции, по которой всеми необходимыми ресурсами субъект уже обладает. Если субъекта интересуют какие-то новые движения в определенном контексте, но он не имеет доступа к их осознанию, то, значит, такие движения уже у него есть, но они репрезентированы на подсознательном уровне и нам необходимо только обеспечить доступ субъекта к таким ресурсам. Но мы не утруждаем субъекта принятием этого на веру, мы просто эээ помогаем ему -- делаем моделирование на эту конкретную тему.
--третье направление комбинирует первые два
--Вторая тема: научиться сидеть за компом в такой позе/состоянии, в которой сидят на медитациях хоть по нескольку суток. А ведь медитативные позы/положения, практически, малоподвижны, так?
--Я к сожалению не могу не то что несколько суток, а несколько минут сидеть неподвижно в статической позе :) Результат автоаварии 15-летней давности и 2-я группа... Могу только слегка покачиваясь :)
Эээ, я не собираюсь эээ вторгаться/оспаривать объективные/субъективные данные последствий перенесенной вами травмы и то, как они ограничивают способность испытывать комфорт от малоподвижности, потому что а) мне не известен масштаб вашего интереса к изменениям в этой сфере б) обычно ставят противоположную задачу -- как увеличить подвижность/уменьшить двигательные ограничения после травм
--А в этом случае, -- отмоделировать "впечатление разнообразия" того, что за/на экране вполне посильная задача :)
--Есть, возможно, еще одно эффективное направление моделирования - потому что есть занятия за компьютером, в той же позе и в той же расстановке, но когда "время летит очень быстро". То есть не замечаешь ничего из-за интересного занятия - бах, а уже пара часов пролетела.
Достижение "разнообразия" -- так ВЫ определили свой интерес вначале. Не существует ли такая зависимость/последовательность: разнообразие => время летит очень быстро?
--Проблема в том, что есть немало видов деятельности, скучных и неинтересных - а их надо делать. Вот с ними бы разобраться, чтобы и с ними время летело...
Это стандартная задача, на это я уже указывал.
--За/на экране? "За" скорее... "На" - очень схожи. Хотя, конечно, по субмодальностям слегка различаются :)
В этом месте скрывается тонкий момент. Его надо зафиксировать.
--статики/динамики рабочей позы а) для устранения усталости
--Кратковременную усталость наверно снять проще, просто встав из-за компьютера?
1 Надо сохранять радикальную постановку вопроса: как обеспечить в течении длительного/неограниченного времени хорошую работоспособность при безотрывной работе.
2 Если угодно -- моделировать циклы чередования работа-разминка.
--б) для прямого воздействия на ОЩУЩЕНИЯ "разнообразия"
--А можно - на ощущения "время летит"? Я не очень понимаю про разнообразие...
Про "разнообразие" заговорили первым вы. Если связь: разнообразие => время летит очень быстро?
--моделирование якорей впечатлений
?
Неважно, проехали.
--А как их придумать?
В этом месте следует отметить три направления для такого "придумывания":
--мы "теоретически"/моделирующЕ придумываем всяческие двигательные паттерны/ухищрения, которые снабжают кинестетику напрямую определенными ресурсами и, дополнительно, обеспечивают ресурсами самочувствие, активность, настроение и т.п.
--мы не занимаемся "общим" моделированием, мы обращаемся к конкретному субъекту и исходим из базовой пресуппозиции, по которой всеми необходимыми ресурсами субъект уже обладает. Если субъекта интересуют какие-то новые движения в определенном контексте, но он не имеет доступа к их осознанию, то, значит, такие движения уже у него есть, но они репрезентированы на подсознательном уровне и нам необходимо только обеспечить доступ субъекта к таким ресурсам. Но мы не утруждаем субъекта принятием этого на веру, мы просто эээ помогаем ему -- делаем моделирование на эту конкретную тему.
--третье направление комбинирует первые два
--Вторая тема: научиться сидеть за компом в такой позе/состоянии, в которой сидят на медитациях хоть по нескольку суток. А ведь медитативные позы/положения, практически, малоподвижны, так?
--Я к сожалению не могу не то что несколько суток, а несколько минут сидеть неподвижно в статической позе :) Результат автоаварии 15-летней давности и 2-я группа... Могу только слегка покачиваясь :)
Эээ, я не собираюсь эээ вторгаться/оспаривать объективные/субъективные данные последствий перенесенной вами травмы и то, как они ограничивают способность испытывать комфорт от малоподвижности, потому что а) мне не известен масштаб вашего интереса к изменениям в этой сфере б) обычно ставят противоположную задачу -- как увеличить подвижность/уменьшить двигательные ограничения после травм
--А в этом случае, -- отмоделировать "впечатление разнообразия" того, что за/на экране вполне посильная задача :)
--Есть, возможно, еще одно эффективное направление моделирования - потому что есть занятия за компьютером, в той же позе и в той же расстановке, но когда "время летит очень быстро". То есть не замечаешь ничего из-за интересного занятия - бах, а уже пара часов пролетела.
Достижение "разнообразия" -- так ВЫ определили свой интерес вначале. Не существует ли такая зависимость/последовательность: разнообразие => время летит очень быстро?
--Проблема в том, что есть немало видов деятельности, скучных и неинтересных - а их надо делать. Вот с ними бы разобраться, чтобы и с ними время летело...
Это стандартная задача, на это я уже указывал.
--За/на экране? "За" скорее... "На" - очень схожи. Хотя, конечно, по субмодальностям слегка различаются :)
В этом месте скрывается тонкий момент. Его надо зафиксировать.
--статики/динамики рабочей позы а) для устранения усталости
--Кратковременную усталость наверно снять проще, просто встав из-за компьютера?
1 Надо сохранять радикальную постановку вопроса: как обеспечить в течении длительного/неограниченного времени хорошую работоспособность при безотрывной работе.
2 Если угодно -- моделировать циклы чередования работа-разминка.
--б) для прямого воздействия на ОЩУЩЕНИЯ "разнообразия"
--А можно - на ощущения "время летит"? Я не очень понимаю про разнообразие...
Про "разнообразие" заговорили первым вы. Если связь: разнообразие => время летит очень быстро?
--моделирование якорей впечатлений
?
Неважно, проехали.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
где лучше вести обсуждение: в этом месте или в ЖЖ psy_b?
--------------------------------------------------------------------------------
Здесь, мне кажется, лучшее место для обсуждения ...
--------------------------------------------------------------------------------
Здесь, мне кажется, лучшее место для обсуждения ...
И что мне делать с этими внутренними шумами, звуками, движениями?
Т.е. когда сам хочешь отвлечься?! Эффект проекции...
А как/по отношению к чему вы ведете оценку много/мало? Что, разве у мозга есть эээ "приложение" -- кликнул и на интерфейсе появились цифры -- загрузка столько-то и столько-то?
Моя оценка, конечно, крайне субъективна... Но все же - на базе опыта 15 лет программирования приложений иск.интеллекта + последние лет 10 регулярно отслеживаю все новости в этой сфере, и статьи на эти темы пишу.
Модель (которую лично я бы реализовывал при наличии заказчика и необходимости обеспечить среднее качество соответствия - на уровне опыта человека-неэксперта :)
а) перевод изображений в формальное описание (тысячу байтов на изображение - более чем достаточно) - максимум 100 мегабайтов в сутки - описание всего увиденного;
б) обучение программы на базе этих описаний по модели Амосова (которая допускала не только обучение фактам, но и обучение действиям!) - у него была очень простая, но в то же время очень компактная а-ля "нейронная" сеть, хранившая и автоматически классифицирующая понятия, причем по весьма протому алгоритму; - возможно, именно схожими с ней механизмами объясняется способность "перерабатывать" такие объемы информации, как 10**60 - аппроксимация по небольшому набору точек - главное, их правильно выбрать - для этого нужен мета-опыт;
в) прикрепленный к ней какой-нибудь не очень сложный механизм логического вывода.
Проблема скорее всего в быстродействии - не будет пока такая штуковина работать в реальном времени...
А слух? Даже человек способен к эхолокации.
С большой вероятностью глухая и сопливая собака все равно сможет прыгать точно :)
и исключительно за счет слабого зрения. главное, возможно - наличие стереозрения...
Моя оценка, конечно, крайне субъективна... Но все же - на базе опыта 15 лет программирования приложений иск.интеллекта + последние лет 10 регулярно отслеживаю все новости в этой сфере, и статьи на эти темы пишу.
Модель (которую лично я бы реализовывал при наличии заказчика и необходимости обеспечить среднее качество соответствия - на уровне опыта человека-неэксперта :)
а) перевод изображений в формальное описание (тысячу байтов на изображение - более чем достаточно) - максимум 100 мегабайтов в сутки - описание всего увиденного;
б) обучение программы на базе этих описаний по модели Амосова (которая допускала не только обучение фактам, но и обучение действиям!) - у него была очень простая, но в то же время очень компактная а-ля "нейронная" сеть, хранившая и автоматически классифицирующая понятия, причем по весьма протому алгоритму; - возможно, именно схожими с ней механизмами объясняется способность "перерабатывать" такие объемы информации, как 10**60 - аппроксимация по небольшому набору точек - главное, их правильно выбрать - для этого нужен мета-опыт;
в) прикрепленный к ней какой-нибудь не очень сложный механизм логического вывода.
Проблема скорее всего в быстродействии - не будет пока такая штуковина работать в реальном времени...
А слух? Даже человек способен к эхолокации.
С большой вероятностью глухая и сопливая собака все равно сможет прыгать точно :)
и исключительно за счет слабого зрения. главное, возможно - наличие стереозрения...
Первая тема: придумать движения, которые позволяют разнообразить работу за компьютером.
А как их придумать?
Вторая тема: научиться сидеть за компом в такой позе/состоянии, в которой сидят на медитациях хоть по нескольку суток. А ведь медитативные позы/положения, практически, малоподвижны, так?
Я к сожалению не могу не то что несколько суток, а несколько минут сидеть неподвижно в статической позе :)
Результат автоаварии 15-летней давности и 2-я группа...
Могу только слегка покачиваясь :)
А в этом случае, -- отмоделировать "впечатление разнообразия" того, что за/на экране вполне посильная задача :)
Есть, возможно, еще одно эффективное направление моделирования - потому что есть занятия за компьютером, в той же позе и в той же расстановке, но когда "время летит очень быстро". То есть не замечаешь ничего из-за интересного занятия - бах, а уже пара часов пролетела. Проблема в том, что есть немало видов деятельности, скучных и неинтересных - а их надо делать. Вот с ними бы разобраться, чтобы и с ними время летело...
За/на экране? "За" скорее... "На" - очень схожи. Хотя, конечно, по субмодальностям слегка различаются :)
--статики/динамики рабочей позы а) для устранения усталости
Кратковременную усталость наверно снять проще, просто встав из-за компьютера?
б) для прямого воздействия на ОЩУЩЕНИЯ "разнообразия"
А можно - на ощущения "время летит"? Я не очень понимаю про разнообразие...
--моделирование якорей впечатлений
?
А как их придумать?
Вторая тема: научиться сидеть за компом в такой позе/состоянии, в которой сидят на медитациях хоть по нескольку суток. А ведь медитативные позы/положения, практически, малоподвижны, так?
Я к сожалению не могу не то что несколько суток, а несколько минут сидеть неподвижно в статической позе :)
Результат автоаварии 15-летней давности и 2-я группа...
Могу только слегка покачиваясь :)
А в этом случае, -- отмоделировать "впечатление разнообразия" того, что за/на экране вполне посильная задача :)
Есть, возможно, еще одно эффективное направление моделирования - потому что есть занятия за компьютером, в той же позе и в той же расстановке, но когда "время летит очень быстро". То есть не замечаешь ничего из-за интересного занятия - бах, а уже пара часов пролетела. Проблема в том, что есть немало видов деятельности, скучных и неинтересных - а их надо делать. Вот с ними бы разобраться, чтобы и с ними время летело...
За/на экране? "За" скорее... "На" - очень схожи. Хотя, конечно, по субмодальностям слегка различаются :)
--статики/динамики рабочей позы а) для устранения усталости
Кратковременную усталость наверно снять проще, просто встав из-за компьютера?
б) для прямого воздействия на ОЩУЩЕНИЯ "разнообразия"
А можно - на ощущения "время летит"? Я не очень понимаю про разнообразие...
--моделирование якорей впечатлений
?
</>
Re: Вопросы по поводу ПовДыха. Осанка, положение тела и р
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Свобода для движения диафрагмой
Алиса не должна иметь проблем с осанкой?
Говорят, что прявильная осанка -- это экологично.
Если проблемы освоить Повдых сложнее.
Ну, в (неправильной) осанке -- в структуре позвоночника так много ньюансов. Я знаю тех кто не имел проблем с повдыхом с явной неправильной осанкой.
Алиса должна копировать положение тела Боба?
Алисе достаточно глазами следить за тем как реализуется процесс дыхания.
Контролировать отсутсвия дыхания (движения) живота и груди путем наложения рук на них? При наложении рук на грудь и живот инструктора ДВИЖЕНИЯ не заметил.
Ну, в спецтренировочном контексте -- можно и так.
Ритм дыхания - возможно ли что Ритм дыхания Боба облегчает попадание в состояния Повдыха?
Да, я же написал про это выше. Да и опенмете, где мы расписывали повдых, об этом же было много, например:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=497616#t497616
Другие ритмы менее подходят для обучения?
Менее. В повдыхе есть явнная компонента синхронизаций:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=529616#t529616
После обучения Алиса может менять ритм дыхания в соотвествеи с текущим состоянием субстракта?
Вот это не пойму -- в каком контексте она может/не может менять ритм дыхания?
Наклоны- Из группы в 25 человек наклоны с дыханием делало 2-3 человека..... Остальные или не обращали внимание на такую мелочь или не было сказано что так надо делать. Когда задал вопрос- правильно делать с наклонами.
Понятно.
При Ки-дыхании надо издавать звук Ха-аааа приоткрыв рот.. У меня интенсивный - чтобы звук возник, приходится прилагать усилие, насколько я понял у инструктора услилий почти нет. Также отчетливо слышен звук вдоха через нос.
Эээ, это потому, наверное, что вы "делаете" звук. Почти уверен, что звук надо "неделать" :)
Алиса не должна иметь проблем с осанкой?
Говорят, что прявильная осанка -- это экологично.
Если проблемы освоить Повдых сложнее.
Ну, в (неправильной) осанке -- в структуре позвоночника так много ньюансов. Я знаю тех кто не имел проблем с повдыхом с явной неправильной осанкой.
Алиса должна копировать положение тела Боба?
Алисе достаточно глазами следить за тем как реализуется процесс дыхания.
Контролировать отсутсвия дыхания (движения) живота и груди путем наложения рук на них? При наложении рук на грудь и живот инструктора ДВИЖЕНИЯ не заметил.
Ну, в спецтренировочном контексте -- можно и так.
Ритм дыхания - возможно ли что Ритм дыхания Боба облегчает попадание в состояния Повдыха?
Да, я же написал про это выше. Да и опенмете, где мы расписывали повдых, об этом же было много, например:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=497616#t497616
Другие ритмы менее подходят для обучения?
Менее. В повдыхе есть явнная компонента синхронизаций:
http://www.livejournal.com/community/openmeta/37584.html?thread=529616#t529616
После обучения Алиса может менять ритм дыхания в соотвествеи с текущим состоянием субстракта?
Вот это не пойму -- в каком контексте она может/не может менять ритм дыхания?
Наклоны- Из группы в 25 человек наклоны с дыханием делало 2-3 человека..... Остальные или не обращали внимание на такую мелочь или не было сказано что так надо делать. Когда задал вопрос- правильно делать с наклонами.
Понятно.
При Ки-дыхании надо издавать звук Ха-аааа приоткрыв рот.. У меня интенсивный - чтобы звук возник, приходится прилагать усилие, насколько я понял у инструктора услилий почти нет. Также отчетливо слышен звук вдоха через нос.
Эээ, это потому, наверное, что вы "делаете" звук. Почти уверен, что звук надо "неделать" :)
Дочитали до конца.