... ↑

Содержание : нежелательное поведение,закладывание нога на ногу при сидении, я взял простенькое чтобы начать себярефреймить.

---

Опыт : Я пробовал много техник безрезультатно.

---

Я прочел все книги НЛП,книги о М.Эриксоне, metapractice,почти всю openmeta.

Содержание : нежелательное поведение,закладывание нога на ногу при сидении, ...

---

Я какую цель/результат вы имеете в виду по поводу закладывания ноги на ногу?

---

я взял простенькое чтобы начать себярефреймить.

---

Скорее всего, существует некий нижний предел простоты, которую целесообразно выбирать. Если подсознание не воспринимает цель р. в качестве достойной усилий, то оно и не пошевелится.

---

Опыт : Я пробовал много техник безрезультатно.

---

На каких задачах и какие конкретно техники вы пробовали безрезультатно?

---

Я прочел все книги НЛП, книги о М.Эриксоне, metapractice,почти всю openmeta.

---

Какие конкретно все по НЛП и о Эриксоне?

Нога на ногу закладывается автоматически, я это не контролирую.

---

Я пробовал и другие цели,но нет ответа.

---

Пробовал ввести себя в транс по методу жены Эриксона,пробовал вызвать левитацию руки,визуализаторские техники,кинестетическое якорение,тот же рефрейминг.

---

Практически все что на русском языке : первокодовые ,Андреасов,Бандлер поздний...

---

О Эриксоне всё кроме его 4-томника на англ языке не переведенного:Росси,Зейга,Хэйли,Бетти Эриксон.

Нога на ногу закладывается автоматически, я это не контролирую.

---

Какая ваша цель с закладыванием ноги:

---

--вы хотите потерять способность на всю жизнь закладывать ногу на ногу

---

--вы хотите потерять способность закладывать ногу на ногу автоматически

---

--...

---

Я пробовал и другие цели, но нет ответа.

---

Например, какие?

---

Практически все что на русском языке : первокодовые , Андреасов, Бандлер поздний...

---

Какие именно практически все первокодовые, Андреасов, позднего Бандлера?

---

О Эриксоне всё кроме его 4-томника на англ языке не переведенного: Росси, Зейга, Хэйли, Бетти Эриксон.

---

Приведите, пожалуйста, конкретные название трех книг, которые вам наиболее понравились.

Я хочу чтобы творческая часть придумала новые поведения,которые будут иначе реализовывать позитивное намерение части которая контролирует закладывание нога на ногу при сидении.Я не знаю какое у части, вызывающей закладывание нога на ногу позитивное намерение.

---

По поводу безсонницы,гастрита,изменить реагирование определенным образом на определенную ситуацию.

---

Первокодовые:Рефрейминг,Из лягушки в принцы,Паттерны М.Эриксона 2 тома,Структура магии 1 и 2,Трансформейшн.

---

Бандлер:Время перемен,Пора что то менять,ТРАНСформации,Используйте свой мозг для изменений.

---

Андреасы:Сердце разума,Шесть слепых слонов.

---

Три книги:Необычайная психотерапия,Уроки гипноза,Испытание Эриксоном.

Я хочу чтобы творческая часть придумала новые поведения, которые будут иначе реализовывать позитивное намерение части которая контролирует закладывание нога на ногу при сидении. Я не знаю какое у части, вызывающей закладывание нога на ногу позитивное намерение.

---

ЧТО КОНКРЕТНО ВЫ ХОТИТЕ, ЧТО ДОЛЖНО ИЗМЕНИТЬСЯ В ВАШЕМ ЗАКЛАДЫВАНИИ НОГИ НА НОГУ?

---

По поводу бессонницы, гастрита,

---

Укажите, пожалуйста, какие проблемы с вашей бессонницей?

---

изменить реагирование определенным образом на определенную ситуацию.

---

В какой ситуации какое реагирование?

---

(офф. предлагаю вам встречную тему. Изменить свою/вашу привычку писать без пробелов.)

Первокодовые: Рефрейминг, Из лягушки в принцы, Паттерны М. Эриксона 2 тома, Структура магии 1 и 2, Трансформейшн.

---

Почему вы не читали книгу Рефрейминг?

---

Бандлер: Время перемен, Пора что то менять, ТРАНСформации, Используйте свой мозг для изменений.

---

Какие упражнения и техники из книг Б. вам наиболее нравятся?

---

Андреасы: Сердце разума, Шесть слепых слонов.

---

Сделайте изменение и сохраните изменение?

---

Три книги: Необычайная психотерапия, Уроки гипноза, Испытание Эриксоном.

---

Какая самая главная мысль Э. есть в отношении самогипноза?

Чтоб нога на ногу не закладывалась.

---

Я не могу долго заснуть ~3 часа.

---

Когда один человек говорит что-то с чем я несогласен я сразу эмоционально реагирую как-будто он атакует меня лично.

Чтоб нога на ногу не закладывалась.

---

Такая постановка вопроса не годится даже для упрощенной отработки р. Такая цель при ее достижении очень сильно вас ограничит.

---

Если бы я был вашим подсознанием, я бы вообще отключил для вас возможность получать какие-то сигналы. :) Что, по видимому, и происходит.

---

Я не могу долго заснуть ~3 часа.

---

Опишите чуть подробнее как вы засыпаете целых три часа.

---

Когда один человек говорит что-то с чем я несогласен я сразу эмоционально реагирую как-будто он атакует меня лично.

---

Что вы чувствуете, когда кто-то вас атакует лично?

---

На что походит когда "вас атакуют лично"? Вас кто-то бьет? На вас кричат? Ну, в общем я не знаю что это такое в вашем понимании.

Да я же читал книгу Рефрейминг.

---

У Бандлера есть книга по упражнениям "Руководство по исправлению" но я не могу визуализировать и там кручение кинестетики всякое у меня не получается.

---

Читал:Измените своё мышление и воспользуйтесь результатами

---

"Любой гипноз самогипноз"- Это всплыло в голове.

Да я же читал книгу Рефрейминг.

---

Хм, но вы ее не указали. М.б. стоит ее перечитать?

---

У Бандлера есть книга по упражнениям "Руководство по исправлению" но я не могу визуализировать и там кручение кинестетики всякое у меня не получается.

---

Я тоже не умею визуализировать. Но, используя технику "как если бы" (я умел визуализировать, я могу применять к себе все визуальные/субмодальные техники)

---

Читал: Измените своё мышление и воспользуйтесь результатами

---

В ней описаны невизуальные варианты некоторых важных техник.

---

"Любой гипноз самогипноз"- Это всплыло в голове.

---

Любой самогипноз начинается с готовности бесконечного ожидания.

Я не ставил себе такой цели просто написал что дать ответ ибо вы написали КАПСЛОКОМ и я избежал переспрашивания.Есть поведение №1 я хочу какое-то другое поведение вместо него.

---

Я хотел дать выбор, из большего количества поведений ,части закладывающей нога на ногу.

---

Я ложусь спать и три часа просто лежу в постели.

---

Я чувствую волнение, учащенное дыхание,дрожь в теле.

---

В "атакуют лично" входит и возможное физическое нападение, и крик,и угрозы.

Я указал ее. вот http://metapractice.livejournal.com/429034.html?thread=10860010#t10860010

---

там сразу после слова Первокодовые:

(настоятельно прошу вас писать с пробелами между словами и фразами.)

---

Я не ставил себе такой цели просто написал что дать ответ ибо вы написали КАПСЛОКОМ и я избежал переспрашивания.

---

Выразите это свое соображение понятным для нас способом. Пожалуйста.

---

Есть поведение №1 я хочу какое-то другое поведение вместо него.

---

Какое иное "поведение" своих ног вы хотели бы иметь вместо непроизвольного закладывания одной ноги на другую. Кстати. Какой именно?

---

Я хотел дать выбор, из большего количества поведений ,части закладывающей нога на ногу.

---

Я вас понял. Однако, такая расплывчатая цель желания "большего количества поведений" не подходит для реализации в рефрейминге. Рефрейминг всегда конкретен. "Большее количество поведений" есть его побочный результат.

---

Я ложусь спать и три часа просто лежу в постели.

---

Вы можете очень просто избавиться от своей бессонницы, поискав в кн. Эриксона его типичные рекомендации для этого вида бессонницы.

---

Я чувствую волнение, учащенное дыхание, дрожь в теле.

---

Как вы питаетесь и какие лекарства вы принимаете в течении дня и на ночь?

---

В "атакуют лично" входит и возможное физическое нападение, и крик, и угрозы.

---

Если не секрет, в каких обстоятельствах вы набрались такого опыта возможных личных на вас атак?

Понятно.

---

Но, такое впечатление, что вы ее не читали. В ней есть ответы на большинство ваших вопросов.

Закладывание и левой на правую и правой на левую.

---

Что же делать если отсутствуют сигналы на запрос?

---

...правильно сформулировать цель рефрейминга. Чего вы хотите/не хотите.

У меня есть поведение которое я хочу изменить.

---

Вы написали какого иного поведения я хочу. Я попрошу ножную часть обратиться к творческой части чтоб она сгенерировала много новых поведений удовлетворяющих позитивному намерению ножной части.

---

Потом ножная часть выберет 3 шт и т.д. по шагам...

---

Так ведь?

Нет, не так.

---

В рассматриваемом случае "поведением" являются статичная поза. Ибо "закидывание ноги" = сидению с закинутой ногой.

---

И вы жалуетесь, что закидывание имеет непроизвольный характер.

---

Отсюда вполне закономерный вопрос: какой на самом деле результат вы желаете вместо импульсивно закинутой ноги?

---

До вызывания активности творческой части на этом этапе пока еще очень. далеко.

Я не знаю зачем часть закидывает нога на ногу. Я не знаю какое позитивное намерение за этим стоит.

---

Вот есть позитивное намерение,функция ( я не знаю какая) у части и у поведения.

---

А какой я могу хотеть результат(вы имеете ввиду поведение?) ведь это же творческая часть генерирует новые .Я должен заранее знать какие они будут?

---

Часть меня что-то делает ,мне это не нравиться,я даю ей с помощью т.ч. новые выборы.

---

Мне не нравится закладывание нога на ногу (ноги затекают, это неприятно и т.д.) до тех пор пока я направляю сознательное внимание на ноги они просто стоят на полу , уберу соз.внимание часть сама их закладывает.

Когда вы говорите "какой на самом деле результат вы желаете вместо импульсивно закинутой ноги?" вы имеете ввиду какое я хочу поведение вместо закладывания ноги?

Я не знаю зачем часть закидывает нога на ногу. Я не знаю какое позитивное намерение за этим стоит.

---

Я убедительно прошу вас на некоторое время забыть про рефрейминг, про намерения частей и прочее.

---

Вот есть позитивное намерение, функция ( я не знаю какая) у части и у поведения.

---

И когда вы на время забудете про все эти дела с рефреймингом, я прошу вас просто и бесхитростно подумать что вы хотите от самого себя/своего тела в ситуации, когда вы сидите в той или иной позе.

---

А какой я могу хотеть результат (вы имеете ввиду поведение?) ведь это же творческая часть генерирует новые.

---

Вы не можете подменять работу своего собственного мышления активностью творческой части.

---

Я должен заранее знать какие они будут?

---

Это очень полезно, если вы додумаетесь до простых лаконичных формулировок, которые описывают общий конечный результат срабатывания рефрейминга.

---

Часть меня что-то делает, мне это не нравиться, я даю ей с помощью т.ч. новые выборы.

---

Например, части понравится, чтобы отныне вы сидели только в позе лотоса. Или закидывали ноги на свои плечи. Но, вам-то такое понравится?

---

Мне не нравится закладывание нога на ногу (ноги затекают, это неприятно и т.д.) до тех пор пока я направляю сознательное внимание на ноги они просто стоят на полу , уберу соз. внимание часть сама их закладывает.

---

Итак. Вы можете контролировать положение ног при сидении с помощью сознательного внимания. Но, в остальное время ноги принимают некоторые привычные позы, совершая автоматические движения.

---

(в очередной раз прошу вас писать с нормальными пробелами между словами.

(в очередной раз прошу вас писать с нормальными пробелами между словами.

---

Пожалуйста скажите где у меня ошибка с пробелами. Я никак не могу понять что не так( я и так и эдак смотрел на то что я пишу)

---

В общем в этом проблема не отвечания части? А гастрит? Часть вызвавшая гастрит тоже не отвечает. Результат действия рефрейминга по гастриту - нормализация пищеварения.

(1) Я имею в виду какого принципиального результата вы желаете достичь. Результат: я вообще не хочу закидывать ногу на ногу - такой результат не является принципиальным. И он сильно ограничительный.

---

(2) Кроме общего плана результата в пп(1), вполне можно сформулировать результат на уровне поведения.

Я никак не могу понять что не так( я и так и эдак смотрел на то что я пишу).

---

Я никак не могу понять что не так ( я и так и эдак смотрел на то что я пишу).

В общем в этом проблема не отвечания части?

---

Рефрейминг закинутой ноги, скорее всего, не идет по указанной причине. С высокой степенью вероятности.

---

А гастрит? Часть вызвавшая гастрит тоже не отвечает.

---

В отношении гастрита вы не можете сказать что нет сигналов. Сами ощущения гастрита есть сигнал. Один из сигналов.

---

Результат действия рефрейминга по гастриту - нормализация пищеварения.

---

А в этом случае нет необходимости детально определять результат. Вы не хотите ощущений гастрита, но они у вас есть. Значит, некая часть использует гастрит как средство достижения неких своих целей. И т.д.

Нет сигналов по гастриту. Он не ощущается никак.

---

У меня вообще нет сигналов от любых частей из-за диссоциированности

Чтоб ноги принимали удобную свободную позицию. - это подходит?

Гастрит на уровне анализов.

А что это за диссоциированность?

Скелетные мышцы имеют двойное подчинение:

---

--коре головного мозга/сознанию

---

--многим другим отделам и функциям нервной системы, которые находятся вне контроля сознания

---

...так что вы допускаете, что в отдельные моменты ноги подчиняются вашему сознанию. А в другие моменты они могут быть сами по себе.

Ну диссоциация между сознанием и субстратом . Из-за левополушарного доминирования, переразвития сознания. Вы писали здесь про таких людей у которых "нет" безсознательного, и которых Милтон Эриксон сразу бульк в сомнамбулу и там с ними работал.

Ну, мало ли кто про что писал.

---

ВЫ лучше опишите нам как у вас это "доминирование" проявляется.

да допускаю я ведь хожу безсознательно, дышу, сердце работает само по себе.

Совершенно верно.

Безконечный Ad , я не могу ввойти в транс , вызвать левитацию, неконгруентность поведения в слишком многих уже областях жизни.

У всех бесконечный Ad.

---

Почти все не могут войти в транс.

---

Почти все не могут вызвать каталептическую медитацию.

---

Не знаю на что похожа ваша неконгруэнтность поведения в разных областях жизни. Приведите, пожалуйста, три ее примера.

---

Так что каждый второй подпишется под вашими жалобами. Но, у них есть сигналы.

Продолжение

---

http://metapractice.livejournal.com/429034.html?thread=10875626#t10875626