Показаны записи 11031 - 11040 из 56261
--Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
--Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг. Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый. Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
Выдыхаем больше чем вдыхаем конечно субъективно.
У меня после такого дополнения появился ритм: Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Точно так.
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Угм.
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем. Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
Да, нечто этого. У каждого отдельного оператора повдыха это может и ниже в горле/в теле.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
--Надеюсь, что я уловил это различие.
Это просто надо практиковать в разный/своих контекстах. Один контекст есть движение. А второй - неподвижность. Для практики настоящего повдыха нужна неподвижность.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
--Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг. Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый. Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
Выдыхаем больше чем вдыхаем конечно субъективно.
У меня после такого дополнения появился ритм: Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Точно так.
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Угм.
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем. Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
Да, нечто этого. У каждого отдельного оператора повдыха это может и ниже в горле/в теле.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
--Надеюсь, что я уловил это различие.
Это просто надо практиковать в разный/своих контекстах. Один контекст есть движение. А второй - неподвижность. Для практики настоящего повдыха нужна неподвижность.
До меня донесся отчетливый звук множества человеческих голосов. Казалось, они о чем-то громко говорят. Я пошел на звук. Я прошел примерно 50 ярдов и вдруг остановился. Впереди был тупик. Место, где я оказался, напоминало загон для скота, образованный из огромных валунов. За ними виднелся еще ряд валунов, затем еще и еще и так вплоть до отвесного склона. Это откуда-то оттуда доносилась удивительная музыка – непрерывный, текучий поток сверхъестественных звуков.
Кн1. Стр. 97-98. Место встречи К с Мескалито
Кн1. Стр. 97-98. Место встречи К с Мескалито
К шести вечера мы были у подножья гор на краю долины. Мы взобрались на скалистый уступ.
...
Мы спокойно сидели. Слева была скала, а справа оставшаяся позади нас долина. Она тянулась довольно далеко, и отсюда видно было, что она шире и не такая плоская, как я думал, а кроме того, оказалось, что в ней полно небольших холмов и неровностей.
Кн1. Стр. 90. Стоянка перед встречей с Мескалито
...
Мы спокойно сидели. Слева была скала, а справа оставшаяся позади нас долина. Она тянулась довольно далеко, и отсюда видно было, что она шире и не такая плоская, как я думал, а кроме того, оказалось, что в ней полно небольших холмов и неровностей.
Кн1. Стр. 90. Стоянка перед встречей с Мескалито
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
--Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг.
Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый.
Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
У меня после такого дополнения появился ритм:
Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем.
Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Надеюсь, что я уловил это различие.
--Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
Да, я сделал и уловил принцип и приблизился еще на один шаг.
Вдох плавный и быстрый. Выдох сильный растянутый.
Каждый раз выдыхаем больше чем вдыхаем (такой принцип)
У меня после такого дополнения появился ритм:
Выдох идет по нарастающей: интенсивность в конце выдоха сильней, чем в начале (я с небольшим усилием выталкиваю воздух в конце выдоха)
Небольшой вдох и опять такой выдох (выдыхаем больше, чем вдыхаем).
Это дополнение дает другое дыхание 1:2, т.е это дыхание 1:2 + выдыхаем больше чем вдыхаем.
Через некоторое время такого дыхания где-то в районе миндалины и немного ниже почувствовал эээ тепло и разогрев.Это не сухость в горле это нечто другое.
--Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Надеюсь, что я уловил это различие.
</>
Re: Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает тем
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Волкодав со звериной ловкостью
приземлился в мягкую лесную траву
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей,
ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст,
вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож,
Волкодав принялся расщеплять обломки,
вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца,
потом убрал их в кошель на поясе, поднялся,
поклонился дереву и зашагал дальше,
второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня,
взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей –
и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня,
светилось отверстие дымогона,
когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса,
жил от самого рождения и до двенадцати лет,
на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний,
назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем,
не младенческим домашним прозванием,
а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку,
это имя будут знать только самые близкие люди,
да еще жена,
когда ему придет время жениться,
а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир,
на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям, а может, даже и чужеземцам
– сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки…
но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью,
по-воровски, как говорили, задуман был этот набег
не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель
и устрашения окрестных племен,
явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
на него спустили собак,
но злющие кобели, сколько их ни натравливали,
рвать его так и не стали:
подбегали, сердобольно обнюхивали
и отходили прочь…
потом было хуже,
восемь неудачных побегов,
четыре рабских торга,
досыта унижений
и наконец строптивый щенок Серого Пса
угодил в Самоцветные горы,
в страшный подземный рудник…
приземлился в мягкую лесную траву
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей,
ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст,
вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож,
Волкодав принялся расщеплять обломки,
вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца,
потом убрал их в кошель на поясе, поднялся,
поклонился дереву и зашагал дальше,
второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня,
взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей –
и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня,
светилось отверстие дымогона,
когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса,
жил от самого рождения и до двенадцати лет,
на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний,
назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем,
не младенческим домашним прозванием,
а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку,
это имя будут знать только самые близкие люди,
да еще жена,
когда ему придет время жениться,
а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир,
на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям, а может, даже и чужеземцам
– сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки…
но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью,
по-воровски, как говорили, задуман был этот набег
не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель
и устрашения окрестных племен,
явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
на него спустили собак,
но злющие кобели, сколько их ни натравливали,
рвать его так и не стали:
подбегали, сердобольно обнюхивали
и отходили прочь…
потом было хуже,
восемь неудачных побегов,
четыре рабских торга,
досыта унижений
и наконец строптивый щенок Серого Пса
угодил в Самоцветные горы,
в страшный подземный рудник…
</>
Re: Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает тем
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Я выделил в нем две подтемы: всё что связано с Волкодавом. И всё что связано с Винитарием.
Но, этот абзац разрушает структуру чередования больших антонимических тем человек- зверь.
Но, если учесть:
-- что сами антонимические темы специально не выделяются
--фрагмент "а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго… " можно занести в звериную тему и затем обработать его на языкодном уровне дыхательных и интонационных фраз.
Тогда получится так:
Но, этот абзац разрушает структуру чередования больших антонимических тем человек- зверь.
Но, если учесть:
-- что сами антонимические темы специально не выделяются
--фрагмент "а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго… " можно занести в звериную тему и затем обработать его на языкодном уровне дыхательных и интонационных фраз.
Тогда получится так:
</>
Проблемный фрагмент. Слишком большой и выпадает темат
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Уперся коленом и переломил ветку на несколько частей, ему не было дела до посторонних ушей, способных услышать хруст, вновь вытащив из ножен тяжелый боевой нож, Волкодав принялся расщеплять обломки, вышел изрядный пучок лучины, каждую щепку Волкодав смочил кровью из пальца, потом убрал их в кошель на поясе, поднялся, поклонился дереву и зашагал дальше, второй раз он остановился, когда с высокого, крутого холма перед ним открылась деревня, взгляд Волкодава мгновенно отыскал один из домов под низко нахлобученной земляной крышей – и больше не покидал его, посередине крыши, возле охлупня, светилось отверстие дымогона, когда-то, очень давно, в этом доме жил мальчик из рода Серого Пса, жил от самого рождения и до двенадцати лет, на двенадцатую весну мужи рода должны были отвести его в мужской дом для испытаний, назвать мужчиной и, сотворив обряды, наречь новым именем, не младенческим домашним прозванием, а настоящим именем, которое ни в коем случае нельзя открывать чужаку, это имя будут знать только самые близкие люди, да еще жена, когда ему придет время жениться, а прежде чем уводить его лесными тропами, собирались устроить пир, на котором должно было хватить места всем: и родне, и соседям,
а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
а может, даже и чужеземцам – сегванам кунса Винитария, поселившимся за поворотом реки… но именем мальчика так и не нарекли, потому что в самый канун праздника наемные воины кунса Винитария пристегнули мечи к поясам и напали на спящую деревню ночью, по-воровски, как говорили, задуман был этот набег не ради пленников или наживы – ради захвата обжитых земель и устрашения окрестных племен, явившись гостем, Винитарий устраивался в этих местах надолго…
мальчик, сражавшийся как мужчина, остался в живых по дурной прихоти победителей
--(2) Следующая структура будет языкоид "дыхательных фраз".
--1. Как отделять одну фразу треугольника от другой? Тоже паузами, но меньшими?
В речи СВОИМИ ДЫХАТЕЛЬНЫМ ПАУЗАМИ - Т.Е. В КОНЦЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ФРАЗЫ СЛЕДУЕТ ПЕРЕВОДИТЬ СВОЕ ДЫХАНИЕ ЧТО ТО ЖЕ САМОЕ ДЕЛАТЬ ВЗДОХ!
В тексте дыхательные фразы отделяются точкой.
2. Как выделять тему - интонацией и т.п.?
Да нет же. И при произнесении, и в тексте антонимические темы типа заголовками или отдельной тематической экспрессией никак не выделяются!
Они выделяются своими границами. При произнесении многозначительные паузы делаются в том числе и на границах тем. В тексте темы лучше всего выделять в том числе и абзацами.
Но, многозначительные паузы и абзацы работают и на более мелкую структуру "дыхательных треугольников".
Таким образом, формально, антонимические темы специально никак не выделяются и являются как бы скрытой структурой с точки зрения их пара/экстра лингвистической разметки.
Но, на смысловом уровне они вполне заметны!
--1. Как отделять одну фразу треугольника от другой? Тоже паузами, но меньшими?
В речи СВОИМИ ДЫХАТЕЛЬНЫМ ПАУЗАМИ - Т.Е. В КОНЦЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ФРАЗЫ СЛЕДУЕТ ПЕРЕВОДИТЬ СВОЕ ДЫХАНИЕ ЧТО ТО ЖЕ САМОЕ ДЕЛАТЬ ВЗДОХ!
В тексте дыхательные фразы отделяются точкой.
2. Как выделять тему - интонацией и т.п.?
Да нет же. И при произнесении, и в тексте антонимические темы типа заголовками или отдельной тематической экспрессией никак не выделяются!
Они выделяются своими границами. При произнесении многозначительные паузы делаются в том числе и на границах тем. В тексте темы лучше всего выделять в том числе и абзацами.
Но, многозначительные паузы и абзацы работают и на более мелкую структуру "дыхательных треугольников".
Таким образом, формально, антонимические темы специально никак не выделяются и являются как бы скрытой структурой с точки зрения их пара/экстра лингвистической разметки.
Но, на смысловом уровне они вполне заметны!
--поверхностное дыхание с указанным отношением 1:2 (мы его называем повдых)
--Решил вернуться к повдыху и еще раз попробовать делать не погружаясь в архивы, а на основании того, что уже делал и, что помню.
Ну, нормально.
Прошел км. 10 и какие возникли ассоциации (думаю, что они далеки от реальности повдыха):
- повдых это как бы постоянный выдох с небольшими включения быстрого поверхностного вдоха (обычный режим дыхания наоборот - это вдох с небольшим выдохом)
Все точно.
- когда идешь, то мне удобнее было дышать 1:3, либо 1:2 + пауза
(1) Головной индийский ин-тут йоги говорит только: 1:2 или 2:4 или 4:8 и т.д.
(2) Во время бега можно дышать так называемым "рыдающим" (или "смеховым") дыханием:
Это значит, что:
-- общее/кратное соотношение n:2n соотношение выдоха/вдоха сохраняется
--но, внутри общего соотношения/паттерна картина имеет более сложный вид
--после общего вдоха вначале цикла и последующего за ним первого выдоха
--делаются дополнительные подвздохи и выдохи
...например. Большой вдох и первый выдох 1:2. Далее делается более короткий вздох и но более сильный выдох 1:2. А вслед еще более короткий вздох, но более сильный выдох 1:2 и т.д. До тех пор пока в легких не останется воздуха. Затем, следует короткий мощный вздох и этот растянутый общий цикл n:2n повторяется.
- вдох резкий и потом выдох плавный.
Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
У меня сразу в голове зазвучал ритм на 1:2 "Как де-ла" или по морзянке "та-ти-ти". Вдох на "как" причем это как было очень быстрое и воздух не проходил глубко.
Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
- все 8-10 км. шел в таком ритме и впервые не было желания и необходимости делать дополнительные вдохи, типа из-за нехватки воздуха. Было совершенно комфортно, хотя понимал, что при таком маленьком/быстром вдохе воздуха должно не хватать - хватало и это было удивительно.
ДА! Воздуха хватает!
Я изобрёл (переоткрыл) эту систему дыхания для кроссового армейского бега по нормативам. Жалко было полгода париться в учебке и не получить сержанта только из-за проблем с кроссом. У меня было очень короткое дыхание и я не мог пробежать больше километра.
И друг я открыл эту систему дыхания в в пару недель стал сдавать норматив. Офицерье и штатные сержанты учебки просто прихренели - никогда никто не видел, как не способный бегать кросс вдруг на глазах превращается типа в среднего кроссовика.
- резкий, неглубокий вдох делал через нос, выдох через рот.
На самом деле через что вдыхать-выдыхать совершенно произвольный выбор.
Я типично делаю вздох через нос и полуоткрытый рот - так меньше сопротивление воздуха на входе. Но, выдох делаю только через рот, легкое переменное прикрытие которого/губ позволяет полнее чувствовать контроль качества выдоха.
- вдох похож (но не такой глубокий) на то когда выныриваешь из под воды и делаешь вдох, но здесь этот вдох как бы прерываешь/переламываешь, чтобы делать выдох.
Да, как после ныряния на 10 метров без ласт.
Итог. Строго говоря, то что мы здесь обсуждаем не есть повдых. Повдых ФОРМАЛЬНО это ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ, а мы обсуждаем паттерны весьма интенсивного дыхания.
Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Так что назовём повдых для бега - "динамическим повдыхом".
--Решил вернуться к повдыху и еще раз попробовать делать не погружаясь в архивы, а на основании того, что уже делал и, что помню.
Ну, нормально.
Прошел км. 10 и какие возникли ассоциации (думаю, что они далеки от реальности повдыха):
- повдых это как бы постоянный выдох с небольшими включения быстрого поверхностного вдоха (обычный режим дыхания наоборот - это вдох с небольшим выдохом)
Все точно.
- когда идешь, то мне удобнее было дышать 1:3, либо 1:2 + пауза
(1) Головной индийский ин-тут йоги говорит только: 1:2 или 2:4 или 4:8 и т.д.
(2) Во время бега можно дышать так называемым "рыдающим" (или "смеховым") дыханием:
Моделируем дыхание (3) Выдох-вдох 2:1
http://metapractice.livejournal.com/471461.html
Это значит, что:
-- общее/кратное соотношение n:2n соотношение выдоха/вдоха сохраняется
--но, внутри общего соотношения/паттерна картина имеет более сложный вид
--после общего вдоха вначале цикла и последующего за ним первого выдоха
--делаются дополнительные подвздохи и выдохи
...например. Большой вдох и первый выдох 1:2. Далее делается более короткий вздох и но более сильный выдох 1:2. А вслед еще более короткий вздох, но более сильный выдох 1:2 и т.д. До тех пор пока в легких не останется воздуха. Затем, следует короткий мощный вздох и этот растянутый общий цикл n:2n повторяется.
- вдох резкий и потом выдох плавный.
Вздох быстрый, но плавный, выдох сильный растянутый.
У меня сразу в голове зазвучал ритм на 1:2 "Как де-ла" или по морзянке "та-ти-ти". Вдох на "как" причем это как было очень быстрое и воздух не проходил глубко.
Да. Мы не озабочены полным заполнением лёгких на вздохе. Мы озабочены как можно более полным выдохом.
- все 8-10 км. шел в таком ритме и впервые не было желания и необходимости делать дополнительные вдохи, типа из-за нехватки воздуха. Было совершенно комфортно, хотя понимал, что при таком маленьком/быстром вдохе воздуха должно не хватать - хватало и это было удивительно.
ДА! Воздуха хватает!
Я изобрёл (переоткрыл) эту систему дыхания для кроссового армейского бега по нормативам. Жалко было полгода париться в учебке и не получить сержанта только из-за проблем с кроссом. У меня было очень короткое дыхание и я не мог пробежать больше километра.
И друг я открыл эту систему дыхания в в пару недель стал сдавать норматив. Офицерье и штатные сержанты учебки просто прихренели - никогда никто не видел, как не способный бегать кросс вдруг на глазах превращается типа в среднего кроссовика.
- резкий, неглубокий вдох делал через нос, выдох через рот.
На самом деле через что вдыхать-выдыхать совершенно произвольный выбор.
Я типично делаю вздох через нос и полуоткрытый рот - так меньше сопротивление воздуха на входе. Но, выдох делаю только через рот, легкое переменное прикрытие которого/губ позволяет полнее чувствовать контроль качества выдоха.
- вдох похож (но не такой глубокий) на то когда выныриваешь из под воды и делаешь вдох, но здесь этот вдох как бы прерываешь/переламываешь, чтобы делать выдох.
Да, как после ныряния на 10 метров без ласт.
Итог. Строго говоря, то что мы здесь обсуждаем не есть повдых. Повдых ФОРМАЛЬНО это ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ, а мы обсуждаем паттерны весьма интенсивного дыхания.
Но, сами паттерны дыхания и в повдыхе и при беге абсолютно одинаковые кроме... амплитуды.
Так что назовём повдых для бега - "динамическим повдыхом".
--Совершенно спиной - ну, такое нереально? Помни, что с небольшим доворотом головы ЗЛ дает видимость на 45% за твоей спиной! И уже это позволяет делать прямое отзеркаливание, даже если субъект у тебя за спиной!
--Конечно не совершенно. Столы стояли под 90 градусов, но ее стол сдвинут дальше за спину так, что при повороте головы, да наверное, 45-55 градусов она попадала в левое поле зрения. Я так и сидел делая отзеркаливание, но поймал себя на мысли, что таких тренировок не делал никогда или они были минимальны.
Аааа!!!! В такой тренировке/исполнении радикально важно решить что противоположное делать:
--отзеркаливать типично - как если бы ты был с ней лицом к лицу
--делать с ней синхронные симметричные движения - как если бы ты смотрел с ней в одну сторону
...вот такая хитрость.
Именно отзеркаливание сохраняется если ты имеешь возможность прямо обращаться к ней, доворачивая голову и корпус.
И ты делаешь с ней симметричные движения, если ты только наблюдаешь за ней краем глаза.
--Для таких вариантов гораздо более подходит техника "врастания в стены". Т.е. оператор отождествляет себя с помещением, в котором работает/находится начальник/судья.
--А ментально удерживать некую цель, оставаясь самим ментально собой. Т.е отождествление телом?
Отождествление сенсорно смысловое. Вводными словами:
--"с одной стороны - с другой стороны" - это две главные стены помещения
--"ограничения", "пределы" и т.п. - это потолок
--"основания" - пол
--"перспектива" - окно
--"начало" - входная дверь
...в разные места своей речи ты вставляешь указанные вводные слова и в то же самое время бросаешь взгляд на соответствующую часть помещения.
--Конечно не совершенно. Столы стояли под 90 градусов, но ее стол сдвинут дальше за спину так, что при повороте головы, да наверное, 45-55 градусов она попадала в левое поле зрения. Я так и сидел делая отзеркаливание, но поймал себя на мысли, что таких тренировок не делал никогда или они были минимальны.
Аааа!!!! В такой тренировке/исполнении радикально важно решить что противоположное делать:
--отзеркаливать типично - как если бы ты был с ней лицом к лицу
--делать с ней синхронные симметричные движения - как если бы ты смотрел с ней в одну сторону
...вот такая хитрость.
Именно отзеркаливание сохраняется если ты имеешь возможность прямо обращаться к ней, доворачивая голову и корпус.
И ты делаешь с ней симметричные движения, если ты только наблюдаешь за ней краем глаза.
--Для таких вариантов гораздо более подходит техника "врастания в стены". Т.е. оператор отождествляет себя с помещением, в котором работает/находится начальник/судья.
--А ментально удерживать некую цель, оставаясь самим ментально собой. Т.е отождествление телом?
Отождествление сенсорно смысловое. Вводными словами:
--"с одной стороны - с другой стороны" - это две главные стены помещения
--"ограничения", "пределы" и т.п. - это потолок
--"основания" - пол
--"перспектива" - окно
--"начало" - входная дверь
...в разные места своей речи ты вставляешь указанные вводные слова и в то же самое время бросаешь взгляд на соответствующую часть помещения.
Дочитали до конца.