Показаны записи 27141 - 27150 из 30957
Упоминаемы, но неописуемы... для культурного развития индивидуалов и команд
http://metanymous.livejournal.com/97339.html
http://metanymous.livejournal.com/97339.html
3 критические ошибки визуализации, избежав которых, вы сможете исполнить свои желания!
Ошибка №1 Ваша визуализация недостаточно подробна!
Вы можете представлять себе, где вы находитесь, что говорите и чувствуете, но всё это очень быстро мелькает в сознании, не давая вам сосредоточиться на деталях. А ведь это основополагающая в визуализации вещь! Не спешите, погружайтесь в видение медленно, прочувствуйте каждый ваш шаг, осознайте малейшие оттенки чувств, которые вами овладевают при мыслях о вашей мечте. Что в ваших видениях говорят и чувствуют окружающие люди? Прочувствуйте и это, это тоже важно.
Ошибка №2 Вы уделяете визуализации недостаточно времени!
Делаете ли вы её каждый день? Или только тогда, когда вспомните? Но даже при ежедневной тренировке это может занимать слишком короткое время для того, чтобы визуализация могла работать в полную мощь. Необходимо делать её как минимум 2 раза в день, в первую очередь используя самое лучшее время, когда сознание расслабленно: утром сразу же после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну. Обычно вечером визуализировать легче, так как вы уже легли спать и никуда не торопитесь. А вот утром сделать это несколько проблематично. Сделайте так: заведите будильник пораньше, чтобы у вас ещё было какое-то время полежать в постели. Главное, не забудьте, что это время вам нужно посвятить визуализации!
В сумме минимальное время на визуализацию должно быть не менее 30 минут в день. Вы считаете, что вы очень заняты и не можете найти столько времени? Остановитесь. Вспомните о своих мечтах. Неужели они не стоят того, чтобы достичь их, уделяя себе, любимой/любимому всего полчаса в день?
Ошибка №3 Вы делаете визуализацию в неправильном состоянии духа!
Это, пожалуй, главная ошибка. Что значит в «неправильном состоянии»? Я называю так состояние, не подходящее визуализации. Для примера возьмём любое другое занятие. Вы замечали, что когда у вас хорошее настроение, всё получается прекрасно, как бы само собой? И наоборот, когда вы в ужасном настроении, из того, что вы делаете, получается полная ерунда, несмотря на то, что вы производите те же действия, что и в первом случае? Женщины, например, могут знать, что блюда, приготовленные в разном настроении, могут значительно отличаться по вкусу, хотя используется один и тот же рецепт.
Казалось бы, банальная вещь. Да, в отношении любых других дел это звучит банально. Но в отношении вашей Мечты данный аспект приобретает ошеломляющее значение. Ведь невкусный борщ не идёт ни в какое сравнение с упущенной возможностью, например, получить новую машину! Когда вы визуализируете ваши мечты, очень важно быть в хорошем настроении, так как если вы будете в плохом, то этим вы как бы показываете Вселенной, что при мыслях о Вашей мечте вы чувствуете себя как-то не очень. А зачем вам тогда её исполнение, раз вам от неё плохо?
http://web-english.livejournal.com/3939.html
Ошибка №1 Ваша визуализация недостаточно подробна!
Вы можете представлять себе, где вы находитесь, что говорите и чувствуете, но всё это очень быстро мелькает в сознании, не давая вам сосредоточиться на деталях. А ведь это основополагающая в визуализации вещь! Не спешите, погружайтесь в видение медленно, прочувствуйте каждый ваш шаг, осознайте малейшие оттенки чувств, которые вами овладевают при мыслях о вашей мечте. Что в ваших видениях говорят и чувствуют окружающие люди? Прочувствуйте и это, это тоже важно.
Ошибка №2 Вы уделяете визуализации недостаточно времени!
Делаете ли вы её каждый день? Или только тогда, когда вспомните? Но даже при ежедневной тренировке это может занимать слишком короткое время для того, чтобы визуализация могла работать в полную мощь. Необходимо делать её как минимум 2 раза в день, в первую очередь используя самое лучшее время, когда сознание расслабленно: утром сразу же после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну. Обычно вечером визуализировать легче, так как вы уже легли спать и никуда не торопитесь. А вот утром сделать это несколько проблематично. Сделайте так: заведите будильник пораньше, чтобы у вас ещё было какое-то время полежать в постели. Главное, не забудьте, что это время вам нужно посвятить визуализации!
В сумме минимальное время на визуализацию должно быть не менее 30 минут в день. Вы считаете, что вы очень заняты и не можете найти столько времени? Остановитесь. Вспомните о своих мечтах. Неужели они не стоят того, чтобы достичь их, уделяя себе, любимой/любимому всего полчаса в день?
Ошибка №3 Вы делаете визуализацию в неправильном состоянии духа!
Это, пожалуй, главная ошибка. Что значит в «неправильном состоянии»? Я называю так состояние, не подходящее визуализации. Для примера возьмём любое другое занятие. Вы замечали, что когда у вас хорошее настроение, всё получается прекрасно, как бы само собой? И наоборот, когда вы в ужасном настроении, из того, что вы делаете, получается полная ерунда, несмотря на то, что вы производите те же действия, что и в первом случае? Женщины, например, могут знать, что блюда, приготовленные в разном настроении, могут значительно отличаться по вкусу, хотя используется один и тот же рецепт.
Казалось бы, банальная вещь. Да, в отношении любых других дел это звучит банально. Но в отношении вашей Мечты данный аспект приобретает ошеломляющее значение. Ведь невкусный борщ не идёт ни в какое сравнение с упущенной возможностью, например, получить новую машину! Когда вы визуализируете ваши мечты, очень важно быть в хорошем настроении, так как если вы будете в плохом, то этим вы как бы показываете Вселенной, что при мыслях о Вашей мечте вы чувствуете себя как-то не очень. А зачем вам тогда её исполнение, раз вам от неё плохо?
http://web-english.livejournal.com/3939.html
--есть только один настоящий креатор - Бандлер
--Почему? Можно по подробней.
--Это просто. Фиксируем: что такое есть Модель; Техника НЛП; само НЛПрогаммирование по минимуму его обязательного содержания; затем начинаем считать личную эффективность того или иного креатора. Ведь уже более 30 лет существует НЛП. Уже просто можно посчитать кто и чего наработал. По Моделям - с бесспорный с отрывам и вне конкурса - лидер Бандлер. По Техникам - Андреасы. По Программированию (исполнению всяческих фишек. Например, ЛУ хреновая модель, но великолепный образчик именно ИСПОЛНЕНИЯ программирования) - у нас будет Дилтс!
http://thynder.livejournal.com/23839.html?thread=67615#t67615
--Почему? Можно по подробней.
--Это просто. Фиксируем: что такое есть Модель; Техника НЛП; само НЛПрогаммирование по минимуму его обязательного содержания; затем начинаем считать личную эффективность того или иного креатора. Ведь уже более 30 лет существует НЛП. Уже просто можно посчитать кто и чего наработал. По Моделям - с бесспорный с отрывам и вне конкурса - лидер Бандлер. По Техникам - Андреасы. По Программированию (исполнению всяческих фишек. Например, ЛУ хреновая модель, но великолепный образчик именно ИСПОЛНЕНИЯ программирования) - у нас будет Дилтс!
http://thynder.livejournal.com/23839.html?thread=67615#t67615
Вообще-то рефрейминг частью является вопросами, а частью инструкциями. Но последнее ТЩАТЕЛЬНО МАСКИРУЕТСЯ, - типа мы тут не инструкции
собираемся программировать, а только зададим вам пару вопросиков...
ага пару вопросиков и несколько фундаментальных инструкций:
--переназвать в_позитив прежнюю проблему
--признать факт наличия у себя ВСЕХ ресурсов для преодоления ЛЮБОЙ
жуткой проблемы
--решения проблемы искать ТОЛЬКО ВНУТРИ у/себя
--поиск - задавание вопросов
--ответы - физиология и внутренние ВАКОГ
--НАДО ВЕРИТЬ, что сигналы физиологии и ВАКОГ несут
собираемся программировать, а только зададим вам пару вопросиков...
ага пару вопросиков и несколько фундаментальных инструкций:
--переназвать в_позитив прежнюю проблему
--признать факт наличия у себя ВСЕХ ресурсов для преодоления ЛЮБОЙ
жуткой проблемы
--решения проблемы искать ТОЛЬКО ВНУТРИ у/себя
--поиск - задавание вопросов
--ответы - физиология и внутренние ВАКОГ
--НАДО ВЕРИТЬ, что сигналы физиологии и ВАКОГ несут
Для тебе_применения нужны изощренные формулировки. А ОПТИМАЛЬНЫЕ СЕБЕ ФОРМУЛИРОВКИ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОЦЕССОМ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА И ПОЭТОМУ ОНИ:
-- ПРОСТЫ
--ИНДИВИДУАЛЬНЫ
--НО К НИМ НАДО П_Р_И_Й_ТИ
Например так: по текстам-карточкам читать вслух книжные формулировки и делать р. Как только он покатит - делать р. про себя на внутренних формулировках типа междометий ВД. Во внутреннем ВД НЕТ гладкой, плавной и развернутой речи. Ни у кого ее нет. Даже у Александра Сергеевича.
-- ПРОСТЫ
--ИНДИВИДУАЛЬНЫ
--НО К НИМ НАДО П_Р_И_Й_ТИ
Например так: по текстам-карточкам читать вслух книжные формулировки и делать р. Как только он покатит - делать р. про себя на внутренних формулировках типа междометий ВД. Во внутреннем ВД НЕТ гладкой, плавной и развернутой речи. Ни у кого ее нет. Даже у Александра Сергеевича.
Общая картина такая:
--эталонные речевки лучше выучить как топики по карточкам из (базовых
книг). На это уходит день - два.
--с ними делаются себе рефрейминги. Очень хорошо делать их вслух -
можно зачитывать наполовину по карточкам, но с реальными сигналами от
подсознания. Так работать до тех пор, пока Р. не пойдет гладко.
--затем конструкции можно сокращать до коротеньких фраз/пары слов
напоминаний какой шаг и что к чему
--эталонные речевки лучше выучить как топики по карточкам из (базовых
книг). На это уходит день - два.
--с ними делаются себе рефрейминги. Очень хорошо делать их вслух -
можно зачитывать наполовину по карточкам, но с реальными сигналами от
подсознания. Так работать до тех пор, пока Р. не пойдет гладко.
--затем конструкции можно сокращать до коротеньких фраз/пары слов
напоминаний какой шаг и что к чему
План шестишагового переформирования
1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу
приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то
останавливает".
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а)
"Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X,
коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или
звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот
вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть
яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место
ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части,
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает
за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты
стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?" б) Если вы получите
ответ "да", попросите эту часть пойти дальше и сказать открыто об этом
намерении. Если вы получите ответ "нет", оставьте это намерение
бессознательным, предполагая, что это существует. в) Приемлемо ли это
намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту
функцию? г) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам.
были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы
настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в
том, чтобы реализовать их?"
4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она
генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной
функции. а) Получите доступ к преживаниям креактивности и закрепите их с
помощью якоря или же спросите: "Осознаете ли вы, что у вас есть творческая
часть?" б) Попросите часть, ответственную за стереотип X, сообщить свою
позитивную функцию творческой части и разрешите творческой части
генерировать новые выборы для достижения той самой позитивной цели.
Заставьте часть, ответственную за х, выдать 3 варианта, которые являются по
меньшей мере, настолько же хорошими или лучшими, чем х. Пусть часть Х дает
сигнал "да" каждый раз, если она примет какой-либо вариант как
альтернативный X.
5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за
то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем
контексте?" Это обеспечит присоединение к будущему. Коме того, вы можете
просить часть Х на подсознательном уровне идентифицировать сенсорные
сигналы, которые будут запускать функционирование новых вариантов поведения
и полностью переживать то состояние, в котором клиент бы находился, когда бы
эти сенсорные сигналы автоматически запускали бы новые реакции, которые
протекали бы легко и автоматически.
6. Экологическая проверка. "Есть ли внутри меня какая-либо часть,
которая бы возражала против хотя бы одного из этих трех новых вариантов
поведения?" Если получен ответ "да", возвратитесь на шаг 2.
http://lib.ru/NLP/refrejming.txt
1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу
приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то
останавливает".
2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а)
"Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X,
коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или
звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот
вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть
яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место
ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет".
3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части,
которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом
достижения какой-либо позитивной цели. а) Спросите часть, которая отвечает
за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты
стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?" б) Если вы получите
ответ "да", попросите эту часть пойти дальше и сказать открыто об этом
намерении. Если вы получите ответ "нет", оставьте это намерение
бессознательным, предполагая, что это существует. в) Приемлемо ли это
намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту
функцию? г) Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам.
были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы
настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в
том, чтобы реализовать их?"
4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она
генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной
функции. а) Получите доступ к преживаниям креактивности и закрепите их с
помощью якоря или же спросите: "Осознаете ли вы, что у вас есть творческая
часть?" б) Попросите часть, ответственную за стереотип X, сообщить свою
позитивную функцию творческой части и разрешите творческой части
генерировать новые выборы для достижения той самой позитивной цели.
Заставьте часть, ответственную за х, выдать 3 варианта, которые являются по
меньшей мере, настолько же хорошими или лучшими, чем х. Пусть часть Х дает
сигнал "да" каждый раз, если она примет какой-либо вариант как
альтернативный X.
5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за
то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем
контексте?" Это обеспечит присоединение к будущему. Коме того, вы можете
просить часть Х на подсознательном уровне идентифицировать сенсорные
сигналы, которые будут запускать функционирование новых вариантов поведения
и полностью переживать то состояние, в котором клиент бы находился, когда бы
эти сенсорные сигналы автоматически запускали бы новые реакции, которые
протекали бы легко и автоматически.
6. Экологическая проверка. "Есть ли внутри меня какая-либо часть,
которая бы возражала против хотя бы одного из этих трех новых вариантов
поведения?" Если получен ответ "да", возвратитесь на шаг 2.
http://lib.ru/NLP/refrejming.txt
О_б_щ_а_я_ _с_х_е_м_а_ _п_е_р_е_р_а_б_о_т_к_и_
1. _В_ы_р_а_б_о_т_к_а_ _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_о_й_
_с_и_г_н_а_л_ь_н_о_й_ _с_и_с_т_е_м_ы_ "_д_а_-_н_е_т_".
2. _И_д_е_н_т_и_ф_и_к_а_ц_и_я_ _ш_а_б_л_о_н_а_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_,
_п_о_д_л_е_ж_а_щ_е_г_о_ _и_з_м_е_н_е_н_и_ю_. Вы просите пациента избрать
некое поведение "Х", которое не нравится ему _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_о_.
Вы просите подсознание партнера выбрать в этом поведении самое главное и
жизненно важное для его дальнейшего благополучия. Вы просите подсознание
партнера дать сигнал "да", когда идентификация будет завершена.
3. _В_ы_д_е_л_е_н_и_е_ _п_о_л_о_ж_и_т_е_л_ь_н_о_й_ _ф_у_н_к_ц_и_и_
_п_о_в_е_д_е_н_и_я_.
а) Вы просите подсознание партнера подключить сигнальную систему
"да-нет" к той области его подсознания, которая ответственна за выполнение
действия "Х". В то же время вы просите эту область подсознания подать сигнал
"да", или же подать сигналы "да" и "нет" одновременно, когда сигнальная
система будет подключена к этой области подсознания.
б) Спросите: "Желаете ли вы позволить вашему сознанию узнать, каково
значение того, что происходит, когда вы выполняете действие "Х", как вы это
оцениваете?" Если последует сигнал "да", скажите: "Продолжайте,
проинформируйте ваше сознание, и когда это будет сделано, подайте мне сигнал
"да". Если последует сигнал "нет", переходите к следующему этапу.
4. _С_о_з_д_а_н_и_е_ _н_о_в_ы_х_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_.
а) Спросите данную область подсознания, желает ли она обратиться к
созидающим ресурсам личности и выработать новые способы поведения,
удовлетворяющие положительной функции поведения "Х", но отличающиеся от
шаблона "Х". (При этом подсознание не обязано осуществлять или использовать
такие способы поведения - оно должно только найти их).
б) Получив сигнал "да", попросите подсознание продолжать, и подать вам
сигнал "да", когда оно найдет десять новых вариантов поведения.
5. _О_ц_е_н_к_а_ _н_о_в_ы_х_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_.
а) Попросите данную область подсознания оценить каждый из найденных
новых вариантов поведения и определить, уверено ли подсознание в том, что
данный вариант поведения по крайней мере настолько же непосредственен,
доступен и эффективен, как шаблон поведения "Х". Каждый раз, когда данная
область подсознания определит один из вариантов как соответствующий
поставленным условиям, оно должно подать вам сигнал "да".
б) Если вы получите менее чем три сигнала "да", попросите подсознание
партнера продолжать поиск, повторив этап 4, и выработать большее количество
вариантов.
6. _В_ы_б_о_р_ _е_д_и_н_с_т_в_е_н_н_о_й_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_ы_.
а) Попросите данную область подсознания партнера выбрать новый способ
поведения, наиболее доступный и наиболее полно удовлетворяющий выполнению
положительной функции прежнего шаблона поведения, и подать вам сигнал "да",
когда такой способ будет найден.
б) Попросите данную область подсознания партнера оценить эффективность
избранного нового способа поведения в расчете на его использование в течение
последующих трех недель.
7. _П_о_д_с_т_р_о_й_к_а_ _к_ _б_у_д_у_щ_е_м_у_ _п_о_в_е_д_е_н_и_ю_.
Попросите подсознание партнера представить себе использование нового
способа поведения в ситуации, наиболее точно соответствующей предназначению
прежнего шаблона поведения. Попросите подсознание партнера сообщить вам
сигнал "да" в том случае, если новый способ поведения окажется
удовлетворительным в такой ситуации, и сигнал "нет", если новый способ
поведения окажется неподходящим. Если новый способ поведения по какой-либо
причине оказался не соответствующим поставленной задаче или вызывает
болезненные последствия постороннего характера, попросите подсознание
партнера повторить этап 4 и выработать новые возможности.
Тот из вас, кто уже знаком с процедурой переработки и читал о ней в
книге "Из лягушек в принцы", мог заметить, что переработка, о которой мы
говорили сегодня, несколько отличается последовательностью этапов и по своим
целям от переработки, описанной в книге. Но основная техника осталась
прежней, и применяя ее, вы достигнете тех же результатов.
http://lib.ru/NLP/nt.txt
1. _В_ы_р_а_б_о_т_к_а_ _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_о_й_
_с_и_г_н_а_л_ь_н_о_й_ _с_и_с_т_е_м_ы_ "_д_а_-_н_е_т_".
2. _И_д_е_н_т_и_ф_и_к_а_ц_и_я_ _ш_а_б_л_о_н_а_ _п_о_в_е_д_е_н_и_я_,
_п_о_д_л_е_ж_а_щ_е_г_о_ _и_з_м_е_н_е_н_и_ю_. Вы просите пациента избрать
некое поведение "Х", которое не нравится ему _п_о_д_с_о_з_н_а_т_е_л_ь_н_о_.
Вы просите подсознание партнера выбрать в этом поведении самое главное и
жизненно важное для его дальнейшего благополучия. Вы просите подсознание
партнера дать сигнал "да", когда идентификация будет завершена.
3. _В_ы_д_е_л_е_н_и_е_ _п_о_л_о_ж_и_т_е_л_ь_н_о_й_ _ф_у_н_к_ц_и_и_
_п_о_в_е_д_е_н_и_я_.
а) Вы просите подсознание партнера подключить сигнальную систему
"да-нет" к той области его подсознания, которая ответственна за выполнение
действия "Х". В то же время вы просите эту область подсознания подать сигнал
"да", или же подать сигналы "да" и "нет" одновременно, когда сигнальная
система будет подключена к этой области подсознания.
б) Спросите: "Желаете ли вы позволить вашему сознанию узнать, каково
значение того, что происходит, когда вы выполняете действие "Х", как вы это
оцениваете?" Если последует сигнал "да", скажите: "Продолжайте,
проинформируйте ваше сознание, и когда это будет сделано, подайте мне сигнал
"да". Если последует сигнал "нет", переходите к следующему этапу.
4. _С_о_з_д_а_н_и_е_ _н_о_в_ы_х_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_.
а) Спросите данную область подсознания, желает ли она обратиться к
созидающим ресурсам личности и выработать новые способы поведения,
удовлетворяющие положительной функции поведения "Х", но отличающиеся от
шаблона "Х". (При этом подсознание не обязано осуществлять или использовать
такие способы поведения - оно должно только найти их).
б) Получив сигнал "да", попросите подсознание продолжать, и подать вам
сигнал "да", когда оно найдет десять новых вариантов поведения.
5. _О_ц_е_н_к_а_ _н_о_в_ы_х_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_.
а) Попросите данную область подсознания оценить каждый из найденных
новых вариантов поведения и определить, уверено ли подсознание в том, что
данный вариант поведения по крайней мере настолько же непосредственен,
доступен и эффективен, как шаблон поведения "Х". Каждый раз, когда данная
область подсознания определит один из вариантов как соответствующий
поставленным условиям, оно должно подать вам сигнал "да".
б) Если вы получите менее чем три сигнала "да", попросите подсознание
партнера продолжать поиск, повторив этап 4, и выработать большее количество
вариантов.
6. _В_ы_б_о_р_ _е_д_и_н_с_т_в_е_н_н_о_й_ _а_л_ь_т_е_р_н_а_т_и_в_ы_.
а) Попросите данную область подсознания партнера выбрать новый способ
поведения, наиболее доступный и наиболее полно удовлетворяющий выполнению
положительной функции прежнего шаблона поведения, и подать вам сигнал "да",
когда такой способ будет найден.
б) Попросите данную область подсознания партнера оценить эффективность
избранного нового способа поведения в расчете на его использование в течение
последующих трех недель.
7. _П_о_д_с_т_р_о_й_к_а_ _к_ _б_у_д_у_щ_е_м_у_ _п_о_в_е_д_е_н_и_ю_.
Попросите подсознание партнера представить себе использование нового
способа поведения в ситуации, наиболее точно соответствующей предназначению
прежнего шаблона поведения. Попросите подсознание партнера сообщить вам
сигнал "да" в том случае, если новый способ поведения окажется
удовлетворительным в такой ситуации, и сигнал "нет", если новый способ
поведения окажется неподходящим. Если новый способ поведения по какой-либо
причине оказался не соответствующим поставленной задаче или вызывает
болезненные последствия постороннего характера, попросите подсознание
партнера повторить этап 4 и выработать новые возможности.
Тот из вас, кто уже знаком с процедурой переработки и читал о ней в
книге "Из лягушек в принцы", мог заметить, что переработка, о которой мы
говорили сегодня, несколько отличается последовательностью этапов и по своим
целям от переработки, описанной в книге. Но основная техника осталась
прежней, и применяя ее, вы достигнете тех же результатов.
http://lib.ru/NLP/nt.txt
ПЛАН ПЕРЕФОРМИРОВАНИЯ
1. Идентифицируйте стереотип Х, подлежащий изменению.
2. Установите коммуникацию с частью личности ответственной за этот
стереотип.
а) будет ли часть моей личности ответственна за стереотип Х,
коммуницировать на уровне сознания?
б) установите значение сигнала "да" и "нет"
3. Разведите поведение (стереотип Х) и намерение соответствующей части.
а) не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы хотите для
меня сделать с помощью стереотипа Х?
б) если получите ответ "да", то попросите сообщить об этом на уровне
сознания.
в) приемлемо ли это намерение для сознания?
4. Создайте новые стереотипы поведения, которые бы реализовали данный
намерения. На уровне подсознания часть, ответственная за стереотип Х,
сообщает о своем намерении творческой части и выбирает три варианта из них,
которые генерирует творческой части.
Каждый раз, когда она дает выбор, то падает сигнал "да".
5. Спросите часть, ответственную за стереотип Х, возьмет ли она на себя
ответственность за то, чтобы соответствующей ситуацией реализовать новые
варианты поведения.
6. Экологическая проверка. Если какие-то части моей личности, которые
возражают против трех выбранных новых вариантов поведения? Если получен
ответ "да" то надо повторить все начиная с шага 2.
http://lib.ru/NLP/book1.txt
1. Идентифицируйте стереотип Х, подлежащий изменению.
2. Установите коммуникацию с частью личности ответственной за этот
стереотип.
а) будет ли часть моей личности ответственна за стереотип Х,
коммуницировать на уровне сознания?
б) установите значение сигнала "да" и "нет"
3. Разведите поведение (стереотип Х) и намерение соответствующей части.
а) не хотите ли вы дать мне знать на уровне сознания, что вы хотите для
меня сделать с помощью стереотипа Х?
б) если получите ответ "да", то попросите сообщить об этом на уровне
сознания.
в) приемлемо ли это намерение для сознания?
4. Создайте новые стереотипы поведения, которые бы реализовали данный
намерения. На уровне подсознания часть, ответственная за стереотип Х,
сообщает о своем намерении творческой части и выбирает три варианта из них,
которые генерирует творческой части.
Каждый раз, когда она дает выбор, то падает сигнал "да".
5. Спросите часть, ответственную за стереотип Х, возьмет ли она на себя
ответственность за то, чтобы соответствующей ситуацией реализовать новые
варианты поведения.
6. Экологическая проверка. Если какие-то части моей личности, которые
возражают против трех выбранных новых вариантов поведения? Если получен
ответ "да" то надо повторить все начиная с шага 2.
http://lib.ru/NLP/book1.txt
переопределю вопрос: какие точные, ритуальные и витиеватые конструкции нужно использовать?
Лучше брать такие конструкции из кн.:
--Из лягушек в принцессы
--Рефрейминг
--Трансформейшн
Особенно для случая когда надо переучиваться, и быть особенно точным и ритуальным в формулировках.
Эффект переучивания можно усилить:
--идейно/пресуппозиционно - с подсознанием надо общаться а) буквально б) как с ребенком
--технически - запланировать и делать специальные тренировки за пределами рефрейминга.
Тренировки речевых навыков в обращении с подсознанием/субстратом:
--собрать точные тексты инструкций ко всем упражнениям из базовых книг НЛП. Инструкции зачитывать другим людям для а) выполнения упражнений в) воспроизведения по памяти для членов "жюри" в соревновании на точность запоминания инструкций
--играть в игру "робот". Один играет робота, который выполняет только конкретные и буквальные смыслы из инструкций. Оператор придумывает для робота простые задания и реализует их. Судьи следят, чтобы инструкции были а) конкретные б) чтобы робот реагировал только буквально и конкретно НА ЛЮБЫЕ инструкции. Т.е. в этой игре тренируются все. Оператор, робот и судьи. Для сложности, можно намеренно разрешать оператору говорить что-то неопределенное. Тогда основная нагрузка на робота и судей, которые должны извлечь из обобщенных указаний что-то конкретное и буквальное.
Следует учитывать степень готовности бессознательного ума воспринимать информацию и различные сигналы [1966].
(Erickson, 1980, Vol. IV, 28, p. 277)
Бессознательный ум индивида имеет тенденцию отбирать из слышимого необходимые вещи. Любой шестимесячный ребенок может, глядя на лицо матери, протягивающей ему ложку с едой, прочесть там: “Ну кому же может понравиться эта дрянь?” Ребенок соглашается и тут же выплевывает пищу.
(ASCH, 1980, Запись лекции 2.02.1966)
Ваш бессознательный ум все прекрасно понимает и готов напряженно работать [1964].
(Erickson, 1980, Vol. I, 13, p. 323)
Почтительное отношение к способностям бессознательного ума пациента воспринимать значимость неосознаваемого поведения психотерапевта — ведущий принцип психотерапии.
(Erickson, 1980, Vol. IV, 28, p. 277)
Бессознательное воспринимает буквально именно то, что говорится.
(Erickson & Rossi, 1979, p. 431)
Вторичное внушение зависит от буквальности восприятия на уровне бессознательного.
(Erickson & Rossi, 1979, p. 162)
Многие ли из нас могут в полной мере оценить детскую непосредственность бессознательного ума? Бессознательный ум более прост, не подвержен влияниям, прям и честен. Он свободен от всей видимости и внешнего лоска того, что мы называем культурой взрослых, и подобен восприятию ребенка.
(ASCH, 1980, Запись лекции, 2. 02. 1966)
Можно провести параллель между детьми, еще не познавшими реальность жизни, и тем освобождением от приобретенных в процессе обучения видов обусловленности, которое можно видеть спонтанно проявляющимся в гипнотическом трансе, а еще более явственно — в сомнамбулическом состоянии [1967].
(Erickson, 1980, Vol. I, 2, p. 76)
Бессознательное в своей прямоте и свободе подобно уму ребенка.
(Erickson, Rossi & Rossi, 1976, p. 255)
http://community.livejournal.com/metapractice/104747.html
Лучше брать такие конструкции из кн.:
--Из лягушек в принцессы
--Рефрейминг
--Трансформейшн
Особенно для случая когда надо переучиваться, и быть особенно точным и ритуальным в формулировках.
Эффект переучивания можно усилить:
--идейно/пресуппозиционно - с подсознанием надо общаться а) буквально б) как с ребенком
--технически - запланировать и делать специальные тренировки за пределами рефрейминга.
Тренировки речевых навыков в обращении с подсознанием/субстратом:
--собрать точные тексты инструкций ко всем упражнениям из базовых книг НЛП. Инструкции зачитывать другим людям для а) выполнения упражнений в) воспроизведения по памяти для членов "жюри" в соревновании на точность запоминания инструкций
--играть в игру "робот". Один играет робота, который выполняет только конкретные и буквальные смыслы из инструкций. Оператор придумывает для робота простые задания и реализует их. Судьи следят, чтобы инструкции были а) конкретные б) чтобы робот реагировал только буквально и конкретно НА ЛЮБЫЕ инструкции. Т.е. в этой игре тренируются все. Оператор, робот и судьи. Для сложности, можно намеренно разрешать оператору говорить что-то неопределенное. Тогда основная нагрузка на робота и судей, которые должны извлечь из обобщенных указаний что-то конкретное и буквальное.
Следует учитывать степень готовности бессознательного ума воспринимать информацию и различные сигналы [1966].
(Erickson, 1980, Vol. IV, 28, p. 277)
Бессознательный ум индивида имеет тенденцию отбирать из слышимого необходимые вещи. Любой шестимесячный ребенок может, глядя на лицо матери, протягивающей ему ложку с едой, прочесть там: “Ну кому же может понравиться эта дрянь?” Ребенок соглашается и тут же выплевывает пищу.
(ASCH, 1980, Запись лекции 2.02.1966)
Ваш бессознательный ум все прекрасно понимает и готов напряженно работать [1964].
(Erickson, 1980, Vol. I, 13, p. 323)
Почтительное отношение к способностям бессознательного ума пациента воспринимать значимость неосознаваемого поведения психотерапевта — ведущий принцип психотерапии.
(Erickson, 1980, Vol. IV, 28, p. 277)
Бессознательное воспринимает буквально именно то, что говорится.
(Erickson & Rossi, 1979, p. 431)
Вторичное внушение зависит от буквальности восприятия на уровне бессознательного.
(Erickson & Rossi, 1979, p. 162)
Многие ли из нас могут в полной мере оценить детскую непосредственность бессознательного ума? Бессознательный ум более прост, не подвержен влияниям, прям и честен. Он свободен от всей видимости и внешнего лоска того, что мы называем культурой взрослых, и подобен восприятию ребенка.
(ASCH, 1980, Запись лекции, 2. 02. 1966)
Можно провести параллель между детьми, еще не познавшими реальность жизни, и тем освобождением от приобретенных в процессе обучения видов обусловленности, которое можно видеть спонтанно проявляющимся в гипнотическом трансе, а еще более явственно — в сомнамбулическом состоянии [1967].
(Erickson, 1980, Vol. I, 2, p. 76)
Бессознательное в своей прямоте и свободе подобно уму ребенка.
(Erickson, Rossi & Rossi, 1976, p. 255)
http://community.livejournal.com/metapractice/104747.html
Дочитали до конца.