Со страхом так не пойдет. Фактически, ты молчаливо подразумеваешь тревого-подобный механизм страха. Но, тогда, это не страх, а тревога.

И тревогу пересечением порогов интенсивности плохой способ лечить.

Почему ты не хочешь работать с техниками нлп?

Странно мне, что смерть вызывает страх - странно, что она не может вызвать тревогу. Чего-то я не улавливаю. А как по кинестетике различить?

Приходит в голову такой путь. Не знаю, насколько он годный.

Если есть некоторый уровень страха, то пытаемся залезть на следующую ступеньку, как только добрался до верхней, всё - страшней уже не будет, дальше тупо игнорируем, он и пройдёт.

С тревогой, если у неё есть максимальный предел, можно делать то же самое.

Пойдёт?

Далее их перерабатываешь последовательно-параллельно. По отдельности.

Первый шаг: начать со страха.

Открытое пространство конкретно? А смерть? Однако, они вызывают страх.

Прямого ответа на твой вопрос у меня нет.

Я исхожу из того, что в крайних случаях, одна и та же причина может вызывать и страх, и тревогу. В разное время.

При этом, ежели оно стало вызывать страх, то оно уже не будет вызывать тревогу, пока страх не прекратиться.

В особенно изощренных/редких/тяжелых формах, есть гибридный тревого-страх:

--растянутые ступеньки у него работают как шкалы тревоги
--а ступеньки дают скачки страха

...понятно, чтобы такая садистская конструкция могла работать, требуется значительная общая интенсивность переживания.

Но, это достаточно редкая форма этот тревого-страх.

Допустим, я разделил страх и тревогу? Что дальше?

Может быть, пауки слишком конкретны? Или дело в другом? Каким свойством должна или не должна обладать провоцирующая причина, чтобы она могла вызвать тревогу?

Если ту можешь "непрерывно" модулировать" некое негативное переживание, то это не страх.

Страх отвечает на стимулы так: всё-ничего.

Страх может генерироваться в отношении чего угодно. От пауков до чего-то несусветного.

Но, не выглядит устойчивым переживанием "тревога пауков" и т.д.

Как интересно! То-то я не пойму, как мне у себя их различать. Я уже давно выработал для себя правило - различать и разделять! в таких случаях мысль и чувство/эмоцию. Помогает.