А еще у Фельденкрайза в книге сказано, что задержка дыхания - знак неправильного движения. Ну как сигнал того, что в текущей конфигурации мышечных напряжений неполадки. У Ф. неполадки это в основном про неудачное распределение ролей между бессознательной ортостатиткой и произвольными движениями. Вроде как подберешь паттерн поправильнее с балансом между о. и п.д - так и с дыханием будет ок.

---

Вроде ничего нового, но вчера как вчитался в Фельденкрайза так был изумлен, сколько раз он упоминает про сознательно-бессознательные интерфейсы в телесной области.

И я.

Это значит, что ты в самом начале плохо определяешь МЕСТО ГДЕ ЖИВЕТ ИСХОДНАЯ ЧАСТЬ И ЕЕ КИНЕСТЕТИКУ!

---

Обнаружил, что почти на одном месте может быть несколько ээ "зажимов". И тем самым несколько групп опыта, которым они соответствуют. Я стараюсь такие вещи обрабатывать параллельно, делая частые возвраты. Например на первом шаге:

---

- выбрал ощущение1

---

- нашёл ассоциацию1

---

- получил ощущение принятие и некую дельту позитива1

---

- выбрал ощущение2

---

- нашёл ассоциацию2

---

- получил ощущение принятия и некую дельту позитива2

---

- вернулся к первому, спросил намерение1, ещё немного позитива

---

- вернулся ко второму, спросил намерение2, ещё немного позитива

---

- и т.д.

Кратко обсуждалось значение метафоры «автомагистрали», которую давал для внутреннего мира Э. своим клиентам. Это его «проезжая эту сцену, ту сцену, своей жизни».

---

Персонаж Патрика Джейна рассказывал о «дворце памяти», который позволял надёжно запомнить любое большое количество разнородной информации.

---

Кэрол и Томас в своих аудиозаписях используют метафоры неких безопасных физических пространств: сада, комнаты и т.д.

---

Наконец, как цитирует Цицерон, ещё древние мудрецы говорили: «всё своё ношу собой» :)

---

Вот, можно поставить вопрос о разработке метафоры внутреннего мира в целом:

---

- для надёжного сохранения интегральных/ресурсных якорей, чтобы они не терялись при изменении внешних контекстов

---

- для организации памяти в целом

---

- для настройки доступа к ментальным процессам

---

- для настройки доступа к процессам взаимодействия с бессознательным

---

- для настройки чистого перехода между даунтаймом и аптаймом

---

Имеет ли смысл организовать и наполнять такое единое внутреннее пространство? Есть ли какие-то общие законы "архитектуры" для такого "жилища"?

рано или поздно появляется ощущение - что вот - "потащило" - и можно "отпускать вожжи"

---

М.б. можно использовать это ощущение как сигнал "транса", и ээ отключать сознание. До завершения сеанса. Если есть желание использовать вариант с полной амнезией того как достигнут результат :)

Бр, бр, бр. - написанное тобой означает только одно - ты не настраиваешь цели/интерфейс аптайм.

---

Цель/интерфейс аптайма должна быть одобрена подсознанием.

---

На стратегическом уровне это "одобрение" может выражаться каким-то референтным или сущностным ощущением, и достигается рефреймингом или СТ или чем-то подобным.

---

А на оперативном уровне это буквально дрессировка подсознания глядеть в одну сторону и ээ не "воротить нос" - мне кажется паттерны такой фиксации подсознательного внимания аналогичны тем, что использует Милан, когда он приучат собак к изначально им противным предметам - только калибруются на себе-реакциях. Сначала образ норовит измениться, соскользнуть, исчезнуть, но если мягко пресекать эти изменения, то рано или поздно появляется ощущение - что вот - "потащило" - и можно "отпускать вожжи" :)

Мне кажется Аптайм это некий связующий паттерн:

---

- между чисто моторным автоматизмом/цепочками/навыками, которые могут запуститься начальными сознательными движениями

---

- интерфейсами *Змеи/*Орла/*Пантеры, которые могут запуститься специальной визуализацией

---

- интерфейсами автоматической речи и доступа к содержанию, которые запускаются чем-то своим

Наберусь смелости не согласиться :) Всё же Аптайм может быть, напротив, очень директивным/прямолинейным. Как у Цезаря Милано с собаками :)

Да, полезность просматривается

Я за Google Documents. Основные функции Ворда + возможность он-лайн просмотра наперёд заданными людьми + возможность комментирования фрагментов + совместное редактирование + история изменений.