Я не ставил себе такой цели просто написал что дать ответ ибо вы написали КАПСЛОКОМ и я избежал переспрашивания.Есть поведение №1 я хочу какое-то другое поведение вместо него.

---

Я хотел дать выбор, из большего количества поведений ,части закладывающей нога на ногу.

---

Я ложусь спать и три часа просто лежу в постели.

---

Я чувствую волнение, учащенное дыхание,дрожь в теле.

---

В "атакуют лично" входит и возможное физическое нападение, и крик,и угрозы.

Да я же читал книгу Рефрейминг.

---

Хм, но вы ее не указали. М.б. стоит ее перечитать?

---

У Бандлера есть книга по упражнениям "Руководство по исправлению" но я не могу визуализировать и там кручение кинестетики всякое у меня не получается.

---

Я тоже не умею визуализировать. Но, используя технику "как если бы" (я умел визуализировать, я могу применять к себе все визуальные/субмодальные техники)

---

Читал: Измените своё мышление и воспользуйтесь результатами

---

В ней описаны невизуальные варианты некоторых важных техник.

---

"Любой гипноз самогипноз"- Это всплыло в голове.

---

Любой самогипноз начинается с готовности бесконечного ожидания.

Да я же читал книгу Рефрейминг.

---

У Бандлера есть книга по упражнениям "Руководство по исправлению" но я не могу визуализировать и там кручение кинестетики всякое у меня не получается.

---

Читал:Измените своё мышление и воспользуйтесь результатами

---

"Любой гипноз самогипноз"- Это всплыло в голове.

Чтоб нога на ногу не закладывалась.

---

Такая постановка вопроса не годится даже для упрощенной отработки р. Такая цель при ее достижении очень сильно вас ограничит.

---

Если бы я был вашим подсознанием, я бы вообще отключил для вас возможность получать какие-то сигналы. :) Что, по видимому, и происходит.

---

Я не могу долго заснуть ~3 часа.

---

Опишите чуть подробнее как вы засыпаете целых три часа.

---

Когда один человек говорит что-то с чем я несогласен я сразу эмоционально реагирую как-будто он атакует меня лично.

---

Что вы чувствуете, когда кто-то вас атакует лично?

---

На что походит когда "вас атакуют лично"? Вас кто-то бьет? На вас кричат? Ну, в общем я не знаю что это такое в вашем понимании.

Чтоб нога на ногу не закладывалась.

---

Я не могу долго заснуть ~3 часа.

---

Когда один человек говорит что-то с чем я несогласен я сразу эмоционально реагирую как-будто он атакует меня лично.

Первокодовые: Рефрейминг, Из лягушки в принцы, Паттерны М. Эриксона 2 тома, Структура магии 1 и 2, Трансформейшн.

---

Почему вы не читали книгу Рефрейминг?

---

Бандлер: Время перемен, Пора что то менять, ТРАНСформации, Используйте свой мозг для изменений.

---

Какие упражнения и техники из книг Б. вам наиболее нравятся?

---

Андреасы: Сердце разума, Шесть слепых слонов.

---

Сделайте изменение и сохраните изменение?

---

Три книги: Необычайная психотерапия, Уроки гипноза, Испытание Эриксоном.

---

Какая самая главная мысль Э. есть в отношении самогипноза?

Я хочу чтобы творческая часть придумала новые поведения, которые будут иначе реализовывать позитивное намерение части которая контролирует закладывание нога на ногу при сидении. Я не знаю какое у части, вызывающей закладывание нога на ногу позитивное намерение.

---

ЧТО КОНКРЕТНО ВЫ ХОТИТЕ, ЧТО ДОЛЖНО ИЗМЕНИТЬСЯ В ВАШЕМ ЗАКЛАДЫВАНИИ НОГИ НА НОГУ?

---

По поводу бессонницы, гастрита,

---

Укажите, пожалуйста, какие проблемы с вашей бессонницей?

---

изменить реагирование определенным образом на определенную ситуацию.

---

В какой ситуации какое реагирование?

---

(офф. предлагаю вам встречную тему. Изменить свою/вашу привычку писать без пробелов.)

Я хочу чтобы творческая часть придумала новые поведения,которые будут иначе реализовывать позитивное намерение части которая контролирует закладывание нога на ногу при сидении.Я не знаю какое у части, вызывающей закладывание нога на ногу позитивное намерение.

---

По поводу безсонницы,гастрита,изменить реагирование определенным образом на определенную ситуацию.

---

Первокодовые:Рефрейминг,Из лягушки в принцы,Паттерны М.Эриксона 2 тома,Структура магии 1 и 2,Трансформейшн.

---

Бандлер:Время перемен,Пора что то менять,ТРАНСформации,Используйте свой мозг для изменений.

---

Андреасы:Сердце разума,Шесть слепых слонов.

---

Три книги:Необычайная психотерапия,Уроки гипноза,Испытание Эриксоном.

Нога на ногу закладывается автоматически, я это не контролирую.

---

Какая ваша цель с закладыванием ноги:

---

--вы хотите потерять способность на всю жизнь закладывать ногу на ногу

---

--вы хотите потерять способность закладывать ногу на ногу автоматически

---

--...

---

Я пробовал и другие цели, но нет ответа.

---

Например, какие?

---

Практически все что на русском языке : первокодовые , Андреасов, Бандлер поздний...

---

Какие именно практически все первокодовые, Андреасов, позднего Бандлера?

---

О Эриксоне всё кроме его 4-томника на англ языке не переведенного: Росси, Зейга, Хэйли, Бетти Эриксон.

---

Приведите, пожалуйста, конкретные название трех книг, которые вам наиболее понравились.

Нога на ногу закладывается автоматически, я это не контролирую.

---

Я пробовал и другие цели,но нет ответа.

---

Пробовал ввести себя в транс по методу жены Эриксона,пробовал вызвать левитацию руки,визуализаторские техники,кинестетическое якорение,тот же рефрейминг.

---

Практически все что на русском языке : первокодовые ,Андреасов,Бандлер поздний...

---

О Эриксоне всё кроме его 4-томника на англ языке не переведенного:Росси,Зейга,Хэйли,Бетти Эриксон.