верно. я выбрал именно такое направление движений языка. а ты подразумевал другое?

тик-так — это движения языком влево-вправо?

Эх, точно, совсем забыл про эту тему.

совершенно непонятно откуда такой эпитет :). одна нога ступает — язык влево (тик), другая ступает — язык вправа (так). и так далее.

Бро, рад этому вопросу, но давай отзеркаливание в отзеркаливании обсуждать.

---

К тому же мы это немного обсуждали, и метанимус указал некоторые нетривиальные выводы: http://community.livejournal.com/metapractice/203983.html?thread=4311503#t4311503

Допустим, доступно 20 минут для упражнения. По сколько минут на субъекта полезно тратить? Все двадцать на одного, или по минутке на двадцать разных?

так а ты ногами что ли ходишь ээ вразвалочку?

тик-так, тик-так… у меня даже вопросов не возникло, только так себе представил. я же понятно изобразил? :)

Нужен список что и чем зеркалить, полагаю делать следующее в таком порядке:

---

--руки-ноги и наоборот

---

--голова-корпус-рука-нога попарно

---

--отзеркаливание не кратных ритмов на соотв. тренажёре

---

--движения головы-корпуса-глаз одними глазами — немного — это и сейчас идёт хорошо

---

--движения глаз — где удобно пальцами рук

---

--Я*З — где удобно аудиальным якорем

---

--моргание — каким-то специфическим сигналом

---

--основные ритмы движений и речи — постукиванием рукой или ногой

---

--дыхание движениями головы/корпуса

---

С дыханием, наверное, оставлю напоследок — сейчас есть компульсивная привычка отзеркаливать дыхание — да ещё к тому же сам процесс синхронного дыхания вызывает специфическое приятное ощущение — пусть накопится опыт для эффективной переработки этой привычки.

Надо вернуться и потренироваться в перекрестном отзеркаливании:

---

--с ВЕДЕНИЕМ

---

--без ВЕДЕНИЯ

---

http://community.livejournal.com/metapractice/261291.html?thread=5778603#t5778603

---

Начал по-тихоньку ре/тренировать перекрёстное отзеркаливание. Больше десяти минут за раз пока тяжко (возникают непреодолимые отвлечения), а в предыдущих сериях тренировок раппорта выходило на пике их интенсивности что-то вроде полутора часов с несколькими небольшими перерывами :) Ну, ещё успеется догнать :)

---

Интересные эффекты зрения лягушки, облегчающие отслеживание и реагирование на субъекта, впрочем, к концу дня (было сделано по ходу поездок по городу что-то около 3-7 заходов по 3-15 минут) проявлялись в форме уже не менее качественной, чем как я помню они были в лучшее время ранних занятий. Но, на этот раз они возникали на фоне/по ходу обычного интенсивного по большей части отвлечённого ВД — не знаю, насколько это хорошо — с одной стороны, возможность активации З*Л с обычным ээ содержанием сознания это хорошо, с другой стороны способность к концентрации внимания на контексте упражнения уменьшилась.

---

По-началу требовалось подавлять попытки начать прямое отзеркаливание, мышцы сами ээ если и не дёргались то по меньшей мере слегка напрягались для совершения прямо отзеркаливающего движения. К концу дня при достаточной фокусировке внимания на упражнении — уже и намёки на такие движения начали пропадать.