Показаны записи 48301 - 48310 из 56266
Обучение дактильному алфавиту
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
http://community.livejournal.com/metapractice/?skip=20
"нечто" = дыхание + "нечто1"
вот это "нечто" очень интересно
Дополнительные темы:
* side_effect:
"вечными" темами лично для меня являются работа с состояниями вообще и аптайм в частности.
* bowin:
в процессе вчерашней лаборатории несколько людей прямо заявили потребность в "техниках концентрации" - как именно сохранять свое внимание на рабочем процессе, несмотря на внешние раздражители
* side_effect:
"вечными" темами лично для меня являются работа с состояниями вообще и аптайм в частности.
* bowin:
в процессе вчерашней лаборатории несколько людей прямо заявили потребность в "техниках концентрации" - как именно сохранять свое внимание на рабочем процессе, несмотря на внешние раздражители
Анализ ценностных иерархий (ЦИ):
http://community.livejournal.com/metapractice/126012.html
http://community.livejournal.com/metapractice/126012.html
Если планируешь - позвони
Планы на ближайшее время:
а. анализ ценностных иерархий
б. изменение ценностных иерархий
в. сущностные трансформации
г. работа с субмодальностями
(в этих темах хотелось бы поразбираться, но - по пожеланиям участников - можно порядок и содержание ближайших встреч построить и по-другому)
а. анализ ценностных иерархий
б. изменение ценностных иерархий
в. сущностные трансформации
г. работа с субмодальностями
(в этих темах хотелось бы поразбираться, но - по пожеланиям участников - можно порядок и содержание ближайших встреч построить и по-другому)
--Сидя, с открытыми глазами, круги по часовой стрелке, начало круга внизу, 15 мин.
--Как это - внизу на 15 минут?
--15 мин. делал упражнение.
А понял.
--Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
--Или пальцев.
--Делать синхронно с пальцами пока ~труднее, усталость какая-то появляется. Буду пробовать еще.
Микро движения пальцев. Откуда же берется "усталость"? Хотя...
--Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
--Посмотрим.
--Вечером состояние было, как и заказывал - когда ехал на встречу, на встрече и после.
Хм. Хорошо.
Перед сном еще раз делал - эффекты те же, плюс временами очень глубокий транс (или сон) - трудно глаза двигались, медленно, жарко очень стало, в пот бросило. Не знаю, связано ли это с тем, что вчера легкую простуженность ощущал, когда домой возвращался и запросил улучшение самочувствия. Сейчас самочувствие в норме.
По поводу болезней лучше делать параллельно традиционным методам лечения.
Понимаю, что выводы делать рано, заметил, что разные движения глаз по разному влияют на сон: после горизонтальных сон необычный - либо с запоминающимися сновидениями, либо без них, но не такой, "как обычно" - здесь надобно очень подробно разбираться. После круговых - "просто" хороший сон "как всегда". Видимо, когда будет больше экспериментов/наблюдений, понятней станет.
Ну, вы попробовали только один вариант из более двух десятков. Пока что-то судить/оценивать рано.
Доделаю серию по часовой стрелке - следующую начну против - уже "просится". Потом отдельно разбираться буду с началом круга в разных местах, разным "рисунком" движений по горизонтали, вертикали. Такой пока план.
Хорошо.
Вопросы: отчеты выкладывать здесь или переезжать в http://community.livejournal.com/metapractice/129745.html ?
Да, лучше здесь. Все равно переполнение больше 50 произошло уже давно. А там обсуждается другой аспект.
- травматический эпизод, с которого начал упражнения меня больше не беспокоит - нужна подсказка, по какому принципу выбирать опыт (или не выбирать) для проработки, или как формулировать запрос перед упражнением... "точка отсчета" нужна какая-то, хочется как-то упорядочить практику...
Принцип такой:
--все что вначале - как можно более мелкое и незначительное
--накопление мелочей до тех пор, пока переход на что-то посущественнее произойдет сам
--при выполнении условий выше - работать осознанно с настоящим травматическим опытом уже не придется - он переработается на подсознательном уровне автоматическим генерализованным процессом переработки
- где/как приобрести клавиатурный тренажер, а то metapractice.ru не открывается, м.б. видео Опенметы заодно?
эти ссылки устарели. клавиатурный тренажер в настоящее время недоступен
--Как это - внизу на 15 минут?
--15 мин. делал упражнение.
А понял.
--Движения не плавные по кругу получаются - глаза привыкли перемещаться рывками по прямой. Временами движения становились плавнее - когда чуть больше внимания уделял синхронности с движениями языка.
--Или пальцев.
--Делать синхронно с пальцами пока ~труднее, усталость какая-то появляется. Буду пробовать еще.
Микро движения пальцев. Откуда же берется "усталость"? Хотя...
--Заказал "уравновешенно/спокойное" состояние - вечером предстоит важная встреча с не очень приятными людьми - посмотрим.
--Посмотрим.
--Вечером состояние было, как и заказывал - когда ехал на встречу, на встрече и после.
Хм. Хорошо.
Перед сном еще раз делал - эффекты те же, плюс временами очень глубокий транс (или сон) - трудно глаза двигались, медленно, жарко очень стало, в пот бросило. Не знаю, связано ли это с тем, что вчера легкую простуженность ощущал, когда домой возвращался и запросил улучшение самочувствия. Сейчас самочувствие в норме.
По поводу болезней лучше делать параллельно традиционным методам лечения.
Понимаю, что выводы делать рано, заметил, что разные движения глаз по разному влияют на сон: после горизонтальных сон необычный - либо с запоминающимися сновидениями, либо без них, но не такой, "как обычно" - здесь надобно очень подробно разбираться. После круговых - "просто" хороший сон "как всегда". Видимо, когда будет больше экспериментов/наблюдений, понятней станет.
Ну, вы попробовали только один вариант из более двух десятков. Пока что-то судить/оценивать рано.
Доделаю серию по часовой стрелке - следующую начну против - уже "просится". Потом отдельно разбираться буду с началом круга в разных местах, разным "рисунком" движений по горизонтали, вертикали. Такой пока план.
Хорошо.
Вопросы: отчеты выкладывать здесь или переезжать в http://community.livejournal.com/metapractice/129745.html ?
Да, лучше здесь. Все равно переполнение больше 50 произошло уже давно. А там обсуждается другой аспект.
- травматический эпизод, с которого начал упражнения меня больше не беспокоит - нужна подсказка, по какому принципу выбирать опыт (или не выбирать) для проработки, или как формулировать запрос перед упражнением... "точка отсчета" нужна какая-то, хочется как-то упорядочить практику...
Принцип такой:
--все что вначале - как можно более мелкое и незначительное
--накопление мелочей до тех пор, пока переход на что-то посущественнее произойдет сам
--при выполнении условий выше - работать осознанно с настоящим травматическим опытом уже не придется - он переработается на подсознательном уровне автоматическим генерализованным процессом переработки
- где/как приобрести клавиатурный тренажер, а то metapractice.ru не открывается, м.б. видео Опенметы заодно?
эти ссылки устарели. клавиатурный тренажер в настоящее время недоступен
Дочитали до конца.