... ↑
thaidena в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
23 комментария
сначала старые сначала новые
хорошо
(1) может ли проблема отражаться просто "нагромождением картинок", без всякого чувства тяжести в животе?
(2) может ли награмождение картинок выводиться наружу и разбиваться на поддающиеся манипуляции куски, без всякого желания?
(3) может ли желание изменений появиться без всякой внешней необходимости?
(1) может ли проблема отражаться просто "нагромождением картинок", без всякого чувства тяжести в животе?
(2) может ли награмождение картинок выводиться наружу и разбиваться на поддающиеся манипуляции куски, без всякого желания?
(3) может ли желание изменений появиться без всякой внешней необходимости?
(1) нет, любая проблема имеет свой вес, разница лишь в степени тяжести.
(2) нет, без моего желания что-то изменить картинки сами не выводятся и не разбиваются на составляющие.
(3) да, может: это когда я просто хочу (желание идет изнутри, рождается в солнечном сплетении). и тут два варианта: если хочу слабо (из разряда "было бы, наверное, здорово, если б это поменялось"), то этой силы хватает только на то, чтобы создать слабое движение чувства в животе (хотя снова же, всё зависит от того, насколько тяжела проблема); если хочу по-настоящему, всем сердцем, то проблема резко превращается в задачу, которую можно попробовать решить.
Ага. Теперь подкорректирую ответ на этот вопрос:
"Всегда ли "желание что-то изменить" приводит чувство, на которое откликается проблема, в движение, которое результируется в выводе комка образов наружу?"
- получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.
"Всегда ли "желание что-то изменить" приводит чувство, на которое откликается проблема, в движение, которое результируется в выводе комка образов наружу?"
- получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.
нет, любая проблема имеет свой вес, разница лишь в степени тяжести.
Как различается/соотносится вес разных проблем?
Как различается/соотносится вес разных проблем?
нет, без моего желания что-то изменить картинки сами не выводятся и не разбиваются на составляющие.
Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?
если хочу слабо (из разряда "было бы, наверное, здорово, если б это поменялось"), то этой силы хватает только на то, чтобы создать слабое движение чувства в животе (хотя снова же, всё зависит от того, насколько тяжела проблема); если хочу по-настоящему, всем сердцем, то проблема резко превращается в задачу, которую можно попробовать решить.
Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?
Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?
Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?
если хочу слабо (из разряда "было бы, наверное, здорово, если б это поменялось"), то этой силы хватает только на то, чтобы создать слабое движение чувства в животе (хотя снова же, всё зависит от того, насколько тяжела проблема); если хочу по-настоящему, всем сердцем, то проблема резко превращается в задачу, которую можно попробовать решить.
Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?
Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?
Ага. Теперь подкорректирую ответ на этот вопрос
Что такое это "теперь", что заставило вас корректировать собственный ответ на вопрос?
получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.
Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
Что такое это "теперь", что заставило вас корректировать собственный ответ на вопрос?
получается, что "желание что-то изменить" всегда приводит чувство в движение.. но это движение в зависимости от силы желания и тяжести проблемы может быть очень слабым.. поэтому я его практически не ощущаю и не осознаю. но оно есть.
Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
когда я проговариваю название проблемы, то вспоминаю ситуации, в которых наличие проблемы привело к ощущению дискомфорта, плюс представляю возможные ситуации в будущем - и по суммарному количеству таких ситуаций и интенсивности ощущения дискомфорта придаю вес проблеме - чем больше ситуаций, чем они важнее для меня и чем дискомфорт сильнее, тем тяжелее проблема.
Что такое это "теперь", что заставило вас корректировать собственный ответ на вопрос?
"теперь" - сразу после ответа на вопрос (3). когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям. поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.
Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.
Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.
Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.
"теперь" - сразу после ответа на вопрос (3). когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям. поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.
Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.
Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.
Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.
Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?
Может - значит, слишком слабое желание.
Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?
Жар в солнечном сплетении, разливающийся по всему телу, очень сильную пульсацию и вибрацию, учащённое дыхание и сердцебиение, тонус в мышцах (как готовность к действиям), а в голове крутятся слова и картинки, обозначающие желаемое изменение.
Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?
Нет: даже если проблема очень легкая, ее нужно хотя бы слегка коснуться и привести в движение, чтобы она превратилась в задачу.
--Может ли желание быть в наличии, но при этом картинки почему-то не выводятся и не разбиваются на составляющие?
--Может - значит, слишком слабое желание.
Может ли желание быть очень сильным, но при этом картинки проблемы почему-то не начинают движение?
--Может - значит, слишком слабое желание.
Может ли желание быть очень сильным, но при этом картинки проблемы почему-то не начинают движение?
--Что вы буквально чувствуете, когда "хотите по-настоящему, всем сердцем"?
--Жар в солнечном сплетении, разливающийся по всему телу, очень сильную пульсацию и вибрацию, учащённое дыхание и сердцебиение, тонус в мышцах (как готовность к действиям), а в голове крутятся слова и картинки, обозначающие желаемое изменение.
Хорошо.
--Жар в солнечном сплетении, разливающийся по всему телу, очень сильную пульсацию и вибрацию, учащённое дыхание и сердцебиение, тонус в мышцах (как готовность к действиям), а в голове крутятся слова и картинки, обозначающие желаемое изменение.
Хорошо.
--Может ли проблема превратиться в задачу сразу/скачком, без всякого "движения в животе"?
--Нет: даже если проблема очень легкая, ее нужно хотя бы слегка коснуться и привести в движение, чтобы она превратилась в задачу.
Как связана тяжесть проблемы и сила касания, которой её можно привести в движение?
Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?
Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?
--Нет: даже если проблема очень легкая, ее нужно хотя бы слегка коснуться и привести в движение, чтобы она превратилась в задачу.
Как связана тяжесть проблемы и сила касания, которой её можно привести в движение?
Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?
Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?
когда я проговариваю название проблемы, то вспоминаю ситуации, в которых наличие проблемы привело к ощущению дискомфорта, плюс представляю возможные ситуации в будущем
Как вы чувствуете дискомфорт? Это то же ощущение тяжести в животе, или нечто другое?
Как вы чувствуете дискомфорт? Это то же ощущение тяжести в животе, или нечто другое?
когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения
Что вы сделали, чтобы более тонко настроиться на внутренние ощущения?
смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"
Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?
когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям.
Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?
Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?
Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?
Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?
поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.
Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?
Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?
Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?
Что вы сделали, чтобы более тонко настроиться на внутренние ощущения?
смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"
Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?
когда отвечала, более тонко настроилась на внутренние ощущения и, смоделировав ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема", почувствовала очень слабое, почти незаметное, движение - а значит, предыдущее утверждение "когда желание не достаточно сильное, чувство не появляется" возникло от неполного внимания к внутренним ощущениям.
Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?
Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?
Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?
Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?
поэтому и откорректировала - для создания более четкой картины происходящего.
Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?
Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?
Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?
--Как вы знаете, что "желание что-то изменить" есть?
--чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.
ОК
--чувствую пульсирующее тепло, идущее из солнечного сплетения и создающее вибрацию во всём теле, особенно в том месте живота, где находится проблема.
ОК
--Бывает ли так, что изменения какого-то ощущения очень слабые, но при этом вы их хорошо ощущаете и осознаете?
--Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.
Бывает ли какая-то концентрация, дающая осознание изменения какого-то ощущения, которая не содержит остановку восприятия окружающего мира?
--Бывает: когда полностью концентрируюсь на этом ощущении - перестаю слышать, видеть, воспринимать окружающий мир и прислушиваюсь к ощущениям.
Бывает ли какая-то концентрация, дающая осознание изменения какого-то ощущения, которая не содержит остановку восприятия окружающего мира?
--Должно ли движение от "желания что-то изменить" обязательно быть сильным?
--Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.
Как вы измеряете/воспринимаете/знаете/сравниваете:
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?
--Оно может быть слабым, но достаточным для того, чтобы вытолкнуть проблему.
Как вы измеряете/воспринимаете/знаете/сравниваете:
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?
Да, бывает - состояние аптайма.
Вопрос: "Что вы сделали, чтобы более тонко настроиться на внутренние ощущения?"
Ответ: Закрыла глаза, отключила внутренние картинки, коснулась вниманием той области, где хотела проследить изменение внутренних ощущений.
Вопрос: "Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?"
Ответ: Вспоминала предыдущие проблемы (проговаривала их), получала комплекс чувств, ловила ощущение по поводу этих чувств - совпадение/несовпадение.
Вопрос: "Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?"
Ответ: Если я проговариваю вопрос и не замечаю отклика в чувствах на нормальной настройке, то повторяю его ещё несколько раз с закрытыми глазами - когда отключаются картинки, чувствам уделяется больше внимания.
Вопрос: "Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?"
Ответ: Можно: задать вопрос "а что я сейчас чувствую", расслабиться, закрыть глаза и ловить ощущения.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?
Ответ: Да.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?
Ответ: Нет, полное внимание включается тонкой настройкой.
Вопрос: Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?
Ответ: Да: как минимум, для себя.
Вопрос: Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?
Ответ: Да: могу обратиться к внешним источникам информации.
Вопрос: Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?
Ответ: Проговариваю - чувствую - создаю образы.
Ответ: Закрыла глаза, отключила внутренние картинки, коснулась вниманием той области, где хотела проследить изменение внутренних ощущений.
Вопрос: "Что вы сделали, чтобы смоделировать ситуацию "слабое желание"-"тяжелая проблема"?"
Ответ: Вспоминала предыдущие проблемы (проговаривала их), получала комплекс чувств, ловила ощущение по поводу этих чувств - совпадение/несовпадение.
Вопрос: "Как именно ответы на вопросы привели к более тонкой настройке на внутренние ощущения?"
Ответ: Если я проговариваю вопрос и не замечаю отклика в чувствах на нормальной настройке, то повторяю его ещё несколько раз с закрытыми глазами - когда отключаются картинки, чувствам уделяется больше внимания.
Вопрос: "Можно ли более тонкую настройку делать как-то иначе, чем "моделировать" ситуацию?"
Ответ: Можно: задать вопрос "а что я сейчас чувствую", расслабиться, закрыть глаза и ловить ощущения.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации дает ощущения, подобные/соответствующие тем, которые реально возникают в ситуации?
Ответ: Да.
Вопрос: Всегда ли "моделирование" ситуации приводит к полному вниманию к "моделируемому" ощущению?
Ответ: Нет, полное внимание включается тонкой настройкой.
Вопрос: Всегда ли вы стремитесь сразу же корректировать ответы, как получена более точная информация?
Ответ: Да: как минимум, для себя.
Вопрос: Бывает ли, что вы уточняете "картину происходящего" каким-то путем отличным от "моделирования" ситуации?
Ответ: Да: могу обратиться к внешним источникам информации.
Вопрос: Как вы делаете/воспринимаете картину происходящего?
Ответ: Проговариваю - чувствую - создаю образы.
"Как вы измеряете/воспринимаете/знаете/сравниваете:
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?"
- у меня есть шкала ощущений: на ней максимум силы и минимум (отсутствие силы) - я просто по ощущениям сравниваю, в каком месте шкалы находится данное движение - если выходит за половину - сильное, если не выходит - слабое.
- не знаю до тех пор, пока не попробую "вытолкнуть" проблему: если выталкивается, значит достаточное, не выталкивается - силы не хватает.
- что "движение" есть сильное или слабое?
- что "движение" есть достаточное или не достаточное для выталкивания проблемы?"
- у меня есть шкала ощущений: на ней максимум силы и минимум (отсутствие силы) - я просто по ощущениям сравниваю, в каком месте шкалы находится данное движение - если выходит за половину - сильное, если не выходит - слабое.
- не знаю до тех пор, пока не попробую "вытолкнуть" проблему: если выталкивается, значит достаточное, не выталкивается - силы не хватает.
"Как вы чувствуете дискомфорт? Это то же ощущение тяжести в животе, или нечто другое?"
Дискомфорт - чувство, которым обрастает со всех сторон ощущение проблемы - да, тоже тяжесть в животе.
Дискомфорт - чувство, которым обрастает со всех сторон ощущение проблемы - да, тоже тяжесть в животе.
"Может ли желание быть очень сильным, но при этом картинки проблемы почему-то не начинают движение?"
Может, если проблема тяжелее.
Может, если проблема тяжелее.
"Как связана тяжесть проблемы и сила касания, которой её можно привести в движение?"
Напрямую: чем проблема тяжелей, тем сильней ее надо толкнуть.
Или я не понимаю вопроса. оО
"Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?"
Нет: нет желания - нечем касаться, кроме ощущения дискомфорта, но оно только добавляет проблеме вес.
"Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?"
Нет. Она должна перекатиться за границу пространства обитания проблем - в пространство появления образов.
Напрямую: чем проблема тяжелей, тем сильней ее надо толкнуть.
Или я не понимаю вопроса. оО
"Можно ли коснуться проблемы не имея никакого желания, так, что она придет в движение?"
Нет: нет желания - нечем касаться, кроме ощущения дискомфорта, но оно только добавляет проблеме вес.
"Любое ли движение проблемы приводит к тому, что она превращается в задачу?"
Нет. Она должна перекатиться за границу пространства обитания проблем - в пространство появления образов.