Показаны записи 40221 - 40230 из 56261
Калибровка КГД требует ведь внимания, направленного во вне. Так или не так? Откуда тогда даунтайм?
34 Само - гипноз
Одна пациентка сказала мне: «У меня сильный невроз, но я не могу говорить ни с ва-ми, ни с кем-то другим. О вас мне рассказали некоторые из моих друзей, бывших когда-то вашими пациентами. Но у меня нет сил, чтобы рассказать вам, в чем состоит моя пробле-ма. Станете ли вы в таком случае моим психотерапевтом?»
Я сказал: «Да, я помогу вам, чем смогу». Она сказала: «В таком случае, я собираюсь сделать вот что. Вечером, часов около одиннадцати, я подъеду к вашему дому и запаркую машину. Я буду мысленно представлять себе, что вы сидите со мной рядом. Тогда я стану продумывать свою проблему».
Она заплатила за две консультации. Я не знаю, сколько раз она сидела в машине до четырех утра, работая над своей проблемой. Она проработала проблему, заплатив только за две первые консультации.
Она сказала мне: «Я справилась со своей проблемой. Теперь, если вы хотите, я стану участвовать с вами в экспериментальной работе». Лини Купер и я работали с ней в экспе-риментах по изучению искажения восприятия времени в гипнозе. (Лини Купер соавтор Эриксона в написании книга «Искажение восприятия времени в гипнозе»)
По сути дела, она внесла плату, затратив за работу с нами свое время. И когда мы с Купером работали над искажением времени, я предложил, чтобы она воспользовалась со-стоянием транса для своих личных проблем. И Купер, и я были удовлетворены. Мы полу-чали то, что нам было нужно. Я думаю, она тоже получила все, что хотела.
Этот рассказ является буквальным примером использования на практике принципа Эриксона: «Психотерапевтическую работу выполняет сам пациент». И все же, этой паци-ентке нужно было знать, что Эриксон является ее психотерапевтом. Было очевидно, что она не может работать над собой без психотерапевта. Вероятно, эта потребность в другом человеке, в психотерапевте - пусть даже воображаемом - подтверждает мысль Мартина Бубера о том, что только в отношениях с другими людьми мы можем реализоваться и по-лучить помощь в развитии.
И мой голос пойдет вслед за вами
Сид Розен
Одна пациентка сказала мне: «У меня сильный невроз, но я не могу говорить ни с ва-ми, ни с кем-то другим. О вас мне рассказали некоторые из моих друзей, бывших когда-то вашими пациентами. Но у меня нет сил, чтобы рассказать вам, в чем состоит моя пробле-ма. Станете ли вы в таком случае моим психотерапевтом?»
Я сказал: «Да, я помогу вам, чем смогу». Она сказала: «В таком случае, я собираюсь сделать вот что. Вечером, часов около одиннадцати, я подъеду к вашему дому и запаркую машину. Я буду мысленно представлять себе, что вы сидите со мной рядом. Тогда я стану продумывать свою проблему».
Она заплатила за две консультации. Я не знаю, сколько раз она сидела в машине до четырех утра, работая над своей проблемой. Она проработала проблему, заплатив только за две первые консультации.
Она сказала мне: «Я справилась со своей проблемой. Теперь, если вы хотите, я стану участвовать с вами в экспериментальной работе». Лини Купер и я работали с ней в экспе-риментах по изучению искажения восприятия времени в гипнозе. (Лини Купер соавтор Эриксона в написании книга «Искажение восприятия времени в гипнозе»)
По сути дела, она внесла плату, затратив за работу с нами свое время. И когда мы с Купером работали над искажением времени, я предложил, чтобы она воспользовалась со-стоянием транса для своих личных проблем. И Купер, и я были удовлетворены. Мы полу-чали то, что нам было нужно. Я думаю, она тоже получила все, что хотела.
Этот рассказ является буквальным примером использования на практике принципа Эриксона: «Психотерапевтическую работу выполняет сам пациент». И все же, этой паци-ентке нужно было знать, что Эриксон является ее психотерапевтом. Было очевидно, что она не может работать над собой без психотерапевта. Вероятно, эта потребность в другом человеке, в психотерапевте - пусть даже воображаемом - подтверждает мысль Мартина Бубера о том, что только в отношениях с другими людьми мы можем реализоваться и по-лучить помощь в развитии.
И мой голос пойдет вслед за вами
Сид Розен
31 Вы это слышите!
На практических занятиях одна женщина вызвалась быть испытуемой. Она сказала, что многие работали с ней часами, но ничего не могли внушить ей.
Итак, я расспросил ее немного о ней самой. Она была француженкой. Она назвала мне свое любимое французское блюдо, рассказала о французском ресторане в Новом Орлеане, который она любила посещать, и сказала, что огромное удовольствие ей доставляет музыка. Она начала описывать музыку.
Увидев, что я начинаю прислушиваться, она повернула голову и тоже начала прислу-шиваться другим ухом. Ведущим ухом у нее было левое, поэтому я закрыл рукой свое пра-вое ухо.
Я сказал: «Вы тоже это слышите? Едва-едва слышно, правда? Хотел бы я знать, как далеко этот оркестр. Похоже, что он приближается. И довольно скоро она уже непроиз-вольно выстукивала ритм».
Тогда я спросил: «Не пойму, сколько скрипачей в оркестре, один или два?» Их оказалось два. Она расслышала еще и саксофониста. И мы прекрасно провели время. Я поинте-ресовался, не дошел ли оркестр в своей игре до того места, где звучит небольшая интермедия и мелодия меняется. Она услышала все свои любимые музыкальные произведения.
Состояние гипноза лучше всего достигается, когда человек думает о каком-либо явле-нии. Вы слышите бормотание заикающегося человека и непроизвольно сами начинаете домысливать слова. Вы произносите их сами, чтобы помочь ему выразить свою мысль.
Это гораздо более изящный способ вызывания слуховых галлюцинаций, чем традиционный, при котором гипнотизер говорит: «Вы сейчас услышите». Эриксон снова указывает на стремление людей помогать другим. Таким образом, когда он показывает, что еле-еле слышит оркестр, то пациентка помогает ему тем, что слышит его сама.
И мой голос пойдет вслед за вами
Сид Розен
На практических занятиях одна женщина вызвалась быть испытуемой. Она сказала, что многие работали с ней часами, но ничего не могли внушить ей.
Итак, я расспросил ее немного о ней самой. Она была француженкой. Она назвала мне свое любимое французское блюдо, рассказала о французском ресторане в Новом Орлеане, который она любила посещать, и сказала, что огромное удовольствие ей доставляет музыка. Она начала описывать музыку.
Увидев, что я начинаю прислушиваться, она повернула голову и тоже начала прислу-шиваться другим ухом. Ведущим ухом у нее было левое, поэтому я закрыл рукой свое пра-вое ухо.
Я сказал: «Вы тоже это слышите? Едва-едва слышно, правда? Хотел бы я знать, как далеко этот оркестр. Похоже, что он приближается. И довольно скоро она уже непроиз-вольно выстукивала ритм».
Тогда я спросил: «Не пойму, сколько скрипачей в оркестре, один или два?» Их оказалось два. Она расслышала еще и саксофониста. И мы прекрасно провели время. Я поинте-ресовался, не дошел ли оркестр в своей игре до того места, где звучит небольшая интермедия и мелодия меняется. Она услышала все свои любимые музыкальные произведения.
Состояние гипноза лучше всего достигается, когда человек думает о каком-либо явле-нии. Вы слышите бормотание заикающегося человека и непроизвольно сами начинаете домысливать слова. Вы произносите их сами, чтобы помочь ему выразить свою мысль.
Это гораздо более изящный способ вызывания слуховых галлюцинаций, чем традиционный, при котором гипнотизер говорит: «Вы сейчас услышите». Эриксон снова указывает на стремление людей помогать другим. Таким образом, когда он показывает, что еле-еле слышит оркестр, то пациентка помогает ему тем, что слышит его сама.
И мой голос пойдет вслед за вами
Сид Розен
Вспоминаю подобные состояния. Если их неаккуратно использовать, заканчивается тяжёлым "похмельем"-отходняком. Чтобы сохранять нормальную долгую/ровную работоспособность надо заранее и после таких сеансов:
-- добирать по максимуму возможного ресурсы самочувствия/настроения
-- планировать достижение разумных целей за разумное время, знать чего хочешь на отлично
-- работать над общей конгруентностью профилактически и специально под грядущие задачи
-- добирать по максимуму возможного ресурсы самочувствия/настроения
-- планировать достижение разумных целей за разумное время, знать чего хочешь на отлично
-- работать над общей конгруентностью профилактически и специально под грядущие задачи
Вот здесь описал своё видение дизайна такой части, предполагаю широкий контекст её применения:
http://community.livejournal.com/metapractice/199503.html?replyto=4241999
http://community.livejournal.com/metapractice/199503.html?replyto=4241999
Хочу себе такую "локтевую" часть:
1. Включаться будет либо сама в официальных контекстах (НЛП-упражнение, НЛП-тренировка, НЛП-консультация), либо по специальному запросу сознания.
2. Делать будет:
- амнезию на рефлексию над антиресурсными ощущениями — это если я правильно понял обеспечит насколько возможно конгруентные действия "как если бы"
- общее ощущение комфорта/удобства/управляемости типа "как пилот в самолёте"
- ОФ_цыганская_выездка (на страхе локализованном вокруг) цель которого фокусировка сознания на интерфейсах соответствующей НЛ-программы/методики, либо же если таких специальных нет то на выполнении действий точно/строго/быстро/аккуратно по этой программе/методике
Выключается часть:
- по любому официальному завершению НЛ-программы/методики (достигнут конечный результат, перерыв, отложено, отменено)
- по достижению наперёд заданной цели
- по специальному сигналу сознания (типа срыва стоп-крана)
1. Включаться будет либо сама в официальных контекстах (НЛП-упражнение, НЛП-тренировка, НЛП-консультация), либо по специальному запросу сознания.
2. Делать будет:
- амнезию на рефлексию над антиресурсными ощущениями — это если я правильно понял обеспечит насколько возможно конгруентные действия "как если бы"
- общее ощущение комфорта/удобства/управляемости типа "как пилот в самолёте"
- ОФ_цыганская_выездка (на страхе локализованном вокруг) цель которого фокусировка сознания на интерфейсах соответствующей НЛ-программы/методики, либо же если таких специальных нет то на выполнении действий точно/строго/быстро/аккуратно по этой программе/методике
Выключается часть:
- по любому официальному завершению НЛ-программы/методики (достигнут конечный результат, перерыв, отложено, отменено)
- по достижению наперёд заданной цели
- по специальному сигналу сознания (типа срыва стоп-крана)
Даже простое увеличение внешнего сенсорного доступа, как уже и в МП обсуждалось, является и естественным образом хорошим средством от страха. Тут просто специальный акцент делается на повышенной управляемости страха — чем ближе/полное/сильнее сознание на интерфейсе Аптайма, тем он меньше. И чем сознание дальше — тем он соответственно больше. Интерфейс аптайма для сознания вроде такого... с чем бы сравнить... ну хочется с истребителем — бронированный, видно всё хорошо, летает быстро. А без него и беззащитен, и дезориентирован, и падать высоко и больно.
При беседе о птицах калибровка КГД будет погружением в процесс, размышления о птицах погружением в содержание, размышление о том выключил ли с утра утюг погружением в отвлечение.
Из книги "Сердце разума":
Некоторым людям бывает достаточно лишь понять, какие их действия не срабатывают и какой мотивационный стиль будет для них более эффективен, чтобы добиться необходимых изменений. Однако большинству людей требуется многократно проиграть новую мотивационную стратегию, прежде чем она будет доведена до автоматизма. Обычно бывает достаточно шести повторений, чтобы овладеть новым стилем мотивации. Дженнифер и Брайан овладели новой мотивационной целью, которая стала настолько же автоматичной и подсознательной, какой была их старая цепь мотивации. После того как мы провели с ними ряд репетиций, у них отпала необходимость "пытаться" заставить себя действовать по-новому или работать над приобретенным навыком. Они просто обнаружили, что способны делать это автоматически.
В этом и заключается одно из отличий НЛП от проповедования и раздачи советов. Вам могут сказать: "Думайте позитивно. Думайте о пользе, и вы получите необходимую мотивацию". Иногда такой совет действительно помогает. Эффективность же НЛП основывается на том, что мы знаем, как следует давать конкретные указания к проигрыванию новой стратегии с тем, чтобы она стала действительно автоматичной. Мы знаем, как направить человека на использование соответствующей части мозга на каждом этапе, к тому же мы умеем пользоваться невербальными указателями, помогающими нам понять, происходят ли в человеке необходимые изменения или нет. Мы так же знаем, что нужно предложить человеку, если он неправильно нас понял, или если он столкнулся во время процесса с какими-то препятствиями.
Некоторым людям бывает достаточно лишь понять, какие их действия не срабатывают и какой мотивационный стиль будет для них более эффективен, чтобы добиться необходимых изменений. Однако большинству людей требуется многократно проиграть новую мотивационную стратегию, прежде чем она будет доведена до автоматизма. Обычно бывает достаточно шести повторений, чтобы овладеть новым стилем мотивации. Дженнифер и Брайан овладели новой мотивационной целью, которая стала настолько же автоматичной и подсознательной, какой была их старая цепь мотивации. После того как мы провели с ними ряд репетиций, у них отпала необходимость "пытаться" заставить себя действовать по-новому или работать над приобретенным навыком. Они просто обнаружили, что способны делать это автоматически.
В этом и заключается одно из отличий НЛП от проповедования и раздачи советов. Вам могут сказать: "Думайте позитивно. Думайте о пользе, и вы получите необходимую мотивацию". Иногда такой совет действительно помогает. Эффективность же НЛП основывается на том, что мы знаем, как следует давать конкретные указания к проигрыванию новой стратегии с тем, чтобы она стала действительно автоматичной. Мы знаем, как направить человека на использование соответствующей части мозга на каждом этапе, к тому же мы умеем пользоваться невербальными указателями, помогающими нам понять, происходят ли в человеке необходимые изменения или нет. Мы так же знаем, что нужно предложить человеку, если он неправильно нас понял, или если он столкнулся во время процесса с какими-то препятствиями.
Из книги "Из лягушек в принцы":
Недавно на семинаре к нам обратилась одна женщина, которая переживала весьма трудный период своей жизни, она не могла даже решить, что ей выбрать из меню у нее не было критерия, согласно которым она могла бы принять решение. Она сказала нам, что ситуация с меню напоминает ей всю жизнь -- она не может выбирать и всегда не удовлетворена. Что сделали мы, так это буквально создали для нее стратегию принятия решения. Мы сказали ей: "Хорошо. Вот вы должны принять решение. Обратитесь внутрь себя и скажите себе, что вы должны решить, не важно что это будет. Скажем вы пришли в
ресторан.
Скажите себе: "Я должна выбрать себе еду". Теперь снова вернитесь к сенсорному опыту и определите ваши выборы другими словами, прочтите меню. Прочитав "Гамбургер", представьте себе его, проверьте каков он на вкус, и определите положительным или отрицательным для вас является это ощущение. Затем прочтите: "Яйца под майонезом" представьте, что вы видите их перед собой, попробуйте их на вкус и определите положительно или отрицательно для вас это вкусовое ощущение".
После того, как она попыталась проделать это несколько раз, она получила способ принятия решения, и начала принимать их быстро и бессознательно во всех случаях свой жизни.
Недавно на семинаре к нам обратилась одна женщина, которая переживала весьма трудный период своей жизни, она не могла даже решить, что ей выбрать из меню у нее не было критерия, согласно которым она могла бы принять решение. Она сказала нам, что ситуация с меню напоминает ей всю жизнь -- она не может выбирать и всегда не удовлетворена. Что сделали мы, так это буквально создали для нее стратегию принятия решения. Мы сказали ей: "Хорошо. Вот вы должны принять решение. Обратитесь внутрь себя и скажите себе, что вы должны решить, не важно что это будет. Скажем вы пришли в
ресторан.
Скажите себе: "Я должна выбрать себе еду". Теперь снова вернитесь к сенсорному опыту и определите ваши выборы другими словами, прочтите меню. Прочитав "Гамбургер", представьте себе его, проверьте каков он на вкус, и определите положительным или отрицательным для вас является это ощущение. Затем прочтите: "Яйца под майонезом" представьте, что вы видите их перед собой, попробуйте их на вкус и определите положительно или отрицательно для вас это вкусовое ощущение".
После того, как она попыталась проделать это несколько раз, она получила способ принятия решения, и начала принимать их быстро и бессознательно во всех случаях свой жизни.
Дочитали до конца.