(5) Интерфейс Аптайма — проецируемая картинка. Уже сказали, что она должна быть небольшой и локализованной в контексте.

---

Мне лично удобней выбирать картинки:

---

а) являющиеся копиями реальных объектов (можно и просто реальный объект выбрать — но воображаемые работают интенсивней)

---

б) занимающими положение в пространстве, разрешённое для соответствующих объектов

---

То есть такие хорошо вписанные в окружающую реальность предметы. А не висящие в воздухе посереди комнаты полотна.

---

Надо помнить, что интерфейс Аптайма будет особенно эффективным, если он создан с учётом процесса окуломоторного считывания:

---

Животные видят покемонов

---

http://metapractice.livejournal.com/522784.html?thread=13347104#t13347104

Как котята, которых Эриксон предписывал увидеть своим пациентам — при этом сам их в деталях представляя.

(4) Важный вопрос — соотношение Аптайма и "внешнего внимания/внешнего опыта". Лично для меня итог очень простой — занимаясь Аптаймом, надо совсем забывать про внешнее внимание и внешний опыт:

---

— При настройке/ожидании мол "сейчас внешний опыт как попрёт!!" Аптайм вырождается в пассивную медитацию. От переизбытка внешнего опыта возникает, в лучшем случае, безличностное переживание невыразимой красоты внешнего мира/движения/паттернов. Если при этом удалось закрепить внимание не на фоне, а на фигуре человека, то это будет переживание невыразимой красоты коммуникативных движений/паттернов человеческой активности.

---

— Аптайм в предельном случае может реализовываться вообще с минимум внешнего опыта, пусть и плохонько, но будет работать.

---

Резюмируем.

---

В Аптайме должно быть ровно столько внешнего опыта, сколько Аптаймер может воспринять и обработать.

---

Если внешний опыт любого сорта начинает перегружать (и тем самым тормозить Аптаймера), ему надо тут же его прервать, например, путём обращения внимания на (заранее выбранный) нейтральный бессмысленный объект (пятнышко). Разумно ожидать, по ходу длинной практики, увеличение периодов времени, в течение которых Аптаймер может иметь внешнее внимание (уделяемое субъекту коммуникации), но никаким таким волевым усилием типа "ща как выйду во внешний опыт" никакого полезного результата не получить.

---

Подумаем вот о чём. Зачастую Аптайм это не расширение, а сужение(!) внешнего опыта!

---

Поскольку для работающего Аптайма необходимо и достаточно иметь во внешнем опыте лишь доступ к нескольким ключевым сигналам субъекта (в предельном случае — одном сигнале). Большая часть остальных сенсорных стимулов являются не релевантными и должны быть проигнорированы — особенно это актуально для начинающего аптаймера, у которого множество внешних стимулов попросту будут являться якорем на погружение в даунтайм, на вызывание сильных эмоций (которые тоже суть даунтайм), или ещё какие мешающие компульсивные реакции провоцировать. И снова, со временем (и отдельными/частными тренировками) можно ожидать естественное увеличение количества одновременно/параллельно схватываемых сигналов + десенсибилизацию стимулов, выбивающих из Аптайма (хотя это проще взять и зачистить любыми терапевтическими техниками).

---

При доминировании антиресурсного сенсорного опыта работающий Аптайм естественным путём приводит к ограничению сенсорного опыта (до тех элементов, которые он может переработать/выдержать).

(3) Аптайм (да как и многие, почти все, другие техники, которые мы любим и обсуждаем) требует строгого соблюдения техники безопасности:

---

Интенсивна практика именно терапии аптайм неизбежно приведет к генерализации сего процесса. Постоянный аптайм на каждом шаге жизни, взявший начало от терапевтического аптайм, приведет к значительным личностным трансформациям, типа:

---

--возрастание удачливости и везения

---

--увеличение личностой силы

---

--разрастание эгомании

---

--значительной разбалансировки жизни

---

--и т.п.

---

...альтернативой является практика аптайма только в узких заранее заданных контекстах. Иными словами говоря, неконтролируемо увеличивающийся навык аптайминга, несомненно, является творческим "демоном", в терминологии Гриндера. А каждый творческий демон должен сидеть/функционировать только в контекстуальной клетке.

---

http://metapractice.livejournal.com/401674.html?thread=10126858#t10126858

Итак: только ограниченного размера образы и только в строго фиксированных рабочих контекстах.

---

Однако в другом месте мы обсуждали Аптайм в роли техники депрограммирования:

---

— Именно с помощью Аптайма перемолол некоторые самые заковыристые сложности в жизни. Точнее, не с помощью техники Аптайма, но с помощью ПРАКТИКИ Аптайма [...]

---

С помощью метапрактики.

---

http://metapractice.livejournal.com/196111.html?thread=8567823#t8567823

Метапрактика Аптайма (а кстати, не любая ли интенсивная метапрактика?) должна соответствовать критериям "контролируемой глупости" (точнее, метапрактика как процесс по определению включает в себя элементы контролируемой глупости), чтобы при всех позитивных моментах исключить негативные. Для преодоления безконтрольного разрастания эгомании и расшатывания жизни ранее предлагалось использовать (по выбору) ДББЗ (настройка инвариантов довольства, богатства, благополучия, здоровья), СОУ_ВЮР (модель смеха, оптимизма, улыбок, юмора, радости), создание специальной части "диспетчера везения" (это подробно не обсуждалось):

---

Магия Удачи. Структра Удачи

---

http://metapractice.livejournal.com/159722.html

(2) Аптайм не является буквально "потоком" хотя бы потому, что он всегда является пульсацией (как и любое другое переживание):

---

eugzol: Выходит, что Аптайм будет давать всегда "мерцающее" восприятие и никогда - непрерывное. Это важное уточнение. Посколько пресуппозиция "тотального внешнего внимания" заставляет искать именно непрерывного внешнего внимания, а это оказывается недостижимой и ложной целью.

---

Таким образом, 100% Аптайм - это когда все "кванты" внимания являются восприятием внешнего (а не внутреннего).

---

metanymous: Так точно.

---

http://metapractice.livejournal.com/517749.html?thread=13282933#t13282933

Агенс хорошо владеет созданием детальных образов-проекций (надеюсь, он простит меня, что я тут про него пишу столько :) ). Когда начинает размахивать руками прямо перед собой и в деталях описывать некие воображаемые предметы, вот где-то на десятой-двадцатой подробности, когда эти описания становятся исчерпывающе скучными, и начинает вырубать :) ЛП -экспрессия работает на усиление процесса.

Вот это классно. Это значит у животных развито окуломоторное считывание/отзеркаливание:

---

Моделируем Интерфейс (ЧА) (8) Феномен окуломоторного копирования

---

http://metapractice.livejournal.com/396355.html

---

Кстати, обсуждали и личный опыт:

---

На "кскс" реагировал только ленивым лёгким дёрганьем одного уха. На "шшть" реагировал охотнее - поворачивал голову, фокусируя внимание на мне. Сидел он метрах в пятнадцати. На призывные похлопывания по коленке не реагировал. Я представил прямо на земле перед собой огромный диаметром в пол-метра кусок мяса. Котёнок внезапно МГНОВЕННО полностью сфокусировался на той самой точке, где я расположил этот образ, не обращая на самого меня никакого внимания, залёг в траву как в засаду и приготовился на этот воображемый кусок мяса, судя по всему его виду, охотиться.

---

http://metapractice.livejournal.com/303100.html?thread=7100412#t7100412

---

Где-то в не публичных темах я описывал забавную игру-тренировку на образы представлений. Выйти в место скопления голубей вдвоём со своим товарищем-оппонентом. Определить воображаемую линию, разделившую бы скопление голубей на две равных по количеству особей части. Дальше каждый стремится, не совершая привлекающих внимание других людей движения (т.е. по сути работая микроэкспрессией), переманить голубей на свою половину. У кого по окончанию зачётного времени больше голубей на своей части площадки, тот выиграл.

Да это был не подвох. У Карлоса был инсайт в отношении ожидающей его «вселенской пустоты». Но, он не хочет ничего признавать и пытается выторговать себе «право любить» в его новой жизни.

---

Типа у Карлоса проявляется некий сильный аффект/часть личности?

---

Человек знания может ведь и к человеку испытывать любовь. Не вполне обычную. Типа как у Кришнамурти — любовь без толики привязанности.

Ну, в этом случае мы имеем КГ новых видящих: дон Хуан, предводитель группы приверженцев, имеет роскошный дом, огромные счета в банке, образован и социально сверх адаптирован. Но, Карлос ищет примитивных индейцев, владеющих древней магией. А дону Хуану нужен Карлос.

---

Хм, а для индейцев, которых может сильно зацепить роскошная жизнь, он будет демонстрировать обратное? Вроде для Тайши Абеляр её наставница-женщина изображала этакую эмансипированную мега-вумен, даже помню там специально на конфликт с каким-то бычащим мужиком нарвалась и демонстративно осадила его.

Офф. Прошу прощения, что придираюсь, но не размещайте, пожалуйста, "лесенкой" (помню мне когда-то так же говорили — теперь я вот со своей стороны понял неудобство :) ) комменты. Иначе потом нужную ветку тяжело выделить при беглом просмотре.