Показаны записи 11061 - 11070 из 56294
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Именно отзеркаливание сохраняется если ты имеешь возможность прямо обращаться к ней, доворачивая голову и корпус.
Я интуитивно вставал и поворачивался к ней при ответах.
Единственно, я обратил внимание, что представитель истца в моменты, когда я делал отзеркаливание, шел немного с отставанием (т.е. он тоже ловил неких ритм), но похоже погружался в некий транс, т.е немного начинал подтормаживать, и судья, задавая ему вопросы вытягивала его и он давал какие-то ответы нулевые по содержанию.
Для себя я отметил, что нужно направленное отзеркаливание, чтобы другие люди на него не ээээ реагировали. Хотя ожет это было и к лучшему.
...в разные места своей речи ты вставляешь указанные вводные слова и в то же самое время бросаешь взгляд на соответствующую часть помещения.
Понял. Это тогда мне надо быть на заседании. Ладно для тренировки можно попробовать найти время.
Я интуитивно вставал и поворачивался к ней при ответах.
Единственно, я обратил внимание, что представитель истца в моменты, когда я делал отзеркаливание, шел немного с отставанием (т.е. он тоже ловил неких ритм), но похоже погружался в некий транс, т.е немного начинал подтормаживать, и судья, задавая ему вопросы вытягивала его и он давал какие-то ответы нулевые по содержанию.
Для себя я отметил, что нужно направленное отзеркаливание, чтобы другие люди на него не ээээ реагировали. Хотя ожет это было и к лучшему.
...в разные места своей речи ты вставляешь указанные вводные слова и в то же самое время бросаешь взгляд на соответствующую часть помещения.
Понял. Это тогда мне надо быть на заседании. Ладно для тренировки можно попробовать найти время.
Один контекст есть движение. А второй - неподвижность. Для практики настоящего повдыха нужна неподвижность.
Да, на это я обратил внимание. Так как до этого практиковал в движении, то описанный повдых я начал практиковать в неподвижности и не заметил, как встал и начал прохаживаться ловя некий ритм. А когда поймал его, сам того не осознавая сел и он сбился, пришлось опять его ловить теперь уже сознательно оставаясь неподвижным.
Что еще интересно. Года 2 назад я все пытался понять, что это - повдых, но все никак не мог этого сделал. И просто перестал/отложил делать с пониманием все равно когда-то вернуться и научиться. Пришло время, подошла тема, пришло первичное понимание, проверенное на практике. Сейчас, я подумал, удивительно, что тогда до этого дело не дошло.
Теперь осталось набирать практику в разных контекстах.
Да, на это я обратил внимание. Так как до этого практиковал в движении, то описанный повдых я начал практиковать в неподвижности и не заметил, как встал и начал прохаживаться ловя некий ритм. А когда поймал его, сам того не осознавая сел и он сбился, пришлось опять его ловить теперь уже сознательно оставаясь неподвижным.
Что еще интересно. Года 2 назад я все пытался понять, что это - повдых, но все никак не мог этого сделал. И просто перестал/отложил делать с пониманием все равно когда-то вернуться и научиться. Пришло время, подошла тема, пришло первичное понимание, проверенное на практике. Сейчас, я подумал, удивительно, что тогда до этого дело не дошло.
Теперь осталось набирать практику в разных контекстах.
--поверхностное дыхание с указанным отношением 1:2 (мы его называем повдых)
--Понятно. Снова начну тренировать его. (в свое время, когда последний раз тренировал его, то отметил для себя, что кошка дышит повдыхом, но он у нее 1:1 и если делать вдох через раз за ней, а выдох тянуть, то внешне это очень будет похоже на повдых. Вот такое наблюдение я для себя сделал)
Статичный повдых делается просто:
--ты выравниваешь дыхание 1:2
--а потом начинаешь очень плавно делать его менее объемным.
...очень важно, не торопится. Ежели вдруг, обнаруживается нехватка воздуха - ты отступаешь, снова увеличивая объем дыхания. И никаких задержек дыхания упаси бог.
Критерий достижения повдыха ест не некоторое контрольное значение глубины дыхания.
Критерий достижения повдыха есть появление в носоглотке/в горле/а потом и в бронхах необычайного приятного ощущения, которое имеет некий конкретный, но трудно определяемый вкусовой оттенок. Как будто вдыхаемый воздух приобретает вкус.
Феномен открыт (но не понят) еще в глубокой древности и так и называется "вкус праны":
--Понятно. Снова начну тренировать его. (в свое время, когда последний раз тренировал его, то отметил для себя, что кошка дышит повдыхом, но он у нее 1:1 и если делать вдох через раз за ней, а выдох тянуть, то внешне это очень будет похоже на повдых. Вот такое наблюдение я для себя сделал)
Статичный повдых делается просто:
--ты выравниваешь дыхание 1:2
--а потом начинаешь очень плавно делать его менее объемным.
...очень важно, не торопится. Ежели вдруг, обнаруживается нехватка воздуха - ты отступаешь, снова увеличивая объем дыхания. И никаких задержек дыхания упаси бог.
Критерий достижения повдыха ест не некоторое контрольное значение глубины дыхания.
Критерий достижения повдыха есть появление в носоглотке/в горле/а потом и в бронхах необычайного приятного ощущения, которое имеет некий конкретный, но трудно определяемый вкусовой оттенок. Как будто вдыхаемый воздух приобретает вкус.
Феномен открыт (но не понят) еще в глубокой древности и так и называется "вкус праны":
вкус праны
https://blogs.yandex.ru/search.xml?text=%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B&ft=blog%2Ccomments%2Cmicro&server=livejournal.com&author=metanymous&holdres=mark&how=tm&asc=1
Реликты (7) вкус праны не метафора
«Обнаружить функционирующие вкусовые рецепторы на гладкой мускулатуре легких — это было так неожиданно, что мы сначала сами себе не поверили», - говорит руководитель исследования пульмонолог Стивен Лигет (Stephen B. Liggett). Его группа обнаружила их совершенно случайно, когда исследовала рецепторы, отвечающие за напряжение и расслабление мускулатуры дыхательных путей при дыхании.
http://www.nkj.ru/news/18826/
http://metapractice.livejournal.com/274581.html
--Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
--Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг. Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый. Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
Выдыхаем больше чем вдыхаем конечно субъективно.
У меня после такого дополнения появился ритм: Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Точно так.
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Угм.
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем. Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
Да, нечто этого. У каждого отдельного оператора повдыха это может и ниже в горле/в теле.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
--Надеюсь, что я уловил это различие.
Это просто надо практиковать в разный/своих контекстах. Один контекст есть движение. А второй - неподвижность. Для практики настоящего повдыха нужна неподвижность.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
--Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг. Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый. Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
Выдыхаем больше чем вдыхаем конечно субъективно.
У меня после такого дополнения появился ритм: Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Точно так.
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Угм.
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем. Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
Да, нечто этого. У каждого отдельного оператора повдыха это может и ниже в горле/в теле.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
--Надеюсь, что я уловил это различие.
Это просто надо практиковать в разный/своих контекстах. Один контекст есть движение. А второй - неподвижность. Для практики настоящего повдыха нужна неподвижность.
До меня донесся отчетливый звук множества человеческих голосов. Казалось, они о чем-то громко говорят. Я пошел на звук. Я прошел примерно 50 ярдов и вдруг остановился. Впереди был тупик. Место, где я оказался, напоминало загон для скота, образованный из огромных валунов. За ними виднелся еще ряд валунов, затем еще и еще и так вплоть до отвесного склона. Это откуда-то оттуда доносилась удивительная музыка – непрерывный, текучий поток сверхъестественных звуков.
Кн1. Стр. 97-98. Место встречи К с Мескалито
Кн1. Стр. 97-98. Место встречи К с Мескалито
К шести вечера мы были у подножья гор на краю долины. Мы взобрались на скалистый уступ.
...
Мы спокойно сидели. Слева была скала, а справа оставшаяся позади нас долина. Она тянулась довольно далеко, и отсюда видно было, что она шире и не такая плоская, как я думал, а кроме того, оказалось, что в ней полно небольших холмов и неровностей.
Кн1. Стр. 90. Стоянка перед встречей с Мескалито
...
Мы спокойно сидели. Слева была скала, а справа оставшаяся позади нас долина. Она тянулась довольно далеко, и отсюда видно было, что она шире и не такая плоская, как я думал, а кроме того, оказалось, что в ней полно небольших холмов и неровностей.
Кн1. Стр. 90. Стоянка перед встречей с Мескалито
--Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг.
Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый.
Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
У меня после такого дополнения появился ритм:
Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем.
Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Надеюсь, что я уловил это различие.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг.
Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый.
Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
У меня после такого дополнения появился ритм:
Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем.
Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Надеюсь, что я уловил это различие.
</>
Re: Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает тем
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Волкодав со звериной ловкостью
приземлился в мягкую лесную траву
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей,
ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст,
вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож,
Волкодав принялся расщеплять обломки,
вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца,
потом убрал их в кошель на поясе, поднялся,
поклонился дереву и зашагал дальше,
второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня,
взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей –
и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня,
светилось отверстие дымогона,
когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса,
жил от самого рождения и до двенадцати лет,
на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний,
назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем,
не младенческим домашним прозванием,
а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку,
это имя будут знать только самые близкие люди,
да еще жена,
когда ему придет время жениться,
а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир,
на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям, а может, даже и чужеземцам
– сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки…
но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью,
по-воровски, как говорили, задуман был этот набег
не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель
и устрашения окрестных племен,
явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
на него спустили собак,
но злющие кобели, сколько их ни натравливали,
рвать его так и не стали:
подбегали, сердобольно обнюхивали
и отходили прочь…
потом было хуже,
восемь неудачных побегов,
четыре рабских торга,
досыта унижений
и наконец строптивый щенок Серого Пса
угодил в Самоцветные горы,
в страшный подземный рудник…
приземлился в мягкую лесную траву
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей,
ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст,
вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож,
Волкодав принялся расщеплять обломки,
вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца,
потом убрал их в кошель на поясе, поднялся,
поклонился дереву и зашагал дальше,
второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня,
взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей –
и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня,
светилось отверстие дымогона,
когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса,
жил от самого рождения и до двенадцати лет,
на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний,
назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем,
не младенческим домашним прозванием,
а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку,
это имя будут знать только самые близкие люди,
да еще жена,
когда ему придет время жениться,
а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир,
на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям, а может, даже и чужеземцам
– сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки…
но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью,
по-воровски, как говорили, задуман был этот набег
не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель
и устрашения окрестных племен,
явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
на него спустили собак,
но злющие кобели, сколько их ни натравливали,
рвать его так и не стали:
подбегали, сердобольно обнюхивали
и отходили прочь…
потом было хуже,
восемь неудачных побегов,
четыре рабских торга,
досыта унижений
и наконец строптивый щенок Серого Пса
угодил в Самоцветные горы,
в страшный подземный рудник…
</>
Re: Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает тем
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Я выделил в нем две подтемы: всё что связано с Волкодавом. И всё что связано с Винитарием.
Но, этот абзац разрушает структуру чередования больших антонимических тем человек- зверь.
Но, если учесть:
-- что сами антонимические темы специально не выделяются
--фрагмент "а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго… " можно занести в звериную тему и затем обработать его на языкодном уровне дыхательных и интонационных фраз.
Тогда получится так:
Но, этот абзац разрушает структуру чередования больших антонимических тем человек- зверь.
Но, если учесть:
-- что сами антонимические темы специально не выделяются
--фрагмент "а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго… " можно занести в звериную тему и затем обработать его на языкодном уровне дыхательных и интонационных фраз.
Тогда получится так:
</>
Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает темат
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей, ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст, вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож, Волкодав принялся расщеплять обломки, вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца, потом убрал их в кошель на поясе, поднялся, поклонился дереву и зашагал дальше, второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня, взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей – и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня, светилось отверстие дымогона, когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса, жил от самого рождения и до двенадцати лет, на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний, назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем, не младенческим домашним прозванием, а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку, это имя будут знать только самые близкие люди, да еще жена, когда ему придет время жениться, а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир, на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям,
а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
Дочитали до конца.