Всего.

Понял :). А я вчера 15 минут руку сгибал-разгибал :))))

Стиралка чего?

Имеются ввиду разные типы движения глаз.

стриалка есть описка от СТИРАЛКА :)

Какие движения например? Подойдет качание рукой, ногой?

Не знаю. А что мне делать дальше?

---

И что такое стриалка?

Хорошо. Теперь вам надо на каждый вечер выбирать какое-то только одно движение. И работать только с ним. Один вечер - одно движение. Задача. Сравнить между собою что дает фоновое использование каждого движения.

Хм. Какие особенные эффекты вы ищете? EMDR это только стриалка.

Вчера вечером сделал первую полноценную попытку - честные 15 минут, ничего не отвлекало.

---

Из наблюдений

---

- сильно утомляет.

---

- легко в параллели думать о чем-либо. Отвлекался от движения глазами всего пару раз и на секунды.

---

- Когда я делал в первый раз временами накатывали эмоции, вчера такого не было. Ощущения в теле ничем не отличались от ситуации когда я просто лежу.