Re: МетанояРаздельногоОбращения(Общения)КПравому/Лево ↑

1 Рефлексия (самое общее)= Рефлексивное пространство, которое выполняет роль такой метасреды.

---

Это означает, что рефлексивное пространство шире и объемнее любого конкретного состояния сознания.

---

Мы бы могли назвать это пространство фоном, но фоном особого рода - фоном, собравшем в себе всю "материю" сознания психической системы.

---

Рефлексия ~собирает в себя всю ~"материю" сознания психической системы.

Из книги:

---

..Так, когда вы пребываете в Очевидце, вы не увидите ничего конкретного.

Истинный Очевидец не пребывает ни в чем из видимого,

вы просто начинаете с того, что разотождествляете себя со всеми объектами:

Я осознаю ощущения в своем теле; это объекты, я — не они.

Я осознаю мысли в своей голове; это объекты, я — не они.

В данный момент я ощущаю свою самость, но это всего лишь еще один объект, и я — не он.

Пейзажи проплывают в природе,

---

мысли протекают в уме,

---

чувства протекают в теле,

и я не есть ни одно из них.

Я — не объект.

Я — чистый Свидетель всех этих объектов.

Я — Сознание как таковое.

1 "Вы ощущаете температуру своей руки, звуки в комнате, движения вашего тела при дыхании"

---

2 ощущение температуру руки, звуки в комнате, движения тела при дыхании",

1 "Вы слышите звук моего голоса... и чувствуете

---

тепло там, где ваша левая рука лежит на бедре..."

---

2 слышится звук голоса... и чувствуется тепло там, где левая рука лежит на бедре..."

1 "Пока я не скажу эту фразу, вы не почувствуете температуру и ощущение в вашем левом ухе"

---

2 "Пока не сказана эта фраза, не почувствуется температура и ощущение в левом ухе"

1 "Вы почувствуете тепло там, где ваша рука касается подбородка"

---

2 почувствуется тепло там, где рука касается подбородка"

1 "Вы слышите шорох, в комнате перелистывают бумагу"

---

2 слышится шорох, в комнате перелистывают бумагу

1 "Стен, вы чувствуете плотность вашего уса, и если вы проведете по нему

---

пальцем, то заметите, что у вас только что промелькнула улыбка. Вы можете даже почувствовать локоть другой руки и ощущать, как поднимается и опускается ваша грудь, когда вы дышите. И, быть может, вы этого еще не знаете, но вы сейчас осознаете температуру вашей правой ноги".

---

2 Чувствуется плотность уса, и если по нему проведет

---

палец, то станет заметно, что только что промелькнула улыбка. Может даже почувствоваться локоть другой руки и ощущаться, как поднимается и опускается грудь, когда происходит дыхание. И, быть может, этого еще не было известно, но сейчас возникает осознание температуру правой ноги.

Это первичное узнавание Одного Вкуса -- не создание, но распознание того факта, что вы и Космос -- это Один Дух, Один Вкус, Один Жест -- составляет великий дар недуальных традиций. В упрощенной форме это распознавание происходит примерно так.

---

(Далее следуют разнообразные "указующие" инструкции, сосредоточивающие внимание непосредственно на сущностной природе ума или внутреннем Духе. По традиции, это включает в себя умышленные многократные повторы. Если вы читаете этот материал обычным образом, эти повторы могут показаться вам скучными и, пожалуй, даже раздражающими. Если вы хотите, чтобы оставшаяся часть этого раздела пошла вам на пользу, пожалуйста, читайте ее медленно и неторопливо, позволяя словам и повторениям доходить до вашего сознания. Вы также можете использовать эти разделы как материал для медитации, используя один-два абзаца -- или даже одно-два предложения -- для каждого сеанса.)

---

Мы начинаем с постижения того, что чистая Самость или надличностный Свидетель -- это непреходящее сознание, даже когда мы сомневаемся в его существовании. К примеру, прямо сейчас вы осознаете эту книгу, команту, окно, небо, облака... Вы можете расслабиться и просто отметить, что вы осознаете, как все эти объекты проплывают мимо. Облака проплывают по небу, мысли проплывают в голове, и когда вы их замечаете, вы без усилий их осознаете. Происходит простое, непринужденное, спонтанное свидетельствование всего, что бы ни присутствовало.

---

В состоянии этого простого свидетельствующего осознания вы, возможно, заметите: я осознаю свое тело и, следовательно, я -- не просто мое тело. Я осознаю свой ум и, значит, я -- не просто мой ум. Я осознаю свою самость и, значит, я -- не просто эта самость. Скорее я неким образом оказываюсь Свидетелем своего тела, своего ума, своей самости.

---

Т.е. классические техники "недуальных традиций". Да, это недвусмысленное описание процедуры прямой и непосредственной промывки мозгов: с целью получить РежимСвидетельствования.

Вот потому и не кусают - из рекламы

Вот один из способов начать устанавливать связь со своим телом. Лежа на спине на коврике или тюфяке, просто закройте глаза, дышите глубоко и легко и начните исследовать ваши телесные ощущения. Не пытайтесь ощутить что-либо, не торопите проявление ощущений, просто позвольте вашему вниманию течь через тело и заметьте, присутствуют ли какие-либо ощущения, полоительные или отрицательные, в различных частях тела. Можете ли вы, например, ощутить ваши ноги? ваш желудок? ваше сердце? глаза? гениталии, ягодицы, скальп, диафрагму, тсупни? Отметьте, какие части тела кажутся наполненными ощущениями, полными, сильными и живыми, а какие -- вялыми, тяжелыми, безжизненными, туслыми или болезненными. Попробуйте делать это как минимум три минуты и заметьте, как часто ваше внимание оставляет тело и бродит где-то в мечтах. Не кажется ли вам странным, что оставаться в своем теле три минуты может оказаться весьма трудным? Если вы не в теле, то где же вы?

---

После этого предварительного упражнения мы можем перейти к следующему шагу: по-прежнему лежа с руками, вытянутыми вдоль тела, и слегка разведенными ногами, закрыв глаза, дышите очень глубоко, но медленно, проводя дыхание от горла до брюшной полости, чувствуя, как воздух заплоняет всю среднюю часть тела. Если хотите, представьте себе, что в вашей...