-- Контрольный вопрос: а что у вас с "воображением"? У вас явно какое-то эээ "раскачанное/разогнанное" воображение. Если не секрет, что в анамнезе - типа медитации какие-то, психотехники на развитие воображения? Профф. тренинги в рамках некоей специализации?
--И то, и другое ,и третье)) С детства обожал книги: приключения, фантастика. Живо воображал что там происходит. Создавал по книгам воображаемые миры.

Это так не разгоняет воображения.

Когда-то занимался медитациями- медитации на дыхании, на свече, простая концетрация, медитация в движении.

Ну, вот это может.

Занимался Цигуном и Йогой,Телесно-ориентированной психотерапией. Читал/интересовался восточной философией: Дао,Дзэн, Буддизм, Суфизм,Хасидизм. Увлекался чтением и понимание притч, коанов.

Это кому как.

Много увлекался разными эзотериками: Блаватская,Рерих,Успенский и др.

Блаватская скорее сами мозги сворачивает.

Тренировал память/воображение по разным методикам (Тони Бъезен, Андреев и др.). Одно время увлекался биоэнергетикой- ДЭИР, Эниовалеология,Рамки...

Это да.

Читал много книг по психологии- в основном практическая психология.

Это нет.

Потом как то случайно узнал об НЛП и ЭГ.

Это нет.

Теперь при всяких упоминаниях о Духовных Законах Вселленной,Астрале и пр. и пр.
у меня шерсть встает дыбом и жесткая реакцих-засор мозгов, мыслительная хрень...

Но, воображение то ваше осталось с вами.

.. субмодальности памяти стали более светлые-вместо обычного для меня темного фона появился светлый.
Мышечный тонус более расслабленный чем обычно,тело меньше напряжено в течении дня, движения более экономны. Мне легче стало воспроизводить в голове образы воспоминаний в виде фильмов.

Это все сравнения, а с чем сравнивается и неизвестно.

Субмодальности памяти.

Я уже месяц занимаюсь исследованием субмодальностей и поэтому я хорошо помню свои субмодальные профили позитивное-негативное событие.
Сравниваю фон на котором я вижу воспоминания до того выполнения упражнения/ после выполения упраженения.
До - темный  фон на котором я внутри себя вижу конкретное воспоминание.
После - белый/ светлый фон.
Белый фон- вызывет у меня слабую к+ реакцию.
От этого изменилось настроение/восприятие я что вспоминаю и ощущая комчек тепла в груди который идет до горла и растворяется и я улыбаюсь.

Мышечный тонус более расслабленный чем обычно,тело меньше напряжено в течении дня, движения более экономны.

Сравнение соответсвующие ощущения до и после упражнения
Я хорошо помню свои мышечные зажимы- зажим в пояснице, зажаты мышцы груди, плеч, шеи.
Сейчас эти зажимы стали меньше зажаты/расслабились. Я лучше ощущаю свои мыщцы, на ощупь они стали более эластичными.Движения более экономны - я стал более расслабленно сидеть/лежать. Меньше суечусь /двигаюсь, когда готовлю на кухне.

Несколько - это точно каждый догадается сколько.

От 1 до 20 в зависимости от воспоминания/контекста.

Сейчас могу вызвать в голове один образ-фильм на котором могу смотреть соответсвующее воспоминание от начала до конца легко/без напряга.

Раньше я пробовал делать Генератор нового поведения, но у меня не получалось так как я не мог вызвать соответсвующий фильм.

Заметил:

Фильм о воспоминании легче прокручивается/вспоминается при движении глаз Ad-Av- быстро  с ускорением(0.3 сек. на движение) Av-Ad -помеделннее без ускорения(0,6 -1 сек на движение)

Аналогичные движения на правой стороне (K-Ac)(Ac-K) активизируют/улучшают воображение/конструирование.

Все такие наблюдения требуют их перемоделирования мета вопросами для получения конкретных описаний.

Описать по другому...
Безмятежность=
Ощущения внутри позвонка - давление,направленное вверх давление возрастает и утихает волнообразно, один цикл возрастания и ослабления - 6 секунд.
На спине ощущения покалывания,вибрации , тепла-холода одновременно- очень похоже на ощущение когда ацетон проливаешь на кожу и чувствуешь пока он испаряется и тепло и холод.
Ощущение теплого шара внутри вращающегося по часовой стрелке.
Шар подпитывают потоки теплого давления начинающиеся в ногах.
Из шара вытягивается теплый поток и обвивает шею как шарф,движение по часовой стрелке, поднимается к макушке со стороны шеи и там рассредотачивается.
Какое еще описание стоит дать- не знаю...

изменилось ощущение своего Я- как будто и не Я=
Действует Безмятежность, которуя я описал выше +
Обычное мое состояние сознания- я сосредоточен/направляю внимание на свой внутренний голос
,внутренние образы, внутренние ощущения в теле=нахожусь в даунтайм/трансе. В то утро я больше начал осознавать то что происходит вокруг меня- обращать внимание на ощущения на поверхности кожи,то что я вижу,слышу во вне я лучше стал различать звуки вокруг меня, интонации людей с которыми я говорю,лучше стал замечать/следить за своим дыханием.Для меня это весьма необычное состояние сознания.

неведомый ритм синхронизаций

Один цикл=Глаза слева->направо, справа->налево = одно биение сердца, частота сердечного пульса порядка 60 ударов, т. е. 60 циклов движения глаз в секунду.

в этом топике мы тренируемся в скачивании информации при условии фиксированных типов движений глаз. сами же движения простые и в них тренироваться не стоит

Скачивании информации - откуда?
Из своего подсознания?
Про движения понятно...

изменения, которые нам желательно отслеживать, находятся в коридоре переменных САН - самочувствия, активности, настроения

Т.е. описания изменений кинестетики которые я осознаю при выполнении упраженения и утром при пробуждении не нужно делать? Или описывать как-то по другому?

Один тип движений в течении 5-6 сеансов.

Ясно. Сейчас занимаюсь Ac - Ar.

Книг полно. На английском.

Эх...Жаль...Английский я пока плохо знаю.

Контрольный вопрос: а что у вас с "воображением"? У вас явно какое-то эээ "раскачанное/разогнанное" воображение. Если не секрет, что в анамнезе - типа медитации какие-то, психотехники на развитие воображения? Профф. тренинги в рамках некоей специализации?

И то, и другое ,и третье))
С детсва обожал книги: приключения, фантастика. Живо воображал что там происходит. Создавал по книгам воображаемые миры.
Когда-то занимался медитациями- медитации на дыхании, на свече, простая концетрация, медитация в движении.
Занимался Цигуном и Йогой,Телесно-ориентированной психотерапией.
Читал/интересовался восточной философией: Дао,Дзэн, Буддизм, Суфизм,Хасидизм.
Увлекался чтением и понимание притч, коанов.
Много увлекался разными эзотериками: Блаватская,Рерих,Успенский и др.
Тренировал память/воображение по разным методикам (Тони Бъезен, Андреев и др.).
Одно время увлекался биоэнергетикой- ДЭИР, Эниовалеология,Рамки...
Читал много книг по психологии- в основном практическая психология.
Потом как то случайно узнал об НЛП и ЭГ.
Как только начал изучать- сразу как-то отошел ото всей биоэнергетики и эзотерики.
Просто когда сидишь у них на семинаре и на тебя тупо начинают наводить транс, без всякого контроля внушений- становится как-то не по себе.
Теперь при всяких упоминаниях о Духовных Законах Вселленной,Астрале и пр. и пр.
у меня шерсть встает дыбом и жесткая реакцих-засор мозгов, мыслительная хрень...
Проходил российские НЛП тренинги,но безо всякой пользы для себя- всяких кайфов/настроения там давали много, навыков-ноль.Теперь у меня отношение к ним однозначное- что там происходит мне отвратительно.

Много сам занимался развитие субмодальностей, развития осознования кинестетики, техниками НЛП,Сущностной Трансформацией- но как то не особо получалось...

--Т.е. по замечанию выше - весь этот опыт улетел в ноль. Но продолжим его разбор ради спортивного интереса.
--Улетел ли? См. выше. Ведь основную массу движений я совершал на уровне уголков глаз.

А ЧТО ТАКОЕ - ОСНОВНАЯ МАССА ДВИЖЕНИЙ?

--Быстрые, автоматические и т.д. - а зачем такие движения нужны? Кому потом такая инструкция пригодится/принесет пользу типа: "совершайте быстрые автоматические движения"? У одного "быстрые" - одно движение в пару секунд. У другого - пара движений в секунду. Между тем, скорость движений глаз для получения различных эффектов ЕМДР вещь критическая. Скорость эту субъективную надо как-то "нормировать". На один ритм=биение сердца по два движения глаз типа налево-направо? Хрен поймешь.
--Понятно , следует мерять скорость в "попугаях")) Для себя...

Мы здесь проводим эксперименты на себе, но "для того парня".

я такой замер делаю точно и скорость EMDR поддерживаю тоже на одном уровне, только не догадывался что об этом точно нужно писать в отчете. Теперь буду этот параметр точно описывать. Скорость - под частоту пульса/биения сердца. Пульс у меня 70 ударов в минуту= 70 циклов движений глаз= быстрые движения глаз
Один цикл движений глаз туда-обратно - один удар сердца

не важен показатель пульса. что это такое туда-обратно? слева-направо-налево?

2 удара сердца=2 цикла движений глаз=1 вдох 2 удара сердца=2 цикла движений глаз=1 выдох

в таком варианте счета - на первое место выдвигается ритм дыхания/в единицу времени. при быстром ритме равных вдохов выдохов - все ваши эффекты списываются на обыкновенную гипервентиляцию. это в большей мере эффекты голотропного дыхания. которое, кстати, регулярно сопровождают эффекты "разгона/акселерации" воображения

--Вот в этом вашем - "в основном" - и спрятан главных бес.
--Я еще не знал, насколько точно нужно двигать глазами- хотя и определил для себя что на фоновую кинестетику разное направление движения глаз оказывает совершенно разное воздействие.
В итоге я решил двигать глазами строго горизонтально на линии уголков глаз.
Сухой подсчет-
Выше уровня уголков глаз- 40-50 движений туда-обратно
Ниже уровня уголков глаз- 60-70 движений туда-обратно
Строго горизонтально -800-1200 движений(один цикл туда обратно в 1 секунду , я двигал глазами пока не заснул порядка 12-20 минут точно сказать не могу - потерял ощущение времени)

Один тип движений в течении 5-6 сеансов.

--(3) В НЛП за 37 семь лет его практики по всему миру не нашлось одного доброго человека, который бы четко указал, что направления КГД движений Ad - Ar являются особенными по сравнению со всеми остальными КГД. Ибо они задействуются только в очень узком секторе направлений движений: И стоить взять чуть выше или чуть ниже - это уже не будет Ad -Ar.
--Не понял Ad -Ar или Ac -Ar?

Ac - Ar

На что мне стоит обратить внимание для более углубленного понимания EMDR?

Книг полно. На английском.

Т.е. по замечанию выше - весь этот опыт улетел в ноль. Но продолжим его разбор ради спортивного интереса.

Улетел ли?
См. выше. Ведь основную массу движений я совершал на уровне уголков глаз.

Быстрые, автоматические и т.д. - а зачем такие движения нужны? Кому потом такая инструкция пригодится/принесет пользу типа: "совершайте быстрые автоматические движения"? У одного "быстрые" - одно движение в пару секунд. У другого - пара движений в секунду. Между тем, скорость движений глаз для получения различных эффектов ЕМДР вещь критическая. Скорость эту субъективную надо как-то "нормировать".
На один ритм=биение сердца по два движения глаз типа налево-направо? Хрен поймешь.

Понятно , следует  мерять скорость в "попугаях"))
Для себя я такой замер делаю точно и скорость EMDR поддерживаю тоже на одном уровне, только не догадывался что об этом точно нужно писать в отчете. Теперь буду этот параметр точно описывать.
Скорость - под частоту пульса/биения сердца.
Пульс у меня 70 ударов в минуту= 70 циклов движений глаз= быстрые движения глаз
Один цикл движений глаз туда-обратно - один удар сердца
2 удара сердца=2 цикла движений глаз=1 вдох
2 удара сердца=2 цикла движений глаз=1 выдох
Автоматические - аналог приятная дрожь в теле/мыщцах которая появляется после долгой тренировки- непроизвольные скоращения мыщц, которые можно прекратить ,но как то не сособо хочется- они приятны.
По моему такие движения естественны у мыщц, когда они совершает большое количество повторений.А я в последнее времени много двигал глазами.
Как это лучше объяснить я не знаю...

Вот в этом вашем - "в основном" - и спрятан главных бес.

Я еще не знал, насколько точно нужно двигать глазами- хотя и определил для себя что на фоновую кинестетику разное направление движения глаз оказывает совершенно разное воздействие.
В итоге я решил двигать глазами строго горизонтально на линии уголков глаз.
Сухой подсчет-
Выше уровня уголков глаз- 40-50 движений туда-обратно
Ниже уровня уголков глаз- 60-70 движений туда-обратно
Строго горизонтально -800-1200 движений(один цикл туда обратно в 1 секунду , я двигал глазами пока не заснул порядка 12-20 минут точно сказать не могу - потерял ощущение времени)


(3) В НЛП за 37 семь лет его практики по всему миру не нашлось одного доброго человека, который бы четко указал, что направления КГД движений Ad - Ar являются особенными по сравнению со всеми остальными КГД. Ибо они задействуются только в очень узком секторе направлений движений:

И стоить взять чуть выше или чуть ниже - это уже не будет Ad -Ar.

Не понял Ad -Ar или Ac -Ar?

Магия строго горизонтальных движений глаз по ходу ЕМДР она корнями отсюда, из магии КГД

Моделируем Глазодвигатели (7)
http://community.livejournal.com/metapractice/147314.html

Почитаю...
На что мне стоит обратить внимание для более углубленного понимания EMDR?