Re: "Ментальные" процессы и их цепочки ↑
thaidena в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Ответ: Закрыла глаза, отключила внутренние картинки, коснулась вниманием той области, где хотела проследить изменение внутренних ощущений.
Вопрос: "Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?"
Ответ: Вспоминала предыдущие проблемы (проговаривала их), получала комплекс чувств, ловила ощущение по поводу этих чувств - совпадение/несовпадение.
Вопрос: "Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?"
Ответ: Если я проговариваю вопрос и не замечаю отклика в чувствах на нормальной настройке, то повторяю его ещё несколько раз с закрытыми глазами - когда отключаются картинки, чувствам уделяется больше внимания.
Вопрос: "Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?"
Ответ: Можно: задать вопрос "а что я сейчас чувствую", расслабиться, закрыть глаза и ловить ощущения.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?
Ответ: Да.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?
Ответ: Нет, полное внимание включается тонкой настройкой.
Вопрос: Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?
Ответ: Да: как минимум, для себя.
Вопрос: Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?
Ответ: Да: могу обратиться к внешним источникам информации.
Вопрос: Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?
Ответ: Проговариваю - чувствую - создаю образы.