УПРАЖНЕНИЕ: Горячая кнопка/Холодная кнопка
https://metapractice.livejournal.com/258472.html?thread=5690024#t5690024

6. Откройте ваши глаза и спустите свою горячую кнопку. Немедленно спустите свою холодную кнопку и подержите обе некоторое время. Отпустите свою горячую кнопку и держите свою холодную кнопку с тем как вы проходите через то как ваша реакция была бы другой если бы вы имели это вместо реакции горячей кнопки. Убедитесь вы сдвигаете репрезентативные системы с тем как вы делаете это: если начальная реакция была картинкой, убедитесь что вы заканчиваете с сильным, желанным чувством; если начальная реакция была чувством, заканчивайте с картинкой своего улетающего вдаль на расстояние дискомфорта, и так далее.

(антиресурс - срусеритна -) якорьКР (- выход - переключение - транс -) + якорьЗК - якорьЗК - взмах
https://metapractice.livejournal.com/258472.html?thread=5694376#t5694376

Вот этот "взмах" мало понятен. Переключение с начальной реакции в одной репрезентирующей системе на конечную, в другой реп. системе, на мой взгляд не очень похоже на swish, где переключение с ассоциированного ключевого стимула на диссоциированный желаемых образ «я» происходит, как правило, с помощью изменения субмодальностей в одной реп. системе.

Следом за упражнением «Горячая кнопка/холодная кнопка» в книге идет упражнение «Паттерн смены продвинутой синестезии», в котором также есть подобное переключение:
Это упражнение направлено на повышение вашей гибкости и создает шаблон для формирования приемов, соответствующих любой ситуации, с которой вам придется работать.
1. Определите желаемый результат. Во всех сенсорных модальностях проанализируйте, как вы (или ваш клиент) будете вести себя, что увидите и почувствуете, когда этот результат будет достигнут.
2. Выявите, что стоит на вашем пути к достижению результата. (Например, результат заключается в том, чтобы уверенно встречаться с новыми людьми и получать удовольствие от новых ситуаций. Мешают вам построенные образы «собственной глупости» в сопровождении внутреннего голоса, который твердит: «Даже не пытайся», а также ощущение «жуткого страха».)
3. Возьмите полный список субмодальностей (см. Приложение 3) и случайным образом выберите три. Предположим, это цветной/черно-белый, звук/тишина (обе субмодальности — цифровые) и расположение кинестетического ощущения.
4. Поэкспериментируйте с превращением чувства жуткого страха в звук (например, в звук работающей электропилы), а потом попробуйте включать и выключать его, наблюдая за собственной реакцией. Попробуйте превратить критический внутренний голос в цветовую палитру, Откалибруйте цвета, чтобы они стали яркими и привлекательными. Продолжайте экспериментировать со всеми субмодальностями, пока не найдете один или несколько синестетических сдвигов, которые изменят все ваши ощущения.
5. Привяжите к каждому сдвигу триггер, чтобы вы или ваш партнер могли по желанию переходить в данное состояние.
Паттерны синестезии открывают перед нами широчайший выбор. Если использовать еще и сигналы пальцев, тс ваша гибкость значительно возрастет. Когда ваш клиент по грузится в самый глубокий транс, установите сигналы пальцев, а потом обратитесь к бессознательному и договоритесь с ним о периоде по вашему выбору, например 5 или 10 минут. За это время бессознательное осуществит все необходимые изменения во всех выбранных вами субмодальностях

Не могли бы вы его прокомментировать/разобрать.

Заинтересованные исследованиями Блэкберн и Эпель, другие ученые также начали изучать тайны теломеров. Результаты были удивительными. Во время одного из исследований, ученые обнаружили, что заботившиеся о своих близких, страдающих деменцией, которые практиковали медитацию по 12 минут в день на протяжении 2 месяцев имели повышение содержания теломеразы на 43 процента.

Ну, если уж разбираться в этом вопросе, тогда нам надо знать:

(1) каковы генетические «задатки» деменции у родственников, которые от неё пока не пострадали

(2) каково состояние теломеров/ количество теломеразы у больных деменцией в обсуждаемых семьях

(3) каков тип и нюансы практиковавшейся медитации

В то же время, «скрытое в этих данных было надеждой», рассказывает Блэкберн. Небольшая группа матерей, несмотря на заботу о своих детях в течение многих лет, сумели сохранить свои теломеры. «Они были не подвержены стрессу», объясняет она. Они обнаружили разницу в том, как матери реагировали на стресс. Матери с устойчивыми теломерами не воспринимали стресс как угрозу, но как вызов. «События в жизни людей и то, как они реагируют на эти события, могут влиять на сохранность их теломеров», объясняет Блэкберн.

Возможны два варианта логики:

(а) Одни субъекты контролируют свой стресс. Отсутствие стресса сохраняет им теломеры.

(б) Некие физические (генетические?) задатки определенных субъектов делают их одновременно устойчивыми к стрессу и с крепкими теломерами.
Для первого варианта имеет смысл экспериментировать с устранением стресса. Второй вариант логики делает идею защиты теломеров с помощью антистрессовых мероприятий фикцией.

Практически описывается механизм обучения человеком реагирования на подтекст.

Реагирование на подтекст есть буквальное реагирование, которое видит степени свободы там, где сделаны формальные запреты.

Отлично.

"Подсознание" это целая онтология феноменов, процессов, реакций.

Когда, к подсознанию обращаются используя это слово подсознание

Для ответа на данный вопрос следует начать с выбора модели подсознания. У нас таких моделей формально 6-10. В настоящем случае следует выбрать модель части подсознания или отдельной субличности.

Субличности могут относительно примитивные, могут быть очень продвинутые: с собственным именем, мышлением и прочее.

В последнем случае субличность знает все что знает сознание + субличность в курсе того, что сознание субъекта вытеснило. Т.е. субличность знает все эти противоречия про сознание, подсознание и прочее, включая ключевую лексику.

откуда оно узнает что это именно к нему обращаются ?

В гипнотических контекстах к подсознанию обращаются не только лексически, но и через семантическое окружение.

Например, говорят что-то вроде: "пусть ваше сознание засыпает, а ваше подсознание начинает делать некую работу", - в данном варианте задается семантический контекст для обращения и активизации подсознания - это "сон".

Иначе сказать, значения слов "подсознание" и "сон" становятся соседствующими ассоциациями. Так что даже если с обращением/ пониманием будут проблемы, то с пониманием что значит спать и что-то делать во сне проблем никаких нет.

Ещё один аспект обращения к подсознанию. Эриксон маркировал такое обращение произнесением слов как бы нараспев - растягивая гласные. У субъектов, получивших нормальное семейное воспитание, такое обращение является якорем возрастной регрессии. Ибо точно так родители разговаривают с ребёнком до года, пока он не умеет говорить.

Маркирование любых слов произнесением нараспев будет вызывать элементы/ микро элементы процесса возрастной регрессии. Если сюда же добавить номинализацию "подсознание", то даже если у субъекта и не было хорошо сформированных субличностей, то они начнут формироваться.

подсознание реагирует на всё, а это скорее инструкция к сознанию, что это не к нему обращаются

Еще один, возможно глупый вопрос:

Когда, к подсознанию обращаются используя это слово подсознание, откуда оно узнает что это именно к нему обращаются ?