тик-так  ↑

ну тут сразу много вариантов получается. остается только экспериментировать. для меня органичным кажется, когда нога наступает на поверхность, тогда язык перемещается в конечное положение. либо когда открывается от поверхности.

ну тут сразу много вариантов получается. остается только экспериментировать.

так я и спрашиваю — м.б. metanymous расскажет какое по этому вопросу предполагающий наиобльшую продуктивность путь экспериментирования :)

для меня органичным кажется, когда нога наступает на поверхность, тогда язык перемещается в конечное положение. либо когда открывается от поверхности.

--Или это такой "вопрос схожести" - глаза двигаются вбок - и язык мы по сходству вбок; диафрагма вверх-вниз - и язык вверх вниз; ноги вверх-вниз (вперед-назад) и язык вверх-вниз (вперед-назад) - в общем, нужно ли языку двигаться по тому же вектору, по которому двигаются эээ элементы тела, которые он усиливает?
--Это второй принцип - буквальное воспроизведение направления движения.
--Или достаточно просто ритм соблюдать?
--Это первый - самый примитивный - хотя бы соблюдать ритм.
http://community.livejournal.com/metapractice/261571.html?thread=5759939#t5759939

Вот и возникает вопрос, как эффективнее делать "сапоги-скороходы" (или какие ещё/другие интересные штуки с ходьбой + движения языком):
-- просто ритмичные движения языка — которые никак буквально движениям ног не отвечают — что названо типа самым примитивным уровнем
-- как-то изменить паттерн ходьбы — ну можно ходить там как пингвины скажем, или ещё как — так что может движения языком смогут повторять движения обеих ног
-- как-то двигать языком так, что он будет повторять движения сразу обеих ног при обычной ходьбе — даже не могу представить как это
-- двигать языком, повторяя движение только одной ноги, возможно регулярно меняя на другую
-- как-то ещё

Ритм: пробовал одно движения языком на одно движение ноги.

Пробовал синхронизировать:

1. Движение языком вверх на поднятие каждой ноги. Ощущения - как-то нелепо, напомнил себе солдата. Разве что мышцы не утомляются. Но "маршировать" так, когда нужно идти куда-то целенаправленно - как-то тупо.

2. Движение языком вперед горизонтально (язык упирается в нижний край передних верхних зубов) на каждое движение ноги вперед. Как будто скользишь парраллельно полу\земле. Непривычно, но быстрее, нежели когда идешь в "обычном" режиме.

3. Движение языком по диагонали вперед-вверх (язык упирается в альвеолы) на каждое движение отталкивания ноги от поверхности земли. Самый удачный вариант из трех. И нога идет удобно, и идти так быстрее, и ноги не утомляются.

3. Движение языком по диагонали вперед-вверх (язык упирается в альвеолы) на каждое движение отталкивания ноги от поверхности земли. Самый удачный вариант из трех. И нога идет удобно, и идти так быстрее, и ноги не утомляются.

Хороший результат!

Регулярно совершаю часовые пешие прогулки.

Попробовал этот вариант:

Движение языком по диагонали вперед-вверх (язык упирается в альвеолы) на каждое движение отталкивания ноги от поверхности земли. Самый удачный вариант из трех. И нога идет удобно, и идти так быстрее, и ноги не утомляются.

Обнаружил такой эффект: два раза прогулялся "с языком", на третий забыл про движения языком, а новый паттерн ходьбы остался. Через пару прогулок "без языка" тело вернулось к старому способу ходьбы, но теперь достаточно "подключить" язык минут на 10, чтобы получить "сапоги - скороходы" на 40-50 мин.

А такая быстрая установка нового паттерна ходьбы может быть реализована без воздействия пресуппозиций, коими я постоянно эээ "насыщаюсь", читая Метапрактик?

Паттерны ходьбы типа "сапог скороходов" устанавливаются с ОЧЕНЬ КОРОТКИМИ пресуппозициями.

(А совсем без всяких пресуппозиций ничего установить невозможно).