metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Упражнения на пресуппозиции | |||||
3. Структура калибровки | 10 | metanymous | |||
2. Один вид внушений | 77 | meta_eugzol | |||
Упражнения на пресуппозиции | 46 | pansa | |||
Дискурс | |||||
1. Упражнения по сборке пакета разговорных (текстовых) языкоидов Эриксона | 40 | metanymous | |||
Многоликая калибровка человеческой активности (ЧА) | |||||
6. Упражнения и тренировки | 50 | metanymous | |||
Лаборатория автотехник | |||||
22. Упражнения из лягушек в принцессы | 68 | eugzol | |||
Упражнения | |||||
5. Упражнения/техники от Стива Андреаса (2) | 20 | metanymous | |||
4. Упражнения от Стива Андреаса | 57 | metanymous | |||
3. Упражнения из Структуры Магии-2 | 42 | vseslavrus | |||
3. Упражнения | 1 | metanymous | |||
2. Упражнения | 3 | agens | |||
1. Упражнения | 109 | agens | |||
Даем справку | |||||
1. Зачем/как работают упражнения нового кода | 6 | metanymous |
We will metapractice you! | |||||
8. Заставь дурака богу молиться - он себе и лоб расшибет | metanymous | ||||
Моделирование Aex/in/K звука, проникающего прямо в мозг | |||||
3. Моделирование Aex/in/K звука, проникающего прямо в мозг | metanymous | ||||
Упражнения | |||||
3. Упражнения из Структуры Магии-2 | vseslavrus | ||||
Иное моделирование | |||||
14. Десять коробочек моделирования | metanymous |
Свободен! Наконец-то свободен! | |||||
1. Своя ментальность/эмоции – чужая ментальность | metanymous | ||||
Вертеть ручку и внушать "вон, вон из тела" | eugzol | ||||
Комментируем: Отзыв на интервью Роберта ДИЛТСА | |||||
1. Комментируем: Отзыв на интервью Роберта ДИЛТСА | immergent | ||||
Re: содержание это лингвистика о семантике | metanymous | ||||
Упражнения | |||||
5. Упражнения/техники от Стива Андреаса (2) | metanymous | ||||
We will metapractice you! | |||||
8. Заставь дурака богу молиться - он себе и лоб расшибет | metanymous |
51 комментарий
сначала старые сначала новые
УПРАЖНЕНИЕ 1: МУЗЫКАЛЬНОЕ КИНО
1. Просмотрите фильм о проблемной ситуации. Сначала вспомните о каком-нибудь затруднении, которое возникает с каждым из нас каждый день. Например, вспомните какой-нибудь момент времени, когда вы были чем-то расстроены или у вас что-то не получалось. Выберите вполне конкретное и реальное событие из своего прошлого. Думая об этом событии, обратите внимание на те образы и звуки, которые приходят к вам в голову, и просмотрите весь фильм об этом событии от начала до конца. Сделав это, обратите внимание на свои ощущения.
2. Подберите музыкальное сопровождение. Сейчас подберите такую мелодию, которая совершенно не соответствовала бы тем чувствам, которые возникли у вас при просмотре этого фильма. Вероятно, ваше воспоминание навевает очень серьезные и тяжелые мысли. Так что выберите что-нибудь легкое и игривое, как в цирке или мультфильме. Одним нравятся живые танцевальные мелодии, другие предпочитают серьезную классическую или оперную музыку, подобную увертюре Вильяма Телля, больше известную как музыку к старому радио и телесериалу «Одинокий рейнджер».
3. Просмотрите фильм с музыкой. Когда вы подберете музыкальное сопровождение, пусть оно начнет звучать в вашей голове, в то время как вы будете мысленно просматривать свой фильм. И пусть мелодия не прекращается до самого конца фильма.
4. Проверьте результаты. А теперь снова перемотайте фильм к самому началу. Просмотрите его уже без музыки и обратите внимание на то, как изменилась ваша реакция на это воспоминание. Как изменились ваши ощущения? Для одних инцидент становится забавным или даже смешным. У других неприятные ощущения значительно ослабеют или по крайней мере оказываются нейтральными. Если ваши новые ощущения все-таки вас не удовлетворяют, попробуйте какое-нибудь другое музыкальное сопровождение к фильму, пока не найдете то, которое сработает для вас.
Господи, какой замечательный бесконечный музыкальных трек сопровождал этот поход! На треть из моих любимых мелодий, и все остальное новое в том же "моем" стиле. Музыка позволяла исчезнуть - не думать. Голова было нужна была только для контроля за ритмом хода, - в ритме сердца коротенькими шагами и все время только так, даже если нужно было топтаться почти на месте в каком-то очередном сугробе или завале из веток-кустов.
http://metanymous.livejournal.com/98747.html?thread=1157307#t1157307
Я сознавал, что сердце мое билось учащенно; мое сердце вполне здорово, но когда я вошел в парк, я едва мог дышать и, как мне казалось, готов был упасть в обморок. Я опустился на скамью, а по моим щекам лились слезы. Стояла почти непереносимая тишина, и эта тишина очищала все от страданий и скорби. Когда я прошел в глубину парка, в воздухе послышалась музыка. Я был изумлен, так как вблизи не было домов, и никто в парке не мог включить радио в такой ранний час. Музыка была частью всего. Вся благодать, все сострадание мира пребывали в этом парке, и там был Бог. Я не теолог и не принадлежу к числу религиозных людей, — продолжал он далее, — я был в церкви едва ли десяток раз, это никогда не имело для меня значения. Мне трудно принять все бессмыслицы, которые совершаются в церквах. Но в парке присутствовала сущность, — если можно употребить это слово, — в которой жило и пребывало все существующее. Ноги мои дрожали, я был вынужден снова сесть и облокотиться о дерево. Ствол дерева был живым, как и я; а я составлял часть этого дерева, часть бытия, часть всего мира.
http://metanymous.livejournal.com/8264.html
В терапевтической группе он вскоре находит объяснение: он отгораживается от страха стеной из музыки, которая постоянно звучит у него в голове, а его тик – это просто движения в ритме музыки.
http://metanymous.livejournal.com/139291.html?thread=1674011
Моделирование Aex/in/K звука, проникающего прямо в мозг
http://community.livejournal.com/metapractice/188300.html
(1) Форма "нейро-лингвистическое программирование"
(2) Процесс нейро-лингвистического программирования
(3) Феномен человеческой активности (ЧА)
(4) Паттерн ЧА
(5) Модель
(6) Методика
(7) Шаблон
(8) Техника
(9) Упражнение
(10)Тренировка
http://community.livejournal.com/metapractice/142129.html
Упражнение 22: Сделайте так, чтобы люди стали частью вашей цели
Упражнение 23: Определение целей для отношений
Упражнение 24: Подстройка к голосу
Упражнение 25: Выявление собственных сигналов конгруэнтности и неконгруэнтности
Упражнение 26: Достижение внутреннего согласия
Упражнение 27: Ассоциация и диссоциация
Упражнение 28: Обратная прокрутка фильма
Упражнение 29: Быстрая техника устранения фобии
Упражнение 30: Переход в позицию другого человека
Упражнение 31: Нейтральный наблюдатель
Упражнение 32: Преобразование внутреннего голоса
Упражнение 33: Превращение фрустрации в гибкость поведения
Упражнение 34: Повышение уровня собственной самооценки
Упражнение 35: Автобиография
Упражнение 36: Переключатель
Упражнение 37: Спокойная реакция на критику
Упражнение 38: Усвоение позитивного внутреннего настроя
Упражнение 39: Определение личной временной линии
Упражнение 40: Разрушитель решений
Упражнение 41: Переключатель для обретения внутренней силы
Упражнение 42: Создание импринта о достижении вершин мастерства
Упражнение 43: Расширение перспективы для неограниченных достижений
... Большое значение имеет то, каким образом вы что-либо делаете. Поэтому, когда приступите к приведенным далее упражнениям, будьте осмотрительны, внимательны и пунктуальны. Выберите для этих упражнений такое время суток, чтобы вам никто не мешал сосредоточиться и не ограничивал вас во времени. Необходимо детально представлять себе те ситуации, о которых пойдет речь в упражнениях, и неукоснительно следовать инструкциям. <...> И помните: эти упражнения - не одноразовые; их можно и нужно повторять. Чем больше пользы вы хотите извлечь из этой книги, тем важнее применять техники, описанные в ней, в вашей повседневной жизни.
Как подключить естественную способность организма к самоисцелению
http://integrity.org.ru/lib/hom/hom12.htm