...  ↑

хочу попробовать себя в роли субъекта

давайте пробовать

у меня есть много видов любимой деятельности и разных направлений развития, и я все хочу реализовать, но не хватает на все времени и внимания. задача - реализация этих направлений в максимально оптимальном темпе, режиме, с минимальной затратой времени.

всегда ли вы "проблемы" превращаете в "задачи"?

в тех случаях, когда хочу что-либо изменить: "проблема" статична - она просто есть; "задача" динамична и изначально содержит в себе условие, решения и пути к этим решениям.

статичная проблема откликается тяжестью в животе и представляет собой нагромождение хаотично переплетенных картинок внутри. желание что-то изменить приводит это чувство в движение, а целый комок образов выводит наружу и разбивает на отдельные, несущие смысл, кусочки, которые я могу двигать, чтобы собрать гармоничную для меня картину (некоторые куски при этом могу отбросить, а что-то привнести извне). проблема - внутри, и я ней ничего не могу сделать; задача - снаружи, это то, с чем я могу оперировать.

Всегда ли "желание что-то изменить" приводит чувство, на которое откликается проблема, в движение, которое результируется в выводе комка образов наружу?

хорошо

(1) может ли проблема отражаться просто "нагромождением картинок", без всякого чувства тяжести в животе?

(2) может ли награмождение картинок выводиться наружу и разбиваться на поддающиеся манипуляции куски, без всякого желания?

(3) может ли желание изменений появиться без всякой внешней необходимости?

(1) нет, любая проблема имеет свой вес, разница лишь в степени тяжести.

(2) нет, без моего желания что-то изменить картинки сами не выводятся и не разбиваются на составляющие.

(3) да, может: это когда я просто хочу (желание идет изнутри, рождается в солнечном сплетении). и тут два варианта: если хочу слабо (из разряда "было бы, наверное, здорово, если б это поменялось"), то этой силы хватает только на то, чтобы создать слабое движение чувства в животе (хотя снова же, всё зависит от того, насколько тяжела проблема); если хочу по-настоящему, всем сердцем, то проблема резко превращается в задачу, которую можно попробовать решить.

Ага. Теперь подкорректирую ответ на этот вопрос:

"Всегда ли "желание что-то изменить" приводит чувство, на которое откликается проблема, в движение, которое результируется в выводе комка образов наружу?"

- получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.

нет, любая проблема имеет свой вес, разница лишь в степени тяжести.

Как различается/соотносится вес разных проблем?

нет, без моего желания что-то изменить картинки сами не выводятся и не разбиваются на составляющие.

Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?

если хочу слабо (из разряда "было бы, наверное, здорово, если б это поменялось"), то этой силы хватает только на то, чтобы создать слабое движение чувства в животе (хотя снова же, всё зависит от того, насколько тяжела проблема); если хочу по-настоящему, всем сердцем, то проблема резко превращается в задачу, которую можно попробовать решить.

Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?

Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?

Ага. Теперь подкорректирую ответ на этот вопрос

Что такое это "теперь", что заставило вас корректировать собственный ответ на вопрос?

получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.

Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?

Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?

Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?

когда я проговариваю название проблемы, то вспоминаю ситуации, в которых наличие проблемы привело к ощущению дискомфорта, плюс представляю возможные ситуации в будущем - и по суммарному количеству таких ситуаций и интенсивности ощущения дискомфорта придаю вес проблеме - чем больше ситуаций, чем они важнее для меня и чем дискомфорт сильнее, тем тяжелее проблема.

Что такое это "теперь", что заставило вас корректировать собственный ответ на вопрос?

"теперь" - сразу после ответа на вопрос (3). когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям. поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.

Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?

чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.

Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?

Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.

Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?

Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.

Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?

Может - значит, слишком слабое желание.

Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?

Жар в солнечном сплетении, разливающийся по всему телу, очень сильную пульсацию и вибрацию, учащённое дыхание и сердцебиение, тонус в мышцах (как готовность к действиям), а в голове крутятся слова и картинки, обозначающие желаемое изменение.

Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?

Нет: даже если проблема очень легкая, ее нужно хотя бы слегка коснуться и привести в движение, чтобы она превратилась в задачу.

--Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?
--Может - значит, слишком слабое желание.

Может ли желание быть очень сильным, но при этом картинки проблемы почему-то не начинают движение?

--Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?
--Жар в солнечном сплетении, разливающийся по всему телу, очень сильную пульсацию и вибрацию, учащённое дыхание и сердцебиение, тонус в мышцах (как готовность к действиям), а в голове крутятся слова и картинки, обозначающие желаемое изменение.

Хорошо.

--Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?
--Нет: даже если проблема очень легкая, ее нужно хотя бы слегка коснуться и привести в движение, чтобы она превратилась в задачу.

Как связана тяжесть проблемы и сила касания, которой её можно привести в движение?

Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?

Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?

когда я проговариваю название проблемы, то вспоминаю ситуации, в которых наличие проблемы привело к ощущению дискомфорта, плюс представляю возможные ситуации в будущем

Как вы чувствуете дискомфорт? Это то же ощущение тяжести в животе, или нечто другое?

когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения

Что вы сделали, чтобы более тонко настроиться на внутренние ощущения?

смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"

Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?

когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям.

Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?

Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?

Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?

Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?

поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.

Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?

Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?

Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?

--Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
--чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.

ОК

--Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
--Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.

Бывает ли какая-то концентрация, дающая осознание изменения какого-то ощущения, которая не содержит остановку восприятия окружающего мира?

--Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
--Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.

Как вы измеряете/воспринимаете/знаете/сравниваете:
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?

Сорри за "размытие" темы, которое получилось в связи с недостаточностью технической подготовки/организации тренировки, с моей стороны.

Ваши любые конкретные вопросы по любым темам Метапрактика можете задавать прямо в соответствующих темах (постах). Список тем вот здесь:

Постоянные темы MetaPractice (11/22/2011)
http://metapractice.livejournal.com/315951.html

Для вопросов в свободной форме (по теме сообщества) существует специальный раздел:

Оракул метапрактика (22)
http://metapractice.livejournal.com/311443.html

Тренировку метамоделирования пока приостанавливаем, она будет продолжена в следующем проходе этой или смежной темы. Вход и выход свободный в любое время :)

Вопрос: "Что вы сделали, чтобы более тонко настроиться на внутренние ощущения?"

Ответ: Закрыла глаза, отключила внутренние картинки, коснулась вниманием той области, где хотела проследить изменение внутренних ощущений.

Вопрос: "Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?"

Ответ: Вспоминала предыдущие проблемы (проговаривала их), получала комплекс чувств, ловила ощущение по поводу этих чувств - совпадение/несовпадение.

Вопрос: "Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?"

Ответ: Если я проговариваю вопрос и не замечаю отклика в чувствах на нормальной настройке, то повторяю его ещё несколько раз с закрытыми глазами - когда отключаются картинки, чувствам уделяется больше внимания.

Вопрос: "Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?"

Ответ: Можно: задать вопрос "а что я сейчас чувствую", расслабиться, закрыть глаза и ловить ощущения.

Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?

Ответ: Да.

Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?

Ответ: Нет, полное внимание включается тонкой настройкой.

Вопрос: Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?

Ответ: Да: как минимум, для себя.

Вопрос: Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?

Ответ: Да: могу обратиться к внешним источникам информации.

Вопрос: Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?

Ответ: Проговариваю - чувствую - создаю образы.

"Как вы измеряете/воспринимаете/знаете/сравниваете:
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?"

- у меня есть шкала ощущений: на ней максимум силы и минимум (отсутствие силы) - я просто по ощущениям сравниваю, в каком месте шкалы находится данное движение - если выходит за половину - сильное, если не выходит - слабое.
- не знаю до тех пор, пока не попробую "вытолкнуть" проблему: если выталкивается, значит достаточное, не выталкивается - силы не хватает.

"Как вы чувствуете дискомфорт? Это то же ощущение тяжести в животе, или нечто другое?"

Дискомфорт - чувство, которым обрастает со всех сторон ощущение проблемы - да, тоже тяжесть в животе.

"Как связана тяжесть проблемы и сила касания, которой её можно привести в движение?"

Напрямую: чем проблема тяжелей, тем сильней ее надо толкнуть.
Или я не понимаю вопроса. оО

"Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?"

Нет: нет желания - нечем касаться, кроме ощущения дискомфорта, но оно только добавляет проблеме вес.

"Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?"

Нет. Она должна перекатиться за границу пространства обитания проблем - в пространство появления образов.

Если хотите, можно начать заново: http://metapractice.livejournal.com/321682.html. В этом проходе я буду пытаться максимально строго/точно воспроизводить алгоритм, заданный транскриптами структуры магии.