ЗАДЕЙСТВУЙ СИСТЕМУ ОФ ↑
metanymous в посте Metapractice (оригинал в ЖЖ)
Проблема не в этом. Лично у меня проблема была\пока есть в том, при выполнении какого-то протяженного во времени дела - я не чувствую, что это выполнение связано с моей жизнью = не ощущаю ЦЧ. Создается впечатление, что вот делаешь-делаешь, а без толку.
Тебе проще/лучше/быстрее задействовать по ходу протяженного по времени дела специальную систему оперантного формирования - ОФ. Чтобы она/ты на каждом специальном шаге выполнения протяженного во времени дела получал соответствующие ОФ-поощрения. Это наполнит силой твою мотивацию и у тебя появится большее/определенное ощущение – дело, которое ты делаешь, - оно очень даже с тобою СВЯЗАНО. Да и эффективность протяженных дел от этого вырастет.
2 комментария
сначала старые сначала новые
Тебе проще/лучше/быстрее задействовать по ходу протяженного по времени дела специальную систему оперантного формирования - ОФ. Чтобы она/ты на каждом специальном шаге выполнения протяженного во времени дела получал соответствующие ОФ-поощрения.
Соответствующие чему?
Как подобрать ОФ, которое будет адекватно усилиям по достижению уже достингутой (:)) цели? А то, чувствую я, зефиринки одной будет мало за то, что я, скажем, успешно поменял работу..
Соответствующие чему?
Как подобрать ОФ, которое будет адекватно усилиям по достижению уже достингутой (:)) цели? А то, чувствую я, зефиринки одной будет мало за то, что я, скажем, успешно поменял работу..
--Тебе проще/лучше/быстрее задействовать по ходу протяженного по времени дела специальную систему оперантного формирования - ОФ. Чтобы она/ты на каждом специальном шаге выполнения протяженного во времени дела получал соответствующие ОФ-поощрения.
--Соответствующие чему?
Соответствующие наличной проблеме типа потери мотивации/некоего ее качества при длительных действиях.
Как подобрать ОФ, которое будет адекватно усилиям по достижению уже достигнутой (:)) цели?
Адекватное ОФ это вовсе не самое "сильное" ОФ. Прежде надо решить вопрос:
--стимулы такой ОФ должны быть связаны с неким определенным длительным делом
--не связаны - стимулы вообще какие-то "левые"
А то, чувствую я, зефиринки одной будет мало за то, что я, скажем, успешно поменял работу..
Нет не так. Процесс: "меняю работу" надо превратить на уровне "плана" в такой многошаговый процесс. А далее, к каждому шагу подбирать стимулы/систему ОФ.
--Соответствующие чему?
Соответствующие наличной проблеме типа потери мотивации/некоего ее качества при длительных действиях.
Как подобрать ОФ, которое будет адекватно усилиям по достижению уже достигнутой (:)) цели?
Адекватное ОФ это вовсе не самое "сильное" ОФ. Прежде надо решить вопрос:
--стимулы такой ОФ должны быть связаны с неким определенным длительным делом
--не связаны - стимулы вообще какие-то "левые"
А то, чувствую я, зефиринки одной будет мало за то, что я, скажем, успешно поменял работу..
Нет не так. Процесс: "меняю работу" надо превратить на уровне "плана" в такой многошаговый процесс. А далее, к каждому шагу подбирать стимулы/систему ОФ.