Показаны записи 11121 - 11130 из 56294
</>
Re: С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Это ты описываешь интуитивный тайцзи-цигун.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.
Если я правильно понял, то это еще один способ расслабления у меня.
Я начинаю такие микродвижения, типа, кручения, как "червяк": телом, руками, ногами не очень получается, скорее шея, плечевой пояс, торс, таз и руки - расслабление гарантировано. Чистое кручение получается руками лучше всего. И лучше делать это медленно, с таким ненапрягающим напрящением мышц.
Если я правильно понял, то это еще один способ расслабления у меня.
Я начинаю такие микродвижения, типа, кручения, как "червяк": телом, руками, ногами не очень получается, скорее шея, плечевой пояс, торс, таз и руки - расслабление гарантировано. Чистое кручение получается руками лучше всего. И лучше делать это медленно, с таким ненапрягающим напрящением мышц.
Российский экстремал ошеломил интернет-пользователей всего мира. ВИДЕО
Известный экстремал-паркурщик из Екатеринбурга Олег Шерстяченко в очередной раз ошеломил интернет-пользователей всего мира. На его странице в YouTube появилось видео, на котором Олег вместе со своим другом радостно машут в камеру с высоты 414 метров. Сорвиголовы забрались на самый высокий жилой небоскреб в мире – Princess Tower в Дубае.
Идея не была спонтанной, признался Олег в своем блоге. Увидеть город с высоты птичьего полета – для него больше, чем просто мечта. А в погоне за мечтой не страшна ни охранная служба высотки, ни порывы холодного ветра. Ранее Олег Шерстяченко, известный в сети как Oleg Cricket, уже выкладывал видеозаписи своих захватывающих дух похождений. Всегда на высоте и всегда на грани. В прямом смысле слова.
Ролики становятся все популярнее и набирают более 3 млн просмотров.
Видеозапись происшествия была опубликована на видеохостинге YouTube пользователем OlegCricket.
Известный экстремал-паркурщик из Екатеринбурга Олег Шерстяченко в очередной раз ошеломил интернет-пользователей всего мира. На его странице в YouTube появилось видео, на котором Олег вместе со своим другом радостно машут в камеру с высоты 414 метров. Сорвиголовы забрались на самый высокий жилой небоскреб в мире – Princess Tower в Дубае.
Идея не была спонтанной, признался Олег в своем блоге. Увидеть город с высоты птичьего полета – для него больше, чем просто мечта. А в погоне за мечтой не страшна ни охранная служба высотки, ни порывы холодного ветра. Ранее Олег Шерстяченко, известный в сети как Oleg Cricket, уже выкладывал видеозаписи своих захватывающих дух похождений. Всегда на высоте и всегда на грани. В прямом смысле слова.
Ролики становятся все популярнее и набирают более 3 млн просмотров.
Видеозапись происшествия была опубликована на видеохостинге YouTube пользователем OlegCricket.
</>
С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Это очень сильно!
С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.
С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.
С позно-тоническими ресурсами работает йога асан.
С позно-динамическими ресурсами тела работает тайцзи.
Позно-тонический якорь.
Иногда, от этой процедуры(такого резкого перехода) можно получить такой выброс эээ энергии, тело может разогреться и можно получить испарину на лбу)))
Иногда, от этой процедуры(такого резкого перехода) можно получить такой выброс эээ энергии, тело может разогреться и можно получить испарину на лбу)))
Российские учёные проанализировали пристрастие к селфи и пришли к выводу, что, если человек делает три автопортрета в день, даже не выкладывая их в интернет, можно говорить о «пограничном» состоянии психики.
http://russian.rt.com/article/103200
http://russian.rt.com/article/103200
я не изощрен в этом, просто на раз вдох и на 6-8 выдох, чтобы напряжения не было от этой процедуры. иногда 1на3, а дальше не могу - это значит сильно выбила ситуация, а если 1на8, то расслабление быстрей можно получить.
Раз дышишь йоговским релаксирующим дыханием, значит вполне изощрён.
да, еще: д) это движения, прогулка, либо спокойным шагом, либо более быстрым
Принято.
е) это фиксация мелкой моторики или переключение внимание на мелкую моторику рук, ног, затем выравнивание спины, подбородок чуть выше горизонта и пару глубоких вдохов с длинным выдохом и расслабление гарантировано.
Позно-тонический якорь.
Раз дышишь йоговским релаксирующим дыханием, значит вполне изощрён.
да, еще: д) это движения, прогулка, либо спокойным шагом, либо более быстрым
Принято.
е) это фиксация мелкой моторики или переключение внимание на мелкую моторику рук, ног, затем выравнивание спины, подбородок чуть выше горизонта и пару глубоких вдохов с длинным выдохом и расслабление гарантировано.
Позно-тонический якорь.
я не изощрен в этом, просто на раз вдох и на 6-8 выдох, чтобы напряжения не было от этой процедуры. иногда 1на3, а дальше не могу - это значит сильно выбила ситуация, а если 1на8, то расслабление быстрей можно получить.
да, еще:
д) это движения, прогулка, либо спокойным шагом, либо более быстрым
е) это фиксация мелкой моторики или переключение внимание на мелкую моторику рук, ног, затем выравнивание спины, подбородок чуть выше горизонта и пару глубоких вдохов с длинным выдохом и расслабление гарантировано.
ж) бывает использую фиксацию внимания на сердцебиении это когда я переключился сам на него и обратил внимание на него.
да, еще:
д) это движения, прогулка, либо спокойным шагом, либо более быстрым
е) это фиксация мелкой моторики или переключение внимание на мелкую моторику рук, ног, затем выравнивание спины, подбородок чуть выше горизонта и пару глубоких вдохов с длинным выдохом и расслабление гарантировано.
ж) бывает использую фиксацию внимания на сердцебиении это когда я переключился сам на него и обратил внимание на него.
А какой тип дыхания?
а) хороший рефрейминг
б) при боли - дыхание
в) вверху было написание фиксация ВАКОГ - для себя называю это замирание - по сути это также фиксация только тотальная - дыхание, полная остановка ВД и ВАКОГ, потом медленное дыхание с удержанием этой фиксации до нормального дыхания с продолжающейся остановкой ВД и ВАКОГ, потом плавный запуск того или другого.
г) переключение на внешний контекст (здесь уже нет внутреннего ВАКОГ)либо перенос внутреннего ВАКОГ во внешний
д) просто переключение на контроль дыхания или внимания
е) ничего не делать просто наблюдать внешне за развитием событий
что-то есть еще, но сейчас не могу вспомнить)
б) при боли - дыхание
в) вверху было написание фиксация ВАКОГ - для себя называю это замирание - по сути это также фиксация только тотальная - дыхание, полная остановка ВД и ВАКОГ, потом медленное дыхание с удержанием этой фиксации до нормального дыхания с продолжающейся остановкой ВД и ВАКОГ, потом плавный запуск того или другого.
г) переключение на внешний контекст (здесь уже нет внутреннего ВАКОГ)либо перенос внутреннего ВАКОГ во внешний
д) просто переключение на контроль дыхания или внимания
е) ничего не делать просто наблюдать внешне за развитием событий
что-то есть еще, но сейчас не могу вспомнить)
Дочитали до конца.