Под действием адреналина сужаются сосуды кожи, она бледнеет.

КОГНИТИВНАЯ МОДЕЛЬ (стр 21)

---

Согласно когнитивной модели, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. Не события сами по себе определяют самочувствие людей, а способ, которым они их истолковывают (Beck, 1964; Ellis, 1962). Представьте себе, например, что несколько человек читают книгу об основах когнитивной терапии. У всех возникают различные эмоциональные ответы на полученную информацию в зависимости от того, о чем они думают во время чтения.

---

--Читатель А рассуждает так: "Хм, а это действительно толковая инфор- мация. Эта книга поможет мне стать хорошим терапевтом!" Читатель А при- ятно взволнован.

---

--Читатель Б, напротив, думает: "Это чепуха. Очень поверхностный под- ход. Это не сработает". Он разочарован.

---

--Читатель В думает так: "Эта книга не оправдала моих ожиданий. Я зря потратил деньги". Он раздражен.

---

--Читатель Г думает: "Наверное, мне стоит попробовать применить это в своей работе. Но получится ли у меня?" - и его одолевает тревога.

---

--Мысли читателя Д таковы: "Это очень сложно. Наверное, мне никогда этого не понять. Я не смогу стать хорошим терапевтом". Читатель Д крайне огорчен.

---

Таким образом, самочувствие человека зависит от способа интерпретации им жизненных ситуаций. Само по себе событие не определяет эмоциональный ответ, который обусловлен восприятием ситуации. Когнитивного терапевта особенно интересует тот пласт мышления, который существует наряду с очевидным, поверхностным уровнем.

---

Например, читая эти строки, вы можете отметить, что у вас одновременно возникает много мыслей. Часть вашего сознания сосредоточена на получении новой информации, то есть вы стараетесь разобраться в тексте. В то же время вас посещают мимолетные оценочные мысли. Мы называем их автоматическими мыслями; они не являются результатом размышлений, умозаключений и не обязательно поддерживаются доказательствами. Напротив, эти мысли возникают как бы сами по себе, зачастую они короткие и обрывочные.

---

Вполне вероятно, что вы, не отдавая себе отчета в их наличии, осознаете эмоции которые последуют за этими мыслями. В результате вы, скорее всего, слепо поймете свои автоматические мысли за правду. Однако в ваших силах научиться распознавать свои автоматические мысли, обращая внимание на изменение своего эмоционального состояния.

Bateson G. The Logical Categories of Learning and Communication. Эта статья была написана в 1964 году, когда автор работал в Институте коммуникативных исследований по гранту Национального института психического здоровья. Она была предложена для "Conference on World Views", спонсируемой Фондом Веннера-Грена в августе 1968 года. Раздел "Обучение-III" добавлен в 1971 году.

1. Насколько долго отпадает и как узнать, что надо повторно измерить?

---

2. При недостижении подразумеваемого результата насколько долго продолжать эту практику?

---

1. При длительной (длительность имеет индивидуальные масштабы с огромным разбегом) калибровке возникает характерный феномен интериоризации калибровки. Попросту говоря, субъект начинает догадываться о параметрах калибруемого процесса не показаниям приборов, а по собственным внутренним ощущениям.

---

2. Великий уже забытый Бейтсон выделял несколько "логических" уровней обучения (точно: логические категории обучения и коммуникации). То что происходит по ходу БОС-рефрейминга являет собой уровень обучения "0" по Бейтсону:

---

...(Логические категории обучения и коммуникации)

---

По контрасту, организм способен ошибаться многими "способами", на которые "игрок" (прим: имеется в виду "игрок" фон Неймана) не способен. Эти неправильные выборы уместно назвать "ошибками" в том случае, когда они имеют такой характер, что дают организму информацию, способную увеличивать его будущие навыки. Во всех этих случаях некоторая доступная информация либо игнорируется, либо используется некорректно. Можно классифицировать различные виды таких полезных ошибок.

---

Предположим, что внешнее событие содержит детали, которые могут сообщить организму:

---

a) из какого набора альтернатив он должен выбрать свой следующий ход;

---

b) какой элемент этого набора он должен выбрать. Такая ситуация допускает двоякого рода ошибки:

---

(1) организм может правильно использовать информацию, которая говорит, из какого набора альтернатив он должен выбрать, но выбрать неправильную альтернативу внутри этого набора;

---

(2) он может выбрать из неправильного набора альтернатив.

---

(Имеется также интересный класс случаев, в которых наборы альтернатив содержат общие элементы. Поэтому для организма есть возможность быть "правым", но по ошибочным причинам. Эта форма ошибки неизбежно является самоусиливающейся.)

---

Если теперь принять общее положение, что любое обучение, отличное от нулевого обучения, в некоторой степени стохастично (т.е. содержит компоненты "проб и ошибок"), то из этого следует, что упорядочение процесса обучения может быть построено на иерархической классификации типов ошибок, которые должны быть исправлены в различных учебных процессах. Нулевое обучение станет тогда обозначением для непосредственной основы всех тех актов (простых и сложных), которые не корректируются методом проб и ошибок; обучение-I будет уместным обозначением для пересмотра выбора внутри неизменного набора альтернатив; обучение-II будет обозначать пересмотр набора, из которого делается выбор, и т.д.

---

Иными словами, обучение "0" происходит всегда, когда/ до тех пор пока продолжается процесс оценки проб.

---

Такой вот неудовлетворительный ответ на второй ваш вопрос.

"При достижении подразумеваемого результата необходимость в счётном измерении проблемного параметра отпадает."

---

2 вопроса

---

1. Насколько долго отпадает и как узнать, что надо повторно измерить?

---

2. При недостижении подразумеваемого результата насколько долго продолжать эту практику?

Но как же так, ведь процесс устранения возражений (в ходе рефрейминга) по идее совершенно добровольный и по определению возражений в итоге не оставляет :)

---

1. Определение "добровольный" как бы мимо обсуждаемой темы.

---

2. Гораздо важнее, что процесс устранения возражений, как и все остальные когнитивные процессы, ЕСТЬ ДУАЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС.

---

Это значит, что в нём будут/ могут проявляться типовые диалектические противоречия между сознанием и подсознанием.

---

Например, пусть сознанием имеет намерение устранить некое сильное/ активное возражение. Намерение имеет, а вот с исполнением намерения тянет. И ежели возражение устранено путём переработки, они уже и не возражение, но вполне созидательная компонента.

---

Но, если сознание будет медлить с переработкой возражения, последнее имеет вполне законное право продолжать возражение в иной форме своего сопротивления.

---

Например, субличность, генерирущая возражение, может оказаться имеющей доступ к регуляции мотиваций.

---

Она просто лишит сознание мотивационного ресурса выполнять своё намерение заниматься переработкой возражения.

---

Сознание зависнет в прокрастинации, а субличность останется при своих законных интересах.

Примечание: Несмотря на простое решение проблемы, эффективность такого решения ожидаемо невысокая. Ибо, у развитого субъекта части его личности/ субличности вполне сообразительные. Они быстро догадаются к чему ведёт устранение внутренних возражений и типично попытаются заблокировать сам процесс переработки возражений.

---

В итоге, субъект останется ни с чем/ с тем же с чего начинал.

---

Но как же так, ведь процесс устранения возражений (в ходе рефрейминга) по идее совершенно добровольный и по определению возражений в итоге не оставляет :)