Цитирую "Руководство по субмодальностям":
Р.Б.: <...> А теперь я хочу, чтобы вы остановились и подумали о чем-то, что можно сделать разными способами. Например, сегодня вы можете пообедать дома или пойти в ресторан, это не имеет значения. Можно сделать либо так, либо этак. Подумали о чем-то таком? Отлично. <...> <...>Механизм, помимо использования субмодальностей, заключается в создании возможностей движения в обоих направлениях через использование "слабого" убеждения. На самом деле это не слабое убеждение, а нечто такое, что не имеет для вас никакого значения. Это может быть одно или другое, может реализоватьсяся так или иначе, -- это не имеет значения. <...>Шаг 3. Затем А идентифицирует какой-либо выбор, ситуацию, в которой приемлимы обе альтернативы. Например: "Я могу перекусить рыбой и чипсами, но могу поискать в меню что-нибудь более аппетитное. Что именно я выберу, значения не имеет." Это так называемое "слабое" убеждение, то, что не имеет значения |
Из книги "Используй свой мозг":
Теперь на минутку оставьте этот опыт в сторону и подумайте о чем-то, в чем вы сомневаетесь. Может это верно, а может и нет; вообще-то вы не уверены. Теперь я хочу, чтобы вы рассказали мне, чем отличаются эти два переживания убежденности и сомнения. <...>2. Сомнение: "Теперь подумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Может это верно, а может, и нет: вы не уверены. Как вы представляете это сомнение в своем внутреннем опыте? Когда вы просите своего партнера подумать о том, в чем он сомневается, - убедитесь, что он в этом не уверен. Если он говорит что-то вроде: "Я сомневаюсь, что это хорошая идея", то на самом деле может иметь в виду, что уверен, что это плохая идея. Сомнение - это когда вы колеблетесь от мысль, что нечто может быть верно, к мысли, что это может быть неверно; вы просто не знаете. |
Из "Времена перемен":
Также выберите что-то, что может быть истинным или не истинным. Это не то, что не истинно, это то, что может быть. Сыграть на следующей неделе. «Аааа, может быть это, может быть то." Или «Что вы хотите на обед?» Вы можете сказать «Аааа, я даже не знаю собираюсь ли я обедать." Возьмите что-то что может быть, а может и не быть правдой. Пройдите через это вместе со мной по маленькому кусочку за раз. Возьмите оба, по одному. Сначала подумайте о том, во что верите. Затем подумайте о том, что может быть, а может и не быть. Теперь у вас есть убеждение и сомнение. |
![[pic]](http://pix.academ.org/img/2009/12/20/150x120_7ba2dfc181af79c2ef9c333d4849f235.jpg)
Перечитывая главу об изменении убеждений решил по-быстрому изменить убеждение, связанное с математикой. Точнее, создать себе убеждение, что я могу быть внимательным, усердным и целеустремленным, чтобы учиться математике. А еще точнее изменить сомнение на уверенность. За пару секунд я создал образ, отвечающий моим представления об убеждении. На картинке был я, обладающий соответствующими качествами, но не было никакого математического контекста. Я подумав "а почему бы и нет", решил его тут же сделать ярче (что заодно делает его ближе, добавляет цвет и эээ "протяженность во времени"). Открыв глаза я тут же почувствовал боль над левой бровью, со стороны ближе к носу. Решив, что изменение было неэкологичным, я вообразил себе туже картинку и убавил яркости примерно на прежний уровень. Боль прошла.
Создадите новую тему?
Bigger and brighter (16)
http://community.livejournal.com/metapractice/165637.html
-- с пониманием границ контекстов
-- с адекватным восприятием отрицательного ОФ:
Есть и другая категория субъектов, которые не поддаются воздействию
отрицательного подкрепления; это дикие животные. Каждый, кто когда-либо имел
дело с питомцем из диких
животных - оцелотом, волком, енотом и т.д., - знают что они не
воспринимают команды. Чрезвычайно трудно например, научить волка ходить на
поводке, даже если вырастите его с очень раннего возраста и он совершенно
ручной Если вы натягиваете поводок, он автоматически начинает тянуть вперед,
а если вы очень настаиваете и натягиваете поводок слишком сильно, волк,
несмотря на то, что он обычно спокоен и контактен, впадает в панику и
старается удрать
Возьмите на поводок ручную выдру, и либо вы будете идти туда, куда
хочет выдра, либо она будет бороться с поводком изо всех сил Создается
впечатление, что нельзя найти ту золотую середину, когда легкий рывок можно
использовать для выработки послушания.
То же самое относится и к дельфинам. При всей своей хваленой
способности к обучению они всему либо сопротивляются, либо всеми силами
стараются улизнуть. Толкните дельфина, и он толкнет вас. Попытайтесь
перегнать дельфинов из одного бассейна в другой с помощью сети; если они
почувствовали, что пространство вокруг них сужается,
смелые бросаются в атаку на сеть, а робкие в бессильном страхе кидаются
на дно бассейна.
http://www.lib.ru/DPEOPLE/nerychite.txt
-- "состояние"/поведение Х возникло само из ниоткуда
-- стимул Y
-- теперь каждый раз по Y будет делаться Х
А замысловатей:
-- "состояние"/поведение Х сформировано с помощью ОФ
-- Х поставлено под стимульный контроль (по КП) с помощью ОФ, стимул Y
-- теперь каждый раз по Y будет делаться Х
Так эта вся схема, чёрт возьми, начинает иметь какой-то смысл. Вообще, для меня сейчас выглядит моветоном говорить о "якорении" без объяснения главной действующей силы -- ОФ.
Интересно, а что там выходит с интеграцией якорей.
Дочитали до конца.