Показаны записи 35341 - 35350 из 56300
</>
Exercise: Stealing a Skill From Richard Bandler's Guide to TRANCE-formation
metatheo в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Из Richard Bandler's Guide to TRANCE-formation. How to Harness The Power of
Hypnosis to Ignite Effortless and Lasting Change:
Exercise: Stealing a Skill
1. Decide on a "role model"-someone whose physical performance you would like to replicate. Spend as much time as possible studying your role model in the flesh, on videotapes, or on DVD recordings. Simply relax while watching them, softening your vision and hearing and seeing the flow of the performance.
2. When you feel as familiar as possible with your role model's performance, close your eyes, relax, and recreate your role model performing a sequence of actions at the highest level of excellence. See and hear everything there is to build a model of that competence.
3. When you have watched this performance for some time, move around the mental image of your role model and step inside. Imagine you are able to see through the eyes of excellence, hear through the ears of excellence, and feel the feelings of excellence.
4. Run through the same sequence of actions but from within, noticing this time how your body feels as you do this. Repeat several times until you have a sense of familiarity.
5. Step out of your role model's body, with the intention of retaining as much of the skill as possible as you return to normal waking consciousness.
6. As soon as possible (and as much as possible) practice the borrowed skill, noticing how this exercise improves your performance.
7. Repeat the entire exercise, combining it with whatever real-time practice you do, at least once a day for the first twenty-one days, then at least once a week as maintenance.
Relaxing, going inside, and starting to experience new realities is, by definition, a trance state. It's an important skill to develop, especially with the power of trance. There's a real difference between the visceral vividness of a hypnotic dream and simply thinking about something. Being told how to do something is different from relaxing deeply and going into a state where you live through an experience, using all your senses. One alters the neurology, and the other really doesn't.
Перевод опубликую ниже постом, потому что целиком не влезает.
Hypnosis to Ignite Effortless and Lasting Change:
Exercise: Stealing a Skill
1. Decide on a "role model"-someone whose physical performance you would like to replicate. Spend as much time as possible studying your role model in the flesh, on videotapes, or on DVD recordings. Simply relax while watching them, softening your vision and hearing and seeing the flow of the performance.
2. When you feel as familiar as possible with your role model's performance, close your eyes, relax, and recreate your role model performing a sequence of actions at the highest level of excellence. See and hear everything there is to build a model of that competence.
3. When you have watched this performance for some time, move around the mental image of your role model and step inside. Imagine you are able to see through the eyes of excellence, hear through the ears of excellence, and feel the feelings of excellence.
4. Run through the same sequence of actions but from within, noticing this time how your body feels as you do this. Repeat several times until you have a sense of familiarity.
5. Step out of your role model's body, with the intention of retaining as much of the skill as possible as you return to normal waking consciousness.
6. As soon as possible (and as much as possible) practice the borrowed skill, noticing how this exercise improves your performance.
7. Repeat the entire exercise, combining it with whatever real-time practice you do, at least once a day for the first twenty-one days, then at least once a week as maintenance.
Relaxing, going inside, and starting to experience new realities is, by definition, a trance state. It's an important skill to develop, especially with the power of trance. There's a real difference between the visceral vividness of a hypnotic dream and simply thinking about something. Being told how to do something is different from relaxing deeply and going into a state where you live through an experience, using all your senses. One alters the neurology, and the other really doesn't.
Перевод опубликую ниже постом, потому что целиком не влезает.
Отлично! Спасибо!
Европейские учёные вдруг обнаружили! :
http://pda.compulenta.ru/?action=article&id=551094
http://pda.compulenta.ru/?action=article&id=551094
metanymous wrote:
OFFTOPIC - all the titles and comments shall be translated into English.
OFFTOPIC - all the titles and comments shall be translated into English.
metanymous wrote:
I have been listening to the recordings for several days already. I am already able to hear the intonations, but I can't catch\lack time to catch them. But it doesn't bother me at all. I did this work many times and know that for sure. My being unable to hear the intonations in the very beginning of this work - and now lack of time to catch them - ALL THESE ARE EFFECTS OF SOCIAL NEGATIVE GALLUCINATION, which most of us experiences.
But I know for sure, that the strange thing is to occur next week - as if tight earplugs will be removed from my ears - and I am to begin to hear and HAVE TIME TO REGISTER THE INTONATIONS - to hear tens of intonations of Erickson's voice.
But I shall hear not only Erickson in the recordings - I shall become more sensitive to intonations of voices of all other people that surround me. This effect, even if I shall not maintain the acuity of hearing by special trainings, will remain for quite a long time.
I have been listening to the recordings for several days already. I am already able to hear the intonations, but I can't catch\lack time to catch them. But it doesn't bother me at all. I did this work many times and know that for sure. My being unable to hear the intonations in the very beginning of this work - and now lack of time to catch them - ALL THESE ARE EFFECTS OF SOCIAL NEGATIVE GALLUCINATION, which most of us experiences.
But I know for sure, that the strange thing is to occur next week - as if tight earplugs will be removed from my ears - and I am to begin to hear and HAVE TIME TO REGISTER THE INTONATIONS - to hear tens of intonations of Erickson's voice.
But I shall hear not only Erickson in the recordings - I shall become more sensitive to intonations of voices of all other people that surround me. This effect, even if I shall not maintain the acuity of hearing by special trainings, will remain for quite a long time.
Нет :)
Да, да, да - нет срока давности - все ответы будут сгенерованы. И кому такая пресуппозиция идет? Тебе только? Нет - тебе/мне/всем. Из этого и получается сила биокомпьютинга - ЛЮБОЙ ОТВЕТ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС МОЖЕТ БЫТЬ НАЙДЕН.
Да, искал - искал не упоминания - искал простого основания для раскрытия этого понятия.
Да, да, да - нет срока давности - все ответы будут сгенерованы. И кому такая пресуппозиция идет? Тебе только? Нет - тебе/мне/всем. Из этого и получается сила биокомпьютинга - ЛЮБОЙ ОТВЕТ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС МОЖЕТ БЫТЬ НАЙДЕН.
Да, искал - искал не упоминания - искал простого основания для раскрытия этого понятия.
vseslavrus replies:
I used noise removal for quite a different purpose rather than identifying intonations. I removed noise to make Dr. Erickson's speech more understandable to my ears to put down the transcripts.
Anyway, it's am interesting phenomenon. There is a description of the process:
I used noise removal for quite a different purpose rather than identifying intonations. I removed noise to make Dr. Erickson's speech more understandable to my ears to put down the transcripts.
Anyway, it's am interesting phenomenon. There is a description of the process:
Noise Removal
About the algorithm
Q: How do you actually remove noise? What is the algorithm?
A: The noise removal algorithm uses Fourier analysis : it finds the spectrum of pure tones that make up the background noise in the quiet sound segment that you selected - that's called the "frequency spectrum" of the sound. That forms a fingerprint of the static background noise in your sound file. When you remove noise from the music as a whole, the algorithm finds the frequency spectrum of each short segment of sound in your music. Any pure tones that aren't sufficiently louder than the fingerprint (above the threshold to be preserved) are greatly reduced in volume. That way, (say) a guitar note or an overtone of the singer's voice are preserved, but hiss, hum, and other steady noises can be minimized. The general technique is called spectral noise gating .
The first pass of noise removal is done over just noise. For each windowed sample of the sound, we take a Fast Fourier Transform (FFT) and then statistics are tabulated for each frequency band - specifically the maximum level achieved by at least sampling windows in a row, for various values of .
During the noise removal phase, we start by setting a gain control for each frequency band such that if the sound has exceeded the previously-determined threshold, the gain is set to 0, otherwise the gain is set lower (e.g. -18 dB), to suppress the noise. Then frequency-smoothing is applied so that a single frequency is never suppressed or boosted in isolation, followed by time-smoothing so that the gain for each frequency band moves slowly. Lookahead is employed; this effect is not designed for real-time but if it were, there would be a significant delay. The gain controls are applied to the complex FFT of the signal, and then the inverse FFT is applied, followed by a Hanning window; the output signal is then pieced together using overlap/add of half the window size.
http://wiki.audacityteam.org/wiki/HowAudacityWorks#Noise_Removal
Уже который день слушаю транскрипты записей. Уже стал слышать интонации, но не могу/не успеваю их ухватить. Но, меня это несколько не беспокоит. Я делал эту работу много раз и точно знаю. Мое неслышание интонаций в самом начале данной работы - а сейчас и не достаточная скорость их ухватить - ВСЕ ЭТО ЭФФЕКТЫ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО СОЦИАЛЬНОГО ГАЛЛЮЦИНИРОВАНИЯ, которым эээ заражены большинство их нас.
Но я точно знаю, что на будущей неделе произойдет странная вещь - из ушей типа как выскочат плотные затычки - и я начну слышать и УСПЕВАТЬ ИХ ФИКСИРОВАТЬ - слышать десятки интонаций голоса Эриксона.
Но и не только Эриксона на записях - обострится восприятие интонаций голосов всех других людей, которые меня окружают. И этот эффект, даже если я не буду поддерживать остроту слуха специальными тренировками, будет сохраняться достаточно долгое время.
Но я точно знаю, что на будущей неделе произойдет странная вещь - из ушей типа как выскочат плотные затычки - и я начну слышать и УСПЕВАТЬ ИХ ФИКСИРОВАТЬ - слышать десятки интонаций голоса Эриксона.
Но и не только Эриксона на записях - обострится восприятие интонаций голосов всех других людей, которые меня окружают. И этот эффект, даже если я не буду поддерживать остроту слуха специальными тренировками, будет сохраняться достаточно долгое время.
:) Я посчитал тогда, что вам вопрос показался недостойным внимания.
А вы обратили внимание, что ровно год прошел :). Отличные пресуппозиции получаются. Рано или поздно, но ответ на вопрос будет получен.
Позвольте угадаю: вы искали все упоминания слова «разнообразие»?
А вы обратили внимание, что ровно год прошел :). Отличные пресуппозиции получаются. Рано или поздно, но ответ на вопрос будет получен.
Позвольте угадаю: вы искали все упоминания слова «разнообразие»?
1.5 Расширяем современную научную модель
http://nlp-practice.ru/2010/07/27/1-5-extending-the-modern-scientific-model/#more-156
Как мы отметили ранее в этой главе, нейролингвистическое программирование составляет еще одно естественное расширение эволюционного развития культуральных моделей. Понимая, что люди воздействуют на мир, который есть в их опыте, не напрямую, а через преобразования сенсорных сигналов, мы также понимаем, что «правда» это метафора, в отличии от измерительной линейки, откалиброванной по некоему абсолютному стандарту внешней реальности. Культуральные модели, включая научную, отражают не «правду», но описывают области опыта, в которых поведение организовано в определенные паттерны. В той мере, в которой структурные элементы, синтаксис и ограничения каждой модели произвольно выбраны и определены, мы можем доносить мысль о том, что ,в общем, модели являются метафорами для удобного допущения, что опыт и реальность это одно и то же. Равным образом, НЛП это тоже не «правда», но другая метафора — ориентированная на пользователя метафора, разработанная для быстрого и эффективного порождения поведенческих выборов.
(а) Нейролингвистическое программирование составляет по факту не является естественным расширением эволюционного развития культуральных моделей. Это должен/вынужден/признал сам ДГ в кн. Шепчущие на ветру.
(б) Люди воздействуют на мир, который есть в их опыте, не напрямую, а через преобразования сенсорных сигналов ВОСПРИНИМАЕМЫХ ИМИ НА ИНТЕРФЕЙСАХ МЕЖДУ НИМИ И МИРОМ. Мы ДОЛЖНЫ В ОТЛИЧИЕ ОТ БИГОВ ПРИНЯТЬ КАК ИСТИНУ, что «правда» ЕСТЬ ИЗОМОРФНОЕ ОТРАЖЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА. В ОТНОШЕНИИ ЖЕ СТАНДАРТА ИЗМЕРИТЕЛЬНОЙ ЛИНЕЙКИ БИГИ НАПИСАЛИ ГЛУПОСТЬ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ ВО ВНЕШНЕЙ РЕАЛЬНОСТИ НИКАКИХ МЕТРИЧЕСКИХ СТАНДАРТОВ, - НО СУЩЕСТВУЕЮТ ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ВЫБОРЫ (ИЗОМОРФНЫХ) ЭТАЛОНОВ ПРИБЛИЖЕНИЯ К ЗАДАННОЙ (ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ) ТОЧНОСТИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УКАЗАННЫХ МЕТРИЧЕСКИХ ИЗМЕРЕНИЙ. Т.е. линейка есть не метафора "правды измерений", линейка есть интерфейс между миром и человеком для выполнения нужных человеку, но не нужных миру измерений реальности. Измерений с любой наперед заданной точностью в получении "правды о реальности".
(в) Культуральные модели, включая ЧАСТИЧНО научные модели, отражают ИЗОМОРФНУЮ «правду», КОТОРАЯ описывают области опыта, в которых поведение организовано в определенные паттерны. ПАТТЕРНЫ МОДЕЛЕЙ И ЕСТЬ ТА САМАЯ ИЗОМОРФНАЯ ПРАВДА.
(г) В той мере, в которой структурные элементы, синтаксис и ограничения каждой модели НЕ МОГУТ БЫТЬ ВЫБРАННЫМИ И ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРОИЗВОЛЬНО. Мы можем доносить мысль о том, что, в общем, модели являются ИЗОМОРФНЫМИ ПРИБЛИЖЕНИЯМИ К РЕАЛЬНОСТИ, МАСШТАБ КОТОРЫХ ВЫБРАН ПРОИЗВОЛЬНО ДЛЯ УДОБСТВА допущения. ОПЫТ ЯВЛЯЕТСЯ ИЗОМОРФНЫМ ОТРАЖЕНИЕМ РЕАЛЬНОСТИ.
(д) Равным образом, ПРОИЗВОДНАЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ - НЛП это тоже ИЗОМОРФНАЯ «правда», но ДРУГОГО ПРИБЛИЖЕНИЯ/МАСШТАБА — ОНА ориентированная на пользователя, И разработана для быстрого и эффективного порождения поведенческих выборов.
http://nlp-practice.ru/2010/07/27/1-5-extending-the-modern-scientific-model/#more-156
Как мы отметили ранее в этой главе, нейролингвистическое программирование составляет еще одно естественное расширение эволюционного развития культуральных моделей. Понимая, что люди воздействуют на мир, который есть в их опыте, не напрямую, а через преобразования сенсорных сигналов, мы также понимаем, что «правда» это метафора, в отличии от измерительной линейки, откалиброванной по некоему абсолютному стандарту внешней реальности. Культуральные модели, включая научную, отражают не «правду», но описывают области опыта, в которых поведение организовано в определенные паттерны. В той мере, в которой структурные элементы, синтаксис и ограничения каждой модели произвольно выбраны и определены, мы можем доносить мысль о том, что ,в общем, модели являются метафорами для удобного допущения, что опыт и реальность это одно и то же. Равным образом, НЛП это тоже не «правда», но другая метафора — ориентированная на пользователя метафора, разработанная для быстрого и эффективного порождения поведенческих выборов.
(а) Нейролингвистическое программирование составляет по факту не является естественным расширением эволюционного развития культуральных моделей. Это должен/вынужден/признал сам ДГ в кн. Шепчущие на ветру.
(б) Люди воздействуют на мир, который есть в их опыте, не напрямую, а через преобразования сенсорных сигналов ВОСПРИНИМАЕМЫХ ИМИ НА ИНТЕРФЕЙСАХ МЕЖДУ НИМИ И МИРОМ. Мы ДОЛЖНЫ В ОТЛИЧИЕ ОТ БИГОВ ПРИНЯТЬ КАК ИСТИНУ, что «правда» ЕСТЬ ИЗОМОРФНОЕ ОТРАЖЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА. В ОТНОШЕНИИ ЖЕ СТАНДАРТА ИЗМЕРИТЕЛЬНОЙ ЛИНЕЙКИ БИГИ НАПИСАЛИ ГЛУПОСТЬ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ ВО ВНЕШНЕЙ РЕАЛЬНОСТИ НИКАКИХ МЕТРИЧЕСКИХ СТАНДАРТОВ, - НО СУЩЕСТВУЕЮТ ТОЛЬКО ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ВЫБОРЫ (ИЗОМОРФНЫХ) ЭТАЛОНОВ ПРИБЛИЖЕНИЯ К ЗАДАННОЙ (ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ) ТОЧНОСТИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УКАЗАННЫХ МЕТРИЧЕСКИХ ИЗМЕРЕНИЙ. Т.е. линейка есть не метафора "правды измерений", линейка есть интерфейс между миром и человеком для выполнения нужных человеку, но не нужных миру измерений реальности. Измерений с любой наперед заданной точностью в получении "правды о реальности".
(в) Культуральные модели, включая ЧАСТИЧНО научные модели, отражают ИЗОМОРФНУЮ «правду», КОТОРАЯ описывают области опыта, в которых поведение организовано в определенные паттерны. ПАТТЕРНЫ МОДЕЛЕЙ И ЕСТЬ ТА САМАЯ ИЗОМОРФНАЯ ПРАВДА.
(г) В той мере, в которой структурные элементы, синтаксис и ограничения каждой модели НЕ МОГУТ БЫТЬ ВЫБРАННЫМИ И ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ПРОИЗВОЛЬНО. Мы можем доносить мысль о том, что, в общем, модели являются ИЗОМОРФНЫМИ ПРИБЛИЖЕНИЯМИ К РЕАЛЬНОСТИ, МАСШТАБ КОТОРЫХ ВЫБРАН ПРОИЗВОЛЬНО ДЛЯ УДОБСТВА допущения. ОПЫТ ЯВЛЯЕТСЯ ИЗОМОРФНЫМ ОТРАЖЕНИЕМ РЕАЛЬНОСТИ.
(д) Равным образом, ПРОИЗВОДНАЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ - НЛП это тоже ИЗОМОРФНАЯ «правда», но ДРУГОГО ПРИБЛИЖЕНИЯ/МАСШТАБА — ОНА ориентированная на пользователя, И разработана для быстрого и эффективного порождения поведенческих выборов.
Дочитали до конца.