Движения глаз.
Исходное положение Ar.
Движения-на линии уголков глаз
Ar-направо-Ac-налево-Ar-повтор.
Частота- примерно раз в секунду.
Синхронизация с ритмом сердца на Ac.

Сразу после начала движений мое тело начала окутывать теплота: начиная с области груди(там К-центр -теплый шар) по телу начала распространяться волна теплого давления.После того как это теплое одеяло/давление окутало тело, мышцы начали расслабляться- начала ощущаться их тяжесть.Я заметил, что данный эффект всегда происходит со мной при выполнении движений глаз по горизонтали.
При выполнении EMDR я погружаюсь в некое подобие "транса"/необычного состояния сознания и с каждым днем выполнения упражнения уровень этого "транса" углубляется. Сейчас "транс EMDR" глубже чем самый глубокий уровень обычного транса который я испытывал в жизни...
Может это как-то стоит использовать?

Заметил следующий эффект:
Если делать движение в следующем формате-
Ar-направо-Ac-налево-Ar(задержка 0,5 секунды)-повтор.
Сразу начинают идти разные беспорядочные воспоминания/картинки.
А если так:
Ar-направо-Ac(задержка 0,5 секунды)-налево-Ar-повтор
То поток воспоминаний сразу прекращается, концентрируешься на своем теле, тепло на поверхности тела сразу усиливается.
Скорость движений движений глаз влияет на ощущение тепла в теле:
Если замедлять движения глазами- тепло скапливается в центре груди,постепенно начинаешь засыпать.
Если ускорять -тепло по тепло по телу начинает сильнее разливаться, более осознанное сознание.
Это продолжается до определенного уровня скорости движения глаз(2 полных цикла в секунду)- после чего тепло проходит, начинает чувствоваться внутреннее напряжение /давление в груди.
Оптимальная скорость движения- 1 цикл в секунду.

С утра перед тем как проснуться видел сон- как я гулял в каком-то лесу.
Поднялся легко и быстро. Ощущения бодрости в теле.
Правда почему то после двух часов дня почувствовал жуткую сонливость,хотя вроде и выспался нормально 8 часов...

ага

После обсуждения презентации смотрели первую серию, с перепросмотром отдельных моментов, обсуждением трактовок фильма и собственными наблюдений.

Попробуй направить внимание участников на продолжение этой работы. Мотивировку я привел. Назови это "проектом". Проект - "визуальное метамоделирование".

это реальный языкоид у РБ - движения его бровей

сторонняя мысль - нужно составлять "словарь невербалики" и "словарь потенциальных языкоидов".

Утром - деньги, вечером - словарь.

если ставить задачу "взглянуть на проблему Экмана с метапрактиковской стороны", то надо не смотреть фильм, а моделировать ситуации коммуникации: разговор двух субъектов, один из которых лжет или говорит правду относительно сторонних событий, второй задает вопросы, а третий наблюдает. и потом "разбор полетов".

Проблема в технической стороне. Разговор двух субъектов надо:
--срежиссировать
--записать
--отсортировать
--смонтировать
и т.д.

Кто/где/когда это будет делать?

С другой стороны - в обсуждаемой сериале показаны горы лжи:
--теоретической
--сценарийной
--режиссерской
--актерской
--непроизвольной человеческой
--и т.п.

Этим материалы уникальны.

2. не очень понятна процедура упражнения "просмотр фильма". один вариант - просматривать фильм и критически обсуждать предлагаемые интерпретации. второй - моделировать одного из участников фильма (немного сомнительно - очень малые и избирательные фрагменты, иллюстрирующие деятельность, т.е. мало полноценных паттернов).

(1) Просматривая материал влоб за примерно 20% времени рационально критиковать. Снова и снова. Материал настолько уникальный, что с этим не может быть затруднений.

(2) Поверх/параллельно п(1) осуществлять метапрактиково отслеживание сигналов невербальной экспрессии актеров первого/второго плана. Смею уверить - фильмы серии содержат уникально интересные факты/артефакты экспрессии. 70% времени.

(3) Поверх/параллельно пп(1)(2) осуществлять осторожную/поверхностную попытку отследить тамошние языкоиды. 10% времени.

1. в том, что однозначного толкования невербальной коммуникации (как правило) не существует, московских метапрактиков можно и не убеждать. мы столкнулись с этим при просмотре и анализе диска с лево-правой экспрессией - количество трактовок языкоидов направо-налево было довольно большим

Видематериалы "психологии лжи" (сериала) имеют совсем другое свойство. Они подчеркивают не только идею неоднозначности. Они сами являют собой активнейшие образцы:
--опускания/потери визуальной информации
--искажения визуальной информации
--ложной генерализации/обобщений визуальной информации

Иными словами, эти визуальные материалы являют собою аллегорию поверхностных (в смысле Хомского/метамодели) структур визуального ряда дискурса. Причем, еще эти поверхностные аллегории визульного ряда дискурса обладают свойством принадлежать как бы не среднему/нормальному человеку. Нет - они производят впечатление минимум некоей активной "невротизации". Т.е. они обладают такой силой искажения/потери/генерализации визуального ряда - ровно как искажает/теряет/генерализует невротик.

Отсюда пафос работы с этим материалом "психологии лжи" - метамоделировать его снова и снова - как метамоделируется диалог невротика. Несмотря на утомительную однородность повторения одних и тех же форм искажения/потери/генерализации.

Выигрыш - высвобождение собственного свободного от ограничений внимания.

Про йогу согласен. Тогда можно разбить счастье на долговременное (требующее времени, но долгоиграющее - с помощью растяжек йоги) и быстрое (с помощью потягивания).
http://community.livejournal.com/metapractice/154856.html?thread=2486504#t2486504

Модель предпочтительнее структурировать не по "кускованию" счастья - быстрое оно там или долговременное. Но модель предпочтительнее масштабировать/проверить можно ли ее фрагментировать на все еще функциональные кусочки - по "суставам".

С точки зрения данной модели вся йога есть для ее развития подходящая "вещь", но йога есть работа с архисложной системой суставов. Меняешь состояние системы суставов - получаешь эффект. А не задействуешь ВСЮ систему - никакого у тебя эффекта извлечения ресурсов нет и не будет. По этому пути - вместо архисложной йогической системы задействования суставов потребуется разработка мини - но все еще архисложной - системы задействования суставов для извлечения ресурса "кинестетики" счастья. Вместо одной системы - другая система. Статико-динамическая. Мышечно-суставная. Сложное моделирование. Оно требует времени и ОГРОМНОЙ ОРГ ВОЛИ для ее завершения. Что-то у метапрактиков такого не наблюдается. Да еще и кризис.

А вот, совсем другой подход к построению модели: можно ли извлечь некий "квант" нужной для модели "телесного счастья"/кинестетики только... из одного сустава?! Если да - это было бы бесценно! Как в конструкторе лего набираешь нужный набор задействования суставов по критериям:

--получить внятные движения/статику, которыми данные суставы будут загружены/включены

--получить нужный набор квантов кинестетики счастья по его эмоциональному спектру (тут мы надеемся, что отдельные группы суставов будут давать несколько разные по эмоциональному "содержанию" кванты кинестетики счастья)

--регулировать интенсивность суммарной кинестетики счастья не аналоговым "натуживанием" - типа как в голливудской культуре - в ней чем сильнее любой ресурс - тем сильнее натурально натуживается герой на экране/(а по его примеру такое уже и в жизни происходит) - ибо как иначе актеру показать с экрана, что он не зря/оправданно отбил свое оскароносное бабло...

...было бы классно регулировать интенсивность кинестетики телесного счастья неким кассетным/пакетным способом - набором задействованных суставов

Было бы великолепно, ежели бы на ближайшем занятии члены московской группы посвятили несколько своего времени поиску эээ нуу типа "сустава счастья" - конкретного сустава человеческого тела, при задействовании которого извлекается пусть и очень маленький, но совершенно отчетливый "квант" телесного счастья/кинестетики. Причем, практически у каждого даже совсем не сведующего человека после совсем минимальной инструкции - что делать ему с суставом и что в итоге получится/ощутится.

Участию в других тренингах это не мешало.

нас не интересуют - "любые другие тренинги". нас интересует только моделирование