Показаны записи 2361 - 2370 из 56266
</>
Re: Пульс в спокойном-активированном состоянии 70-80.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Был несколько раз у медиков. Поставили диагноз - ВСД. Прописали лекарства типа пустырника и посоветовали не нервничать :)
Простите, но ваш ответ в зачёт не могу принять:
--как давно вы снимали кардиограмму
--какие типичные показатели триады значений вернее/ нижнее давление/ пульс у вас бывают в течении дня. Выполните сами мониторинг в течении нескольких дней. Обозначьте его данные для нас и покажите медикам - они таким данным будут только рады.
...если у вас давление не низкое, кардиограмма нормальная, нет иных патологий сердца, то калий/ магний принимать/ не принимать в точном/ строгом значении может показать соответствующий анализ.
Простите, но ваш ответ в зачёт не могу принять:
--как давно вы снимали кардиограмму
--какие типичные показатели триады значений вернее/ нижнее давление/ пульс у вас бывают в течении дня. Выполните сами мониторинг в течении нескольких дней. Обозначьте его данные для нас и покажите медикам - они таким данным будут только рады.
...если у вас давление не низкое, кардиограмма нормальная, нет иных патологий сердца, то калий/ магний принимать/ не принимать в точном/ строгом значении может показать соответствующий анализ.
</>
Re: Пульс в спокойном-активированном состоянии 70-80.
greenrainstorm в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Основанием для психологической работы с симптомами является ваш контрольный визит к медикам по поводу обследования работы сердца. Что там вам назначат: разовую кардиограмму, суточный холтер или что ещё.
Был несколько раз у медиков. Поставили диагноз - ВСД. Прописали лекарства типа пустырника и посоветовали не нервничать :)
Был несколько раз у медиков. Поставили диагноз - ВСД. Прописали лекарства типа пустырника и посоветовали не нервничать :)
</>
Пульс в спокойном-активированном состоянии 70-80.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
- есть еще один показатель – частота сердцебиения. Замеряю его с помощью браслета, если раньше в пиковые моменты частота достигала 130-140 ударов в минуту, то теперь 90-100.
Основанием для психологической работы с симптомами является ваш контрольный визит к медикам по поводу обследования работы сердца. Что там вам назначат: разовую кардиограмму, суточный холтер или что ещё.
Профилактически можно попринимать минимальные терапевтические дозы калия/ магния в составе аспаркама или панангина.
Пульс в спокойном-активированном/ стрессовом состоянии на работе должен быть в диапазоне 70-80.
Основанием для психологической работы с симптомами является ваш контрольный визит к медикам по поводу обследования работы сердца. Что там вам назначат: разовую кардиограмму, суточный холтер или что ещё.
Профилактически можно попринимать минимальные терапевтические дозы калия/ магния в составе аспаркама или панангина.
Пульс в спокойном-активированном/ стрессовом состоянии на работе должен быть в диапазоне 70-80.
--Вдох + движение глаз «туда-обратно». Выдох + две порции движений «туда-обратно».
Это для меня слишком медленно.
--Счётные единицы движения глаз к какую-то одну сторону «туда». Вдох + движение глаз в одну сторону – выдох + два движения «обратно-обратно». В этом варианте «точка вдоха» будет то слева, то справа.
А вот это в самый раз, спасибо.
Это для меня слишком медленно.
--Счётные единицы движения глаз к какую-то одну сторону «туда». Вдох + движение глаз в одну сторону – выдох + два движения «обратно-обратно». В этом варианте «точка вдоха» будет то слева, то справа.
А вот это в самый раз, спасибо.
Хороший заход. Какие субъективные результаты.
Стираемые нересурсные ощущения - это что-то вроде нервозности, раздражительности, возникающие в нескольких контекстах, в основном на работе. Они сопровождаются кинестетикой – жжение, покалывание в области солнечного сплетения, а также эээ неясностью, спутанностью ума.
Результаты:
- амплитуда нересурсных ощущений заметно снизилась. Нервозность и раздражительности стали скорее легким или средним беспокойством.
- отрицательная кинестетика и «неясность ума» также менее выражены.
- есть еще один показатель – частота сердцебиения. Замеряю его с помощью браслета, если раньше в пиковые моменты частота достигала 130-140 ударов в минуту, то теперь 90-100.
Вопрос:
можно ли будет достичь дальнейшей практикой EMDR полного или почти полного стирания такого рода ощущений. Причины, которые в настоящее время еще вызывают такие ощущения, по большому счету мелочны и не заслуживают хоть какого-то отклика.
Стираемые нересурсные ощущения - это что-то вроде нервозности, раздражительности, возникающие в нескольких контекстах, в основном на работе. Они сопровождаются кинестетикой – жжение, покалывание в области солнечного сплетения, а также эээ неясностью, спутанностью ума.
Результаты:
- амплитуда нересурсных ощущений заметно снизилась. Нервозность и раздражительности стали скорее легким или средним беспокойством.
- отрицательная кинестетика и «неясность ума» также менее выражены.
- есть еще один показатель – частота сердцебиения. Замеряю его с помощью браслета, если раньше в пиковые моменты частота достигала 130-140 ударов в минуту, то теперь 90-100.
Вопрос:
можно ли будет достичь дальнейшей практикой EMDR полного или почти полного стирания такого рода ощущений. Причины, которые в настоящее время еще вызывают такие ощущения, по большому счету мелочны и не заслуживают хоть какого-то отклика.
</>
EMDR со сверхмедленными движениями подобно рекапитуляц
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
--А в EMDR такие соотношения произвольные по масштабу, но всегда кратные: На один полу цикл дыхания может быть от одного до нескольких движений глазных я. в глазнице. (Обратные соотношения исключены.)
--Забавно в качестве эксперимента попробовать сверхмедленные движения глаз, так что соотношение будет обратным :)
Ну, это будет крутой опыт. ) Я понимаю, что с познавательной целью сверх-медленные движения глаз стоит опробовать.
Но, лично мне на это не хватило бы терпения )
https://metapractice.livejournal.com/526750.html?thread=13448606#t13448606
http://ljsearch.metapractice.ru/items/88518
http://ljsearch.metapractice.ru/?_utf8=%E2%9C%93&q=emdr+%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F&mode=simple&brief=1&journals%5B%5D=metapractice&user=
--Забавно в качестве эксперимента попробовать сверхмедленные движения глаз, так что соотношение будет обратным :)
Ну, это будет крутой опыт. ) Я понимаю, что с познавательной целью сверх-медленные движения глаз стоит опробовать.
Но, лично мне на это не хватило бы терпения )
https://metapractice.livejournal.com/526750.html?thread=13448606#t13448606
http://ljsearch.metapractice.ru/items/88518
http://ljsearch.metapractice.ru/?_utf8=%E2%9C%93&q=emdr+%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F&mode=simple&brief=1&journals%5B%5D=metapractice&user=
В проблемы БМП-III уже может активно вмешиваться "человек в белом халате" (ЧБХ).
И по завершению на самой границе БМП-III именно ЧБХ принимает появившегося на свет божий младенца. Вот, поэтому.
И по завершению на самой границе БМП-III именно ЧБХ принимает появившегося на свет божий младенца. Вот, поэтому.
Регулярно в течение 1,5 месяцев делаю EMDR для стирания нересурсных ощущений. За один раз получается сделать примерно 50 циклов движений. До того, еще с осени, нерегулярно делал перед сном медленные равномерные движения глазами.
Хороший заход. Какие субъективные результаты.
1. При проделывании EMDR непроизвольно хочется согласовать движения глаз с дыханием. Делаю так:
- медленное равномерное стирающее движение глазами себе-слева себе-направо и одновременный выдох;
- быстрое движение глазами в обратную сторону с одновременным вдохом.
Таким способом проделываю EMDR где-то недели три. Возможно ли в дальнейшем появление ресурсных или нересурсных последствий?
(1) Получается вариант соотношения 1/1 движения глаз и дыхания. Глаза туда-обратно/ вдох выдох. При таком соотношении возможны два варианта реализации по интенсивности процессов. Либо медленные движения глаз, либо быстрое дыхание. При этом, дыхание получается «симметричным» - вдохравен выдоху.
(2) Между тем, дыхание для таких дел лучше всего реализовать в варианте соотношение вдоха и выдоха есть ½. К дыхательному счёту можно привязывать любые счётные процессы, в данном случае напрашивается взять как раз движения глаз. Ну, варианты, примерно такие:
--Счётные единицы движения глаз к какую-то одну сторону «туда». Вдох + движение глаз в одну сторону – выдох + два движения «обратно-обратно». В этом варианте «точка вдоха» будет то слева, то справа.
--Вдох + движение глаз «туда-обратно». Выдох + две порции движений «туда-обратно».
…и т.д. Любые другие варианты в таком же качестве.
2. По ходу EMDR временами возникает расфокусирование взгляда, пропадающее после нескольких циклов движений. Стоит ли такое расфокусирование сразу пресекать, остановив движения глазами и поморгав?
--можно не зацикливаться/ не обращать внимание на эту временную расфокусировку
--чтобы снять проблемы с расфокусировкой можно закрывать/ опускать глаза/ веки
Хороший заход. Какие субъективные результаты.
1. При проделывании EMDR непроизвольно хочется согласовать движения глаз с дыханием. Делаю так:
- медленное равномерное стирающее движение глазами себе-слева себе-направо и одновременный выдох;
- быстрое движение глазами в обратную сторону с одновременным вдохом.
Таким способом проделываю EMDR где-то недели три. Возможно ли в дальнейшем появление ресурсных или нересурсных последствий?
(1) Получается вариант соотношения 1/1 движения глаз и дыхания. Глаза туда-обратно/ вдох выдох. При таком соотношении возможны два варианта реализации по интенсивности процессов. Либо медленные движения глаз, либо быстрое дыхание. При этом, дыхание получается «симметричным» - вдохравен выдоху.
(2) Между тем, дыхание для таких дел лучше всего реализовать в варианте соотношение вдоха и выдоха есть ½. К дыхательному счёту можно привязывать любые счётные процессы, в данном случае напрашивается взять как раз движения глаз. Ну, варианты, примерно такие:
--Счётные единицы движения глаз к какую-то одну сторону «туда». Вдох + движение глаз в одну сторону – выдох + два движения «обратно-обратно». В этом варианте «точка вдоха» будет то слева, то справа.
--Вдох + движение глаз «туда-обратно». Выдох + две порции движений «туда-обратно».
…и т.д. Любые другие варианты в таком же качестве.
2. По ходу EMDR временами возникает расфокусирование взгляда, пропадающее после нескольких циклов движений. Стоит ли такое расфокусирование сразу пресекать, остановив движения глазами и поморгав?
--можно не зацикливаться/ не обращать внимание на эту временную расфокусировку
--чтобы снять проблемы с расфокусировкой можно закрывать/ опускать глаза/ веки
БПМ-III Гроф назвал фазой борьбы смерти и возрождения. Эта фаза соответствует второй фазе родов, при которой матка продолжает сокращаться, но шейка матки уже открыта и плод может постепенно проходить через родовой канал... При регрессе до данного этапа могут наблюдаться ощущения борьбы, потрясений, боли, движения и прогресса. Могут повторяться движения головой, характерные для движений младенца, продвигающегося по родовому каналу. Паттерн БПМ-III может включать в себя переживания титанической борьбы, садомазохистские и скатологические элементы, половое возбуждение, архетипические образы мифологических и культурных героев, встречу с огнём и так далее [Wiki].
Комплаентность vs коучинг лечебный, - кто борется и с кем/чем?
Комплаентность vs коучинг лечебный, - кто борется и с кем/чем?
8. Эти два метода определения множества равносильны аналитическому различию между экстенсивным и интенсивным определением.
9. Мы обращаем внимание читателя на тот факт, что не существует алгоритма для отображения вверх или вниз из произвольной точки иерархии. Иными словами, в настоящее время не известны правила отображения из произвольной точки иерархии естественного языка в вышележащие или нижележащие множества (по отношению к иерархии). При этом возможно любое число отображений, и не существует, насколько мы знаем, никакой оценивающей метрики, руководящей выбором множеств высшего уровня, на которые производится отображение. Приведенный в тексте перечень может быть сколь угодно продолжен, с соблюдением указанных нами формальных требований.
10. Это, в некотором смысле, одновременно глубокий и тривиальный вопрос. Если случилось так, что вы приобрели занятую нами эпистемологическую позицию из формальных языков, созданных нашим видом – алгебры, геометрии, математического анализа, теории чисел, логики, теории автоматов и т. д., или теории множеств – то все это очищенные, формализованные явные языки, моделированные по естественному языку, так что результат вас не удивит. Если же вы занимаете другую эпистемологическую позицию, то результат покажется вам глубоким. Мы отсылаем читателя к разделу Интеллектуальные предшественники НЛП (Глава 3 Части I), где подобные гибриды формализованных частей естественного языка (например, логика, теория автоматов и т. д.) отображаются в паттерны естественного языка и паттерны НЛП.
11. Фрэнк Толл указал нам также, что эта вторая формальная характеристика иерархических упорядочений – сжатие – справедлива в том и только в том случае, когда универсум рассмотрения является конечным множеством.
12. Правильно в рамках метамодели – конечно, есть много правильных словесных ответов вне метамодели, правильных в том смысле, что они эффективно помогают клиенту развить мысленные карты, чтобы включить в них требуемый диапазон выборов. Например, терапевт может предпочесть, вместо расширения карты клиента с помощью метамоделирования, заметить, что если карта клиента содержит это обобщение, то весьма вероятно, что она содержит и более важное обобщение:
Я не доверяю многим людям.
Такое предположение терапевта основывается на хорошо известном в клинической психологии явлении, касающемся мысленных карт (обнаруженном, как нам кажется, в практике психоанализа) – так называемой проекции; в основе его лежит понимание того факта, что свойство, приписываемое человеком другим людям, относится обычно к нему самому. Иными словами, если у меня есть постоянно действующий перцептуальный фильтр, породивший у меня верование, что я не доверяю другим людям, то у меня будет сильная тенденция проектировать на них это мое верование, обобщив это в представление, что они не доверяют мне. Более простое и формально боле точное представление рассматриваемого здесь процесса подсказало бы терапевту, что полезно проверить мысленные карты клиента, обратив указатели в произведенных им предложениях. Схематически, в данном предложении S1 надо просто обратить указатель, что приводит к предложению S2 :
S1 X не доверяет Y → Люди не доверяют мне
S2 Y не доверяет X → Я не доверяю людям
13. Опять-таки, как цитирует М. Холл в той же работе, Дилтс утверждает:
«Логические уровни: внутренняя иерархия, в которой каждый уровень последовательно более психологически содержателен и действен».
Дилтс, 1990, стр. 217
Если здесь имеется некоторое серьезное намерение, то термины психологически содержателен и действен должны быть определены, чтобы остальные члены сообщества НЛП могли разумно участвовать в дискуссии.
9. Мы обращаем внимание читателя на тот факт, что не существует алгоритма для отображения вверх или вниз из произвольной точки иерархии. Иными словами, в настоящее время не известны правила отображения из произвольной точки иерархии естественного языка в вышележащие или нижележащие множества (по отношению к иерархии). При этом возможно любое число отображений, и не существует, насколько мы знаем, никакой оценивающей метрики, руководящей выбором множеств высшего уровня, на которые производится отображение. Приведенный в тексте перечень может быть сколь угодно продолжен, с соблюдением указанных нами формальных требований.
10. Это, в некотором смысле, одновременно глубокий и тривиальный вопрос. Если случилось так, что вы приобрели занятую нами эпистемологическую позицию из формальных языков, созданных нашим видом – алгебры, геометрии, математического анализа, теории чисел, логики, теории автоматов и т. д., или теории множеств – то все это очищенные, формализованные явные языки, моделированные по естественному языку, так что результат вас не удивит. Если же вы занимаете другую эпистемологическую позицию, то результат покажется вам глубоким. Мы отсылаем читателя к разделу Интеллектуальные предшественники НЛП (Глава 3 Части I), где подобные гибриды формализованных частей естественного языка (например, логика, теория автоматов и т. д.) отображаются в паттерны естественного языка и паттерны НЛП.
11. Фрэнк Толл указал нам также, что эта вторая формальная характеристика иерархических упорядочений – сжатие – справедлива в том и только в том случае, когда универсум рассмотрения является конечным множеством.
12. Правильно в рамках метамодели – конечно, есть много правильных словесных ответов вне метамодели, правильных в том смысле, что они эффективно помогают клиенту развить мысленные карты, чтобы включить в них требуемый диапазон выборов. Например, терапевт может предпочесть, вместо расширения карты клиента с помощью метамоделирования, заметить, что если карта клиента содержит это обобщение, то весьма вероятно, что она содержит и более важное обобщение:
Я не доверяю многим людям.
Такое предположение терапевта основывается на хорошо известном в клинической психологии явлении, касающемся мысленных карт (обнаруженном, как нам кажется, в практике психоанализа) – так называемой проекции; в основе его лежит понимание того факта, что свойство, приписываемое человеком другим людям, относится обычно к нему самому. Иными словами, если у меня есть постоянно действующий перцептуальный фильтр, породивший у меня верование, что я не доверяю другим людям, то у меня будет сильная тенденция проектировать на них это мое верование, обобщив это в представление, что они не доверяют мне. Более простое и формально боле точное представление рассматриваемого здесь процесса подсказало бы терапевту, что полезно проверить мысленные карты клиента, обратив указатели в произведенных им предложениях. Схематически, в данном предложении S1 надо просто обратить указатель, что приводит к предложению S2 :
S1 X не доверяет Y → Люди не доверяют мне
S2 Y не доверяет X → Я не доверяю людям
13. Опять-таки, как цитирует М. Холл в той же работе, Дилтс утверждает:
«Логические уровни: внутренняя иерархия, в которой каждый уровень последовательно более психологически содержателен и действен».
Дилтс, 1990, стр. 217
Если здесь имеется некоторое серьезное намерение, то термины психологически содержателен и действен должны быть определены, чтобы остальные члены сообщества НЛП могли разумно участвовать в дискуссии.
Дочитали до конца.