Понемногу обо всем

http://urbansheep.livejournal.com/1515743.html?view=5696991#t5696991

---

Журнал — прекрасный способ фиксировать „длинные состояния“, когда ты складываешь якоря на события, настроения и цвет неба. На недосып, на сомнения, на неуверенность, переживаемые и изучаемые изнутри депрессии. Или напротив — на счастье, изменённые состояния сознания, дикое удовольствие от существования, влюблённость или полёт, а иногда и серьёзность и знание мира, в котором ты себе в последнее время отказывала. Из этих якорей складываются целые пласты разных настроений.

---

Жизнь полна волн. Если не успевать их фиксировать, они проходят без остатка, и кажется, что ты ничего не запомнила, ты ни к чему не можешь уже вернуться, у тебя нет прошлого, всё кануло. Мне очень важны такие зацепки, так как музыкальные истории, сны, прогулки, те давние ценности — все они несут в себе что-то, что можно вспомнить, развернуть в огромную и полную красок картину, и либо поменять состояние-настроение, либо поучиться у себя-той. Журнал позволяет превратить свою жизнь в библиотеку состояний, к которым можно возвращаться, когда они тебе нужны, а не тогда, когда случайное совпадение разбудит в памяти нужную картинку. Журнал позволяет узнать, что мир бывает другим. Узнать и пожелать изменений.

---

Всё вместе — желание измениться и записанные якоря состояний — позволяет привести себя в то состояние, когда начинают происходить случайности, помогающие сдвинуться с привычных рельсов. Ты можешь одно за другим примерять на себя те или иные настроения, можешь развлечения ради вписать в блокнот план „случайного выбора настроений“ (выбор из пяти разных периодов, бросок кости d20 — и вот тебе твоё настроение на сегодня, играй). В таком режиме всё вокруг становится очень странным, и чтобы поспевать за миром, ты, не успевая ничего осознать, уже становишься другим человеком.

---

***

---

Достигнуты навыки: якорения, наслаивающихся аналоговых якорей, реструктуризации опыта, множественность перспектив и описаний, работа с бессознательным изменением.

Врачи раскрыли тайну могущества плацебо

---

Говорят, что вера способна творить чудеса. Как иначе объяснить тот факт, что, принимая таблетку из сахара в уверенности, что это – лекарство от боли, люди в самом деле ощущают заметное облегчение. Этот загадочный феномен, который врачи окрестили "эффектом плацебо", получил, наконец, научное объяснение. О новейших исследованиях ученых пишет в сегодняшнем номере британская газета Independent.

---

http://news.independent.co.uk/world/science_technology/article341940.ece

---

...

---

"Ожидание облегчения играет ключевую роль в создании эффекта плацебо, независимо от того, чем именно болен человек, – говорит профессор Стойсл. – Как только появляется ожидание, мозг запускает другие механизмы, которые прицельно бьют по очагу болезни".

---

С выводами канадского нейрофизиолога согласны и его британские коллеги. "Мы напрасно не внушаем студентам-медикам мысль, что если они убедят пациента в том, что лечение подействует, это поможет им выздороветь", - отметила в этой связи профессор Кэти Сайкс из Бристольского университета.

---

http://www.utro.ru/articles/2006/01/30/517283.shtml

Моделирование в НЛП*

---

Стив Андреас

---

© 1999

---

Содержание статьи

---

Общие принципы

---

Модели

---

Описательный и инструктивный язык

---

Технология

---

Методология

---

Методология и технология

---

Эпистемология

---

Общий/конкретный

---

Создание/применение

---

Ваш проект моделирования

---

Введение

---

А. Как начать

---

Б. Что моделировать

---

В. Как действовать дальше

---

Литература

---

http://www.steveandreas.narod.ru/modeling_NLP.html

Пристальное изучение феномена позволило ученым по-новому взглянуть на проблему соотношения памяти и сознания, пишет журнал Science Daily. "В этих людях поражает то, как они могут "вспоминать" мельчайшие подробности встречи или какого-то события, которых на самом деле никогда не было. Это заставляет нас думать, что ощущения, связанные с процессом припоминания, не зависят от содержимого памяти, то есть что речь идет о двух разных системах, работающих в мозге", – говорит доктор Моулин. Он полагает, что в тот момент, когда мы что-либо вспоминаем, в височной доле мозга замыкается определенная цепь нейронов. У человека, страдающего хроническим дежавю, эта цепочка находится в состоянии гиперактивности или даже, быть может, замкнута постоянно, и за счет этого в его голове проносятся воспоминания, которым ничто реально не соответствует. Когда в мозг поступают новые впечатления, они сопровождаются ощущением, что человек нечто припоминает.

---

http://www.utro.ru/articles/2006/02/01/517816.shtml

ПРИЗНАНИЕ ГОЛОСОВ

---

Аннотация

---

В книге приведены сообщения людей, которые слышат голоса, но никогда не обращались за психиатрической помощью, а также истории бывших пациентов, которые слышат голоса, но научились контролировать их настолько, что могут успешно решать повседневные проблемы, трудиться и жить полноценной жизнью.

---

Приводятся теоретические объяснения феномена голосов как с точки зрения различных направлений психологии и психиатрии (классическая психиатрия, функциональный анализ, когнитивные модели, социальная психиатрия и т.д.), так и с внепсихиатрических позиций (мистицизм, парапсихология, спиритизм, теософия и т.п.).

---

У книги 40 авторов из Нидерландов и Англии. Это психиатры, психологи, работники служб психического здоровья, медиум, парапсихолог, геронтолог, теолог. Многие из них сами слышат голоса. Сборник подготовили профессор социальной психиатрии Лимбургского университета Мариус Ромм и журналистка Сандра Эшер (Нидерланды).

---

http://galactic.org.ua/Biblio/clux.htm

Итальянский художник Felici Varini рисует обычные линии, круги и треугольники на обычных вещах — стенах, туннелях, интерьерах.Результат его работы, на первый взгляд, случайные и не симметричные фигуры. Но ломаные линии превращаются в произведение искусства, как только зритель встает в нужную точку обзора.

---

http://www.adme.ru/news/2006/01/20/4946.html

Inner Algebra

---

How To Do Algebra In Your Head

---

Aaron Maxwell

---

---

Many mathematicians and engineers can look at an equation, think a moment, and know its solution. Some can do very complex math this way. Most people can learn to do this. By using certain mental abilities you have in ways described in this book, you can do things mathematically that may have not seemed possible before.

---

In this book, we focus on algebra; you learn to solve algebra equations mentally. It is necessary that you have already learned algebra in some way (probably through a math course)...

---

http://hilomath.com/inneralgebra/html/

Британские ученые идентифицировали область головного мозга, отвечающую за восприятие человеком своего тела. Так называемая париетальная кора воспроизводит изображение фигуры, и нарушение ее нормального функционирования может привести к анорексии (болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и отвращением к пище), а также пере- и недооценке своего веса

---

Исследователи во главе с неврологом Лондонского университетского колледжа Хенриком Эрссоном наблюдали за работой мозга 17 испытуемых, с помощью иллюзии заставляя их думать, что размер их талии становится меньше. Для этого добровольцам прикладывали к запястью вибрирующее устройство, которое стимулировало сухожилие и создавало ложное ощущение сгиба в суставе. Когда участники эксперимента прикладывали руку к любой части тела, воображаемое движение запястья заставляло их полагать, что она меняет свой размер.

---

"Этот метод известен как иллюзия Пиноккио, - рассказывает доктор Эрссон, - поскольку, когда вы прикасаетесь к кончику своего носа, вы чувствуете, что он как будто бы становится длиннее. Это позволяет обмануть свой мозг и управлять своей фигурой".

---

Когда испытуемые клали свою руку на талию, они сразу же ощущали, что она уменьшилась более чем на четверть от реального размера. В тот же момент ученые наблюдали за деятельностью мозга с помощью метода функциональной магнито-резонансной томографии, чтобы зафиксировать изменения в мозговом кровопотоке.

---

Дальнейшие исследования показали, что повреждения париетальной коры также заставляют человека почувствовать, что его части тела меняются. "Люди, страдающие мигренью и состоянием, близким к эпилептическому припадку, иногда могут подвергаться феномену, носящему название "Алиса в стране чудес", когда они ощущают уменьшение своего тела, - говорит Эрссон. - Это может быть связано с той же самой областью мозга".

---

http://pda.solvay-pharma.ru/new.asp?id=18056

В предлагаемой книге, специально подготовленной для России, представлены три основные модели, лежащие в основе практической деятельности авторов в сфере НЛП-консультирования: Модель стратегий НЛП, универсальная Модель процесса изменения (RESOLVE) и Модель сильных сторон личности. Модель сильных сторон отвечает на вопрос о постановке «диагноза» и выборе вмешательства. Модель стратегии НЛП описывает стратегии, вызывающие нарушения и патологические состояния в жизни людей, а также предлагает способы их преодоления и необходимые для этого навыки и умения. Модель процесса изменения отвечает на вопрос: «В каком порядке нужно использовать приобретенные умения?» Данное руководство адресовано специалистам по НЛП и психотерапии, психологам, врачам, а также всем, кто интересуется современными методами изменения поведения, развития и гармонизации личности.

---

СОДЕРЖАНИЕ

---

.....

---

---

http://www.5b.ru/shop/books/psihology/1/5-94723-442-4.html

Восходящие состояния

---

Ричард Болстад и Марго Хэмблетт

---

Взяв за основу технику Кришнамурти, мы смоделировали процесс трансформации и назвали его «Восходящие состояния». .....

---

---

http://www.nlpforever.ru/lib/up_state.php

...

---

Результаты и достижения

---

...

---

2002 Разработана компьютерная версия метода Стива Андреаса «Интегратор движения глаз». Английская версия программы была представлена на 26-й Международной конференции по психосоматическим исследованиям 19-22 июня 2002 года. Она была одобрена психиатрами, психотерапевтами из США, Португалии, Франции, Израиля, Новой Зеландии, как практический и перспективный метод лечения причины депрессии, тревожности, зависимости, страхов, фобий, ПТСР, проблем психосоматического характера.

---

Программа успешно применяется:

---

1. при психотерапевтическом консультировании пациентов (свыше 700 чел.) наркологических клиник д-ра Н.В. Воробьева (2003-2005 гг.);

---

2. при консультировании детей и подростков с когнитивными проблемами (6-15 лет).

---

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/contacts/trainers/doroshenko.html

---

...

---

Результаты и достижения

---

...

---

2005 Разработаны методы:

---

1.

---

...

---

2 Метод «Matrix Ad». Родной язык, как известно, является организующей и поддерживающей матрицей сознания, которая делает человека тем, чем он есть. Внутренняя речь или разговор с собой играет решающую роль в том, как люди поддерживают отношение к себе, оценивают себя и других. Негативный характер внутренней речи составляет основу и способ генерирования многих человеческих проблем. Многие повзрослевшие люди продолжают относиться к себе (в некоторых жизненных аспектах) так, как делали это в детстве и юности.

---

В отличие от аудиального «Взмаха», метод позволяет поэтапно и экологично:

---

* построить доброжелательное отношение к себе и другим;

---

* одобрять себя;

---

* поддерживать свои лучшие качества и здоровье;

---

* вывести на передний план требуемые ресурсы;

---

* полечить свои прошлые воспоминания, связанные с неприятными событиями, реакциями;

---

* безопасно отказаться от качеств, которые перестали согласовываться с реально существующей личностной системой ценностей (ревности, язвительности, критики) и направить освободившуюся энергию на желаемые качества/способности.

---

.....

---

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/contacts/trainers/doroshenko.html

http://psylib.myword.ru/index.php?act=download

Нашел вчера.

---

Полезный ресурс - нашел вчера очень много интересного.

Да, может быть поанализируем этот источник в метапрактике?

Восходящие состояния

---

Ричард Болстад и Марго Хэмблетт

---

Взяв за основу технику Кришнамурти, мы смоделировали процесс трансформации и назвали его «Восходящие состояния». Для начала человек определяет беспокоящее его эмоциональное состояние, кото­ рое мешает ему ощущать благополучие и внутренний комфорт.

---

Мы просим человека просто осознать это неприятное состояние и проверяем, в действительности ли он (она) погружается в соответствующие переживания. После этого мы наблюдаем, как это состояние сначала поглощает человека, а затем увядает и проходит. Затем мы спрашиваем: «Что скрывалось за этим состоянием?» И опять наблюдаем, как человек получает доступ к другому состоянию, снова переживает его и как потом оно постепенно угасает.

---

Обычно человек переживает целую серию неприятных моментов, после которых обязательно возни­ кает позитивное состояние. Мы продолжаем процесс до тех пор, пока неприятные состояния не перестают появляться. В конце концов, человек погружается в глубинные переживания радости, любви, целостности. И так происходит всегда, с каждым.

---

Когда человек входит в глубинное состояние, мы просим его потянуться и очистить внутренний «экран». Затем мы предлагаем ему вернуться к начальному, «проблемному» состоянию, и расспрашиваем о том, появляется ли вслед за ним второе, третье и т. п. состояния. Предприняв одну или две попытки представить себе прежнюю проблему, люди неожиданно для себя оказываются в глубинном состоянии.

Вопрос, на который не существует ответа

---

Когда кто-нибудь спрашивал Кришнамурти о том, как можно что-то изменить, он неизменно задавал вопросы: «Кто в вас хочет изменений?», «Кто этот вы?». Люди обычно считают, что они знают ответ на этот вопрос. Ответы могут быть разными: «Я есть тело» или «Я — человек мыслящий» или что-то в этом роде.

---

В НЛП говорят: «Карта не есть территория», то есть все, что мы думаем о себе, наш образ самих себя, является не более чем «картой», которую создал наш мозг. Что бы мы ни думали о себе, истина всегда гораздо больше» ( Assagioli , 1965, стр. 116-118).

---

Мы разработали мощный процесс, с помощью которого проводим человека через поиск ответа на вопрос «Кто я есть?», на который в действительности не существует ответа. Этот процесс позволяет разрешать существующие проблемы благодаря тому, что мы удаляем из восприятия проблемной ситуации концепцию собственного «Я». Вначале бывает очень полезно объяснить человеку, что на каком-то этапе вопрос «Кто я есть?» теряет всякий смысл.

---

Без такого объяснения некоторые люди, осознав в определенный момент исчезновение наблюдающего «Я» теряются и начинают нервничать. Мы продемонстрируем вам этот процесс на примере Джорджа, который обратился к нам по поводу длительного конфликта со своим сыном.

---

Ричард: Итак, Джордж, представьте себе ту ситуацию, которую вы хотите изменить. Какие чувства вы при этом испытываете?

---

Джордж: Общаясь с сыном, я чувствую напряжение и беспокойство. Что-то вроде смущения и чувства вины. И я не вижу никакого выхода.

---

Ричард: Вы говорите, что хотите изменить эту ситуацию. Какая

---

«часть» вас (кто внутри вас) хочет этого?

---

Джордж: Что вы имеете в виду? Это я хочу.

---

Ричард: Как именно вы знаете, видите, слышите или чувствуете,

---

что это «именно вы»?

---

Джордж: Ну, я вижу, как я напряженно, неодобрительно смотрю на сына. Так бывает всегда, когда мы находимся вместе. И я хочу, чтобы все изменилось.

---

Ричард: Итак, вы видите себя в тот момент, когда вы напряженно и неодобрительно смотрите на своего сына. Кто же именно все это видит?

---

Джордж: Я — дружелюбный наблюдатель, который внимательно

---

следит за событиями.

---

Ричард: Каким вы видите, слышите или ощущаете этого дружелюбного наблюдателя?

---

Джордж: Я вижу, как у меня на лице появляется ласковая улыбка.

---

Ричард: Теперь, когда вы думаете о себе, ласково улыбающемся, кем вы являетесь?

---

Джордж: Покоем.

---

Ричард: И как вы видите, слышите или ощущаете этот покой?

---

Джордж: Это необъятное пространство, как космос, очень спокойное.

---

Ричард: Сейчас, когда вы осознаете это необъятное пространство, такое спокойное, кем вы являетесь?

---

Джордж: Жизнью, всем.

---

Ричард: Какой вы видите, слышите или чувствуете эту жизнь, которая является всем?

---

Джордж: Это Вселенная, звезды.

---

Ричард: И когда вы сейчас осознаете эту Вселенную, кто ее осознает?

---

Джордж: (молча пожимает плечами и улыбается).

---

Ричард: А теперь осознайте, что этот вопрос попросту теряет смысл. На него невозможно ответить. Просто осознавайте, как проснулись все ваши чувства: слух, зрение, обоняние, осязание. (Джордж кивает.) Пребывая в этом состоянии, осознавайте Вселенную, звезды. Они все еще там? (Он кивает.) Что при этом происходит?

---

Джордж: Вселенная расширяется.

---

Ричард: Пребывая в этом состоянии, осознайте, что вся Вселенная очень спокойна. Она все еще там? (Джордж кивает.) Как это состояние влияет на пространство? Все по-прежнему спокойно?

---

Джордж: Еще более спокойно.

---

Ричард: Пребывая в этом состоянии, осознавайте, как вы ласково улыбаетесь. Это так?

---

Джордж: Нет, не похоже.

---

Ричард: Итак, пребывая в этом состоянии, осознайте, что вы находитесь в напряжении и смотрите неодобрительно.

---

Это так?

---

Джордж: Напряжения и неодобрения больше нет.

---

Ричард: Тогда как, находясь в таком состоянии, вы можете изменить то, что «вы» хотели изменить в самом начале?

---

Джордж: Похоже, что теперь я получил доступ ко всему. Я сам есть все.

---

Ричард: И как это чувство теперь все меняет?

---

Джордж: Я ощущаю огромную любовь и покой.

Выявление значения

---

Вопрос, на который нет ответа, а также процесс Глубинной Трансформации и доступ к «Восходящим состояниям» изменяют людей на самом фундаментальном уровне.

---

Когда люди начинают рассматривать те вещи, которые раньше считали проблемами, они внезапно обнаруживают, что в контексте открытости, приятия и единения с жизнью все изменилось. Это самый мощный «рефрейм» (переоформление проблемы), который вообще возможен: люди расширяют рамку проблемы и собственной личности до невероятных масштабов — до бесконечности.

---

Люди, которые однажды испытали на себе и пережили глубинные состояния, развивают в себе чувство «миссии». Коннира Андреас описывает это так: «...мои действия, мои мысли возникают из единения с бесконечным целым, а не из отдельного личностного «Я».

---

Миссия — это наивысшая цель всех самых значительных частей вашей личности. Она пробуждает страсть и побуждает к действию. Это — единая нить, которая связывает все то, что вы делаете с любовью, забывая обо всем остальном на свете, за что вы готовы отдать все что угодно. Вы обнаруживаете, что чувство своей миссии одновременно и уникально, и гораздо больше вас самих.

---

Подумайте о трех различных людях, чьей жизнью и деятельностью вы восхищаетесь. Подумайте некоторое время о них самих и о их наиболее выдающихся достижениях. Задайте себе вопрос: «Какой великой цели эти достижения служат?» Ответ на этот вопрос приблизит вас к осознанию и пониманию вашей собственной миссии.

Важность миссии

---

Мы рассказывали об известных людях. Именно они служили нам примерами того, как можно наполнять жизнь изобилием и благополучием. Любой человек, который достиг этого состояния и наполнил свою жизнь радостью, следовал своей миссии. Сэр Эдмунд Хиллари, первый покоритель Эвереста, пишет: «Вся моя жизнь является примером того, что может сделать в жизни обычный, весьма посредственный человек, с обычными средними способностями, т. е. я сам, если его ведет какая-то идея» ( Booth , 1993, стр. 34).

---

Миссия — самый короткий путь от вашего нынешнего состояния к жизни в изобилии и благополучии, к той жизни, которая дает наиболее полный опыт глубинных состояний. Живете ли вы такой жизнью? Карлос Кастанеда приводит слова дона Хуана, индейца из племени яки: «У всего на свете есть свой путь... Однако путь есть путь и не более того. Если ты чувствуешь, что это не твой путь, сойди с не­го, не оставайся на нем ни при каких условиях... Но твое решение следовать пути или отказаться от него должно быть свободным от страха и амбиций... Прежде чем решиться ступить на путь, спроси себя: имеет ли он сердце?

---

Если ответ — «да», этот путь для тебя. Если — «нет», значит, нет, и надо искать другой путь. Оба пути никуда не ведут. Но у одного пути есть сердце, а у другого — нет... Путь без сердца никогда не бывает радостным. Путь, у которого есть сердце, — всегда легок, он не требует усилий... Для меня существует только тот путь, у которо­ го есть сердце. Я следую ему, и единственный достойный вызов — пройти его до конца. Идя этим путем, я смотрю, смотрю затаив дыхани е» ( Castaneda , 1990, стр. 106,182).

---

Зная свою миссию, человек получает возможность жить в соответствии с самой мощной и важной силой, которая существует во Вселенной (той Вселенной, в которую верите вы). Во всех существу­ ющих традиционных культурах (например, в культуре маори) человек ежедневно приводит свою жизнь в соответствие с этой силой. Каждый новый день — это новая жизнь.

---

Человек ежедневно рожда ется заново, чтобы действовать в соответствии со своей миссией и праздновать свое пребывание на земле. Это означает, что каждый раз, просыпаясь утром, вы можете определить, что является для вас наи более важным, каких событий, и вы ожидаете с нетерпением и радостью. И самым значимым для вас является осознание того, что вы живы.

---

Вы — уникальны. Никто больше в мире не обладает вашим опытом, ценностями. У вас особая миссия.

Нейрологические уровни изменения

---

Тренер НЛП Роберт Дилтс ( Dilts , 1996, стр. 18-23) разработал так называемую модель «нейрологических уровней». Эта модель позволяет определять тот уровень, на котором человек, имеющий проблему, в каком-то смысле сталкивается с невозможностью ее разрешения: «Нет. Я не могу это сделать».

---

Наиболее поверхностные проблемы решаются благодаря смене окружения (ключевое слово «здесь»: «Я не могу здесь это сделать»).

---

Следует предложить человеку: «Почему бы вам не поменять рабо ту? Попробуйте переехать в другой город. Обзаведитесь новыми друзьями».

---

На нижележащем уровне проблемы разрешаются благодаря изменению проблемного поведения самого человека. В таких случаях эффективна поведенческая терапия. Можно применить такие техники НЛП, как якорение новой реакции на проблемную ситуацию и процесс лечения фобий.

---

На следующем уровне изменяют способности (ключевое слово «это»: «Я не могу это сделать»). Человека обучают стратегии, которая дает ему возможность сделать то, что следует после его «не могу». В таких случаях эффективны процесс релаксации и техника взмаха. Благодаря тренировке человек обретает способность применять новые навыки в самых разных ситуативных контекстах.

---

На еще более глубоком уровне работают с убеждениями (ключе­вое слово «не могу»: «Я не могу это сделать»), которые ограничивают возможности человека. Чтобы трансформировать «не могу», можно прибегнуть к Терапии Временной Линии и удалить ограничива­ ющее убеждение.

---

Если мы посмотрим еще глубже, то оказывается, что ограничивающие убеждения являются следствием определенной самоидентифи­кации (ключевое слово «Я»: «Я не могу это сделать»). Человек, который считает себя неудачником, избирает стратегии, которые неизбежно приводят к неудачам. На уровне самоидентификации прекрасно помогает процесс «Интеграции частей», который в конечном итоге полностью изменяет опыт и личностные характеристики человека.

Напутствие

---

Мы верим, что вы, так же, как и мы, идете по избранному пути, конец которого никому не известен. Это и есть приключение. Мы также надеемся, что эта книга стала частью вашего пути. Мы будем рады, если что-то из этой книги вам помогло, послужило своеобраз ным указателем. Однако мы напоминаем, что путники не придают указателям слишком большого значения. Они следуют пути, у которого есть сердце.

Я сначала прочитаю, потом решу - приму ли это обязательство. Хорошо?

Я сначала прочитаю, потом решу - приму ли это обязательство. Хорошо?

---

---------------------------------

---

Хорошо.

---

Можно выборочно.

---

Но, собственно, я подразумевал как бы совместное чтение/разбор прямо здесь.

---

Но, впрочем как вам будет удобно.

Книги

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/books.html

---

Статьи

---

http://nlp-ist.narod.ru/docs/materials/articles.html

Нетократия

---

http://piter239.livejournal.com/88611.html

http://zhurnal.lib.ru/p/paukow_w_f/netoracy.shtml

Метафизическое значение понятия «метанойа»

---

http://anthropology.ru/ru/texts/romanenko/confess_10.html

Невролог хочет обмануть свой мозг, чтобы приоткрыть тайну сознания

---

http://www.membrana.ru/articles/global/2006/02/17/222100.html