--Способность ответить на вопросы

---

Чьи вопросы? В какой форме они заданы?

---

Вопросы моих коллег, руководителей, заданы могут быть устно или в виде письменного запроса. Или я не так понял про форму?

---

--сформулировать мысль

---

В какой форме?

---

Мысль сначала формулируется в голове, затем излагается на бумаге.

---

--искать, не отвлекаясь/сосредоточившись, необходимую информацию

---

Что/кто отвлекает типично?

---

Что/кто мешает сосредоточению?

---

Типично отвлекают разговоры.

---

Про то, что мешает сосредоточению, вот последние размышления:

---

Во время работы меня постоянно одолевают сомнения по поводу того, как лучше поступить, оформить тот или иной документ, выбрать способ, последовательность выполнения работы. Эти сомнения сильно тормозят работу, т.к. они, как правило, относятся к мелочам, а мелочей очень много. Вызвано это стремлением сделать все как можно лучше, правильнее, эффективнее, быстрее, а получается наоборот – дольше, сумбурнее, результат не удовлетворяет. Постоянно возникает вопрос: «А правильно ли я поступаю?»

---

Хочется действовать автоматически, интуитивно, подсознательно, не перепроверяя себя на каждом шаге, оценивая только конечный результат.

---

Еще отвлекает от работы периодическое желание что-нибудь съесть или выпить: чай, кофе, шоколад, печенье, конфеты, чтобы взбодриться, отвлечься, отдохнуть. Еще в голову приходят разные срочные мысли: кому-то позвонить, записать что-либо и т.д.

---

Когда я что-то печатаю, то хочется проговаривать это вслух. В присутствии других сотрудников это неудобно, я им мешаю. Возможно, это также ухудшает работоспособность.

---

Бывает просто задумчивость, легкий транс.

---

Часто беспокоят глаза: устают, слезятся, зудят.

---

--найдя необходимое обобщить и

---

--сделать вывод

---

В какой форме?

---

Также как и мысль - сначала формулируется в голове, затем излагается на бумаге.То же про план.

---

Про негативные эмоции пока не могу сказать - надо подумать.

---

А что, на любой такой стимул ты всегда реагируешь неспокойствием?

---

Да, это же отвлекает от работы.

---

и гибко перестраиваться в зависимости от ситуации

---

И никогда-никогда не перестраиваешься в зависимости от ситуации?

---

Наверно перестраиваюсь - тоже надо подумать.

---

Отвлекает любой/всегда разговор стоящих рядом людей?

---

А что такое "рядом"? Начиная с какого удаления разговаривающий человек не будет восприниматься "рядом"?

---

По-моему - разговор, когда я слышу и понимаю слова.

---

Рядом - это в одной со мной комнате или кабинете. Предполагаю, что "не рядом" - это когда я не буду понимать слов. По последним вопросам тоже подумаю.

---

Почту получил, ответить не могу - что-то с программой.

---

Я про перевод и разбор лягушек. Я в этом участие в форуме тогда не принимал, разве что дома преводил для себя. "По правилам" - я имел ввиду правила, по которым делался перевод в опенмета.

---

Так, если ты вспроминишь, то за actually мы взялись именно из соображений найти какие-то погруженные в семантику текста дополнительны правила для контроля догмаизма так называемого "литературного" перевода. Например, сам факт, что actually удалось отмоделировать доказывает, что во всем тексте это слово должно быть переведено унитарно/однотипно, причем, выбранный вариант перевода должен не противоречить общей модели. Мы предполагали сделать то же и с другими словами.

---

Ааа, теперь припоминаю.

---

Значит, по той же схеме. Согласен.

---

C самого начала книги БиГи начинают маркировать словами some, few, any. Бросается в глаза и слово usually.

Прежде всего я начал экспериментировать с периферийным зрением. Стал его развивать. Ну, из той логики, что в *Зрении Лягушки значительной компонентой является расширенное восприятие со зрительной периферии.

---

Лег на диван, ноги задрав вверх, упер о стенку. В общем, для сна поза совершенно не приспособлена, а бодрствовать в такой удобно. Взгляд сосредоточил в точке на потолке, а потом начал расширять поле зрение (расфокусировал). Таким образом взгляд распространился на весь потолок, на стены, шторы на окнах.

---

Потом я стал отлавливать расфокусированным взглядом малейшие движения вокруг: колебания штор потоками свежего воздуха от форточки, изменения освещенности комнаты, летающие в комнате насекомые. Я заметил, что постоянно тянуло переключиться на звуки, потому что звуки гораздо изменчивее и разнообразнее.

---

За счет звуков внимание уплывало во двор, но я его снова возвращал в комнату и переключал на зрительные стимулы.

---

Так делал минут 5.

---

Выбрал вновь точку на потолке и провел через нее воображаемую прямую. Начал медленно вращать эту прямую по часовой стрелке и фокусировать зрение вдоль прямой, покуда хватало взгляда. Получалось, что поле осознаваемого периферийного зрения медленно вращается по часовой стрелке. И точно так же сделал против часовой стрелки. Заметил, что такие действия почти полностью выключали внутренний диалог.

---

Еще было необычное/новое ощущение: рассматривание вниманием, а не глазами. Традиционно ведь есть привычка смотреть на объект, переводя на него центральный взгляд. А тут – глаза фиксированы на точке в центре, а рассматривает фактически внимание (я не знаю как это еще можно выразить).

---

Минут через 10 таких упражнений глза устали, я их прикрыл чтоб отдохнули и … моментально выключился в сон. Прям так вот, с задранными вверх ногами. Что-то снилось, но что – ен помню.

---

А еще подумал, что очень мощной техникой был бы декодер на периферии зрения. Обычно объекты с периферии воспринимаются в обход сознания. Фактически зрительная реальность осознается обычно по принципу «на что смотрят глаза». А огромная область зрительного внимания с периферии не осознается. Наверное, декодерное описание реальности только с периферии зрения должно дать мощный эффект расширения сознания и зрительного внимания, а за счет синестезий – и других модальностей.

--Ты имеешь ввиду моделирование actually?

---

--Мне казалось, с моделированием actually закончено. Нет?

---

Нет. Там около десятка моделей. Две мы расписали. Остальные нет.

---

Я про перевод и разбор лягушек. Я в этом участие в форуме тогда не принимал, разве что дома преводил для себя. "По правилам" - я имел ввиду правила, по которым делался перевод в опенмета.

---

Так, если ты вспроминишь, то за actually мы взялись именно из соображений найти какие-то погруженные в семантику текста дополнительны правила для контроля догмаизма так называемого "литературного" перевода. Например, сам факт, что actually удалось отмоделировать доказывает, что во всем тексте это слово должно быть переведено унитарно/однотипно, причем, выбранный вариант перевода должен не противоречить общей модели. Мы предполагали сделать то же и с другими словами.

Ты имеешь ввиду моделирование actually?

---

------------

---

Мне казалось, с моделированием actually закончено. Нет?

---

Я про перевод и разбор лягушек. Я в этом участие в форуме тогда не принимал, разве что дома преводил для себя. "По правилам" - я имел ввиду правила, по которым делался перевод в опенмета.

--что из того что вы видите/слышите/чувствуете (из того, что доступно вам в восприятии на своем рабочем месте) поддерживает это "одно слитное негативное ощущение"?

---

--Мусорная обстановка вокруг.... Беспорядок... Не только реальный, но и виртуальный (в документах, в архивах)...

---

Беспорядок вокруг? Беспорядок в документах, архивах?

---

Назовите пожалуйста, что вы такое видите конкретно (слышите, чувствуете-во-вне?), что вызывает впечатление "беспорядка"

---

--вокруг,

---

--в документах,

---

--в архивах?

---

--что вы можете отметить в положении/позе/статике своего тела, что поддерживает это "одно слитное негативное ощущение" ?

---

--Напряженные мышцы - вдоль позвоночника, в нижней части у поясницы, и у шеи.

---

Хорошо.

---

"Напряженные мышцы - вдоль позвоночника, в нижней части у поясницы, и у шеи."

---

Зафиксировали.

---

--что вы можете отметить в динамике, макро/микро движениях своего тела, что поддерживает это "одно слитное негативное ощущение" ?

---

--Динамика - даже не знаю... Динамика вроде только ослабляет...

---

Хорошо, но проверьте, м.б. все же есть какой-то тип движений, который не ослабляет, а усиливает?

---

+

---

Сильно зависит наличие такого состояния от того, была ли утром физическая нагрузка...

---

А что позволяет вам впоследствии знать это днем -- что утром была физическая нагрузка? Что вам днем способно напомнить об этом? Что-то что вы видите/слышите/чувствуете-во-вне днем?

Сложно отвечать на Ваши вопросы! «Ох и трудная это работа – из болота тащить бегемота!»:)

---

Это не мои вопросы, это вопросы метамодели. На них всем трудно отвечать.

---

Что такое работоспособность:

---

--Способность ответить на вопросы

---

--сформулировать мысль

---

--искать, не отвлекаясь/сосредоточившись, необходимую информацию

---

--найдя необходимое обобщить и

---

--сделать вывод

---

--отвлечься/подавить негативные эмоции, которые мешают сосредоточиться на работе

---

--Способность составить план и выполнить его

---

--Способность определить наиболее важное дело из всех

---

--Способность спокойно реагировать на помехи, вопросы, звонки, биологические потребности и гибко перестраиваться в зависимости от ситуации

---

Это твой список. Теперь еще порции вопросов:

---

--Способность ответить на вопросы

---

Чьи вопросы? В какой форме они заданы?

---

--сформулировать мысль

---

В какой форме?

---

--искать, не отвлекаясь/сосредоточившись, необходимую информацию

---

Что/кто отвлекает типично?

---

Что/кто мешает сосредоточению?

---

--найдя необходимое обобщить и

---

--сделать вывод

---

В какой форме?

---

--отвлечься/подавить негативные эмоции, которые мешают сосредоточиться на работе

---

Кто/что стимулирует негативные эмоции?

---

--Способность составить план и выполнить его

---

В какой форме?

---

--Способность спокойно реагировать

---

--на помехи,

---

--вопросы,

---

--звонки,

---

--биологические потребности

---

А что, на любой такой стимул ты всегда реагируешь неспокойствием?

---

и гибко перестраиваться в зависимости от ситуации

---

И никогда-никогда не перестраиваешься в зависимости от ситуации?

---

--Какие внешние звуки не может "забить" даже самая замечательная инструментальная музыка?

---

--Речь людей, конечно! Больше всего меня отвлекают разговоры находящихся рядом людей.

---

Отвлекает любой/всегда разговор стоящих рядом людей?

---

А что такое "рядом"? Начиная с какого удаления разговаривающий человек не будет восприниматься "рядом"?

---

Сравнить музыку по типам воздействия пока вообще никак не могу, т.к. ее у меня слишком мало. Создал себе альбом «Музыка без слов» из 44 композиций, которые скачал из локальной сети. Кручу их подряд когда сижу в Интернете. Как и где найти/выбрать «подходящую» музыку еще не разобрался.

---

Копи. У вас в домовой сети должно быть полным полно музыки.

---

Про абсолютную тишину могу сказать, что добиться даже относительной тишины очень трудно. Предвосхищая Ваше предложение придумать/вспомнить и т.п. абсолютную тишину, могу предположить, что в абсолютной тишине работаться будет лучше, чем в обычной обстановке, но, тогда основными отвлекающими факторами будут: внутренняя речь, эмоции.

---

Ага, тогда надо ставить два вопроса:

---

--какой уровень тишины является оптимальным? На что похожа эта оптимальная тишина? Что ее делает?

---

--разбираться с внутренней речью и эмоциями, которые являются помехами при полной тишине

Продолжаем по тем же правилам что и раньше, и с того же места, на котором остановились?

---

Ты имеешь ввиду моделирование actually?

У меня есть два варианта:

---

1. Я излагаю то, как я экспериментировал в этом направлени (а может и не совсем в этом) без понимания что же конкретно можно было ожидать в результате. И какие наблюдения сделал. Далее разбираем результаты, и вырабатываем дальнейшие инструкции. Плюс в том, что в таком случае уже идем оттого, что мне известно.

---

Хорошо.

---

2. Более системный вариант. Вы формулируете инструкции/пресуппозиции к упражнениям, я в них тренируюсь, даю обратную связь и вы формулируете дальнейшие инструкции. К тому же, хочется иметь какое-то подобие плана тренировок, если такой есть. Я не знаю какой из вариантов здесь лучше подойдет.

---

И то, и то подойдет. Начинаем с пп1, затем переходим на пп2.