Re: Цели рефрейминга  ↑

Чтоб нога на ногу не закладывалась.

Такая постановка вопроса не годится даже для упрощенной отработки р. Такая цель при ее достижении очень сильно вас ограничит.

Если бы я был вашим подсознанием, я бы вообще отключил для вас возможность получать какие-то сигналы. :) Что, по видимому, и происходит.

Я не могу долго заснуть ~3 часа.

Опишите чуть подробнее как вы засыпаете целых три часа.

Когда один человек говорит что-то с чем я несогласен я сразу эмоционально реагирую как-будто он атакует меня лично.

Что вы чувствуете, когда кто-то вас атакует лично?

На что походит когда "вас атакуют лично"? Вас кто-то бьет? На вас кричат? Ну, в общем я не знаю что это такое в вашем понимании.

Я не ставил себе такой цели просто написал что дать ответ ибо вы написали КАПСЛОКОМ и я избежал переспрашивания.Есть поведение №1 я хочу какое-то другое поведение вместо него.
Я хотел дать выбор, из большего количества поведений ,части закладывающей нога на ногу.

Я ложусь спать и три часа просто лежу в постели.

Я чувствую волнение, учащенное дыхание,дрожь в теле.
В "атакуют лично" входит и возможное физическое нападение, и крик,и угрозы.

(настоятельно прошу вас писать с пробелами между словами и фразами.)

Я не ставил себе такой цели просто написал что дать ответ ибо вы написали КАПСЛОКОМ и я избежал переспрашивания.

Выразите это свое соображение понятным для нас способом. Пожалуйста.

Есть поведение №1 я хочу какое-то другое поведение вместо него.

Какое иное "поведение" своих ног вы хотели бы иметь вместо непроизвольного закладывания одной ноги на другую. Кстати. Какой именно?

Я хотел дать выбор, из большего количества поведений ,части закладывающей нога на ногу.

Я вас понял. Однако, такая расплывчатая цель желания "большего количества поведений" не подходит для реализации в рефрейминге. Рефрейминг всегда конкретен. "Большее количество поведений" есть его побочный результат.

Я ложусь спать и три часа просто лежу в постели.

Вы можете очень просто избавиться от своей бессонницы, поискав в кн. Эриксона его типичные рекомендации для этого вида бессонницы.

Я чувствую волнение, учащенное дыхание, дрожь в теле.

Как вы питаетесь и какие лекарства вы принимаете в течении дня и на ночь?

В "атакуют лично" входит и возможное физическое нападение, и крик, и угрозы.

Если не секрет, в каких обстоятельствах вы набрались такого опыта возможных личных на вас атак?

...правильно сформулировать цель рефрейминга. Чего вы хотите/не хотите.

У меня есть поведение которое я хочу изменить.

Вы написали какого иного поведения я хочу. Я попрошу ножную часть обратиться к творческой части чтоб она сгенерировала много новых поведений удовлетворяющих позитивному намерению ножной части.

Потом ножная часть выберет 3 шт и т.д. по шагам...

Так ведь?

Нет, не так.

В рассматриваемом случае "поведением" являются статичная поза. Ибо "закидывание ноги" = сидению с закинутой ногой.

И вы жалуетесь, что закидывание имеет непроизвольный характер.

Отсюда вполне закономерный вопрос: какой на самом деле результат вы желаете вместо импульсивно закинутой ноги?

До вызывания активности творческой части на этом этапе пока еще очень. далеко.

Я не знаю зачем часть закидывает нога на ногу. Я не знаю какое позитивное намерение за этим стоит.

Вот есть позитивное намерение,функция ( я не знаю какая) у части и у поведения.

А какой я могу хотеть результат(вы имеете ввиду поведение?) ведь это же творческая часть генерирует новые .Я должен заранее знать какие они будут?

Часть меня что-то делает ,мне это не нравиться,я даю ей с помощью т.ч. новые выборы.

Мне не нравится закладывание нога на ногу (ноги затекают, это неприятно и т.д.) до тех пор пока я направляю сознательное внимание на ноги они просто стоят на полу , уберу соз.внимание часть сама их закладывает.

Когда вы говорите "какой на самом деле результат вы желаете вместо импульсивно закинутой ноги?" вы имеете ввиду какое я хочу поведение вместо закладывания ноги?

Я не знаю зачем часть закидывает нога на ногу. Я не знаю какое позитивное намерение за этим стоит.

Я убедительно прошу вас на некоторое время забыть про рефрейминг, про намерения частей и прочее.

Вот есть позитивное намерение, функция ( я не знаю какая) у части и у поведения.

И когда вы на время забудете про все эти дела с рефреймингом, я прошу вас просто и бесхитростно подумать что вы хотите от самого себя/своего тела в ситуации, когда вы сидите в той или иной позе.

А какой я могу хотеть результат (вы имеете ввиду поведение?) ведь это же творческая часть генерирует новые.

Вы не можете подменять работу своего собственного мышления активностью творческой части.

Я должен заранее знать какие они будут?

Это очень полезно, если вы додумаетесь до простых лаконичных формулировок, которые описывают общий конечный результат срабатывания рефрейминга.

Часть меня что-то делает, мне это не нравиться, я даю ей с помощью т.ч. новые выборы.

Например, части понравится, чтобы отныне вы сидели только в позе лотоса. Или закидывали ноги на свои плечи. Но, вам-то такое понравится?

Мне не нравится закладывание нога на ногу (ноги затекают, это неприятно и т.д.) до тех пор пока я направляю сознательное внимание на ноги они просто стоят на полу , уберу соз. внимание часть сама их закладывает.

Итак. Вы можете контролировать положение ног при сидении с помощью сознательного внимания. Но, в остальное время ноги принимают некоторые привычные позы, совершая автоматические движения.

(в очередной раз прошу вас писать с нормальными пробелами между словами.

(в очередной раз прошу вас писать с нормальными пробелами между словами.

Пожалуйста скажите где у меня ошибка с пробелами. Я никак не могу понять что не так( я и так и эдак смотрел на то что я пишу)

В общем в этом проблема не отвечания части? А гастрит? Часть вызвавшая гастрит тоже не отвечает. Результат действия рефрейминга по гастриту - нормализация пищеварения.

(1) Я имею в виду какого принципиального результата вы желаете достичь. Результат: я вообще не хочу закидывать ногу на ногу - такой результат не является принципиальным. И он сильно ограничительный.

(2) Кроме общего плана результата в пп(1), вполне можно сформулировать результат на уровне поведения.

Я никак не могу понять что не так( я и так и эдак смотрел на то что я пишу).

Я никак не могу понять что не так ( я и так и эдак смотрел на то что я пишу).

В общем в этом проблема не отвечания части?

Рефрейминг закинутой ноги, скорее всего, не идет по указанной причине. С высокой степенью вероятности.

А гастрит? Часть вызвавшая гастрит тоже не отвечает.

В отношении гастрита вы не можете сказать что нет сигналов. Сами ощущения гастрита есть сигнал. Один из сигналов.

Результат действия рефрейминга по гастриту - нормализация пищеварения.

А в этом случае нет необходимости детально определять результат. Вы не хотите ощущений гастрита, но они у вас есть. Значит, некая часть использует гастрит как средство достижения неких своих целей. И т.д.

Скелетные мышцы имеют двойное подчинение:

--коре головного мозга/сознанию
--многим другим отделам и функциям нервной системы, которые находятся вне контроля сознания

...так что вы допускаете, что в отдельные моменты ноги подчиняются вашему сознанию. А в другие моменты они могут быть сами по себе.

Ну диссоциация между сознанием и субстратом . Из-за левополушарного доминирования, переразвития сознания. Вы писали здесь про таких людей у которых "нет" безсознательного, и которых Милтон Эриксон сразу бульк в сомнамбулу и там с ними работал.

У всех бесконечный Ad.

Почти все не могут войти в транс.

Почти все не могут вызвать каталептическую медитацию.

Не знаю на что похожа ваша неконгруэнтность поведения в разных областях жизни. Приведите, пожалуйста, три ее примера.

Так что каждый второй подпишется под вашими жалобами. Но, у них есть сигналы.