Фрагмент книги Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
Все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал.
I have been saying for years that I’m semi-retired, but now that I am just short of 80, I think it’s time to go a bit further. I’m planning to retire from teaching live trainings and presenting at conferences. I will be continuing to explore, develop and refine NLP methods, write about them on my blog and other places, and converse with colleagues.

1. Питаться по расписанию. Здесь необходимо учесть, что человек склонен беспорядочно питаться, если в его квартире разбросаны вещи: захламленные помещения вызывают стресс.
2. Правильно дышать: оптимальным считаются глубокие вдохи по 4-6 в минуту.
Дочитали до конца.