Показаны записи 701 - 710 из 3693
</>
Re: С бобром разговаривают так же как и с человеком в цел
meta_eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Ага! Так тогда ведь будут конвенциональные варианты, типа:
— разговор с откалиброванной да-нет сигнальной системой
— разговор с *ЯЗ
... и т.д.
— разговор с откалиброванной да-нет сигнальной системой
— разговор с *ЯЗ
... и т.д.
А как общаться с правым плечом этой дамы? Смотреть на правой плечо, как... в глаза? :)
Смотреть на плечо это как минимум. Это все равно что смотреть на "бобра".
Но, существуют несколько обширных стратегий для общения с:
--первая такая стратегия предполагает изучение/учет "любимой" для данной части/бобра семантики. Так что конкретно следует (а) пассивно невербально одобрять/подкреплять появление "любимой" семантики в репликах субъекта (б) в свои собственные сообщения вставлять ее в виде аллегорий, метафор, маркера + собственные программные сообщения
--вторая большая стратегия предполагает полное игнорирование семантики любимой семантики "бобра", когда она звучит вербально. Вторая большая стратегия предполагает расстановку оператором собственных семантических маркеров в моменты, когда (а) наблюдается невербальная экспрессия "бобра" (б) когда звучит любимая семантика "бобра"
...во второй стратегии маркеры оператора должны отвечать следующим онтологическим требованиям:
--маркировать коммуникативный сигналинг, например, да-нет
--либо маркировать ментальный процесс вывода информации из подсознания в сознание и дальнейшую сознательную переработку/референцию этой бессознательной информации в соответствии с моделью поиск-осознание-референция
...указанные маневры второй стратегии приводят к "распаковке" семантического ядра выбранной оператором части субъекта/бобра в полный масштаб личности последнего. Далее, с выбранной частью субъекта возможно полноценное коммуникативное взаимодействие.
</>
![[pic]](http://img-fotki.yandex.ru/get/6832/6107910.17/0_79256_610a693f_orig.png)
Многоликая калибровка человеческой активности (ЧА) (8) Софт калибровки Сердечно Сосудистой Системы
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
http://metapractice.livejournal.com/380248.html
Увидеть незримое
В статье будет много матана, видео, картинок, немного кода и ответы на поставленные вопросы.
Начнём с математики (я не буду придерживаться какой-то одной определённой статьи, а буду мешать из разных частей разных статей, для более гладкого повествования). У исследовательской группы есть две основных работы по алгоритмической части:
1) Eulerian Video Magnification for Revealing Subtle Changes in the World;
2) Phase-Based Video Motion Processing.
В первой работе реализуется амплитудный подход, более грубый и быстрый. Его я и брал за основу. Во второй работе кроме амплитуды используется фаза сигнала. Это позволяет получить значительно более реалистичное и чёткое изображение. Видео выше прилагалось именно к этой работе. Минус – более сложный алгоритм и обработка, заведомо вылетающая из реального времени без применения видеокарты.
Что такое усиление движения? Усиление движения, это когда мы предсказываем в какую сторону сигнал смешается и сдвигаем его в эту сторону дальше.
Пусть у нас есть одномерный приёмник. На этом приёмнике мы видим сигнал I(x,t)=f(x). На картинке от нарисован чёрным (для некоторого момента t).В следующий момент времени сигнал I(x,t+1)= f(x+Δ) (синий). Усилить этот сигнал, это значит получить сигнал I’(x,t+1)= f(x+(1+α)Δ). Тут α – коэффициент усиления. Разложив его в ряд Тейлора его можно выразить как:
Пусть:
Что такое B? Грубо говоря это I(x,t+1)- I(x,t). Нарисуем:
Конечно, это неточно, но в качестве грубого приближения сойдёт (голубой график показыает форму такого «приближенонго» сигнала). Если мы домножим B на (1+α) это и будет «усиление» сигнала. Получаем (красный график):
В реальных кадрах может присутствовать несколько движений, каждое из которых будет идти с разной скоростью. Приведённый выше способ — линейный прогноз, без доработки он обломится. Но, есть классический подход для решения этой проблемы, который и использовался в работе — разложить движения по частотным характеристикам (как пространственным, так и временным).
На первом этапе происходит разложение изображения по пространственным частотам. Этот этап, кроме того, реализует получение дифференциала ∂f(x)/ ∂x. В первой работе не рассказано, как они его реализуют. Во второй работе, при использовании фазового подхода, амплитуда и фаза считалась фильтрами Габбора разного порядка:
Примерно так я и поступил, взяв фильтр:
И нормировав его значение, чтобы
Тут l — расстояния пикселя от центра фильтра. Конечно, я немного схалтурил, взяв такой фильтр только для одного значения окна σ. Это позволило значительно ускорить вычисления. При этом получается чуть более размазанная картинка, но я решил не стремиться за высокой точностью.
Вернёмся к формулам. Пусть мы хотим усилить сигнал, дающий характерный отклик на частоте ω в нашей временной последовательности кадров. Мы уже подобрали характерный пространственный фильтр с окном σ. Это даёт нам примерный дифференциал в каждой точке. Как понятно из формул — остаётся только временная функция, дающая отклик на наше движение и коэффициент усиления. Умножаем на синус той частоты, которую хотим усилить (это и будет функция, дающая временной отклик). Получаем:
Конечно, куда проще, чем в оригинальной статье, зато чуть-чуть меньше проблем со скоростью.
Исходники к первой статье выложены в открытом доступе на Матлабе:. Казалось бы, зачем изобретать велосипед и писать самому? Но был целый ряд причин, во многом завязанных на Матлаб:
Исходники я выложил на github.com и достаточно подробно прокомментировал. Программа реализует захват видео с камеры и его анализ в реальном времени. Оптимизации получилось немного с запасом, но можно добиться подвисаний, расширяя параметры. Что обрезано во имя оптимизации:
Маленькая ремарка. Все результаты получены на обычной веб-камере в домашних условиях. При использовании камеры с хорошими параметрами + штатива + правильного освещения + подавления 50ГЦ помехи качество значительно улучшится. Моей целью не было получение красивой картинки или улучшенного алгоритма. Цель – добиться результата в домашних условиях. Ну, как бонус, хотелось бы ещё сделать запись пульса когда я играю в Starctaft 2… Любопытно же, насколько e-sport таки спорт.
В итоге логика работы получается:
Всё просто до безобразия. Например суммирование прирощения с кадром реализовано вообще так:
for (int x = 0; x < Ic[ccp].I.Width; x++)
for (int y = 0; y < Ic[ccp].I.Height; y++)
{
FF2.Data[y, x, 0] = Alpha * FF2.Data[y, x, 0] / counter;
ImToDisp.Data[y, x, 0] = (byte)Math.Max(0, Math.Min((FF2.Data[y, x, 0] + ImToDisp.Data[y, x, 0]), 255));
}
(Да, я знаю, что при наличии OpenCV это не оптимальный способ).
Где-то 90% кода это не ядро, я обвес вокруг него. Но реализация ядра даёт уже неплохой результат. Видно как раздувается грудная клетка на пару десятков сантиметров при дыхании, видно как набухает вена, как качается голова в такт пульса.
Вот тут подробно объясняется, почему качается голова от пульса. По сути это отдача от вброса крови сердцем:
Конечно, в MIT любят красивые результаты. И, поэтому, стараются сделать их как можно красивее. В результате у смотрящего создаётся впечатление, что эта частность это и есть целое. К сожалению нет. Разбухающую вену можно увидеть только при правильно поставленном освещении (тень должна рисовать узор кожи). Изменение цвета лица — только на хорошей камере без автокоррекции, с правильно поставленным светом и человеком, у которого имеются явные сложности с сердцем (в видео это грузный мужчина и недоношенный ребёнок). Например в примере с негром, у которого с сердцем всё хорошо, вы видите не колебание яркости кожи, а усиление изменения тени из-за микродвижений (тень аккуратно лежит сверху вниз).
Но всё же. В видео явно видны дыхание и пульс. Давайте попробуем их получить. Самое простое, что приходит в голову — просуммированная разница между соседними кадрами. Так как при дыхании колеблется почти всё тело — эта характеристика должна быть заметна.
Полученный график прогоним через Фурье-преобразование, посчитав спектр (на графике набрана статистика где-то за 5 минут суммированием спектра, рассчитанного по 16-секундным отрезкам).
Виден явный пик на частотах 0.6-1.3, не свойственный шуму. Так как дыхание не синусоидальный процесс, а процесс, имеющий два явных всплеска (при вдохе-выдохе), то частота разностной картинки должна равняться двойной частоте дыхания. Частота дыхания у меня была где-то 10 вдохов за 30 секунд (0.3 HZ). Её удвоение — 0.6HZ. Что приблизительно равно выявленному максимуму спектрограммы. Но, понятно, о точном значении говорить не приходится. Кроме дыхания вытягивается множество мелкой моторики тела, которая значительно портит картину.
Имеется интересный пик на 2.625HZ. Судя по всему это пробивается наводка электросети на матрицу. По матрице ползут полосы, которые успешно дают максимум на этой частоте.
Между прочим, двойная частота пульса должна лежать примерно в том же диапазоне, а значит этот метод не должен на ней сработать. И действительно:
В таком спектре найти пульс нельзя.
В одной из работ MIT приведён другой способ для измерения частоты пульса: вычислять оптический поток на лице и определять его по частоте этого потока. Так я и сделал (на графике тоже спектры):
Лучше видно на графике на котором я откладывал количество максимумов спектра:
Почему максимум на частоте пульса *3 я не знаю как объяснить, но этот максимум точно есть и завязан на пульс:)
Хотелось бы отметить только, что для получения пульса таким способом нужно сидеть прямо и не двигаться. При игре в Старкрафт это невозможно, частота не снимается. Эх… А такая задумка! Придётся добывать пульсометр, ведь интересно теперь стало!
В результате я достаточно чётко сформировал своё мнение о границах алгоритма, мне стало понятно, какие у него ограничения:
Почему он не стал популярным для измерения пульса? Качества для Web-камер компьютера хватает на границе, а то и не хватает. У android явно не хватит производительности. Остаются спецсредства для профессионального измерения. Но они будут очень дорогими и не стабильными к внешним условиям (засветка, мерцающий свет, темнота, тряска), а качество будет ниже, чем у проверенных средств съёмки пульса.
Почему алгоритм не используется для оценки колебаний домов, мостов, кранов? Опять же. Спецсредства дешевле и дают большую точность.
А где же его можно использовать и можно ли вообще? Думаю, что можно. Везде где нужна наглядность. Научные видеосъёмки, образовательные программы. Тренинг психиаторов, психологов,пикаперов (видны мельчайшие движения человека, усиливается мимика). Для анализа переговоров. Конечно, при этом использовать нужно не простую версию алгоритма, а ту версию, которая у них в последней работе и основана на фазовом подходе. При этом в реальном времени всё это сложно будет увидеть, производительности не будет хватать, разве что на видюхе всё распаралелить. Зато можно посмотреть постфактум.
Когда читаешь работы товарищей и смотришь видео закрадывается подозрение. Где-то я всё это видел. Вот смотришь и думаешь, думаешь. А потом они показывают видео того, как с помощью этого же алгоритма берут и стабилизируют движение Луны, убирая шумы атмосферы. И тут как вспышка: «Да это же алгоритм подавления шумов, только с положительной обратной связью!!». И вместо того, чтобы подавлять паразитные движения, он их усиливает. Если взять α<1, тогда связь опять отрицательная и движения уходят!
Конечно, в алгоритмах подавления движения и тряски чуть другая математика и чуть другой подход. Но ведь по сути ровно тот же спектральный анализ пространственно-временной трубки.
Хотя говорить, что тут свиснули алгоритм глупо. В MIT реально заметили одну маленькую интересную особенность, развили её и получили целую теорию с такими красивыми и магическими картинками.
Сайт про исследования MIT на тему усиления движения;
Мои исходники.
З.Ю. А подскажите пульсометр, который бы мог данные на комп скидывать и, желательно, какой-нить интерфейс под Android имел?
Увидеть незримое
Пару лет назад на Хабре проскакивало две статьи, в которых упоминался интересный алгоритм. Статьи, правда, были написаны нечитабильно. В стилистике «новости»(1, 2), но ссылка на сайт присутствовала, подробно можно было разобраться на месте (алгоритм за авторством MIT). А там была магия. Абсолютно волшебный алгоритм, позволяющий увидеть незримое. Оба автора на Хабре этого не заметили и сфокусировались на том, что алгоритм позволял увидеть пульс. Пропустив самое главное.
Алгоритм позволял усиливать движения, невидные глазу, показать вещи, которые никто никогда не видел живьём. Видео чуть выше – презентация c сайта MIT второй части алгоритма. Микросаккады, которые приведены начиная с 29ой секунды, раньше наблюдались только как отражения установленных на зрачках зеркалах. А тут они видны глазами.
Пару недель назад я опять натолкнулся на те статьи. Мне сразу стало любопытно: а что народ сделал за эти два года готового? Но… Пустота. Это определило развлечение на следующие полторы недели. Хочу сделать такой же алгоритм и разобраться, что с ним можно сделать и почему его до сих пор нет в каждом смартфоне, как минимум для измерения пульса.
Алгоритм позволял усиливать движения, невидные глазу, показать вещи, которые никто никогда не видел живьём. Видео чуть выше – презентация c сайта MIT второй части алгоритма. Микросаккады, которые приведены начиная с 29ой секунды, раньше наблюдались только как отражения установленных на зрачках зеркалах. А тут они видны глазами.
Пару недель назад я опять натолкнулся на те статьи. Мне сразу стало любопытно: а что народ сделал за эти два года готового? Но… Пустота. Это определило развлечение на следующие полторы недели. Хочу сделать такой же алгоритм и разобраться, что с ним можно сделать и почему его до сих пор нет в каждом смартфоне, как минимум для измерения пульса.
В статье будет много матана, видео, картинок, немного кода и ответы на поставленные вопросы.
Начнём с математики (я не буду придерживаться какой-то одной определённой статьи, а буду мешать из разных частей разных статей, для более гладкого повествования). У исследовательской группы есть две основных работы по алгоритмической части:
1) Eulerian Video Magnification for Revealing Subtle Changes in the World;
2) Phase-Based Video Motion Processing.
В первой работе реализуется амплитудный подход, более грубый и быстрый. Его я и брал за основу. Во второй работе кроме амплитуды используется фаза сигнала. Это позволяет получить значительно более реалистичное и чёткое изображение. Видео выше прилагалось именно к этой работе. Минус – более сложный алгоритм и обработка, заведомо вылетающая из реального времени без применения видеокарты.
Начнём?
Что такое усиление движения? Усиление движения, это когда мы предсказываем в какую сторону сигнал смешается и сдвигаем его в эту сторону дальше.
Пусть у нас есть одномерный приёмник. На этом приёмнике мы видим сигнал I(x,t)=f(x). На картинке от нарисован чёрным (для некоторого момента t).В следующий момент времени сигнал I(x,t+1)= f(x+Δ) (синий). Усилить этот сигнал, это значит получить сигнал I’(x,t+1)= f(x+(1+α)Δ). Тут α – коэффициент усиления. Разложив его в ряд Тейлора его можно выразить как:
Пусть:
Что такое B? Грубо говоря это I(x,t+1)- I(x,t). Нарисуем:
Конечно, это неточно, но в качестве грубого приближения сойдёт (голубой график показыает форму такого «приближенонго» сигнала). Если мы домножим B на (1+α) это и будет «усиление» сигнала. Получаем (красный график):
В реальных кадрах может присутствовать несколько движений, каждое из которых будет идти с разной скоростью. Приведённый выше способ — линейный прогноз, без доработки он обломится. Но, есть классический подход для решения этой проблемы, который и использовался в работе — разложить движения по частотным характеристикам (как пространственным, так и временным).
На первом этапе происходит разложение изображения по пространственным частотам. Этот этап, кроме того, реализует получение дифференциала ∂f(x)/ ∂x. В первой работе не рассказано, как они его реализуют. Во второй работе, при использовании фазового подхода, амплитуда и фаза считалась фильтрами Габбора разного порядка:
Примерно так я и поступил, взяв фильтр:
И нормировав его значение, чтобы
Тут l — расстояния пикселя от центра фильтра. Конечно, я немного схалтурил, взяв такой фильтр только для одного значения окна σ. Это позволило значительно ускорить вычисления. При этом получается чуть более размазанная картинка, но я решил не стремиться за высокой точностью.
Вернёмся к формулам. Пусть мы хотим усилить сигнал, дающий характерный отклик на частоте ω в нашей временной последовательности кадров. Мы уже подобрали характерный пространственный фильтр с окном σ. Это даёт нам примерный дифференциал в каждой точке. Как понятно из формул — остаётся только временная функция, дающая отклик на наше движение и коэффициент усиления. Умножаем на синус той частоты, которую хотим усилить (это и будет функция, дающая временной отклик). Получаем:
Конечно, куда проще, чем в оригинальной статье, зато чуть-чуть меньше проблем со скоростью.
Код и результат
Исходники к первой статье выложены в открытом доступе на Матлабе:. Казалось бы, зачем изобретать велосипед и писать самому? Но был целый ряд причин, во многом завязанных на Матлаб:
- Если потом придёт в голову сделать что-то разумное и применимое, код на Матлабе куда сложнее использовать, чем C#+OpenCV, портирующийся за пару часов в с++.
- Оригинальный код ориентировался на работу с сохранёнными видео, имеющее постоянный битрейт. Чтобы можно было работать с камерами, подключёнными к компьютеру, обладающими переменным битрейтом нужно менять логику.
- Оригинальный код реализовывал самый простой из их алгоритмов, без всяких плюшек. Реализовать чуть более сложную версию с плюшками – уже пол работы. К тому же, не смотря на то, что алгоритм был оригинальным, параметры на его вводе были не те, что в статьях.
- Оригинальный код периодически приводил к мёртвому зависанию компа (даже без синего экрана). Может только у меня, но ведь некомфортно.
- В оригинальном коде был только консольный режим. Делать всё визуальным в Матлабе, который я знаю значительно хуже VS, было бы значительно дольше, чем всё переписать.
Исходники я выложил на github.com и достаточно подробно прокомментировал. Программа реализует захват видео с камеры и его анализ в реальном времени. Оптимизации получилось немного с запасом, но можно добиться подвисаний, расширяя параметры. Что обрезано во имя оптимизации:
- Использование кадра с уменьшенным размером. Значительно ускоряет работу. На форму не стал выводить управление размером кадра, но если откроете код, то строчка: "_capture.QueryFrame().Convert
- Использование только одного пространственного фильтра. Для ситуации, когда известно желаемое движение потери некритичны. Управление параметром фильтра с формы (длинна волны фильтра Габора).
- Использование только одной частоты, подчёркивающей временной ряд. Конечно, можно было делать свёртку с заранее рассчитанным окном со спектром почти без потери производительности, но этот способ тоже неплохо работает. С формы управляется либо ползунком, либо вводом предельных значений.
Маленькая ремарка. Все результаты получены на обычной веб-камере в домашних условиях. При использовании камеры с хорошими параметрами + штатива + правильного освещения + подавления 50ГЦ помехи качество значительно улучшится. Моей целью не было получение красивой картинки или улучшенного алгоритма. Цель – добиться результата в домашних условиях. Ну, как бонус, хотелось бы ещё сделать запись пульса когда я играю в Starctaft 2… Любопытно же, насколько e-sport таки спорт.
В итоге логика работы получается:
Всё просто до безобразия. Например суммирование прирощения с кадром реализовано вообще так:
for (int x = 0; x < Ic[ccp].I.Width; x++)
for (int y = 0; y < Ic[ccp].I.Height; y++)
{
FF2.Data[y, x, 0] = Alpha * FF2.Data[y, x, 0] / counter;
ImToDisp.Data[y, x, 0] = (byte)Math.Max(0, Math.Min((FF2.Data[y, x, 0] + ImToDisp.Data[y, x, 0]), 255));
}
(Да, я знаю, что при наличии OpenCV это не оптимальный способ).
Где-то 90% кода это не ядро, я обвес вокруг него. Но реализация ядра даёт уже неплохой результат. Видно как раздувается грудная клетка на пару десятков сантиметров при дыхании, видно как набухает вена, как качается голова в такт пульса.
Немножко про красоту
Конечно, в MIT любят красивые результаты. И, поэтому, стараются сделать их как можно красивее. В результате у смотрящего создаётся впечатление, что эта частность это и есть целое. К сожалению нет. Разбухающую вену можно увидеть только при правильно поставленном освещении (тень должна рисовать узор кожи). Изменение цвета лица — только на хорошей камере без автокоррекции, с правильно поставленным светом и человеком, у которого имеются явные сложности с сердцем (в видео это грузный мужчина и недоношенный ребёнок). Например в примере с негром, у которого с сердцем всё хорошо, вы видите не колебание яркости кожи, а усиление изменения тени из-за микродвижений (тень аккуратно лежит сверху вниз).
Количественных характеристики
Но всё же. В видео явно видны дыхание и пульс. Давайте попробуем их получить. Самое простое, что приходит в голову — просуммированная разница между соседними кадрами. Так как при дыхании колеблется почти всё тело — эта характеристика должна быть заметна.
Полученный график прогоним через Фурье-преобразование, посчитав спектр (на графике набрана статистика где-то за 5 минут суммированием спектра, рассчитанного по 16-секундным отрезкам).
Виден явный пик на частотах 0.6-1.3, не свойственный шуму. Так как дыхание не синусоидальный процесс, а процесс, имеющий два явных всплеска (при вдохе-выдохе), то частота разностной картинки должна равняться двойной частоте дыхания. Частота дыхания у меня была где-то 10 вдохов за 30 секунд (0.3 HZ). Её удвоение — 0.6HZ. Что приблизительно равно выявленному максимуму спектрограммы. Но, понятно, о точном значении говорить не приходится. Кроме дыхания вытягивается множество мелкой моторики тела, которая значительно портит картину.
Имеется интересный пик на 2.625HZ. Судя по всему это пробивается наводка электросети на матрицу. По матрице ползут полосы, которые успешно дают максимум на этой частоте.
Между прочим, двойная частота пульса должна лежать примерно в том же диапазоне, а значит этот метод не должен на ней сработать. И действительно:
В таком спектре найти пульс нельзя.
В одной из работ MIT приведён другой способ для измерения частоты пульса: вычислять оптический поток на лице и определять его по частоте этого потока. Так я и сделал (на графике тоже спектры):
Лучше видно на графике на котором я откладывал количество максимумов спектра:
Почему максимум на частоте пульса *3 я не знаю как объяснить, но этот максимум точно есть и завязан на пульс:)
Хотелось бы отметить только, что для получения пульса таким способом нужно сидеть прямо и не двигаться. При игре в Старкрафт это невозможно, частота не снимается. Эх… А такая задумка! Придётся добывать пульсометр, ведь интересно теперь стало!
Итак, результат
В результате я достаточно чётко сформировал своё мнение о границах алгоритма, мне стало понятно, какие у него ограничения:
Почему он не стал популярным для измерения пульса? Качества для Web-камер компьютера хватает на границе, а то и не хватает. У android явно не хватит производительности. Остаются спецсредства для профессионального измерения. Но они будут очень дорогими и не стабильными к внешним условиям (засветка, мерцающий свет, темнота, тряска), а качество будет ниже, чем у проверенных средств съёмки пульса.
Почему алгоритм не используется для оценки колебаний домов, мостов, кранов? Опять же. Спецсредства дешевле и дают большую точность.
А где же его можно использовать и можно ли вообще? Думаю, что можно. Везде где нужна наглядность. Научные видеосъёмки, образовательные программы. Тренинг психиаторов, психологов,
Ничего не ново под луной
Когда читаешь работы товарищей и смотришь видео закрадывается подозрение. Где-то я всё это видел. Вот смотришь и думаешь, думаешь. А потом они показывают видео того, как с помощью этого же алгоритма берут и стабилизируют движение Луны, убирая шумы атмосферы. И тут как вспышка: «Да это же алгоритм подавления шумов, только с положительной обратной связью!!». И вместо того, чтобы подавлять паразитные движения, он их усиливает. Если взять α<1, тогда связь опять отрицательная и движения уходят!
Конечно, в алгоритмах подавления движения и тряски чуть другая математика и чуть другой подход. Но ведь по сути ровно тот же спектральный анализ пространственно-временной трубки.
Хотя говорить, что тут свиснули алгоритм глупо. В MIT реально заметили одну маленькую интересную особенность, развили её и получили целую теорию с такими красивыми и магическими картинками.
И напоследок: программист, будь аккуратен!
Алгоритм, судя по пометкам на сайте, патентуется. Использование разрешено в образовательных целях. Конечно, в России не существует патентования алгоритмов. Но будьте аккуратны, если сделаете что-то на его базе. Вне пределов России это может стать нелегально.Подвал
Сайт про исследования MIT на тему усиления движения;
Мои исходники.
З.Ю. А подскажите пульсометр, который бы мог данные на комп скидывать и, желательно, какой-нить интерфейс под Android имел?
</>
Re: Арт-тер. на субмодальных стероидах; интер.-экстер.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
--А как она делает пробы на асимметрию: -ручные –ножные -глазные?
--Если сидит ногу на ногу, нога правая сверху. Если руки сцепляет, переплетая пальцы, то большой палец левой руки сверху. А что такое глазные?
Лучше всего, одна - глазная, в которой ты просишь субъекта прицелиться своим большим пальцем на вытянутой руке на твой нос с расстояния нескольких метров. Причем, целится ты просишь обоими глазами, не закрывая ни один из них. И ты смотришь, против какого глаза самого субъекта ты видишь его большой палец, спроецированный на его же лицо:
--СПРАВА (лево-правые категории метапрактика) – субъект левша
--слева – правша
--по центру между глазами - амбидекстр
--Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
--Хм, но я исходил из предположения — которое и Элис озвучивал в качестве пресуппозиции — что чем полнее выражен антиресурс, тем лучше будет работать техника. Ну, это же типа в значительной мере ээ гипнотическая техника получилась, так что аналоговая интенсивность переживаний идёт в зачёт.
Ну, ладно.
--Без ресурса начал с антиресурса.
--Но он под двойным себе-контролем: — во-первых, я пресуппозировал его переживание только от вида внутренней картинки — во-вторых, от вида внешней картинки
Ну, может быть.
Плюс я чувствовал уверенный тебе-контроль по откалиброванным сигналам, так что если бы он начал ээ расползаться/генерализовываться, я бы успел его прервать/остановиться.
А, ну понятно, гордыня молодого успешного терапевта.
То есть, мне кажется, начинать с ресурса стоит из соображений безопасности. Но если есть техническая возможность, стратегически полезней начинать таки с антиресурса.
Хм
--Череда переключений извне во внутрь.
--Вот примерно такая центральная стратегия:
— выбрать переживание Х
— Vr пересмотреть ВАКОГ, соответствующий Х
— Vr/Vc —> K выбрать ОДНУ картину, символически соответствующую Х (проверить, что K от реального Vr-образа либо непроизвольно субмодально отредактированного Vr/Vc достигает значимой интенсивности)
— Vr/Vc+K -> Vex/Kex взять элементы внутренней картины и соответствующее чувство и увидеть + сделать руками во вне их ассоциативную копию
— Vex -> Vr -> K перенести сделанную картину во внутренний план + проверить вызывает ли чувство
— цикл двух последних шагов
Пора формализовать технику.
--Если сидит ногу на ногу, нога правая сверху. Если руки сцепляет, переплетая пальцы, то большой палец левой руки сверху. А что такое глазные?
Лучше всего, одна - глазная, в которой ты просишь субъекта прицелиться своим большим пальцем на вытянутой руке на твой нос с расстояния нескольких метров. Причем, целится ты просишь обоими глазами, не закрывая ни один из них. И ты смотришь, против какого глаза самого субъекта ты видишь его большой палец, спроецированный на его же лицо:
--СПРАВА (лево-правые категории метапрактика) – субъект левша
--слева – правша
--по центру между глазами - амбидекстр
--Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
--Хм, но я исходил из предположения — которое и Элис озвучивал в качестве пресуппозиции — что чем полнее выражен антиресурс, тем лучше будет работать техника. Ну, это же типа в значительной мере ээ гипнотическая техника получилась, так что аналоговая интенсивность переживаний идёт в зачёт.
Ну, ладно.
--Без ресурса начал с антиресурса.
--Но он под двойным себе-контролем: — во-первых, я пресуппозировал его переживание только от вида внутренней картинки — во-вторых, от вида внешней картинки
Ну, может быть.
Плюс я чувствовал уверенный тебе-контроль по откалиброванным сигналам, так что если бы он начал ээ расползаться/генерализовываться, я бы успел его прервать/остановиться.
А, ну понятно, гордыня молодого успешного терапевта.
То есть, мне кажется, начинать с ресурса стоит из соображений безопасности. Но если есть техническая возможность, стратегически полезней начинать таки с антиресурса.
Хм
--Череда переключений извне во внутрь.
--Вот примерно такая центральная стратегия:
— выбрать переживание Х
— Vr пересмотреть ВАКОГ, соответствующий Х
— Vr/Vc —> K выбрать ОДНУ картину, символически соответствующую Х (проверить, что K от реального Vr-образа либо непроизвольно субмодально отредактированного Vr/Vc достигает значимой интенсивности)
— Vr/Vc+K -> Vex/Kex взять элементы внутренней картины и соответствующее чувство и увидеть + сделать руками во вне их ассоциативную копию
— Vex -> Vr -> K перенести сделанную картину во внутренний план + проверить вызывает ли чувство
— цикл двух последних шагов
Пора формализовать технику.
</>
Re: Арт-тер. на субмодальных стероидах; интер.-экстер.
eugzol в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Каталогизировал словами или рисунками?
Словами — просто список составил на бумаге.
—(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
—О, как. Это у нас уже стало проходной техникой! А статьи нет как нет.
Ну, дальше выявление ЦИ не делал.
—2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
—Ее собственный портрет?
Угу, экспрессивный портрет.
А как она делает пробы на асимметрию:
--ручные
--ножные
--глазные?
Если сидит ногу на ногу, нога правая сверху. Если руки сцепляет, переплетая пальцы, то большой палец левой руки сверху. А что такое глазные?
Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
Хм, но я исходил из предположения — которое и Элис озвучивал в качестве пресуппозиции — что чем полнее выражен антиресурс, тем лучше будет работать техника. Ну это же типа в значительной мере ээ гипнотическая техника получилась, так что аналоговая интенсивность переживаний идёт в зачёт.
Без ресурса начал с антиресурса.
Но он под двойным себе-контролем:
— во-первых, я пресуппозировал его переживание только от вида внутренней картинки
— во-вторых, от вида внешней картинки
Плюс я чувствовал уверенный тебе-контроль по откалиброванным сигналам, так что если бы он начал ээ расползаться/генерализовываться, я бы успел его прервать/остановиться.
То есть, мне кажется, начинать с ресурса стоит из соображений безопасноти. Но если есть техническая возможность, стратегически полезней начинать таки с антиресурса.
Череда переключений извне во внутрь.
Вот примерно такая центральная стратегия:
— выбрать переживание Х
— Vr пересмотреть ВАКОГ, соответствующий Х
— Vr/Vc —> K выбрать ОДНУ картину, символически соответствующую Х (проверить, что K от реального Vr-образа либо непроизвольно субмодально отредактированного Vr/Vc достигает значимой интенсивности)
— Vr/Vc+K -> Vex/Kex взять элементы внутренней картины и соответствующее чувство и увидеть + сделать руками во вне их ассоциативную копию
— Vex -> Vr -> K перенести сделанную картину во внутренний план + проверить вызывает ли чувство
— цикл двух последних шагов
То есть, кратко резюмируя:
(1) Сделать во вне как внутри
(2) Сделать внутри как во вне
И что это получается? Получается интериоризация технического интерфейса (в данном случае ручные манипуляции + свойства используемых материалов).
Можно точно также субмодальности редактировать внешним (компьютерным) графическим редактором — у меня получалось самому для себя с впечатляющими результатами (хотя вообще-то субмодальности далеко не моя любимая техника и даже, со стыдом признаюсь :), я к ней отношусь априори чуть ли не немного скептически — то есть отнюдь не идеальный субъект). Но, чего-то обсуждение такого варианта в прошлый раз не пошло :)
Да уж, какой получился критерий.
Ну, мне кажется, это значит, что на интерфейсе этих "апликаций" репрезентации и субмодальности выражаются более изощрённо, чем с помощью каких-то спонтанно живших в подсознании раньше репрезентаций и субмодальностей. То есть подсознание само уточнило ээ код ээ переживания под новую ээ субмодальную ээ кодировку.
Ну, надеюсь, она ее в итоге уничтожила.
Ну, уничтожение репрезентаций это ведь по умолчанию не самый оптимальный путь — хотя работающий.
Словами — просто список составил на бумаге.
—(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
—О, как. Это у нас уже стало проходной техникой! А статьи нет как нет.
Ну, дальше выявление ЦИ не делал.
—2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
—Ее собственный портрет?
Угу, экспрессивный портрет.
А как она делает пробы на асимметрию:
--ручные
--ножные
--глазные?
Если сидит ногу на ногу, нога правая сверху. Если руки сцепляет, переплетая пальцы, то большой палец левой руки сверху. А что такое глазные?
Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
Хм, но я исходил из предположения — которое и Элис озвучивал в качестве пресуппозиции — что чем полнее выражен антиресурс, тем лучше будет работать техника. Ну это же типа в значительной мере ээ гипнотическая техника получилась, так что аналоговая интенсивность переживаний идёт в зачёт.
Без ресурса начал с антиресурса.
Но он под двойным себе-контролем:
— во-первых, я пресуппозировал его переживание только от вида внутренней картинки
— во-вторых, от вида внешней картинки
Плюс я чувствовал уверенный тебе-контроль по откалиброванным сигналам, так что если бы он начал ээ расползаться/генерализовываться, я бы успел его прервать/остановиться.
То есть, мне кажется, начинать с ресурса стоит из соображений безопасноти. Но если есть техническая возможность, стратегически полезней начинать таки с антиресурса.
Череда переключений извне во внутрь.
Вот примерно такая центральная стратегия:
— выбрать переживание Х
— Vr пересмотреть ВАКОГ, соответствующий Х
— Vr/Vc —> K выбрать ОДНУ картину, символически соответствующую Х (проверить, что K от реального Vr-образа либо непроизвольно субмодально отредактированного Vr/Vc достигает значимой интенсивности)
— Vr/Vc+K -> Vex/Kex взять элементы внутренней картины и соответствующее чувство и увидеть + сделать руками во вне их ассоциативную копию
— Vex -> Vr -> K перенести сделанную картину во внутренний план + проверить вызывает ли чувство
— цикл двух последних шагов
То есть, кратко резюмируя:
(1) Сделать во вне как внутри
(2) Сделать внутри как во вне
И что это получается? Получается интериоризация технического интерфейса (в данном случае ручные манипуляции + свойства используемых материалов).
Можно точно также субмодальности редактировать внешним (компьютерным) графическим редактором — у меня получалось самому для себя с впечатляющими результатами (хотя вообще-то субмодальности далеко не моя любимая техника и даже, со стыдом признаюсь :), я к ней отношусь априори чуть ли не немного скептически — то есть отнюдь не идеальный субъект). Но, чего-то обсуждение такого варианта в прошлый раз не пошло :)
Да уж, какой получился критерий.
Ну, мне кажется, это значит, что на интерфейсе этих "апликаций" репрезентации и субмодальности выражаются более изощрённо, чем с помощью каких-то спонтанно живших в подсознании раньше репрезентаций и субмодальностей. То есть подсознание само уточнило ээ код ээ переживания под новую ээ субмодальную ээ кодировку.
Ну, надеюсь, она ее в итоге уничтожила.
Ну, уничтожение репрезентаций это ведь по умолчанию не самый оптимальный путь — хотя работающий.
</>
Re: Арт-тер. на субмодальных стероидах; интер.-экстер.
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Занимался типа арт-терапией с одной Элис. Элис большая любительница клеить многостраничные коллажи на бумаге/картоне со всякими там фотографиями, декоративными элементами, раскрашиванием и т.д. (есть даже целая субкультура девушек-женщин, которые разрабатывают технологии и используют их для подобного хобби).
А, понятно. А то я задумался кто такая Элис :)
Делал примерно следующее (некоторые пункты выполнялись скорее параллельно, чем последовательно):
(1) Немного каталогизировал/систематизировал наличные технические средства ээ самовыражения. Дело довольно сложное, поскольку, например, одним фломастером можно нарисовать сколько угодно вещей. Но примерный список какой-то был составлен.
Каталогизировал словами или рисунками?
(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
О, как. Это у нас уже стало проходной техникой! А статьи нет как нет.
2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
Ее собственный портрет?
2.2 Выспросил у Элис лаконичные слова/макреры этих двух переживаний. Когда Элис произносила эти краткие (ценностные, похоже?) слова, она демонстрировала полную амплитуду выраженности ресурсного или не ресурсного сигнала.
Понятно.
(3) Проверил, как Элис визуализирует вопросами про светофоры и т.п. на "верхние" КГД — Элис отвечала парой КГД, одно из движений было "верхним" (Vc или Vr), другое "нижним" (K или Ad). Начал просить остановиться и рассмотреть образ — Элис начала хорошо осознавать, подробно описывать, конкретные картинки — переход между шагами двухшаговых замедлился — точнее, движения глазами стали скорее отдельными, но общая тенденция верхнее движение и потом нижнее сохранялась. Верхние КГД оказались инвертированными, что странно — СЛЕВА СВЕРХУ были образы, насколько я мог разузнать, действительно эйдетические, а СПРАВА СВЕРХУ конструируемые. Элис правша, в детстве говорит что не переучивалась.
А как она делает пробы на асимметрию:
--ручные
--ножные
--глазные?
(4) Попросил изобразить на бумаге со всеми этими декоративными штуками и т.д. антиресурс. Если Элис сомневалась, какой из вариантов средств изображения выбрать, я советовал ей тот, на который она отвечала более выраженным квантом экспрессии антиресурсного сигнала.
Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
(5) Аналогично попросил изобразить ресурс. Вводными инструкциями предложил сделать его более насыщенным по содержанию. В итоге он был основан на большем количестве примеров + вышел более изощрённый в плане эстетики/искусства.
Без ресурса начал с антиресурса.
(6) После того, как очередная отдельная картинка/аппликация была изображена, я делал следующее: просил Элис представить ту же самую картинку (то есть внешнюю; собственно ту работу, которую она только что сделала) внутри (Элис закрывала глаза).
— Спрашивал несколько деталей картины (сколько там таких-то декоративных элементов, и т.д.). Дальше Элис открывала глаза и проверяла, на самом ли деле их столько.
— Во время таких операций она могла спонтанно решить дополнить внешнюю картину/работу/аппликацию, типа чтобы она полней выражала соответствующее чувство.
— Но главное — эта череда вопросов-проверок по моей задумке должна была способствовать интериоризации.
Череда переключений извне во внутрь.
— В итоге спрашивал, производит ли внутренняя картина такое-то впечатление (использовал её себе-маркер из п.1).
— Так вот, Элис демонстрировала ПРЕУВЕЛИЧЕННУЮ экспрессию исходных откалиброванных сигналов/портретов. Более амплитудную + более ээ чистую (с меньшим количеством движений, не входящих в портрет соответствующего переживания).
Да уж, какой получился критерий.
— Без дополнительных указаний это преувеличенное впечатление переносилось обратно на внешнюю картину/аппликацию. Негативную аппликацию Элис хотела в этот момент прямо на месте физически уничтожить.
Ну, надеюсь, она ее в итоге уничтожила.
А, понятно. А то я задумался кто такая Элис :)
Делал примерно следующее (некоторые пункты выполнялись скорее параллельно, чем последовательно):
(1) Немного каталогизировал/систематизировал наличные технические средства ээ самовыражения. Дело довольно сложное, поскольку, например, одним фломастером можно нарисовать сколько угодно вещей. Но примерный список какой-то был составлен.
Каталогизировал словами или рисунками?
(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
О, как. Это у нас уже стало проходной техникой! А статьи нет как нет.
2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
Ее собственный портрет?
2.2 Выспросил у Элис лаконичные слова/макреры этих двух переживаний. Когда Элис произносила эти краткие (ценностные, похоже?) слова, она демонстрировала полную амплитуду выраженности ресурсного или не ресурсного сигнала.
Понятно.
(3) Проверил, как Элис визуализирует вопросами про светофоры и т.п. на "верхние" КГД — Элис отвечала парой КГД, одно из движений было "верхним" (Vc или Vr), другое "нижним" (K или Ad). Начал просить остановиться и рассмотреть образ — Элис начала хорошо осознавать, подробно описывать, конкретные картинки — переход между шагами двухшаговых замедлился — точнее, движения глазами стали скорее отдельными, но общая тенденция верхнее движение и потом нижнее сохранялась. Верхние КГД оказались инвертированными, что странно — СЛЕВА СВЕРХУ были образы, насколько я мог разузнать, действительно эйдетические, а СПРАВА СВЕРХУ конструируемые. Элис правша, в детстве говорит что не переучивалась.
А как она делает пробы на асимметрию:
--ручные
--ножные
--глазные?
(4) Попросил изобразить на бумаге со всеми этими декоративными штуками и т.д. антиресурс. Если Элис сомневалась, какой из вариантов средств изображения выбрать, я советовал ей тот, на который она отвечала более выраженным квантом экспрессии антиресурсного сигнала.
Ну, лучше бы брать для начала менее выраженный антиресурс.
(5) Аналогично попросил изобразить ресурс. Вводными инструкциями предложил сделать его более насыщенным по содержанию. В итоге он был основан на большем количестве примеров + вышел более изощрённый в плане эстетики/искусства.
Без ресурса начал с антиресурса.
(6) После того, как очередная отдельная картинка/аппликация была изображена, я делал следующее: просил Элис представить ту же самую картинку (то есть внешнюю; собственно ту работу, которую она только что сделала) внутри (Элис закрывала глаза).
— Спрашивал несколько деталей картины (сколько там таких-то декоративных элементов, и т.д.). Дальше Элис открывала глаза и проверяла, на самом ли деле их столько.
— Во время таких операций она могла спонтанно решить дополнить внешнюю картину/работу/аппликацию, типа чтобы она полней выражала соответствующее чувство.
— Но главное — эта череда вопросов-проверок по моей задумке должна была способствовать интериоризации.
Череда переключений извне во внутрь.
— В итоге спрашивал, производит ли внутренняя картина такое-то впечатление (использовал её себе-маркер из п.1).
— Так вот, Элис демонстрировала ПРЕУВЕЛИЧЕННУЮ экспрессию исходных откалиброванных сигналов/портретов. Более амплитудную + более ээ чистую (с меньшим количеством движений, не входящих в портрет соответствующего переживания).
Да уж, какой получился критерий.
— Без дополнительных указаний это преувеличенное впечатление переносилось обратно на внешнюю картину/аппликацию. Негативную аппликацию Элис хотела в этот момент прямо на месте физически уничтожить.
Ну, надеюсь, она ее в итоге уничтожила.
Занимался типа арт-терапией с одной Элис. Элис большая любительница клеить многостраничные коллажи на бумаге/картоне со всякими там фотографиями, декоративными элементами, раскрашиванием и т.д. (есть даже целая субкультура девушек-женщин, которые разрабатывают технологии и используют их для подобного хобби).
Делал примерно следующее (некоторые пункты выполнялись скорее параллельно, чем последовательно):
(1) Немного каталогизировал/систематизировал наличные технические средства ээ самовыражения. Дело довольно сложное, поскольку, например, одним фломастером можно нарисовать сколько угодно вещей. Но примерный список какой-то был составлен.
(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
2.2 Выспросил у Элис лаконичные слова/макреры этих двух переживаний. Когда Элис произносила эти краткие (ценностные, похоже?) слова, она демонстрировала полную амплитуду выраженности ресурсного или не ресурсного сигнала.
(3) Проверил, как Элис визуализирует вопросами про светофоры и т.п. на "верхние" КГД — Элис отвечала парой КГД, одно из движений было "верхним" (Vc или Vr), другое "нижним" (K или Ad). Начал просить остановиться и рассмотреть образ — Элис начала хорошо осознавать, подробно описывать, конкретные картинки — переход между шагами двухшаговых замедлился — точнее, движения глазами стали скорее отдельными, но общая тенденция верхнее движение и потом нижнее сохранялась. Верхние КГД оказались инвертированными, что странно — СЛЕВА СВЕРХУ были образы, насколько я мог разузнать, действительно эйдетические, а СПРАВА СВЕРХУ конструируемые. Элис правша, в детстве говорит что не переучивалась.
(4) Попросил изобразить на бумаге со всеми этими декоративными штуками и т.д. антиресурс. Если Элис сомневалась, какой из вариантов средств изображения выбрать, я советовал ей тот, на который она отвечала более выраженным квантом экспрессии антиресурсного сигнала.
(5) Аналогично попросил изобразить ресурс. Вводными инструкциями предложил сделать его более насыщенным по содержанию. В итоге он был основан на большем количестве примеров + вышел более изощрённый в плане эстетики/искусства.
(6) После того, как очередная отдельная картинка/апликация была изображена, я делал следующее: просил Элис представить ту же самую картинку (то есть внешнюю; собственно ту работу, которую она только что сделала) внутри (Элис закрывала глаза).
— Спрашивал несколько деталей картины (сколько там таких-то декоративных элементов, и т.д.). Дальше Элис открывала глаза и проверяла, на самом ли деле их столько.
— Во время таких операций она могла спонтанно решить дополнить внешнюю картину/работу/апликацию, типа чтобы она полней выражала соответствующее чувство.
— Но главное — эта череда вопросов-проверок по моей задумке должна была способствовать интериоризации.
— В итоге спрашивал, производит ли внутренняя картина такое-то впечатление (использовал её себе-маркер из п.1).
— Так вот, Элис демонстрировала ПРЕУВЕЛИЧЕННУЮ экспрессию исходных откалиброванных сигналов/портретов. Более амплитудную + более ээ чистую (с меньшим количеством движений, не входящих в портрет соответствующего переживания).
— Без дополнительных указаний это преувеличенное впечатление переносилось обратно на внешнюю картину/апликацию. Негативную апликацию Элис хотела в этот момент прямо на месте физически уничтожить.
Делал примерно следующее (некоторые пункты выполнялись скорее параллельно, чем последовательно):
(1) Немного каталогизировал/систематизировал наличные технические средства ээ самовыражения. Дело довольно сложное, поскольку, например, одним фломастером можно нарисовать сколько угодно вещей. Но примерный список какой-то был составлен.
(2) Попросил Элис выбрать проблему, конкретизировали её метамоделью до пары ресурс/антиресурс.
2.1 Откалибровал сигналы да/нет, сигнал (портрет) ресурса, сигнал (портрет) антиресурса.
2.2 Выспросил у Элис лаконичные слова/макреры этих двух переживаний. Когда Элис произносила эти краткие (ценностные, похоже?) слова, она демонстрировала полную амплитуду выраженности ресурсного или не ресурсного сигнала.
(3) Проверил, как Элис визуализирует вопросами про светофоры и т.п. на "верхние" КГД — Элис отвечала парой КГД, одно из движений было "верхним" (Vc или Vr), другое "нижним" (K или Ad). Начал просить остановиться и рассмотреть образ — Элис начала хорошо осознавать, подробно описывать, конкретные картинки — переход между шагами двухшаговых замедлился — точнее, движения глазами стали скорее отдельными, но общая тенденция верхнее движение и потом нижнее сохранялась. Верхние КГД оказались инвертированными, что странно — СЛЕВА СВЕРХУ были образы, насколько я мог разузнать, действительно эйдетические, а СПРАВА СВЕРХУ конструируемые. Элис правша, в детстве говорит что не переучивалась.
(4) Попросил изобразить на бумаге со всеми этими декоративными штуками и т.д. антиресурс. Если Элис сомневалась, какой из вариантов средств изображения выбрать, я советовал ей тот, на который она отвечала более выраженным квантом экспрессии антиресурсного сигнала.
(5) Аналогично попросил изобразить ресурс. Вводными инструкциями предложил сделать его более насыщенным по содержанию. В итоге он был основан на большем количестве примеров + вышел более изощрённый в плане эстетики/искусства.
(6) После того, как очередная отдельная картинка/апликация была изображена, я делал следующее: просил Элис представить ту же самую картинку (то есть внешнюю; собственно ту работу, которую она только что сделала) внутри (Элис закрывала глаза).
— Спрашивал несколько деталей картины (сколько там таких-то декоративных элементов, и т.д.). Дальше Элис открывала глаза и проверяла, на самом ли деле их столько.
— Во время таких операций она могла спонтанно решить дополнить внешнюю картину/работу/апликацию, типа чтобы она полней выражала соответствующее чувство.
— Но главное — эта череда вопросов-проверок по моей задумке должна была способствовать интериоризации.
— В итоге спрашивал, производит ли внутренняя картина такое-то впечатление (использовал её себе-маркер из п.1).
— Так вот, Элис демонстрировала ПРЕУВЕЛИЧЕННУЮ экспрессию исходных откалиброванных сигналов/портретов. Более амплитудную + более ээ чистую (с меньшим количеством движений, не входящих в портрет соответствующего переживания).
— Без дополнительных указаний это преувеличенное впечатление переносилось обратно на внешнюю картину/апликацию. Негативную апликацию Элис хотела в этот момент прямо на месте физически уничтожить.
![[userpic]](http://localhost:4000/images/none.gif)
M: (преамбула вопроса) Представь себе, что ты по- прежнему находишься в домашней обстановке...
...ты видишь: (V) ковры, покрывало на диване, обои, шторы - все, что есть в домашней обстановке, и как правило, нет в рабочей обстановке и там еще есть (K) слишком высокий стол, на котором неудобно рукам. И еще нельзя комфортно развалиться на стуле...
...и вместе с предыдущим, ты видишь: (V) материалы на компьютере - статьи, видео, обсуждения, презентации, книги...
... и еще ты смотришь (V) на результаты своей работы (письменной), вспоминаешь, как делал/не делал это на практике, вспоминаешь, когда ничего не получалось... появляется чувство (К) сдавленности в груди...
последнее включало у тебя воспоминания о неудачах, мысли о том, что вся эта работа может быть практически бесполезна, а значит и нет смысла ей заниматься...
...но ты замечаешь нечто такое, воздействующее на тебя, что вдруг тебя переключает и...
...и ты фиксируешь, нечто, что-то помогает тебе заставить себя работать...
(сам вопрос) Что это такое... на что это похоже... то что вызвало быстрое переключения тебя от невозможности заставить тебя работать к
возможности заставить себя работать?
L: Отключаю внутренний диалог, и просто иду и делаю. То есть, ключевой момент - прекращение ВД, прекращение раздумываний. Если работа не связанна с компьютером - выключаю его. Можно наверное даже так - изменяю внешнее и внутреннее привычное окружение.
M: Ты не можешь представлять, как ты отключаешь компьютер, потому что в предшествующих ВАКОГ компьютер присутствует. И он уже включен. Могу принят в качестве ответа только вот это: Отключаю ВД, иду и делаю. Ключевой момент - прекращение ВД, раздумываний.
L: Да, нормально
M: А что такое ты ВАКОГ (видишь, слышишь, чувствуешь) В ТОЙ ЖЕ ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ, что вызывает/усиливает твое стремление идти и делать работу без раздумий и внутренних сомнений?
L: Я бы так сказал - ВАКОГ весь тот же самым, меняется его восприятие - как бы накапливается критическая масса внешних сигналов, то есть, весь ВАКОГ предыдущих шагов начинает восприниматься одновременно, и появляется чувство какого-то внешнего беспорядка - куча разнородных сигналов.
...ты видишь: (V) ковры, покрывало на диване, обои, шторы - все, что есть в домашней обстановке, и как правило, нет в рабочей обстановке и там еще есть (K) слишком высокий стол, на котором неудобно рукам. И еще нельзя комфортно развалиться на стуле...
...и вместе с предыдущим, ты видишь: (V) материалы на компьютере - статьи, видео, обсуждения, презентации, книги...
... и еще ты смотришь (V) на результаты своей работы (письменной), вспоминаешь, как делал/не делал это на практике, вспоминаешь, когда ничего не получалось... появляется чувство (К) сдавленности в груди...
последнее включало у тебя воспоминания о неудачах, мысли о том, что вся эта работа может быть практически бесполезна, а значит и нет смысла ей заниматься...
...но ты замечаешь нечто такое, воздействующее на тебя, что вдруг тебя переключает и...
...и ты фиксируешь, нечто, что-то помогает тебе заставить себя работать...
(сам вопрос) Что это такое... на что это похоже... то что вызвало быстрое переключения тебя от невозможности заставить тебя работать к
возможности заставить себя работать?
L: Отключаю внутренний диалог, и просто иду и делаю. То есть, ключевой момент - прекращение ВД, прекращение раздумываний. Если работа не связанна с компьютером - выключаю его. Можно наверное даже так - изменяю внешнее и внутреннее привычное окружение.
M: Ты не можешь представлять, как ты отключаешь компьютер, потому что в предшествующих ВАКОГ компьютер присутствует. И он уже включен. Могу принят в качестве ответа только вот это: Отключаю ВД, иду и делаю. Ключевой момент - прекращение ВД, раздумываний.
L: Да, нормально
M: А что такое ты ВАКОГ (видишь, слышишь, чувствуешь) В ТОЙ ЖЕ ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ, что вызывает/усиливает твое стремление идти и делать работу без раздумий и внутренних сомнений?
L: Я бы так сказал - ВАКОГ весь тот же самым, меняется его восприятие - как бы накапливается критическая масса внешних сигналов, то есть, весь ВАКОГ предыдущих шагов начинает восприниматься одновременно, и появляется чувство какого-то внешнего беспорядка - куча разнородных сигналов.
А вас понял. Возвращаемся к работе с сигналами :)
</>
Re: Идти и делать работу без раздумий и внутренних сомне
lidenskap_frost в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Я бы так сказал - ВАКОГ весь тот же самым, меняется его восприятие - как бы накапливается критическая масса внешних сигналов, то есть, весь ВАКОГ предыдущих шагов начинает восприниматься одновременно, и появляется чувство какого-то внешнего беспорядка - куча разнородных сигналов.
Дочитали до конца.