Показаны записи 55141 - 55150 из 56266
</>
Re: Сущностная Трансформация + Шестишаговый рефрейминг.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Тони, а как ты знаешь, что у тебя проблема Q?
Видите ли, я старый водитель и я исколесил всю Америку. И я в молодости закончил университет. Был хиппи. Но мне не хотелось стать яйцеголовым. Я стал водителем, просто потому что мне хотелось объездить всю страну и увидеть все новые места. Я всю жизь колесил и все увидел. У меня еще много сил, я рано просыпаюсь и могу сидеть за баранкой на трассе больше суток без перерыва. Но я все уже увидел. Я потерял интерес к дороге. Я все знаю и уже ничего не хочу.
Видите ли, я старый водитель и я исколесил всю Америку. И я в молодости закончил университет. Был хиппи. Но мне не хотелось стать яйцеголовым. Я стал водителем, просто потому что мне хотелось объездить всю страну и увидеть все новые места. Я всю жизь колесил и все увидел. У меня еще много сил, я рано просыпаюсь и могу сидеть за баранкой на трассе больше суток без перерыва. Но я все уже увидел. Я потерял интерес к дороге. Я все знаю и уже ничего не хочу.
</>
Re: Сущностная Трансформация + Шестишаговый рефрейминг.
anglerhood в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Тони, а как ты знаешь, что у тебя проблема Q?
Для оптимизации своей работы за компом начал четче проговаривать слова внутреннего диалога, одновременно
чуть точнее формулируя описание своих сиюминутных целей. Наример: "Иду сюда, чтобы сделать то-то, ищу такую-то информацию"
Хорошая идея. Это ведь самая простая форма отладки ВД, а работа за компом прямо идеальный рабочий контекст для этого.
Смысл в том, что мы и так это делаем в свернутом виде (бормоча обрыки фраз, кодовые слоги и тп) и не факт, что эти свернутые формулировки оптимальны и достигают своей цели.
Согласен, совершенно не факт.
Вынося их на поверхность можно их осознавать, менять и тогда, когда они свернутся, то модель работы за компом может стать оптимальнее.
И за компом работа оптимизируется, и ВД, в его более общих свойствах, улучится.
Я например в какие-то моменты просто буксую тупо смотря на интерфейс, и 1-2 четкие фразы способны вновь вынести мою лодку в основной поток.
Да, конечно -- фокусировка внимания.
Можно ожидать, что в процессе отладки ВД появятся новые слова и команды которые существенно оптимизируют алгоритмы работы за компом, как введение новых операторов и библиотек облегчает и ускоряет разработку программ.
Можно ожидать, что в процессе отладки ВД появятся новые слова и команды которые существенно оптимизируют алгоритмы работы со своим подсознанием, по причине интериоризации навыка работать за компом, подобно тому как введение новых операторов и библиотек облегчает и ускоряет разработку программ.
чуть точнее формулируя описание своих сиюминутных целей. Наример: "Иду сюда, чтобы сделать то-то, ищу такую-то информацию"
Хорошая идея. Это ведь самая простая форма отладки ВД, а работа за компом прямо идеальный рабочий контекст для этого.
Смысл в том, что мы и так это делаем в свернутом виде (бормоча обрыки фраз, кодовые слоги и тп) и не факт, что эти свернутые формулировки оптимальны и достигают своей цели.
Согласен, совершенно не факт.
Вынося их на поверхность можно их осознавать, менять и тогда, когда они свернутся, то модель работы за компом может стать оптимальнее.
И за компом работа оптимизируется, и ВД, в его более общих свойствах, улучится.
Я например в какие-то моменты просто буксую тупо смотря на интерфейс, и 1-2 четкие фразы способны вновь вынести мою лодку в основной поток.
Да, конечно -- фокусировка внимания.
Можно ожидать, что в процессе отладки ВД появятся новые слова и команды которые существенно оптимизируют алгоритмы работы за компом, как введение новых операторов и библиотек облегчает и ускоряет разработку программ.
Можно ожидать, что в процессе отладки ВД появятся новые слова и команды которые существенно оптимизируют алгоритмы работы со своим подсознанием, по причине интериоризации навыка работать за компом, подобно тому как введение новых операторов и библиотек облегчает и ускоряет разработку программ.
</>
Re: Сущностная Трансформация + Шестишаговый рефрейминг.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Хорошо. Я уже Тони :) И у меня есть проблема Q. ;)
Для оптимизации своей работы за компом начал четче проговаривать слова внутреннего диалога, одновременно
чуть точнее формулируя описание своих сиюминутных целей. Нарпимер "Иду сюда, чтобы сделать то-то, ищу такую-то информацию"
Смысл в том, что мы и так это делаем в свернутом виде(бормоча обрыки фраз, кодовые слоги и тп) и не факт, что эти свернутые формулировки оптимальны и достигают своей цели. Вынося их на поверхность можно их осознавать, менять и тогда, когда они свернутся, то модель работы за компом может стать оптимальнее. Я например в какие-то моменты просто буксую тупо смотря на интерфейс, и 1-2 четкие фразы способны вновь вынести мою лодку в основной поток.
Можно ожидать, что в процессе отладки ВД появятся новые слова и команды которые существенно оптимизируют алгоритмы работы за компом, как введение новых операторов и библиотек облегчает и ускоряет разработку программ.
</>
Re: Сущностная Трансформация + Шестишаговый рефрейминг.
anglerhood в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
А вот я буду тупить, и снова спрошу:
--но если как раз доступ к сущностному состоянию у Чарли затруднен
--и у него нет подходящих частей, готовых это делать
--и к идее пересечения порога, за которым его ждет сущностное состояние, Чарли относится слишком недоверчиво/опасливо
Что делать в таком раскладе?
А ты можешь помочь мне и съыграть водителя грузовика Тони, к которому я буду приментяь гибридную модель?
--но если как раз доступ к сущностному состоянию у Чарли затруднен
--и у него нет подходящих частей, готовых это делать
--и к идее пересечения порога, за которым его ждет сущностное состояние, Чарли относится слишком недоверчиво/опасливо
Что делать в таком раскладе?
А ты можешь помочь мне и съыграть водителя грузовика Тони, к которому я буду приментяь гибридную модель?
Вопрос о том, как наилучшим образом приспособиться к описанному мной режиму работы для меня сейчас наиболее актуален. Про график/план чередования сидячей работы и двигательных перерывов мне непонятно, т.к. я итак получаю множество сигналов организма о необходимости двигаться, но нет возможностей это делать, кроме описанных выше.
Выигрыш от плана/графика:
--его составления
--его соблюдения
--его формирования
в том, чтобы завлечь желание двигаться на установленную территорию/временные рамки. От этой запланированности возникнет сильное субъективное удовлетворение и организационная/рабочая упорядоченность.
В связи с этим вопрос: можно ли компенсировать сидячий/малоподвижный образ жизни утренней, вечерней активностью и активностью в выходные дни?
Такая компенсация очень нужна. НО она не будет полной. Самая главная составляющая обсуждаемой проблемы, которая до настоящего момента еще не была названа прямо: у тебя есть ДвигательнаяЧасть -- которой надо все время/регулярно/ежечасно двигаться. Ты ведь полупрофессиональный спортсмен в прошлом, да? Вот еще одна сила, сбивающая с равномерности/монотонности/усидчивости на теперяшней твоей основной работе.
Если да, то как себя мотивировать?
Мотивировать на занятия спортом на выходных? На составления плана двигательных перерывов в сидячей работе?
--Здесь ты имеешь ввиду смену работы? Уход на другое место работы?
--Да, я так понял Ваш ответ на мой прошлый вопрос.
Ну, я думаю, это будет слишком уж.
Про рефрейминг. Первоочередным по-моему нужен рефрейминг юридической части, т.к. именно эта часть отвечает за многие/большинство описанных мной сигналов, как мне кажется, в том числе и за перебор образов.
Двух частей:
--юридической
--ДвигательнойСпортивной
Про планы формирования я прочитал в ссылке http://www.livejournal.com/community/openmeta/71364.html
очень интересно. Попробовал сам составить несколько планов, опишу позднее.
Хорошо.
Выигрыш от плана/графика:
--его составления
--его соблюдения
--его формирования
в том, чтобы завлечь желание двигаться на установленную территорию/временные рамки. От этой запланированности возникнет сильное субъективное удовлетворение и организационная/рабочая упорядоченность.
В связи с этим вопрос: можно ли компенсировать сидячий/малоподвижный образ жизни утренней, вечерней активностью и активностью в выходные дни?
Такая компенсация очень нужна. НО она не будет полной. Самая главная составляющая обсуждаемой проблемы, которая до настоящего момента еще не была названа прямо: у тебя есть ДвигательнаяЧасть -- которой надо все время/регулярно/ежечасно двигаться. Ты ведь полупрофессиональный спортсмен в прошлом, да? Вот еще одна сила, сбивающая с равномерности/монотонности/усидчивости на теперяшней твоей основной работе.
Если да, то как себя мотивировать?
Мотивировать на занятия спортом на выходных? На составления плана двигательных перерывов в сидячей работе?
--Здесь ты имеешь ввиду смену работы? Уход на другое место работы?
--Да, я так понял Ваш ответ на мой прошлый вопрос.
Ну, я думаю, это будет слишком уж.
Про рефрейминг. Первоочередным по-моему нужен рефрейминг юридической части, т.к. именно эта часть отвечает за многие/большинство описанных мной сигналов, как мне кажется, в том числе и за перебор образов.
Двух частей:
--юридической
--ДвигательнойСпортивной
Про планы формирования я прочитал в ссылке http://www.livejournal.com/community/openmeta/71364.html
очень интересно. Попробовал сам составить несколько планов, опишу позднее.
Хорошо.
Термин "объем сознания", иллюстрация
Но мы не можем постоянно жить и говорить в осмысленном, это все-равно что делать дыхательную гимнастику и дышать.
http://www.livejournal.com/users/i_shmael/1715083.html?thread=25941387#t25941387
Но мы не можем постоянно жить и говорить в осмысленном, это все-равно что делать дыхательную гимнастику и дышать.
http://www.livejournal.com/users/i_shmael/1715083.html?thread=25941387#t25941387
Вопрос о том, как наилучшим образом приспособиться к описанному мной режиму работы для меня сейчас наиболее актуален.
Про график/план чередования сидячей работы и двигательных перерывов мне непонятно, т.к. я итак получаю множество сигналов организма о необходимости двигаться, но нет возможностей это делать, кроме описанных выше. В связи с этим вопрос: можно ли компенсировать сидячий/малоподвижный образ жизни утренней, вечерней активностью и активностью в выходные дни? Если да, то как себя мотивировать?
Здесь ты имеешь ввиду смену работы? Уход на другое место работы?
Да, я так понял Ваш ответ на мой прошлый вопрос.
Про рефрейминг.
Первоочередным по-моему нужен рефрейминг юридической части, т.к. именно эта часть отвечает за многие/большинство описанных мной сигналов, как мне кажется, втом числе и за перебор образов.
Про планы формирования я прочитал в ссылке http://www.livejournal.com/community/openmeta/71364.html
очень интересно. Попробовал сам составить несколько планов, опишу позднее.
Про график/план чередования сидячей работы и двигательных перерывов мне непонятно, т.к. я итак получаю множество сигналов организма о необходимости двигаться, но нет возможностей это делать, кроме описанных выше. В связи с этим вопрос: можно ли компенсировать сидячий/малоподвижный образ жизни утренней, вечерней активностью и активностью в выходные дни? Если да, то как себя мотивировать?
Здесь ты имеешь ввиду смену работы? Уход на другое место работы?
Да, я так понял Ваш ответ на мой прошлый вопрос.
Про рефрейминг.
Первоочередным по-моему нужен рефрейминг юридической части, т.к. именно эта часть отвечает за многие/большинство описанных мной сигналов, как мне кажется, втом числе и за перебор образов.
Про планы формирования я прочитал в ссылке http://www.livejournal.com/community/openmeta/71364.html
очень интересно. Попробовал сам составить несколько планов, опишу позднее.
1. Симптом представлен в виде - когда Икс, то Игрек. Например, "когда пью чай, то возникает озжога".
2. На этапе генерации новых поведений я говорю:
А сейчас, дорогая часть Икс, пойди к ТЧ и попросии ее сгенерировать 100 вариантов поведения, которое реализует твое ПН, и которое не использует поведение "когда пью чай, то возникает озжога"? , и которое более эффективное, коммуникативное, наблюдательное, чем текущее поведение.
Ну да, по сути ты просишь:
--сублимировать (переместить симтом) ощущение изжоги в поведение
--на уровне поведения отредактировать его
Нормально ли немного перефразировать поведение/симптом, чтобы оно вписалось в формулировку лучше, например "которое не использует изжогу после чаепития" ?
Чтобы ВМЕСТО изжоги возникло конструктивное микро/макроповедение.
Достаточно ли говорить "текущее поведение" ? Или надо снова уточнять "текущее поведение, которое использует изжогу после чаепития для достижения ПН" ?
На этом уровне проделывания р. ты можешь начать стремиться к кратким позитивным формулировкам, предполагая наличия у подсознания определенного опыта пониимания. В пределе, это будет как в "Брильянтовой руке", помнишь, там подчиненный беседует с нач. милиции:
--а может?... -- не надо!
--ну а если?... -- вот это попробуйте!
т.е. они понимают с друг друга с полунамека :)
2. На этапе генерации новых поведений я говорю:
А сейчас, дорогая часть Икс, пойди к ТЧ и попросии ее сгенерировать 100 вариантов поведения, которое реализует твое ПН, и которое не использует поведение "когда пью чай, то возникает озжога"? , и которое более эффективное, коммуникативное, наблюдательное, чем текущее поведение.
Ну да, по сути ты просишь:
--сублимировать (переместить симтом) ощущение изжоги в поведение
--на уровне поведения отредактировать его
Нормально ли немного перефразировать поведение/симптом, чтобы оно вписалось в формулировку лучше, например "которое не использует изжогу после чаепития" ?
Чтобы ВМЕСТО изжоги возникло конструктивное микро/макроповедение.
Достаточно ли говорить "текущее поведение" ? Или надо снова уточнять "текущее поведение, которое использует изжогу после чаепития для достижения ПН" ?
На этом уровне проделывания р. ты можешь начать стремиться к кратким позитивным формулировкам, предполагая наличия у подсознания определенного опыта пониимания. В пределе, это будет как в "Брильянтовой руке", помнишь, там подчиненный беседует с нач. милиции:
--а может?... -- не надо!
--ну а если?... -- вот это попробуйте!
т.е. они понимают с друг друга с полунамека :)
Дочитали до конца.