Показаны записи 50491 - 50500 из 56266
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части,
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает
за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты
стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?" б) Если вы получите
ответ "да", попросите эту часть пойти дальше и сказать открыто об этом
намерении. Если вы получите ответ "нет", оставьте это намерение
бессознательным, предполагая, что это существует. в) Приемлемо ли это
намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту
функцию? г) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам.
были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы
настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в
том, чтобы реализовать их?"
""Уважаемая Часть можешь ли ты определить в чем состоит положительное намерение ,когда ты делаешь Х, и если можешь то Сигналин"
Если да переходим дальше если нет
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь, когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" какую позитивной цели ты достигаешь, когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты придумать полезное положительное намерение которое ты достигаешь делая Х?"
""Уважаемая Часть" готова ли ты сообщить свое положительное намерение на сознательном уровне?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты разъяснить содержание твоего положительного намерения точно и доступно на сознательном уровне, и если можешь Сигналинг "
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь когда делаешь Х?"
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает
за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты
стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?" б) Если вы получите
ответ "да", попросите эту часть пойти дальше и сказать открыто об этом
намерении. Если вы получите ответ "нет", оставьте это намерение
бессознательным, предполагая, что это существует. в) Приемлемо ли это
намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту
функцию? г) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам.
были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы
настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в
том, чтобы реализовать их?"
""Уважаемая Часть можешь ли ты определить в чем состоит положительное намерение ,когда ты делаешь Х, и если можешь то Сигналин"
Если да переходим дальше если нет
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь, когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" какую позитивной цели ты достигаешь, когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь когда делаешь Х?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты придумать полезное положительное намерение которое ты достигаешь делая Х?"
""Уважаемая Часть" готова ли ты сообщить свое положительное намерение на сознательном уровне?"
""Уважаемая Часть" можешь ли ты разъяснить содержание твоего положительного намерения точно и доступно на сознательном уровне, и если можешь Сигналинг "
""Уважаемая Часть" какую позитивную функцию ты выполняешь когда делаешь Х?"
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а)
"Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X,
коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или
звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот
вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть
яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место
ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".
Выбираю кодовое слово, букву или звук для обозначение Части личности, ответственной за стереотип Х.
Например, "Уважаемая Часть".
Установление канала коммуникации с частью.
Принимаю и благодарю часть на сознательном уровне
"Прощу прощения "Уважаемая Часть" за то что раньше я не принимал тебя, боролся с тобой, не зная о том что ты достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
"Благодарю тебя "Уважаемая Часть" за то что посредством Х достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
Приглашаю часть к коммуникации на сознательном уровне
""Уважаемая Часть" готова ли ты коммуницировать со мной на сознательном уровне?"
Ожидаю в ответ звука, образа или ощущения
Например, появилось ощущение покалывание в правой части груди.
""Уважаемая Часть" давай установим такую систему коммуникации на сознательном уровне:
Сигнал "Да" -усиление ощущения покалывания в правой части груди,
Сигнал "Нет" ослабление ощущения покалывания в правой части груди
И если ты согласна подай мне сигнал "Да" усилив ощущение покалывания в правой части груди."
Если сигнал слабый или не появляется:
""Уважаемая Часть" я уважаю тебя и твое положительное намерение, ради более лучшего общения между нами дай мне сигнал который я точно смогу заметить на сознательном уровне."
"Вспомните , когда последний раз вы проявляли стереотип Х?"
"Что вы тогда видели , слышали , чувствовали?"
"Погрузитесь снова в это переживание и заметьте какие образы, звуки, ощущения появляются, когда вы проявляете стереотип Х?"
Определяем конкретный сигнал затем задаем вопрос "Если это сигнал "Уважаемой части" то пусть он усилится"
После получения результата устанавливаем сигналинг на данный образ, звук или ощущение.
"Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X,
коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или
звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот
вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть
яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место
ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".
Выбираю кодовое слово, букву или звук для обозначение Части личности, ответственной за стереотип Х.
Например, "Уважаемая Часть".
Установление канала коммуникации с частью.
Принимаю и благодарю часть на сознательном уровне
"Прощу прощения "Уважаемая Часть" за то что раньше я не принимал тебя, боролся с тобой, не зная о том что ты достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
"Благодарю тебя "Уважаемая Часть" за то что посредством Х достигаешь некоего положительного намерения полезного для нас."
Приглашаю часть к коммуникации на сознательном уровне
""Уважаемая Часть" готова ли ты коммуницировать со мной на сознательном уровне?"
Ожидаю в ответ звука, образа или ощущения
Например, появилось ощущение покалывание в правой части груди.
""Уважаемая Часть" давай установим такую систему коммуникации на сознательном уровне:
Сигнал "Да" -усиление ощущения покалывания в правой части груди,
Сигнал "Нет" ослабление ощущения покалывания в правой части груди
И если ты согласна подай мне сигнал "Да" усилив ощущение покалывания в правой части груди."
Если сигнал слабый или не появляется:
""Уважаемая Часть" я уважаю тебя и твое положительное намерение, ради более лучшего общения между нами дай мне сигнал который я точно смогу заметить на сознательном уровне."
"Вспомните , когда последний раз вы проявляли стереотип Х?"
"Что вы тогда видели , слышали , чувствовали?"
"Погрузитесь снова в это переживание и заметьте какие образы, звуки, ощущения появляются, когда вы проявляете стереотип Х?"
Определяем конкретный сигнал затем задаем вопрос "Если это сигнал "Уважаемой части" то пусть он усилится"
После получения результата устанавливаем сигналинг на данный образ, звук или ощущение.
1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу
приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то
останавливает".
Для выяснения контекста задаем вопросы:
Когда, Где, С кем происходит этот стереотип Х?
Стереотип Х происходит постоянно или с некоторой периодичностью?
Когда это было в последний раз?
Если бы стереотип Х происходил сейчас что бы я увидел, услышал, почуствовал?
Проверяем точно ли нужно нам нужно делать шестишаговый рефрейминг, а не другое переформирование:
Стереотип Х присутствует во всех жизненных контекстах или имеются исключения?
(если во всех возможно нужен рефрейминг создания новой части)
Имеет ли место такая ситуация:
Стереотип Х проявляется тогда когда нужно делать Z, а когда делаешь Х проявляется стереотип Z.
Причем, X и Z важные жизненные функции. Если имеет место, то делаю рефрейминг договора частей.
приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то
останавливает".
Для выяснения контекста задаем вопросы:
Когда, Где, С кем происходит этот стереотип Х?
Стереотип Х происходит постоянно или с некоторой периодичностью?
Когда это было в последний раз?
Если бы стереотип Х происходил сейчас что бы я увидел, услышал, почуствовал?
Проверяем точно ли нужно нам нужно делать шестишаговый рефрейминг, а не другое переформирование:
Стереотип Х присутствует во всех жизненных контекстах или имеются исключения?
(если во всех возможно нужен рефрейминг создания новой части)
Имеет ли место такая ситуация:
Стереотип Х проявляется тогда когда нужно делать Z, а когда делаешь Х проявляется стереотип Z.
Причем, X и Z важные жизненные функции. Если имеет место, то делаю рефрейминг договора частей.
Я набросал некоторые правила при тренировки рефрейминга, как я их понял. Если что то неточно – уточняйте…
Общие правила тренировки проведения рефрейминга.
-Все ПИ необходимо предварительно оттренировать путем литературной тренировке в записывании их
-Работаем всегда только с одним сигналом. Сигнал можно менять если он является сильно неприятным (например, острая головная боль).
-Контекст проявления стереотипа уточняется максимально конкретно, если есть несколько разных контекстов ,то рефрейминг проводится с каждым из этих контекстов.
-Изначально выполняем рефрейминг скрупулезно, точно, последовательно проходя каждый шаг:
Каждый шаг рефрейминга разбиваем на несколько подшагов, которые последовательно проходим
Сначала спрашиваем у части готова ли она или может выполнить шаг затем просить выполнить шаг.
Обязательно добавляем полное описание Сигналинга в конце каждого шага(«И если ты можешь сообщи мне об этом сигналом Да на сознательном уровне, усилив ощущение тепла»).
-По мере тренировки инструкции и шаги «сворачиваются». Например, 4 шаг выполняем в одной ПИ.
-Если часть не может выполнить какой-либо шаг, то :
разбиваем его на несколько подшагов
варьируем, по другому формулируем ПИ
-Изначально тренируемся на достаточно сильном непроизвольном сигнале(соответственно даем ПИ части усилить сигнал) , после 5-10 рефреймингов начинаем работать с более слабыми полупроизвольными сигналами, для лучшей интегративной работы рефрейминга
-Последовательно прорабатываем разные типы сигналинга :
1 Ощущения, на поверхности тела.
2 Идеомоторный сигналинг (например, палецевый)
3 Ощущения, внутри тела (вроде Висцеральные называются?).
4 Образы, звуки
-Завести что то вроде плана тренировки рефрейминга по мере проведения отмечать в нем (Веру в рефрейминг нужно подкреплять конкретной информацией):
Дата проведения
Стереотип поведения
Контекст
Сигнал, установленный с частью
Результат рефрейминга
-При возвращении стереотипа поведения заново провести рефрейминг с этой частью
-При проведении 20-30 рефреймингов запустить процедуру Автоматического рефрейминга
Общие правила тренировки проведения рефрейминга.
-Все ПИ необходимо предварительно оттренировать путем литературной тренировке в записывании их
-Работаем всегда только с одним сигналом. Сигнал можно менять если он является сильно неприятным (например, острая головная боль).
-Контекст проявления стереотипа уточняется максимально конкретно, если есть несколько разных контекстов ,то рефрейминг проводится с каждым из этих контекстов.
-Изначально выполняем рефрейминг скрупулезно, точно, последовательно проходя каждый шаг:
Каждый шаг рефрейминга разбиваем на несколько подшагов, которые последовательно проходим
Сначала спрашиваем у части готова ли она или может выполнить шаг затем просить выполнить шаг.
Обязательно добавляем полное описание Сигналинга в конце каждого шага(«И если ты можешь сообщи мне об этом сигналом Да на сознательном уровне, усилив ощущение тепла»).
-По мере тренировки инструкции и шаги «сворачиваются». Например, 4 шаг выполняем в одной ПИ.
-Если часть не может выполнить какой-либо шаг, то :
разбиваем его на несколько подшагов
варьируем, по другому формулируем ПИ
-Изначально тренируемся на достаточно сильном непроизвольном сигнале(соответственно даем ПИ части усилить сигнал) , после 5-10 рефреймингов начинаем работать с более слабыми полупроизвольными сигналами, для лучшей интегративной работы рефрейминга
-Последовательно прорабатываем разные типы сигналинга :
1 Ощущения, на поверхности тела.
2 Идеомоторный сигналинг (например, палецевый)
3 Ощущения, внутри тела (вроде Висцеральные называются?).
4 Образы, звуки
-Завести что то вроде плана тренировки рефрейминга по мере проведения отмечать в нем (Веру в рефрейминг нужно подкреплять конкретной информацией):
Дата проведения
Стереотип поведения
Контекст
Сигнал, установленный с частью
Результат рефрейминга
-При возвращении стереотипа поведения заново провести рефрейминг с этой частью
-При проведении 20-30 рефреймингов запустить процедуру Автоматического рефрейминга
Прочитал практически все, что есть в метапрактике + ссылки из метапрактика на опенмету
Замечание:
Эта полезная информация изменила многие мои представления об НЛП и о том как его нужно практиковать. Мои друзья после того как я прошел российского «Практика и Мастера НЛП» говорили мне что я занимаюсь бесполезной фигней . После чтения метапрактика и разговоров с ними на эту тему они активно заинтересовались НЛП. Отношения к НЛП изменилось даже у самых «сопротивляющихся» из них. Эти результаты меня приятно удивили.
После этого перечитал:
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг: трансформация смысла»
«Структура магии 1»
«Transformation»(Глава с рефреймингом)
«Сущностная трансформация»
«С тех пор они жили счастливо» (Глава с рефреймингом)
«Сердце разума» (Глава с рефреймингом)
С учетом новой информации из метапрактика эти книги стали восприниматься по другому например, с удивлением отметил как БиГи применяют подведение к технике и постгипнотические пресуппозиции при объяснении рефрейминга в «Transformation».
Приятно удивило, что после «Лягушек» и «Transformation» спонтанно начали меняться старые привычки - наверно начали срабатывать пресуппозиции заложенные в эти книги.
Очень понравилось определения:
(1) Практик = тот, кто принял на себя ответственность за свое самообучения
(2) Мастер = тот, кто знает, как реально делать самообучение в любых условиях/контекстах и по отношению к любым источникам информации
(3) Тренер = тот, кто может реализовать для других ИХ самообучение, даже если они и не будут этого знать.
(4) Учитель/Создатель = тот, кто умеет учить и учит только самообучению, причем в открытую
В соответствии с этим, Я хотел бы стать Практиком, а затем и Мастером.
Как можно реализовать подобное желание?
Насколько я понял развитие происходит через прохождений «метаной», т. е. качественного изменения функционирования системы «Сознание-Субстрат-Тело».
Наиболее важной для начала развития моделиста,как я понял, является метанойя построения ВнутреннегоМетамоделиста.
Ее развитием можно заняться в соответствующем разделе?
Другой приоритетной задачей для меня является метанойя Рефрейминга (тренировка ниже).
Насчет остальных метаной- не зная…
Соответственно вопрос:
В какой последовательности и как лучше проходить остальные метанойи?
Замечание:
Эта полезная информация изменила многие мои представления об НЛП и о том как его нужно практиковать. Мои друзья после того как я прошел российского «Практика и Мастера НЛП» говорили мне что я занимаюсь бесполезной фигней . После чтения метапрактика и разговоров с ними на эту тему они активно заинтересовались НЛП. Отношения к НЛП изменилось даже у самых «сопротивляющихся» из них. Эти результаты меня приятно удивили.
После этого перечитал:
«Из лягушек в принцы»
«Рефрейминг: трансформация смысла»
«Структура магии 1»
«Transformation»(Глава с рефреймингом)
«Сущностная трансформация»
«С тех пор они жили счастливо» (Глава с рефреймингом)
«Сердце разума» (Глава с рефреймингом)
С учетом новой информации из метапрактика эти книги стали восприниматься по другому например, с удивлением отметил как БиГи применяют подведение к технике и постгипнотические пресуппозиции при объяснении рефрейминга в «Transformation».
Приятно удивило, что после «Лягушек» и «Transformation» спонтанно начали меняться старые привычки - наверно начали срабатывать пресуппозиции заложенные в эти книги.
Очень понравилось определения:
(1) Практик = тот, кто принял на себя ответственность за свое самообучения
(2) Мастер = тот, кто знает, как реально делать самообучение в любых условиях/контекстах и по отношению к любым источникам информации
(3) Тренер = тот, кто может реализовать для других ИХ самообучение, даже если они и не будут этого знать.
(4) Учитель/Создатель = тот, кто умеет учить и учит только самообучению, причем в открытую
В соответствии с этим, Я хотел бы стать Практиком, а затем и Мастером.
Как можно реализовать подобное желание?
Насколько я понял развитие происходит через прохождений «метаной», т. е. качественного изменения функционирования системы «Сознание-Субстрат-Тело».
Наиболее важной для начала развития моделиста,как я понял, является метанойя построения ВнутреннегоМетамоделиста.
Ее развитием можно заняться в соответствующем разделе?
Другой приоритетной задачей для меня является метанойя Рефрейминга (тренировка ниже).
Насчет остальных метаной- не зная…
Соответственно вопрос:
В какой последовательности и как лучше проходить остальные метанойи?
Думаю, что собществу будет любопытен и полезен материал:
Giant Global Graph
So The Graph word has been creeping in. BradFitz talks of the Social Graph as does Alex Iskold, who discusses social graphs and network theory in general, points out that users want to own their own social graphs. He alo points out that examples of graphs are the Internet and the Web. So what's with the Graph word?
И далее, What I mean by "social graph" is a the global mapping of everybody and how they're related, as Wikipedia describes and I talk about in more detail later.
Giant Global Graph
So The Graph word has been creeping in. BradFitz talks of the Social Graph as does Alex Iskold, who discusses social graphs and network theory in general, points out that users want to own their own social graphs. He alo points out that examples of graphs are the Internet and the Web. So what's with the Graph word?
И далее, What I mean by "social graph" is a the global mapping of everybody and how they're related, as Wikipedia describes and I talk about in more detail later.
Школа "внутреннего" ушу. Семинар в Москве 24-28 октября
http://community.livejournal.com/metapractice/100833.html
http://community.livejournal.com/metapractice/100833.html
Что ж это получается, чем живее представишь себя
В Майеровской методике представлять себя надо не совсем тривиально. Скорее, это нечто вроде матрешки трансформеров, каждый в из которых представляет уровень особенных двигательных паттернов.
этакой гидрой или анемоной, тем быстрей обзаведешься новыми паттернами?
Не, гидра/анемона это из ранних прикидок. Впоследствии она была исключена.
В Майеровской методике представлять себя надо не совсем тривиально. Скорее, это нечто вроде матрешки трансформеров, каждый в из которых представляет уровень особенных двигательных паттернов.
этакой гидрой или анемоной, тем быстрей обзаведешься новыми паттернами?
Не, гидра/анемона это из ранних прикидок. Впоследствии она была исключена.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
Что ж это получается, чем живее представишь себя этакой гидрой или анемоной, тем быстрей обзаведешься новыми паттернами?
Top самых используемых словоформ в последних 25 публичных записях жж metapractice v. 0.2 beta
В правом столбце таблицы указана разница по сравнению с усреднённым значением, полученным на основе обработки 19881 русскоязычных дневников
(c) stanislav_mikov
А какие слова любите вы???
| Всего слов | 16057 | 100% | |
| Существительных | 9429 | 58.72% | -3.99% |
| Прилагательных | 2729 | 17% | 4.54% |
| Глаголов | 1250 | 7.78% | 0.34% |
| Наречий | 487 | 3.03% | -0.57% |
| Союзов | 526 | 3.28% | -0.04% |
| Междометий | 298 | 1.86% | -0.09% |
| Числительных | 96 | 0.6% | 0.07% |
| Частиц | 692 | 4.31% | -0.51% |
| Предлогов | 543 | 3.38% | 0.26% |
| Разное: | |||
| Множественное число | 4756 | -0.16% | |
| Единственное число | 8449 | 1.3% | |
| Краткая степень сравнения | 217 | -0.11% | |
| Превосходная степень сравнения | 2 | -0.02% | |
| Сравнительная степень сравнения | 57 | -0.09% | |
| Мужской род | 2944 | 0.6% | |
| Женский род | 2205 | 0.55% | |
| Средний род | 6498 | -1.93% | |
| Страдательный залог | 271 | 0.72% | |
| Одушевлённый | 1579 | -2.36% | |
| Неодушевлённый | 8357 | -0.79% |
| Всего глаголов | 1250 | 100% | |
| Прошедшее время | 252 | 20.16% | -0.97% |
| Настоящее время | 126 | 10.08% | 0.42% |
| Будущее время | 631 | 50.48% | 1.14% |
| Изъявительное наклонение | 672 | 53.76% | -0.1% |
| Повелительное наклонение | 69 | 5.52% | -0.19% |
| Деепричастие | 55 | 4.4% | -0.01% |
| Причастие | 282 | 22.56% | 0.7% |
| Инфинитив (н.ф.) | 172 | 13.76% | -0.06% |
| Первое лицо | 132 | 10.56% | 0.1% |
| Второе лицо | 132 | 10.56% | -0.1% |
| Третье лицо | 351 | 28.08% | 0.75% |
| Совершенный вид | 370 | 29.6% | -0.71% |
| Несовершенный вид | 880 | 70.4% | 1.05% |
| Всего существительных | 9429 | 100% | |
| Именительный падеж | 2890 | 30.65% | 0.35% |
| Родительный падеж | 2244 | 23.8% | 1.05% |
| Дательный падеж | 1378 | 14.61% | -0.42% |
| Винительный падеж | 2959 | 31.38% | 1.29% |
| Творительный падеж | 1270 | 13.47% | -0.57% |
| Предложный падеж | 1549 | 16.43% | -0.22% |
(c) stanislav_mikov
А какие слова любите вы???
Дочитали до конца.