Антиресурсное программирование vs ресурное п. + депрограммирование
metanymous в Metapractice (оригинал в ЖЖ)
ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ, выпуск 3
| ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ | |||||
| 3. Антиресурсное программирование vs ресурное п. + депрограммирование | 14 | metanymous | |||
| ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ стоп-ресурсов | |||||
| 2. Провожали друга в Крым | 16 | metanymous | |||
| 1. ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ стоп-ресурсов | 16 | metanymous | |||
| Metapractice | |||||
| Фундаментальные определения | |||||
| 7. Феномены/паттерны || методики vs техники | metanymous | ||||
| ... | eugzol | ||||
| ДЕПРОГРАММИРОВАНИЕ стоп-ресурсов | |||||
| 2. Провожали друга в Крым | metanymous | ||||
| Openmeta | |||||
| Исчерпывающее определение Ресурсов | |||||
| Исчерпывающее определение Ресурсов | metanymous | ||||
| ... | ailev | ||||
Ещё через чуть больше чем полтора года: 7 плюсов, 4 +/-, 12 минусов. Хм, ну то есть прогресса какого-то заметного нет :)
http://metapractice.livejournal.com/196111.html?thread=8567823#t8567823
(Речь идет о заполнении теста на определение уровня "запрограммированности"). Значит, у тебя динамика/баланс процессов антиресурсного программирования преобладает над совокупным текущим ресурсным программированием и поддерживающим его депрограммированием.
14 комментариев
сначала старые сначала новые
А что это за процессы антиресурсного программирования?
"Процессы" данного антиресурсного программирования трактуются в этой темы расширительно. Это могут быть внешние "обстоятельства", это могут быть твои неоптимальные показатели Самочувствия, Активности и Настроения и т.д., и т.п.
Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
Это могут быть внешние "обстоятельства", это могут быть твои неоптимальные показатели Самочувствия, Активности и Настроения и т.д., и т.п.
Ну САН, как раз, медленно но верно улучшается. Обстоятельства да, по кругу повторяются.
Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
А известны ли какие-то особенные методы их выявления? :)
Ну САН, как раз, медленно но верно улучшается. Обстоятельства да, по кругу повторяются.
Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
А известны ли какие-то особенные методы их выявления? :)
Ну САН, как раз, медленно но верно улучшается. Обстоятельства да, по кругу повторяются.
Ну, вот уже этих "повторяющихся по кругу обстоятельств вполне будет достаточно".
--Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
--А известны ли какие-то особенные методы их выявления? :)
Ты стоишь посреди песчаного карьера и спрашиваешь: какие есть особенные методы выявления песка?
Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
Ну, вот уже этих "повторяющихся по кругу обстоятельств вполне будет достаточно".
--Но, это могут быть и реальные "программы", которые что-то/кто-то/ты сам навесил на себя.
--А известны ли какие-то особенные методы их выявления? :)
Ты стоишь посреди песчаного карьера и спрашиваешь: какие есть особенные методы выявления песка?
Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
Ты стоишь посреди песчаного карьера и спрашиваешь: какие есть особенные методы выявления песка?
Так вроде нелперский подход подразумевает, что песчаный карьер надо перебирать ээ по песчинкам. Или нет?
Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
Понял.
Так вроде нелперский подход подразумевает, что песчаный карьер надо перебирать ээ по песчинкам. Или нет?
Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
Понял.
--Ты стоишь посреди песчаного карьера и спрашиваешь: какие есть особенные методы выявления песка?
--Так вроде нелперский подход подразумевает, что песчаный карьер надо перебирать ээ по песчинкам. Или нет?
Ну давай, попробуем компьютерную аллегорию. С точки зрения пользователя, когда компьютер плохо работает:
--надо проверить его на явные вирусы, трояны, закладки и пр. Это антиресурсные программы - у человека им соответствуют всяческие неврозы, психозы, импринты, фобии и т.п.
--стереть все ненужные/неиспользуемые программы
--обновить драйверы/откатиться к прежним более проверенным версиям
--обновить софт/откатиться к прежним более надежным версиям
--очистить диск от ненужного контента
--дефрагментировать диск
-- и т.д., и т.п.
...первый пункт адресует к терапии. А все остальные есть предмет депрограммирования.
Терапию тоже можно сделать депрограммированием.
--Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
--Понял.
emdr-ровский ТП реально работает.
--Так вроде нелперский подход подразумевает, что песчаный карьер надо перебирать ээ по песчинкам. Или нет?
Ну давай, попробуем компьютерную аллегорию. С точки зрения пользователя, когда компьютер плохо работает:
--надо проверить его на явные вирусы, трояны, закладки и пр. Это антиресурсные программы - у человека им соответствуют всяческие неврозы, психозы, импринты, фобии и т.п.
--стереть все ненужные/неиспользуемые программы
--обновить драйверы/откатиться к прежним более проверенным версиям
--обновить софт/откатиться к прежним более надежным версиям
--очистить диск от ненужного контента
--дефрагментировать диск
-- и т.д., и т.п.
...первый пункт адресует к терапии. А все остальные есть предмет депрограммирования.
Терапию тоже можно сделать депрограммированием.
--Ну, ежели хочешь особенные, то на настоящий момент я не знаю ничего лучшего чем emdr-ровский турбо-психоанализ. Одно название чего стоит.
--Понял.
emdr-ровский ТП реально работает.
Исчерпывающее определение Ресурсов
Как подобрать правильно якоря для «рассеивания» негативного переживания?
http://openmeta.livejournal.com/91777.html#comments
Шаг 1. Метамоделируем (вопрошаем) ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания, которое предъявляет Чарли, жалуясь на свое НегативноеПереживание, и получаем ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания.
Та часть ГлубинногоОНП, которой соответствует К+/метаК+ указывает на Якоря1К+, необходимые для рассеивания НегативногоПереживания.
Шаг 2. Та часть ГлубинногоОписанияНП, которой соответствует К-/метаК- подвергается семантическому исследованию – компонентному анализу значений:
до получения таких синонимических вариантов ГлубинногоОписанияНП, которым соответствуют реакции Чарли с К+/метаК+. Такие синонимические варианты ГлубинногоОписанияНП указывают на Якоря2К+.
Шаг 3. ГлубинноеОписаниеНП (см. Шаг2), которому соответствует К-/метаК- расширяется до ОписанияОнтологииНегативногоПереживания, к которому вновь применяется Компонентный анализ значений с целью получения таких вариантов описаний, на которые Чарли реагирует К+/метаК+. Это дает возможность определить Якоря3К+.
(Якоря1К+) + (Якоря2К+) + (Якоря3К+) определяют исчерпывающий перечень ресурсов для данного НегативногоПереживания.
Как подобрать правильно якоря для «рассеивания» негативного переживания?
http://openmeta.livejournal.com/91777.html#comments
Шаг 1. Метамоделируем (вопрошаем) ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания, которое предъявляет Чарли, жалуясь на свое НегативноеПереживание, и получаем ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания.
Та часть ГлубинногоОНП, которой соответствует К+/метаК+ указывает на Якоря1К+, необходимые для рассеивания НегативногоПереживания.
Шаг 2. Та часть ГлубинногоОписанияНП, которой соответствует К-/метаК- подвергается семантическому исследованию – компонентному анализу значений:
до получения таких синонимических вариантов ГлубинногоОписанияНП, которым соответствуют реакции Чарли с К+/метаК+. Такие синонимические варианты ГлубинногоОписанияНП указывают на Якоря2К+.
Шаг 3. ГлубинноеОписаниеНП (см. Шаг2), которому соответствует К-/метаК- расширяется до ОписанияОнтологииНегативногоПереживания, к которому вновь применяется Компонентный анализ значений с целью получения таких вариантов описаний, на которые Чарли реагирует К+/метаК+. Это дает возможность определить Якоря3К+.
(Якоря1К+) + (Якоря2К+) + (Якоря3К+) определяют исчерпывающий перечень ресурсов для данного НегативногоПереживания.
Пример:
НегативноеПереживание = переживание, в котором каждой его части соответствует К-/метаК- (отрицательная кинестетика и мета кинестетика)
НегативноеПереживание Чарли - он боится пауков.
ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания =
поверхностная форма (лингвистическая структура) словесного описания НегативногоПереживания.
При предъявлении Чарли его собственного ПоверхностногоОНП вызывает полное/частичное реагирование К-/метаК-.
В ПоверхностнойОНП Чарли, обычно, предъявляет жалобу на свое НегативноеПереживание.
ПоверхностноеОНП Чарли: "Я боюсь пауков".
ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания =
глубинная форма (лингвистическая структура) словесного описания НегативногоПереживания.
При предъявлении Чарли его собственного ГлубинногоОНП вызывает смешанное реагирование К-/+//метаК-/+.
ГлубинноеОНП получается в результате применения к жалобам Чарли Вопрошания (вопросов метамодели первого кода).
Шаг 1. Метамоделируем (вопрошаем) ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания, которое предъявляет Чарли, жалуясь на свое НегативноеПереживание, и получаем ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания.
Та часть ГлубинногоОНП, которой соответствует К+/метаК+ указывает на Якоря1К+, необходимые для рассеивания НегативногоПереживания.
ГлубинноеОНП Чарли (в описании размечены условно его фрагменты, которые вызывают у Чарли К-/+):
-- "Я чувствую ( К- (1)) холодный смазм в животе и слабость в руках и ногах ( К- (2)), которые у меня вызывают пауки-каракурты "Черная вдова"(К-/+//метаК-/+ ( 3)).
--"Чувство холодного смазма в животе и слабость в руках и ногах вызывает:
а) натуральный (К-/+//метаК-/+ (4)) вид паука-каракурта ( К- (5)) , который приближается(К-/+//метаК-/+ (6)) к моему телу;
б) картинки( К- (7)) в голове на которых множество(К-/+//метаК-/+ (8)) черных( К- (9)) пауков-каракуртов;
в) сны(К-/+//метаК-/+ (10)), в которых меня кусает паук-каракурт.
Итак, эти фрагменты переживаний вызывают смешанные реакции Чарли и позволяют легко найти Ресурсные Якоря1+ :
"Черная вдова"(К-/+//метаК-/+ ( 3)) --- самцы пауков могут не вызывать страха
натуральный (вид паука) (К-/+//метаК-/+ (4)) --- "искуственные" пауки могут не вызывать страха
приближается (паук приближается ) (К-/+//метаК-/+ (6)) --- убегающие пауки могут не вызывать страха
множество (пауков) (К-/+//метаК-/+ (8)) --- образы одиночных пауков могут не вызывать страха
НегативноеПереживание = переживание, в котором каждой его части соответствует К-/метаК- (отрицательная кинестетика и мета кинестетика)
НегативноеПереживание Чарли - он боится пауков.
ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания =
поверхностная форма (лингвистическая структура) словесного описания НегативногоПереживания.
При предъявлении Чарли его собственного ПоверхностногоОНП вызывает полное/частичное реагирование К-/метаК-.
В ПоверхностнойОНП Чарли, обычно, предъявляет жалобу на свое НегативноеПереживание.
ПоверхностноеОНП Чарли: "Я боюсь пауков".
ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания =
глубинная форма (лингвистическая структура) словесного описания НегативногоПереживания.
При предъявлении Чарли его собственного ГлубинногоОНП вызывает смешанное реагирование К-/+//метаК-/+.
ГлубинноеОНП получается в результате применения к жалобам Чарли Вопрошания (вопросов метамодели первого кода).
Шаг 1. Метамоделируем (вопрошаем) ПоверхностноеОписаниеНегативногоПереживания, которое предъявляет Чарли, жалуясь на свое НегативноеПереживание, и получаем ГлубинноеОписаниеНегативногоПереживания.
Та часть ГлубинногоОНП, которой соответствует К+/метаК+ указывает на Якоря1К+, необходимые для рассеивания НегативногоПереживания.
ГлубинноеОНП Чарли (в описании размечены условно его фрагменты, которые вызывают у Чарли К-/+):
-- "Я чувствую ( К- (1)) холодный смазм в животе и слабость в руках и ногах ( К- (2)), которые у меня вызывают пауки-каракурты "Черная вдова"(К-/+//метаК-/+ ( 3)).
--"Чувство холодного смазма в животе и слабость в руках и ногах вызывает:
а) натуральный (К-/+//метаК-/+ (4)) вид паука-каракурта ( К- (5)) , который приближается(К-/+//метаК-/+ (6)) к моему телу;
б) картинки( К- (7)) в голове на которых множество(К-/+//метаК-/+ (8)) черных( К- (9)) пауков-каракуртов;
в) сны(К-/+//метаК-/+ (10)), в которых меня кусает паук-каракурт.
Итак, эти фрагменты переживаний вызывают смешанные реакции Чарли и позволяют легко найти Ресурсные Якоря1+ :
"Черная вдова"(К-/+//метаК-/+ ( 3)) --- самцы пауков могут не вызывать страха
натуральный (вид паука) (К-/+//метаК-/+ (4)) --- "искуственные" пауки могут не вызывать страха
приближается (паук приближается ) (К-/+//метаК-/+ (6)) --- убегающие пауки могут не вызывать страха
множество (пауков) (К-/+//метаК-/+ (8)) --- образы одиночных пауков могут не вызывать страха
Шаг 2. Та часть ГлубинногоОписанияНП, которой соответствует К-/метаК- подвергается семантическому исследованию – компонентному анализу значений:
до получения таких синонимических вариантов ГлубинногоОписанияНП, которым соответствуют реакции Чарли с К+/метаК+. Такие синонимические варианты ГлубинногоОписанияНП указывают на Якоря2К+.
В рассматриваемом примере фрагменты ГлубинногоОписанияНП с К- это:
Я чувствую ( К- (1)) холодный смазм в животе и слабость в руках и ногах ( К- (2))
вид паука-каракурта ( К- (5))
картинки (пауков) ( К- (7)) в голове
черных( К- (9)) пауков-каракуртов;
Пусть компонентному анализу значений соответствует только КлассификацииЗначений. Делаем некоторые следующие Классификации:
(1) КлассификацияЧувств
(2) КлассификацияЧувствСтраха
(5) КлассификацияПауков
(7) КлассификацияКартинокВГолове
(9) КлассификацияФобическихСубмодальностей
Классификации (1),(7) будут содержать элементы К-, и К+. Элементы К+ служат источниками Якорей3К+.
Шаг 3. ГлубинноеОписаниеНП (см. Шаг2), которому соответствует К-/метаК- расширяется до ОписанияОнтологииНегативногоПереживания, к которому вновь применяется Компонентный анализ значений с целью получения таких вариантов описаний, на которые Чарли реагирует К+/метаК+. Это дает возможность определить Якоря3К+.
(2) КлассификацияЧувствСтраха --- расшираем до онтологии НегативныхПереживаний вообще
(5) КлассификацияПауков --- расширяем до онтологии насекомых
(9) КлассификацияФобическихСубмодальностей --- расширяем до онтологии субмодальностей в целом
Компонентный анализ позволяет извлечь из этих онтологий Якоря3К+
(Якоря1К+) + (Якоря2К+) + (Якоря3К+) определяют исчерпывающий перечень ресурсов для данного НегативногоПереживания.
По сути дела, центральная пресуппозиция о том, что для любого НегативногоПереживания есть ПозитивныеРесурсы означает другими словами, что любое НегативноеПереживание = ОграниченномуОпыту, а РЕсурсами для НегативногоПереживания является ОбширныйОпыт.
http://openmeta.livejournal.com/91777.html?thread=1615489#t1615489
до получения таких синонимических вариантов ГлубинногоОписанияНП, которым соответствуют реакции Чарли с К+/метаК+. Такие синонимические варианты ГлубинногоОписанияНП указывают на Якоря2К+.
В рассматриваемом примере фрагменты ГлубинногоОписанияНП с К- это:
Я чувствую ( К- (1)) холодный смазм в животе и слабость в руках и ногах ( К- (2))
вид паука-каракурта ( К- (5))
картинки (пауков) ( К- (7)) в голове
черных( К- (9)) пауков-каракуртов;
Пусть компонентному анализу значений соответствует только КлассификацииЗначений. Делаем некоторые следующие Классификации:
(1) КлассификацияЧувств
(2) КлассификацияЧувствСтраха
(5) КлассификацияПауков
(7) КлассификацияКартинокВГолове
(9) КлассификацияФобическихСубмодальностей
Классификации (1),(7) будут содержать элементы К-, и К+. Элементы К+ служат источниками Якорей3К+.
Шаг 3. ГлубинноеОписаниеНП (см. Шаг2), которому соответствует К-/метаК- расширяется до ОписанияОнтологииНегативногоПереживания, к которому вновь применяется Компонентный анализ значений с целью получения таких вариантов описаний, на которые Чарли реагирует К+/метаК+. Это дает возможность определить Якоря3К+.
(2) КлассификацияЧувствСтраха --- расшираем до онтологии НегативныхПереживаний вообще
(5) КлассификацияПауков --- расширяем до онтологии насекомых
(9) КлассификацияФобическихСубмодальностей --- расширяем до онтологии субмодальностей в целом
Компонентный анализ позволяет извлечь из этих онтологий Якоря3К+
(Якоря1К+) + (Якоря2К+) + (Якоря3К+) определяют исчерпывающий перечень ресурсов для данного НегативногоПереживания.
По сути дела, центральная пресуппозиция о том, что для любого НегативногоПереживания есть ПозитивныеРесурсы означает другими словами, что любое НегативноеПереживание = ОграниченномуОпыту, а РЕсурсами для НегативногоПереживания является ОбширныйОпыт.
http://openmeta.livejournal.com/91777.html?thread=1615489#t1615489
Моё примечание: в целом очень похоже на первый шаг Precision.
Мне кажется, что моделирование ресурсов есть пример/область позитивного программирования. И в узком смысле слова это не процесс депрограммирования.
Депрограммированием в этом случае было бы моделирование мета ресурсов. Например:
--строим онтологию чувств к разным насекомым
--ищем в этой онтологии переходные признаки к черным паукам
--замыкаем все это в некую ресурсную систему общего позитивного отношения к всяким козявкам + несколько настороженного отношения к тем их разновидностям, которые могут стать источником опасности
--переводим конструкцию в авторежим и забываем про нее
...и вуаля.
Депрограммированием в этом случае было бы моделирование мета ресурсов. Например:
--строим онтологию чувств к разным насекомым
--ищем в этой онтологии переходные признаки к черным паукам
--замыкаем все это в некую ресурсную систему общего позитивного отношения к всяким козявкам + несколько настороженного отношения к тем их разновидностям, которые могут стать источником опасности
--переводим конструкцию в авторежим и забываем про нее
...и вуаля.
Отдаленно похоже на все шаги Precision.
Депрограммирование музыкальным фоном
За более четверти века (без малого тридцати лет) занятий НЛП я еще не встретил официально второго человека, который систематически применял бы к себе депрограммирование.
Модифицировать прошлые переживания действительно довольно просто. Следующая вещь, которой я хотел бы научить вас, - это то, что я называю "кратчайшей терапией". Она хороша тем, что это еще и скрытая терапия, так что вы все можете ее сейчас попробовать.
Подумайте о неприятном затруднении или разочаровании и хорошенько посмотрите на этот фильм, чтобы увидеть, все ли еще он портит вам настроение. Если не портит, выберите другое.
Потом снова запустите этот фильм, и как только он начнется, пустите фоном какую-нибудь приятную громкую цирковую музыку. Слушайте цирковую музыку вплоть до самого конца фильма.
Теперь снова просмотрите тот исходный фильм. Это улучшает ваше самочувствие? Для большинства из вас это превратит трагедию в комедию, и вы почувствуете облегчение. Если у вас есть воспоминание, из-за которого вы раздражаетесь и злитесь, - наложите на него цирковую музыку. Если вы прокрутите его с ней, то, вернувшись в следующий раз, оно будет автоматически сопровождаться этой музыкой и вызовет другие ощущения. Для нескольких из вас цирковая музыка может быть неподходящим выбором для этого конкретного воспоминания. Если вы не заметили никаких изменений или если ваши ощущения изменились неудовлетворительным образом -- посмотрите, можете ли вы найти какую-то другую музыку или звуки, которые, по вашему мнению, могли бы повлиять на это воспоминание, а затем попробуйте проиграть эту музыку вместе с ним. Вы могли бы попробовать тысячу скрипок мыльных опер, оперную музыку, Увертюру 1812, "Убежище Дьявола" или что угодно и выяснить, что произойдет. Начав экспериментировать, вы сможете обнаружить множество способов изменить свой опыт.
Выберите другое неприятное воспоминание. Прокрутите фильм так, как вы обычно это делаете, чтобы выяснить, беспокоит ли он вас сейчас.
Теперь запустите то же самое воспоминание задом наперед, от конца обратно к началу - точно, как если бы вы его перематывали - и сделайте это очень быстро, в несколько секунд.
Теперь снова запустите фильм сначала.
После просмотра наоборот вы чувствуете по поводу этого воспоминания то же самое? Определенно нет. Это немного похоже на проговаривание фразы наоборот: смысл меняется. Попробуйте это на всех своих неприятных воспоминаниях, и вы сэкономите терапии еще на тысячу долларов. Поверьте мне, когда эти штуки станут известны, - мы вышвырнем традиционных терапевтов из бизнеса. Они будут в одной упряжке с продавцами магических заклинаний и сушеных крыльев летучих мышей.
http://lib.ru/NLP/bend05.txt_with-big-pictures.html
За более четверти века (без малого тридцати лет) занятий НЛП я еще не встретил официально второго человека, который систематически применял бы к себе депрограммирование.
Система второго порядка в упражнениях/техниках от Стива Андреаса
http://nlp-ftf-ftf.livejournal.com/10026.html